A XV. kerületben heten mérkőznek meg egymással az áprilisi választáson az országgyűlési képviselői címért: a kormánypárti színekben induló Pintér Gábort, az ellenzéki közös jelöltet, Barkóczi Balázst, a Megoldás Mozgalom jelöltjét, Szabó Norbert Ádámot, Steimetz Alexet, a Kétfarkú Kutya Párt jelöltjét, Huszár Claudiát, a Normális Élet Pártja jelöljét, Gallai Dávidot, a Munkáspárt jelöltjét, valamint a Mi Hazánk jelöltjét, Takács Andrást vette nyilvántartásba a választási bizottság. Az megkereste a jelölteket e-mailben, hogy néhány személyes kérdéssel bemutathassuk őket olvasóinknak. Alább Huszár Claudiának, a Normális Élet Pártja jelöltjének válaszait olvashatjátok (a válaszokat beérkezési sorrendben tesszük közzé). Hogyan érintette Önt és családját a koronavírus járvány, mennyire viselte meg akár egészségi, akár anyagi szempontból? Egészségi szempontból hála istennek semmilyen szinten nem viselte meg a családomat. Választás 2022 – A pártok bemutatják programjukat: Normális Élet Pártja | hirado.hu. Természetesen mindannyian átestünk a koronavíruson zökkenőmentesen. A félelem, a szorongás, a pánikkeltés sokkal jobban megviselte a környezetemet, ezért döntöttem úgy, hogy belevágok ebbe a kialakuló helyzetbe.
Árulja el, melyik az három könyv illetve film, amit legutóbb elolvasott vagy megnézett? - Dosztojevszkij: Bűn és Bűnhődés - Széchenyi Zsigmond: Afrikai vadásztüzek - Karinthy Frigyes: Humoreszkek Filmeket nem ismerek annyira, mert nem járok moziba, de utoljára a fiammal megnéztük itthon a Twist Olivért, ami könnyekig hatott. Ha valahova - a városon belül- mennie kell, mivel közlekedik szívesebben? Autót, tömegközlekedést vagy kerékpárt választ inkább? Legszívesebben a kerékpárt választanám, de sajnos a munkám során nem megoldható, így emiatt autóval közlekedek. Hova tervezi a következő nyaralását? A nyaralásunk évek óta Magyarországon belül történik, ha megtehetjük. Normális élet pártja jelöltek. Mennyi pénzből él havonta Ön és a családja és ezt hogyan osztják be? Anyagi részekről nem szeretnék beszélni, mert a magyarországi átlagszínvonal nem éri el a létminimumot. Nos, igen, többek között szükséges lenne ezen is változtatni. Minden erőmmel azon leszek, hogy ne csak azok a politikusok gazdagodjanak meg, akik a tűzközelben vannak, hanem a NÉP is!!!!
A roma nemzetiség kivételével már valamennyi nemzetiség bejelentette listáját és azokat az NVB nyilvántartásba is vette. Nyitókép: MTI/Kovács Tamás
Az pedig csak a véletlen műve, hogy a Csirke összefutott Nyíregyházán magával Gődénnyel, így személyesen neki tehette fel a kérdést, vajon hogy került a neve, címe és aláírása egy olyan ívre, amit ő soha nem látott. Gődény láthatóan nem örül a Kutyapárt jelöltjének, aki mielőtt megszólalhatna, máris védekezésbe kezd és értetlenül felveti: "miért kell ráírni a mi gyűjtőlapunkra a ti neveteket? Normális élet pártja 2022. " A Csirkeember gyorsan tisztázza a helyzetet, hogy ilyen nem történt, azonban a gyógyszerészből lett politikus a kocsija felé iszkolva még megpróbálja bemagyarázni, hogy bárki ráírhatta a kutyapárt tagjának nevét és adatait az ívre: Azt írsz rá, amit akarsz. Elküldöd a haverodat és ennyi. Nyugodtan tegyetek feljelentést, majd mi is kifogásolni fogjuk, hogy rajta vagytok a lapjainkon.
A kormányfő korábbi nyilatkozatai alapján erre ugyanakkor nem sok esély van. Vasárnap országgyűlési választások lesznek Magyarországon, az erről szóló híreinket itt találja. (Borítókép: Gődény György. Fotó: Kaszás Tamás / Index)
Az országos költségvetésből, mi az az egy dolog, amire sokkal többet és mi az az egy dolog, amire sokkal kevesebbet költene? Sokkal többet költenék a következőkre: - Egészségügy - Oktatás - Nyugdíjellátás - A NÉP - Zöld területek kialakítása - utak javítása Sokkal kevesebbet költenék a következőre: - STADIONOK ÉPÍTÉSE ÉS ÜZEMELTETÉSE Mit kíván a NÉP? 1. Követeljük a járványhelyzet értelmetlen intézkedései miatt okozott károk megtérítését, és a kiszabott bírságok visszafizetését. 2. Követeljük, hogy a járványhelyzet fenntartása miatt tönkretett embereket, családokat és kisvállalkozásokat maradéktalanul kárpótolják. 3. Követeljük az ingyenes egészségügyi szolgáltatás visszaállítását és a teljeskörű orvosi ellátás helyreállítását. 4. Követeljük, hogy egészségügyi beavatkozásra, oltásra, vírustesztre vagy szájmaszk hordására senki ne legyen kényszeríthető. 5. Követeljük az egészségügyi diszkrimináció megszüntetését és az oltási igazolvány eltörlését. 6. Normális élet pártja hajdu-b.megye képviselője. Követeljük, hogy egészségügyi okokra hivatkozva senki ne legyen korlátozható az alapvető emberi jogaiban.
