Cambridge hercegnéje azonnal fel tudta idézni a pillanatot, de férjének gondolkoznia kellett rajta. Cambridge hercege és hercegnéje több mint egy évtizede él boldog házasságban, ami idő alatt három gyönyörű gyermekük is született. Így nehéz elképzelni, hogy volt idő, amikor még nem voltak együtt – írja a Bors. Az köztudott, hogy Vilmos herceg és Katalin először a St. Andrews Egyetemen kezdtek el randizni, amikor mindketten művészettörténetet tanultak. Ám pontos megismerkedésük történetéről, most elsőként beszélt a hercegné. Kate részletesen mesélt arról, hogy milyen volt, amikor először megpillantotta a herceget. "Valójában elpirultam, amikor találkoztunk, és nagyon szégyenlősen elszaladtam. Félénk voltam abban az időben, amikor találkoztunk" – kezdte Katalin hercegné. Forrás: Instagram "Vilmos kezdetben nem töltött sok időt az intézményben, így eltartott egy kis ideig, amíg megismertük egymást. De már elég korán nagyon közeli barátok lettünk" – tette hozzá. Míg Kate egyből fel tudta idézni a kapcsolatuk kezdetét, addig Vilmos herceg bevallotta, hogy neki gondolkodnia kell rajta.
Katalin hercegné és Vilmos herceg szokatlanul nyíltan flörtöltek egymással Cosmopolitan - 22. 03. 28 10:38 Bulvár Vilmos herceg és Katalin hercegné szinte mindig a protokoll szerint viselkednek a nyilvánosság előtt, most azonban megvillantották a laza, nagyon szerelmes oldalukat, és nem tudtak nem flörtölni egymással. 1 kapcsolódó hír Bevezető szöveg megjelenítése Opciók Katalin hercegné és Vilmos herceg szokatlanul nyíltan flörtöltek egymással Startlap - 22. 28 10:38 Bulvár Vilmos herceg és Katalin hercegné szinte mindig a protokoll szerint viselkednek a nyilvánosság előtt, most azonban megvillantották a laza, nagyon szerelmes oldalukat, és nem tudtak nem flörtölni egymással.
2022. április 6. Vilmos herceg és Katalin hercegné két rezidencia között ingázik. Az elsődleges tartózkodási helyük a Kensington-palota: II. Erzsébet királynő a 20 szobás, 1A elnevezésű lakrész kulcsait adta át unokájának és feleségének nászajándékként még 2011-ben. A Kensington-palotában Vilmos herceg home office szobája közepén például van egy nagy óriás fa íróasztal, ehhez egy stílusban egyáltalán nem passzoló asztali lámpa (mégis jól mutat együtt) és egy komód, aminek van egy fehér nyomtató is a tetején. A koronavírus okozta bezártság miatta házaspár rengeteg videókonferencián vett részt, amit az otthonukból vezényeltek le, így még több részlet elénk tárult otthonukból. Kiderült: milyen a párnák díszítik a kanapéjukat, a háttérben pedig a családi fotókra is fény derült. A szalonjukat is láthattuk már, hiszen 2016-ban itt látták vendégül Michelle és Barack Obamát Harry herceggel együtt. A királynő a norfolki birtokán is talált nekik egy otthont az esküvőjük alkalmából, ez pedig az Anmer Hall, azaz egy tíz hálószobás kúria.
© Minden jog fenntartva! Az oldalak, azok tartalma - ideértve különösen, de nem kizárólag az azokon közzétett szövegeket, képeket, fotókat, hangfelvételeket és videókat stb. - a Ringier Hungary Kft. /Blikk Kft. (jogtulajdonos) kizárólagos jogosultsága alá esnek. Mindezek minden és bármely felhasználása csak a jogtulajdonos előzetes írásbeli hozzájárulásával lehetséges. Az oldalról kivezető linkeken elérhető tartalmakért a Ringier Hungary Kft. semmilyen felelősséget, helytállást nem vállal. A Ringier Hungary Kft. pontos és hiteles információk közlésére, tájékoztatás megadására törekszik, de a közlésből, tájékoztatásból fakadó esetleges károkért felelősséget, helytállás nem vállal.
