A Káposztás sztrapacska hozzávalói: Hozzávalók 40 dkg burgonya 1 tojás 20 dkg liszt 1 dl tejföl 25 dkg savanyúkáposzta 2 ek. olaj őrölt kömény, só 1 kis fej hagyma A Káposztás sztrapacska elkészítési módja: A megmosott, hámozott burgonyát lereszeljük, liszttel, tojássárgájával, kevés vízzel és sóval sűrű galuskatésztává dolgozzuk. Forrásban levő sós vízbe szaggatjuk, s ha megfőtt, kivesszük. Apróra vágott hagymát üvegesre pároljuk, hozzáadjuk a levétől kinyomkodott káposztát, fűszerezzük, és kiveregetve puhára pároljuk. A galuska felét olajjal kikent tepsi aljára terítjük, rátesszük a káposztát és befedjük a maradék galuskával. Tejföllel meglocsoljuk és forró sütőben addig sütjük, míg a teteje megpirul. Kategória: Tésztafélék receptjei A káposztás sztrapacska elkészítési módja és hozzávalói. Káposztás sztrapacska receptions. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
A káposztás sztrapacska nálunk családi hagyomány, alapeledel, nagyanyáról anyára, anyáról lányra száll a tudománya. Ráadásul édesen. A(z) káposztás sztrapacska édesen elkészítése A családom egyik ágának köze van a Felvidékhez, bár azt sosem tették világossá, hogyan, a családfakutatásnak meg még előtte vagyok. Az viszont tény, hogy anyai nagyanyám, és aztán anyukám is sok olyasmit főzött, amit szlovák éttermek menüiken kínálnak. Savanyú káposztás sztrapacska - ÍZŐRZŐK. Ilyen a sztrapacska is, mely nálunk alapeledel volt, annak is a káposztás sztrapacska formája, méghozzá édesen. Mennyei eledel, annyi szent. A káposztás sztrapacskának a reszelő a kulcsa. Azzal reszelem le a káposztát, a krumplit, és azon át jut majd a tészta is a vízbe, ahol sztrapacskává avanzsál. Serpenyőben cukrot kandírozok, azaz addig hevítem, amíg meg nem olvad, aztán csokibarna, nyulós anyag nem lesz belőle. Ekkor rá a káposzta, és kis együtthevülés után fél bögre víz. Ez itt türelemjáték, mert jó 40-45 percig kell párolni a káposztát, újra-újra felöntve vízzel ahhoz, hogy az eredmény a várt legyen: puha, karamellszín káposzta.
2012-06-18 Típus: Sztrapacska receptek Nemzetiség: Szlovák Nehézség: Könnyű Hány főre: 4 Előkészítés: 30 perc Főzési/Sütési idő: 25 perc Elkészítés: 55 perc Ti tudjátok, hogy mi az a sztrapacska? Őszintén bevallom, hogy amíg nem mentem át Szlovákiába és ismertem-, kóstoltam meg, addig azt se tudtam, hogy létezik. Készítsétek el, mert nagyon finom. Ezeket szerezd be: 80 dkg Krumpli 40 dkg Liszt 40 dkg Savanyú káposzta 15 dkg Szalonna Só Bors 1. lépés A nyers krumplit szépen megpucoljuk és lereszeljük, majd kicsit sózzuk, borsozzuk és összekeverjük a liszttel. A burgonya fog egy kis levet ereszteni, ezért nem kell megijedni, hogy nem fog összeállni. Ha netán mégse sikerülne, nyugodtan adjunk hozzá 1-2 tojást és egy kevés vizet. Közepes állagúra keverjük, kb. Káposztás sztrapacska recept. annyira, hogy a fakanál megálljon benne. Ezután forrásban lévő vízben nokedliszaggatóval kiszaggatjuk. 2. lépés A szalonnát tetszés szerint felvágjuk. Én kis kockákra szoktam. Ezután egy edényben a zsírjára sütjük, majd hozzáadjuk a felvágott, felaprított káposztát.
