sárgabarack, cukor, barna nádcukor, citromlé sűrítmény, zselésítő anyag (pektin)
málna, cukor, barna nádcukor, citromlé sűrítmény, zselésítő anyag (pektin)
Edzeni szintén csak minimálisat tudtam, de bíztam az idén összeszedett rutinban – elégnek kell lennie. Hülyeség volt. Nem volt gond, a tervezett időt ismét sikerült hozni még úgy is, hogy az eleje nehezen indult, nagyon sokan voltunk, és még nekem is előzgetni kellett, azonban a végén már éreztem, nem voltam kész arra futásra akkor. Nem esett jól. Ha nem az a bizonyos lila póló van rajtam, és nem az jár a fejemben végig, hogy ezzel a kis plusz erőbedobással legalább egy kisgyermek pár napos nyaralását tudom támogatni, lehet, ki is állok. A legelső futásom alatt megfogadtam, hogy csak addig fogom csinálni, amíg jól esik. 33. Spar futóverseny. Amíg nem lesz nyűg a mozgás. Azt hiszem, most nagyon közel álltam ehhez a határhoz. A célban aztán leesett: pár óra múlva ugyanezt újra meg kell csinálnom, ráadásul ott már egy csapat tagjaként, akik számítanak rám, ha én elbukom, az Ő lehetőségük is kútba esik. Próbáltam magam felszívni, kíváncsian vártam, milyen lesz a vasárnapi ébredés. Másnap reggel korán kezdődött a történet, fél 8 után nem sokkal már a rendezvényhelyszínen voltam.
Rengetegen adományoztak a sportfesztivál másik jótékonysági kezdeményezésén is: a Magyar Máltai Szeretetszolgálat és a SPAR hagyományos jótékonysági kezdeményezése által rengeteg mesekönyvvel segítették a rendezvény résztvevői a rászoruló gyermekeket. "Rendkívül büszkék vagyunk arra, hogy a SPAR Magyarország több éve a Budapest Maraton® Fesztivál névadó szponzora, mert a rendezvény – a kialakult és elkötelezett tábora mellett – egyre több új, hazai és külföldi embert győz meg a szabadidős sportolás egészségességéről. A sport nem csak a testnek tesz jót, hanem a léleknek is, hiszen egy kiváló közösségi élmény. Ennek az összetartó erőnek köszönhető az is, hogy minden évben egyre többen érzik annak fontosságát, hogy a jótékonysági kezdeményezéseinket támogassák" – mondta Maczelka Márk, a SPAR kommunikációs vezetője. 33. SPAR Budapest Maraton Vasárnap, 2018. Október 7. Futás.Net Futónaptár és Futóverseny. Sajtóközlemény - Bicske, 2019. szeptember 30. Az idei SPAR Budapest Maraton® Fesztiválon összesen félmilliárd futólépést tettek meg a versenyzők. Az utolsó szeptemberi hétvégén nagyon sok résztvevő, szurkoló családtag és barát támogatta a Magyar Máltai Szeretetszolgálat és a SPAR Magyarország közös jótékonysági akcióit is, a mozgó játszótérprogram segítésére és a gyerekkönyvek gyűjtésére szervezett kezdeményezést.
2018. október 6-án (szombaton) és 7-én (vasárnap) kerül megrendezésre a 33. SPAR Budapest Maraton Fesztivál. 2018. október 6. (szombat) rajtidőpontok és távok: · 10:00 NESTLÉ Családi Futás: 500m · 10:15 FODISZ Esélyegyenlőségi Futam: 500m · 10:45 SPAR 4x2km váltó – 4×2 km · 12:00 ERSTE Maratonka egyéni nevezők futama – 2, 3 km · 13:25 Győri Édes Gyaloglás Kicsiknek és Nagyoknak: 2, 3km · 14:30 Riska Minimaraton: 5km · 15:45 Landliebe 10km: 10km Rajt és cél: Pázmány Péter sétány, az ELTE Lágymányosi Campus előtti útszakaszon Minden információt megtaláltok az alábbi linkeken: szombati távok Riska minimaraton 10 km Újdonság: SPAR 5+10km Fuss szombaton 5km-t, majd 10km-t! 33. Spar Budapest Maraton Fesztivál | Dorogi Futókör. 2018. október 7. (vasárnap) rajtidőpontok és távok: · 9:00 SPAR Budapest Maraton: 42km · 9:00 Tolle UHT Maratonstaféta (4 fős váltó): 9 km – 12, 4 km – 8, 6 km – 12, 2 km · 9:00 SPAR Budapest Maraton Párban: 21, 8 km -20, 4 km Rajt: Pázmány Péter sétány, az ELTE Lágymányosi Campus előtti útszakaszon Információk: Maraton (egyéni) Maraton (párban) és Maraton (staféta) · 9:40 és 10:15 között egyéni rajt Real Nature 30km: 30km Rajt: a Pesti alsó rakparton, az Erzsébet híd pesti hídfőjének közelében Információ: 30 km Mindegyik táv célja a Pázmány Péter sétány, az ELTE Lágymányosi Campus előtti útszakasza.
Felelőtlenül bevállaltam valami olyat, amivel másoknak is kárt okozhattam volna, hiszen ha nem sikerül tovább menni, az egész csapat bukja a nevezést. Három másik ember szeretett volna teljesíteni, és én ezt veszélyeztettem azzal, hogy nem teljesen egészségesen vágtam neki a futásnak. Komoly lecke, biztos, hogy soha többé nem történhet ilyen, ezt egyszerűen nem tehetem meg másokkal, de magammal sem. Ennyit nem ér egy érem. Ennyit tényleg nem. Végül mindenki sikerrel beért, óriási gratula innen ismét, és még egyszer, elnézést a botrányos teljesítményem miatt. Nem véletlenül mondják, betegen még egy kisebb "bulifutás" is veszélyes lehet – megtanultam, egy életre. Ezzel a hétvégével kb. vége az idei szezonnak. Innen már csak kisebb versenyek lesznek, bár még a siófoki K&H félmaratonnal szemezek november végén, és két kedves nagykövet társammal beneveztünk a Kolonics emlékverseny váltójára is. Inkább a felkészülésre szeretnék több időt fordítani, ha minden jól alakul, akkor egy komolyabb alapozást fogok végigcsinálni, szakszerű segítséggel.