Energia 218 kcal Összes Zsír 18, 2 g Koleszterin 164 mg Szénhidrát 8, 3 g Cukor 4 g Fehérje 7 g
Ha szereted a lecsót ezt az étel is kedvelni fogod. A csirkemelltől, tojástól és a rizstől lesz laktató és kiadós. A csirkemellen sült zöldségek tojással hétköznapi és hétvégi ebédnek is kiváló. Csirkemellen sült zöldségek tojással Hozzávalók 4 főre: 4 nagy szelet csirkemell filé 2 gerezd fokhagyma 2 ek. olaj só bors fokhagyma 2 db tv paprika 1 közepes cukkini 4 paradicsom 2 közepes fej lilahagyma 20 dkg bacon olívaolaj bőségesen kakukkfű rozmaring 4 tojás A körethez: rizs Elkészítés: A csirkemell szeleteket sózzuk, borsozzuk, bedörzsöljük zúzott fokhagymával. Csirkemellen sült zöldségek tojással – marcsireceptjei.hu. Forró serpenyőben kevés olajon hirtelen megsütjük. Kivesszük a serpenyőből, és egy hőálló edény aljába sorakoztatjuk. Meghintjük friss rozmaringgal. A paprikát, cukkinit, paradicsomot és a lilahagymát megmossuk és egyforma méretű kockákra vágjuk. A bacont felkockázzuk/csíkozzuk és összekeverjük a zöldségekkel. Sózzuk, borsozzuk és a hús tetejére halmozzuk. Ráfektetünk egy ág rozmaringot, lefedjük alufóliával és betesszük a 180 fokra előmelegített sütőbe.
Szánj rá néhány percet, és minden nap feszítsd meg, majd lazítsd el a hüvely környéki izmaidat. Orgazmusdiéta – hétfőtől péntekig Az étkezés ideális arányai: 30% fehérje (megtalálható a húsfélékben, a tejtermékekben, a zöldségekben és a halakban), 30% egyszeresen telítetlen és telített zsírokból (az előbbieket például az olívaolaj tartalmazza, az utóbbiak pedig a tejben és a húsfélékben találhatóak), és 40% vagy annál kevesebb szénhidrát (kerülendő a keményítőtartalmú burgonya és a fehér kenyér). Hétfői menü Reggelire: joghurt vagy túró, áfonya, eper és müzli Ebédre: Cézár-saláta (grillezett csirkefalatok, római saláta, reszelt parmezán, cézáröntet) Vacsorára: zöldpaprikás-avokádós steak fajita (grillezett marhahús tortillába tekerve) Keddi menü Reggelire: Tojásrántotta paradicsommal, hagymával és zöldpaprikával Ebédre: zöldséges quiche, friss gyümölcs Vacsorára: sovány marhahús brokkolival, hagymával, gombával és bambuszrüggyel mogyoróolajban megsütve, rizságyon.
Amikor a zöldségek megsültek, levesszük a fóliát, kis mélyedéseket készítünk a zöldségraguba és beleütjük a tojásokat. Visszatesszük a sütőbe, de csak annyi időre, míg a tojás elkészül. Rizzsel kínáljuk. Megjegyzés: Szerző: Marcsi Marcsi vagyok, az oldal bloggere. A receptjeimmel eddig főleg a receptkirá weboldalon találkozhattatok, amely oldalnak az egyik alapítója és adminja vagyok. Most úgy döntöttem, hogy összeszedem receptjeimet egy blogba is. Sült paprika tojassal. Immáron kettő kisgyermek anyukája vagyok, így most már nekem is fontos, hogy gyorsan és egyszerűen elkészíthető ételeket készítsek, bár nagyon szeretek a konyhában lenni, és új recepteket kipróbálni. Remélem találsz az oldalamon kedvedre valót. Jó böngészést és sütés-főzést kívánok! Post navigation
Közzétette: Molnár Mihályné Közzétéve: 2020. augusztus 25., kedd, 14:21 Lételemem a sütés főzés!! Konyhámban inkább a régebbi magyaros ételek készülnek. Célom: a szüleinktől örökölt ételek receptjeinek megőrzése esetleg átformálása a mai kornak megfelelően.
Távirányító, mobiltelefon, újság, könyv, sze.. Forog veled a világ? Nem csoda, hiszen rengeteg forgószéket kínálunk. Iroda.. Fogas kérdés, hogy milyen fogast válassz? A legtöbb fogas már ránézésre is.. Ifjúsági bútorcsaládok Lakberendezési tippek febr. 16 74 Lakberendezési stílusok Etno stílus: bohém, vidám és természetes A etno stílus neve az "ethnic" szóból származik, mely elsősorban "népi" -t, más kultúrából származót jelent. Az irányzat legfőbb jellemzője, hogy különböző népek, népcsoportok művészet.. jan. Balla bútorbolt nyíregyháza időjárása. 21 balla 195 Vízparti stílus: napsütés, fehér homok és tengerpart élmény A stílus alapvető jegyei a természetes fény, a napsütötte fehér (pl. : csontszín, törtfehér) színek szeretete és a tengerparti árnyalatok megjelenés a kiegészítőkön. Két népszerű irányzata van.. jan. 14 281 Farmhouse: rusztikus és modern találkozása A farmhouse (magyarul farmház) stílus jelenleg az egyik legnépszerűbb lakberendezési irányzat. Eredete az autentikus francia vidéki otthonokig nyúlik vissza, amelyet kiegészít a parasztházak, a farmok és a t.. jan. 03 140 Zen: a lecsendesedés és feltöltődés művészete A lakberendezési stílus a zen filozófiájára épül, ezért fő jellemzői az egyszerűség, a letisztultság és a harmónia.
18, Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400 Váci Mihály út 6., Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400 Debreceni út 56, Nyíregyháza, Szabolcs-Szatmár-Bereg, 4400
Menjen az ajánlatok kiválasztásához Keresse meg a bútorokat Tedd be a kosárba, és küldje be A legjobb vásarlási lehetőség Találj kényelmet a vásarlásnal sárlásnál. Fizetési lehetőség ajanlatai szükség szerint készpénzben. Balla bútorbolt nyíregyháza térkép. Olcsón szeretnék vásárolni Intézz mindent kényelmesen otthonról Elég megtalálni, párszor megnyomni és a kiálmodott bútor úton van hozzád. Több információt szeretnék Legjobb bútor katalógus Hálószobák Ebédői szettek Konyhák Gyerekszobák Kiegészítők Szorzótábla a vásarláshoz Bloggok a dizajnról Dizajn stúdiok Közlekedés Bútor gyartó Bútor e-shop Inspirációs fotók Tájékoztató, tippek és trükkök Könyvek a bútorokról Akciós árak
Sütiket használunk, hogy a lehető legnagyobb felhasználói élményt biztosítsuk Önnek. Amennyiben a beállítások módosítása nélkül lép tovább, úgy tekintjük, hogy beleegyezését adja a weboldalunkról származó cookie-k fogadásába. A beállításokat bármikor megváltoztathatja. Adatvédelmi nyilatkozat Megértettem Beállítások