Tészta A tészta titkai sokszor még a gyakorlott háziasszonyok előtt sem fedik fel magukat. Pedig a tészta igen kedvelt és olcsó alapanyag, sokféle étel készülhet belőle, köretnek is kiváló, szóval érdemes jól elkészíteni. Milyen tésztát válasszak? Az üzletekben nagyon sokféle tésztát lehet kapni. Általában minél több tojás van egy tésztában, annál lassabban fő meg, és annál keményebb, ruganyosabb az állaga is. Tehát a 6 és 8 tojásos tésztáknál erre kell figyelni, illetve ezek kisebb eséllyel lesznek ragadósak. A 2 tojásos vagy 4 tojásos tészták kicsit gyorsabban elkészülnek és némileg puhább állagúak, ugyanakkor nagyobb az esélye, hogy a végén ragadnak majd. Most akkor hizlal a tészta vagy sem? - Ezt tudnod kell, ha szereted. A durumtészta nem tartalmaz tojást, ám a durumlisztnek köszönhetően tojás nélkül is tömörebb, ruganyosabb tészta készül belőle, és nagyon nehéz ragadósra főzni. A Ragadós tészta ellenszerei Adhatunk a tészta főzővizéhez kevés olajat is, ám tapasztalatom szerint ez sem akadályozza meg a tészta összetapadását, ha a tésztát nem tálaljuk rögtön az elkészítés után.
A tojás az összes tápanyagot tartalmazza, amire az emberi szervezetnek szüksége lehet, kivéve a szénhidrátot és a C-vitamint. Koleszterintartalma - részben ideális, részben speciális zsírjainak köszönhetően - nem befolyásolja lényegesen az emberi szervezet koleszterinszintjét. A szervezet szempontjából a koleszterin nélkülözhetetlen elem, ugyanis a sejtek regenerációjában fontos szerepe van: Ha a szervezet nem jut elegendő koleszterinhez, önmaga állítja elő, de ekkor már a védekező mechanizmusnak köszönhetően általában nagyobb mennyiségben, mint ami szükséges. Így edd a tésztát, hogy ne hizlaljon, és beleférjen a diétádba is - Egészség | Femina. Bizonyított tény, hogy extrém nagy tojásfogyasztás sem eredményezi a vér koleszterinszintjének kóros emelkedését, ugyanis a szervezet eltávolító mechanizmusa megszabadul a felesleges mennyiségtől. Leszámítva a kisebb arányú örökletes rendellenességet, a vér magas koleszterinszintjéért az eltávolító mechanizmus élet során fellépő zavara a felelős. De visszatérve összehasonlításunkhoz, a tojásos tészta nemcsak táplálkozás-élettani szempontból értékesebb de gazdagabb ízzel, és jobb főzési tulajdonságokkal is rendelkezik a tojás nélkül készült hagyományos durumtésztáknál.
Leírásából nem derült ki pontosan, milyen vizsgálatokkal diagnosztizálták az ételallergiákat, intoleranciákat, ezért azt javaslom, ha nem gasztroenterológus által végzett speciális vizsgálatok voltak, mindenképp menjenek el, hogy "fölöslegesen" ne diétázzanak, ne vonjanak el alapanyagokat étrendjükből, mert az csak súlyosabb következményekkel járhat. Amennyiben szakorvos által alátámasztott diagnózisuk van, javaslom forduljanak személyesen dietetikushoz a diéta sokrétűsége miatt. Kérdéseire válaszolva engedje meg, hogy ajánljam az alábbi táblázatunkat, melyben összefoglaltuk az alapanyagokat aszerint, hogy fogyasztható vagy tiltott a gluténmentes diétában. Mit ehet és mit nem egy gluténérzékeny? Tojásos vagy durum? - tészták az egészséges étrendben | Családinet.hu. Összefoglaló táblázat A zab fogyasztható a gluténmentes diétában, amennyiben garantáltan gluténmentes termékről van szó. A zab alapvetően gluténmentes, de a feldolgozás során szennyeződik gluténnal, ezért a hagyományos zab nem fogyasztható a gluténmentes diétában. Bővebben alábbi cikkünkben olvashat: Örök kérdőjel, a zab – szabad-e fogyasztania a gluténérzékenyeknek?
Ez persze nem jelent mértéktelen tésztaevést, de az egészséges mediterrán diétá ba beillesztve nem tesz kárt a vonalainkban. Ehhez azonban al dente állagú tésztát kell az étrendbe iktatni, ugyanis minél puhábbra főzzük, annál kevésbé igaz a fenti állítás. A tésztát mindig sós vízben főzzük A tészta só nélkül élvezhetetlen. Igaz ez akkor is, ha édes étel készül belőle. Tehát a mákos tészta vagy diós tészta alapjául szolgáló tésztát is sós vízben kell megfőzni. (Életem első túrós tésztája pont emiatt lett ehetetlen, mert én is úgy gondoltam, hogy a túrós tészta édes, tehát só nélküli vízben kell megfőzni a tésztát. ) Sokan követik azt az elvet, hogy a "rávalót" sózzák meg jobban, a tésztát pedig só nélkül főzik. Mivel a tésztát és a rávalót együtt esszük, végső soron a szánkban összekeverednek az ízek. Ebben az esetben valahogy mégsem azt az ízhatást adja a végeredmény, mint ha külön-külön megfelelően sózva készültek volna el.