A stresszes hétköznapok és problémák miatt, melyeket nap mint nap hordozunk, manapság egyre nehezebb nyugodtan aludnunk. Várjunk azonban egy percet, mielőtt beveszünk egy altatót: próbáljuk ki az aromaterápiát. Alvást segítő illat Az illatoknak megvan az a jó tulajdonságuk, hogy felidézik emlékeinket. Az emberi elme képes rá, hogy illatok ezreit megkülönböztesse – minden illat hordozhat számára egy-egy emléket. Mindannyiunkban megvan a képesség, hogy felismerjük ezeket, legyen az jó vagy rossz illat. Egy citrusos illat felidézhet egy kedves személyt perzselő nyári délutánon, a fahéj illata eszünkbe juttathat egy ünnepi vacsorát a családdal és a barátokkal. Alvást segítő meditáció gyerekeknek. Egy bizonyos parfüm emlékeztethet valakire, akit nem kedveltünk, és valószínűleg mindig kerülni fogjuk ezt az illatot. Az aromaterápia éppenséggel ezt használja ki: rendhagyó terápiás módszer, mely megér egy próbát! Az illatos alvást mindenképp próbáljuk ki. Az alábbi illóolajok nem fognak varázsütésre álomba ringatni, de ellazítanak és pihentetik az elmét – ezzel hozzájárulva a nyugodt alváshoz.
Gondoljunk rá úgy, mint egy befektetésre. Minél kevesebbet teszünk az alvási szokásainkra, annál nagyobb az esélye annak, hogy nem leszünk produktívak, ingerlékenyek leszünk és egészségügyi problémáink lesznek. Szerencsére kontrollálhatjuk az alvási szokásainkat befolyásoló tényezőket. Mindössze tudatos döntésre van szükség, ha valóban javítani akarunk életünk ezen apró, de fontos részén. ÚJDONSÁGOK 2021.09.06-09.12 - ÚJDONSÁG - Ásványékszer webáru. A fent említett tippek betartásával bárki elérheti azt a jól kipihent érzést, amit egy jó alvás után minden reggel a jó alvás ad. HIVATKOZÁSOK American Academy of Sleep Medicine Cleveland Clinic National Sleep Foundation Harvard Medical School
Ettől függetlenül megosztom, mert több szempontból is tanulságos: ilyen a fény vizualizációja, és az, hogy gondolnunk kell a védelemre: hogy ne nyíljunk meg bármilyen hatásnak. Hogyan éri ezt el Balogh Béla? Először is megjelöli, hogy kitől kérünk segítséget, kihez csatlakozunk: Jézus tiszta fényéhez. Tehát ez a meditáció lényegében egy ima, amelyben nagy szerepe van a vizualizációnak. Fontos az is, hogy a zárásnál is fényt vizualizálunk. Balogh Béla felhívta arra is a figyelmet, hogy mivel a meditáció alkalmával megnyílunk, ezért utána a rosszabb hatásokat is könnyebben befogadnánk. Ennek kivédésére a csakrákat egyenként " fénypecséttel" zárja le képzeletben. Ezeket idd lefekvés előtt, és 8 órát alszol a kutatók szerint: a mély alvást is segítik - Egészség | Femina. Ima: Saját szavainkkal is imádkozhatunk. Vagy ami a legelterjedtebb: adott imaszöveget mondogatva. A zsoltárok éneklése is egyfajta lelkigyakorlat. A legfontosabb az, hogy őszinte legyen, bármit is választunk. Mantrázás: Ennek során egy szót, szótagot vagy mondatot ismételgetünk, ami olyan dologra vonatkozik, amit szeretnénk magunkban megerősíteni.