Vádliemelés: 4 sorozat, 20 ismétléssel 6. Hasprés súllyal: 3 sorozat, 20 ismétlés 7. Oldalsó plank: 3x20 másodperc 3. nap: Hát és bicepsz 1. Evezés előrehajlással: 4 sorozat, 8-12 ismétléssel 2. Egykaros evezés (a másik karral támaszkodva): 4 sorozat, 8-12 ismétléssel (mindkét oldalon) 3. Áthúzás: 3 sorozat, 8-12 ismétléssel 4. Evezés alsó markolással: 4 sorozat, 8-12 ismétléssel 5. Közönséges bicepsz gyakorlat: 3 sorozat, 10-15 ismétléssel 6. Kalapács bicepsz gyakorlat: 3 sorozat, 10-15 ismétléssel 4. nap: Lábak és központi izmok 1. Guggolás: 4 sorozat, 8-10 ismétléssel 2. Súlyzós edzés 01. (kar, comb, has) - Kezdő szint - Szombathelyi Nóra. Felhúzás: 4 sorozat, 8-10 ismétléssel 3. Split guggolás: 3 sorozat, 8-12 ismétléssel (mindkét oldalon) 4. Csípőemelés: 4 sorozat, 10-15 ismétléssel 5. Törzshajlítás: 3 sorozat, 15 ismétléssel (mindkét oldalon) 7. Plank: 3x20 másodperc 5. Teljes felsőtest 1. Egykezes evezés: 4 sorozat, 8-10 ismétléssel (mindkét oldalon) 2. Arnold-nyomás: 4 sorozat, 8-10 ismétléssel 3. Fekvenyomás döntött padon: 4 sorozat, 8-12 ismétléssel 4.
Lilla (1 éve) Nagyon szuper edzés volt- Jól megdolgoztatta minden izmomat:) H. Éva (1 éve) Nagyon jó volt, kedvencek közé beteszem! Anett (1 éve) Szuper edzés volt! :-) A hasizom rész kicsit nehezebb. Tímea86 (1 éve) Kedves Alexandra! Nagyon szépen köszönöm a mai edzést. Felépítést, gyakorlatsorát tekintve remek délelőtti óra volt. Nagyon szép hétvégét kívanok Neked és a Családodnak! Tímea Naomi (1 éve) Ezt az edzést nagyon szerettem, mert nem volt túl pörgős és ezáltal még jobban tudtam figyelni a mozdulatok helyes kivitelezésére. Már edzés után éreztem az izmaimat. Habár minden edzés után érzem, de ez még jobb volt. 😁 Veeda (1 éve) Voltak gyakorlatok amelyek könnyen mentek és nem okoztak nehézséget, pl. farizom. Kézi súlyzós edzés péntek enikő. Nehézséget okozott a láb hátsó részének nyújtása, a nyújtások. Nagyon merevnek éreztem magam. A plankban való csípő leengedés, a hasizom gyakorlatok. Köszönöm kérdésed! Nagyon jól esett a torna! Újjá születtem! Csodás hétvégét! Csilla
Edzésterv kezdőknek: Kezdetben érdemes hetente 3 alkalommal végezni a súlyzós edzéseket, melyeket mindig pihenő nap kövessen a megfelelő adaptáció és regeneráció miatt. Edzésenként, mely a legelején – a bemelegítés és a levezetés nélkül – 30 perces, 4-5 különböző gyakorlat elvégzése ajánlott. Ha nincs otthon egy pár kézi súlyzód, akkor könnyedén helyettesítheted őket 1-1 kg liszttel, vagy palackozott vízzel, üdítővel. 1. nap: felső testrész izomfejlesztése 1. gyakorlat: Válltól nyomás 5×15 db Kiinduló helyzet (továbbiakban: kh. ): helyezkedj el vállszéles terpeszben, a karjaid legyenek behajlítva, súlyzók pedig a kezedben a válladnál. Nyújtsd ki a karjaidat magastartásba, majd enged vissza a válladhoz. 2. gyakorlat: Tölcsérkörzés 5×15 db Kh. : helyezkedj el vállszéles terpeszben, karjaid legyenek oldalsó középtartásba, tenyered – amiben a súlyzók vannak – nézzen a talaj irányába. Végezz kis tölcsérkörzések. A gyakorlatot nehezítheted úgy, hogy enyhén hajlított terpeszállásban állsz, így a lábad izmai is aktívan dolgozni fognak.