Pedig nagyon egyszerű a válasz: 1. A durumtésztában nincs tojás, kevesebb kalóriát tartalmaz 2. Nagyobb a rosttartalma, ezáltal laktatóbb. 23:21 Hasznos számodra ez a válasz? 6/13 anonim válasza: 100% A válasz igen! Amit veszel 8 tojásos sz@r fehér lisztből készült tésztát az csak hizlal! Mint testépítő mindennap durumtésztát fogyasztok a szénhidrát bevitelemhez:) 2009. 29. 16:17 Hasznos számodra ez a válasz? 7/13 anonim válasza: 31% Nem mindenki testépítő. Ha lemozgod igazábol mind1 mit eszel nem rakódik le. Gondolom a kérdezőnek súlyproblémái vannak és fogyni szeretne. Te meg 1 pávián vagy a kondigépről. Tudod butuskám ez más tészta... 22:23 Hasznos számodra ez a válasz? 8/13 anonim válasza: 81% Nem mindenki testépítő, ez igaz. De ha megfigyelnéd (megértenéd) hogy a testépítők tökéletesen értenek a táplálkozástanhoz is. Egy normális formát, testalkatot nem lehet enélkül az ismeretrendszer nélkül elérni. Minőségi izmot nem lehet finomított szemét kajákból összehozni. Nem kell mindenkinek úgy étkezni, persze.
Eddig úgy tudtad, hogy a teljes kiőrlésű kenyér fogyaszt, a light termékeket pedig bátran eheted? Akkor bizony te is a fogyókúrás tévhitek áldozata lettél. 1. "Kövér vagyok, biztos valamilyen betegségem van! " Gyakori kifogás, amellyel könnyű takarózni. Ám, amíg nincs orvosi papírod arról, hogy a túlsúlyodnak egészségügyi oka van, addig ez csak egy olyan mondat, amivel mostanáig elodáztad a cselekvést - azaz az életmódváltást. Irány tehát az orvos, hadd derüljön ki az igazság! 2. "A light termékeket bármikor ehetem! " Az egyik legfőbb tévhit, hiszen a light kifejezés több dologra, például az alacsonyabb zsír-, esetleg cukortartalomra is vonatkozhat – ugyanakkor, egy csökkentett zsírtartalmú élelmiszer is lehet túl sós vagy édes. Ne dőlj be tehát a reklámfogásnak, és mindig böngészd át az összetevők listáját! 3. "Fogyókúrázom - jöhet a diétás csoki! " Hidd el, sokkal jobban jársz, ha 1/2 táblányi diétás, tehát édesítőszerrel készült csoki helyett inkább 1-2 kocka jó minőségű étcsokoládét eszel!
Az egészségtudatos vagy reform életmód hívei szerint nem feltétlenül illik bele a három legkedveltebb köret - a rizs, a tészta vagy a burgonya - a mindennapi táplálkozásba, legalábbis hagyományos módon elkészítve. Ugyanakkor ezekről a köretekről nem szükséges lemondanunk, ha egészségünk megengedi. Nézzük meg, mikor fogyaszthatjuk őket, milyen módon készíthetjük el, esetleg mi javasolható helyettük. Rizsből a barnát válasszuk A rizs az egészségesebb köretek közé sorolható (például esszenciális aminosav -tartalmának köszönhetően), kiváltképp a barna rizs, amelyet előállítás során kevesebb feldolgozási művelet ér, mint a fehér társát. A barna színét a rajta maradó korpának és csírának köszönheti, ezáltal több tápanyag, vitamin, ásványi anyag és élelmi rost marad meg benne, mint a több feldolgozási műveleten átesett, hántolt és fényezett fehér rizsben. Ilyen például a B1-vitamin-, mangán- és vastartalom, amely sokkal magasabb a barna rizsben, emellett gazdagabb E- és B-vitaminokban, káliumban és magnéziumban is.