Hozzávalók: 50 dkg túró 4 db tojás 2 kis pohár tejföl kb. 25 dkg cukor 4 púpos evőkanál liszt (esetleg egy csomag vaníliás cukor) Elkészítés: Szétválasztjuk a tojásokat, a fehérjét kemény habbá verjük. A többi hozzávalót is összekeverjük, majd óvatosan beleforgatjuk a tojás kemény habját. Pillekönnyű túrós suri cruise. Kivajazott, lisztezett tepsibe töltjük, előmelegített sütőben 170 fokon kb. 50 perc alatt sül át. Megjegyzés: 60 perc sütéssel együtt!!! A 11 éves lányom specialitása! A receptet Eerika küldte. Köszönjük!
A lisztet, a sót és a sütőport keverjük el, majd szitáljuk át egy tálba. A vajat a cukorral és a vaníliás cukorral, habosra keverjük, egy robotgép segítségével. (A cukor mennyisége függ az ízlésünktől, én egy leheletnyivel édesebben szeretem, így nálam 5 ek volt a mérce) Majd hozzáadjuk egyenként a tojást, és jól elkeverjük. Ezután adagoljuk hozzá felváltva a lisztet, és a tejfölt, reszeljük bele a citromhéjat is. Majd a legvégén morzsoljuk bele a túrót, majd szintén keverjük jól össze a tészta masszával. Ha elkészültünk, öntsük egy sütőpapírral bélelt kis tepsibe. Ezt követően tegyük az előmelegített sütőbe, és 20-30 percig süssük. Végezzünk tűpróbát. Nekem a gázsütőmön 30 perc kellett. Pillekönnyű túrós sutil. Hagyjuk a tepsiben kihűlni, tálaláskor porcukorral meghintve kínáljuk. Aki szeretne, még tejszínhabot is adhat hozzá. Kedves egészségetekre. 🙂 Ha tetszett a recept, kérlek, oszd meg másokkal is, hisz az egészség mindenkié… Köszönöm További receptekért, tippekért, érdekességekért csatlakozz a facebook oldalamhoz: Jó étvágyat és jó egészséget!
Kategória: Sütemények, édességek Hozzávalók: 50 dkg túró, 4 db tojás, 2 kis pohár tejföl, kb. 25 dkg cukor, 4 púpos evőkanál liszt, (esetleg egy csomag vaníliás cukor). Elkészítés: Szétválasztjuk a tojásokat, a fehérjét kemény habbá verjük. A többi hozzávalót is összekeverjük, majd óvatosan beleforgatjuk a tojás kemény habját. Pillekönnyű kavart grízes-túrós - Rupáner-konyha. Kivajazott, lisztezett tepsibe töltjük, előmelegített sütőben 170 fokon kb. 50 perc alatt sül át. A receptet beküldte: tinendo Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » "Dobálós" túrós » Túrós-őszibarackos szelet » Citromos-túrós szelet » Almás és túrós pite » Túrós galuska » Túrós fánk » Túrós lepény (Kata-féle) » Virslis túrós tészta » Túrós tészta másképpen » Túrós fonott süti » Reszelt túrós szelet » Túrós tészta sósan » Túrós tészta » Túrós-krémes » Juhtúrós gnocci tálka » Rakott túrós galuska
2013. 07. 25 16:40 Népszerű kérdés a nők körében. Fogyni, feszesedni, formálni szeretnénk a testünket, és ezért hajlandóak vagyunk ezerféle divat diétát, csoda kapszulát is kipróbálni. Célunk, hogy a lehető legrövidebb idő alatt, éhezés, és mozgás nélkül a lehető legtöbbet adjuk le testsúlyunkból. Ja, és persze mindezt úgy, hogy formás, feszes legyen a fenekünk, combunk, vállunk, karunk, sehol ne lógjon semmi, és ne legyen narancsbőrünk sem. Rossz hírem van: sajnos ez ebben a formában nem működik, a célunkért mindíg tenni kell, magától nem hullik az ölünkbe a vágyott alak. Jó hír viszont az, hogy van rá megoldás, kipróbáltam és működik: ez pedig az edzés és a sporttáplálkozás! Az első fontos dolog, hogy tedd rendbe a hozzáállásod, mert minden fejben dől el! Nem elég a diétát átmeneti kúrának tartani, életmódot kell váltani. Ha úgy érzed, hajlandó vagy hosszú távon gondolkodni, akkor az első lépésen már túl is vagy 🙂 Azonban fel kell készülnöd hullám völgyekre is, amikor úgy érzed nehezedre esik tartani az étrended, amikor rossz napod van és legszívesebben csak csokit ennél csokival, amikor megtorpan a fogyás, akkor se feledd: minden fejben dől el, lebegjen a célod a szemed előtt, és folytasd tovább az edzést és a diétát.
Ez erősen csökkenti az étvágyat, minimalizálja az izomveszteséget, miközben a diétázó komfortosan érzi magát jelentős kalóriadeficit mellett is. A por többi részét szénhidrátok - jó esetben növényi rostok -, kisebb mennyiségű zsír, hozzáadott vitaminok és az ízesítő anyagok, aromák teszik ki. A termékek használatának sikere nagyban függ attól, mennyire pontosan sikerül betartani az étrendet, illetve mekkora mennyiségű felesleggel vágsz bele a fogyásba. Mivel egyáltalán nem, vagy csak minimálisan személyre szabható csomagokról van szó, előfordul, hogy valakiről csak egy-egy kiló olvad le, míg másról nyolc. Ritka azonban, hogy valaki ne fogyjon a kúra mellett. A diétás poroknak azonban jelentős hátrányaik is vannak. A gyors fogyás az anyagcsere lassulását, izomvesztést okozhat magas fehérjebevitel mellett is. Az étrend nem támogatja az egészséges szokások kialakítását, így a fogyni vágyók többsége hamarosan visszatér korábbi életmódjához, és az anyagcsere lassulása miatt többet hízik vissza, mint amennyit leadott.