Tehát nem csak magunkért érdemes megtalálnunk a számunkra ideális egyszerű meditációs technikát. A saját lelkiállapotunk hatással van a környezetünkre, családtagjainkra. Ami minden egyszerű meditációs technika esetében közös: az az ellazulás szükségessége. Teljesen természetes, ha ez elsőre nem megy olyan könnyen. Ha valakinek azt mondják, "nyugodj meg" vagy "lazulj el", attól lehet, hogy még jobban befeszül. Azért fog még inkább szorongani, mert nem tud ellazulni. Prof Dr. Bagdy Emőke azt tanácsolja: ha feszültek vagyunk, akkor először feszítsük be izmainkat még jobban, majd engedjük ki. Így automatikusan ellazulnak az izmok. Hangokat is alkalmazhatunk az ellazulásra: Adott hang ismétlésével, rezgetésével végezzük. A hangok helyes alkalmazásával feszültségektől szabadulhatunk meg. Prof. Alvást segítő meditáció kezdőknek. Bagdy Emőke mutatta be Pszichofitnessz című előadásainak egyikében. Például az " úúúúú" hanggal feszültség távozik belőlünk. Az "ííííííííí" félelmi feszültséget enged ki. A "mmmmm" hang segíti a relaxációt, békés állapotba hozza az idegrendszert.
Meditációs technikák százait írhatnánk le akkor, ha mindegyiket be szeretnénk mutatni, amit eddig gyakoroltak a világon. Most azok közül szeretnék néhányról szót ejteni, amelyek egyszerűbbek, és otthoni környezetben is gyakorolhatóak. Előző blogcikkemben ( A meditáció alapjai) arról írtam, hogy mi a meditáció alapja, miért tud működni és miért fontos az, hogy ápoljuk a lelkünket. Az elmélet után jöjjön egy kis gyakorlat: Sok egyszerű meditációs technika illetve feszültségűző gyakorlat közül választhatsz. Felsorolok néhány típust, hogy tudj választani világnézetednek, egyéni ízlésednek megfelelően: Gyógyító önszuggeszció: Prof. Dr. Bagdy Emőke mutatta be a Pszichofitnessz című előadás-sorozatában. Ez az egyik leggyakorlatiasabb, legegyszerűbb meditációs technika, amellyel hozzájárulhatunk egészségünk megőrzéséhez. Ennek lényege, hogy pozitív üzeneteket küldünk a problémát jelző szervünknek, a sejtjeinknek, belső folyamatainknak. Alvást segítő meditáció alapjai. (Természetesen fontos annak kivizsgálása is, hogy nincs-e valamilyen szervi probléma a háttérben. )
Érdemes képi hasonlatokat használni ilyenkor, mert a jobb agyféltekének van közvetlen kapcsolata szerveinkkel, és annak a nyelve képi nyelv. Ilyen képes hasonlat például: "magától tudja a természetes ritmusát, ahogy a lábam tudja a lépések természetes ritmusát". Fogalmazzunk kijelentő módban és jelen időben, egyszerűen, röviden. A jobb agyféltekénk nem érti a tagadást. Például "nem fáj a fejem" helyett gondoljuk ezt: "a fejem kristálytiszta, éber, nyugodt…" A jobb agyfélteke erre válaszol oly módon, hogy az ennek megfelelő utasításokat továbbítja a sejteknek. Kössük a gyakorlatot naponta ismétlődő eseményhez: például végezzük minden felkelés után vagy lefekvés előtt. Így nem fog kimaradni. Gyakorlás szükséges ahhoz, hogy jól működjön. Legalább 28 napon át kell gyakorolnunk napi 2-3 alkalommal. Egyszerre egy önszuggesztív feladattal dolgozzunk, és mindet legalább 28 napig végezzük. Nagyon jó, ha hívunk egy társat a gyakorlathoz, akivel utána megbeszélhetjük élményeinket. Alvást segítő 20 perces meditáció online | 21:00 - 21:20 -. Vezetett meditációk: Valamilyen konkrét céllal végezzük őket.
Ez nem csak a jobb alvásminőség esélyét növeli, hanem az általános fizikai és mentális egészségét is javítja. A rendszeres testmozgás az egészséges táplálkozási szokásokkal és az optimális napi folyadékbevitellel kombinálva kiváló állapotba hozza a szervezetét, csökkenti a stresszt és a szorongást. És ennek segítségével elalszik, vagy egész éjszaka zavartalan alvást tapasztal. Az étrenddel és a folyadékbevitellel kapcsolatban további hasznos tanácsok az alkohol és más kábítószerek kerülése, a koffein- és cukorfogyasztás csökkentése az optimális egészség elérése érdekében. A túlzott alkohol-, drog- vagy cukorfogyasztás lomhává és gyengévé tesz, és stresszel jár, ami, mint tudjuk, negatívan befolyásolja az alvást. TOVÁBBI ALVÁSHIGIÉNIAI TIPPEK A JOBB ALVÁS ÉS A JOBB ALVÁSEGÉSZSÉG ÉRDEKÉBEN Az alábbiakban néhány egyszerű és egyszerű alvási tippet talál, amelyekkel az éjszaka folyamán elaludhat, és élvezheti az ezzel járó egészségügyi előnyöket. Hallgass a test órájára, és akkor menj aludni, amikor az azt mondja.