Ellentmondásos ez? Nem egészen. Mi kell a D-vitamin képzéshez? Az, hogy nyáron (áprilistól szeptemberig) fedetlen arccal és végtagokkal töltsünk időt (kb. 10 percet) ezen időszakban a napon. Tehát nem kell kifeküdnünk a tűző napra, mondván, hogy csak a D-vitamin miatt tesszük mindezt. A napsugár kb. 3000 NE (nemzetközi egység) D-vitamin termelést képes indukálni, míg a hazai táplálkozás kb. 80 NE-t biztosíthat naponta. Napi 4000 NE D-vitaminra van szükségünk. Mivel a szoláriumokban is van némi UV-B (1-3%), így ez is segíthet a D-vitamin pótlásban a téli hónapokban, de mivel igazoltan közrejátszik a bőrrákok kialakulásában, ezért én bőrgyógyászként nem ajánlhatom ezt, annál is inkább, mivel a D-vitamin tabletta formájában rizikómentesen is pótolható. Egyes források Magyarországon a D-vitamin hiány gyakoriságát a lakosság 50-70%-ra teszik, ami egy elképesztően magas szám. Na…, amíg ezeket összeszedtem megérkezett az eredményem. Kíváncsian nyitottam meg az email-hez csatolt dokumentumot.
Mostanában sokat hallunk a D-vitaminról, ami több szempontból is nélkülözhetetlen az egészségünk megőrzéséhez. Itt a nyár vége, amikor a napos időben feltöltődtek D-vitamin raktáraink és így indulunk neki a télnek, amikor lassan fogyatkozik ez a fontos anyag. Hajtott a szakmai és a személyes kíváncsiság, így gondoltam, hogy itt van a legjobb alkalom és megnézetem a D-vitamin szintemet. Horvát országban nyaraltunk, rendszeresen sportolok a szabadban (napon) – persze bőrgyógyászként gondosan ügyelek arra, nehogy megégjek -, sok halat, illetve tenger gyümölcsét eszünk és ezek mind-mind a D-vitamin ellátást biztosítják. Bejelentkeztem egy vérvételre, amin nagyon hamar túl is estem. Kifizettem 4650 Ft-ot, amiből kaptam 20% kedvezményt az egészségpénztári tagságom miatt. Azt mondták, hogy kb. 5 nap, amire megkapom email-en az eredményt. Amíg erre várunk, addig elmondom a legfontosabbakat a D-vitaminról. A normál vérszintet 50 és 150 ng/ml (nanogramm per milliliter) közé teszik és kórosan alacsony szintről beszélünk 30 ng/ml vérszint alatt.
Figyelt kérdés Nem találom a mértékegységeket. 1/2 anonim válasza: 100% A NE = Nemzetközi Egység Az IU = International Unit, ami azt jelenti Nemzetközi Egység Konklúzió: A 30000-es:D 2015. jan. 19. 21:46 Hasznos számodra ez a válasz? 2/2 A kérdező kommentje: Kapcsolódó kérdések: Minden jog fenntartva © 2022, GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Navigációs előzményeim
Barátságok, család és kapcsolatok. mint egy körző hűs ívének... A meztelen Joe-t két, fekete csuklyás fiú fogta közre egy hatalmas üst előtt, amiben kátrányszerű,... Loki erejétől megfosztva tölti száműzetését Midgardban. Mialatt a mindennapos probémákkal... Emma Davis kedvetlenül indul családlátogatásra Texasban élő családjához. Legjobb barátnő idézetek Versek, IDÉzetek SZÜLETÉsnapra. A nő párizsi életét,... Friss hozzászólások Dewirgo: Szerintem teljesen jó törtténe... 2021-07-14 10:28 naomy: Ez jó. Ha esetleg egy rendez... 2021-07-13 10:52 Pavlov: Ha ezt a sztorit valaki filmre... 2021-07-12 15:15 Azt hittem, már vége a Barátok... 2021-07-12 08:02 Legnépszerűbb írások: Barbara, Kedves! A villamoson láttam meg a nevetésedet, mintha csak Te lennél, akkor... Legnépszerűbb szerzők: Főoldal Versek A két legjobb barátnőmnek Beküldte: depigirl, 2007-11-15 00:00:00 | Van két nagyon jó barátnőm Akik jóban, rosszban kiállnak mellettem Sok mindenben hasonlítunk Hiába kapunk egy hülyeségen össze Vagy ép kis koromba csúfolt, hehe! Nincs nagyon mit szégyellni ezen, ekkora blokkból nem lehet sokkal többet kihozni.
Vicces Idézetek + hülyeségeim | ✓ - Barátságról szóló idézetek. - Wattpad Math Jokes English Memes Geek Humor Funny Moments Bff Bestfriends Vicces Idézetek + hülyeségeim | ✓ - Barátságról szóló idézetek.
Reá az Úrnak szeme vigyázz,. Nekem e hajlék a barátom háza,. Mert, ott lakik régóta a Drága,. Pacsirta kérlek, ha arra. Versek egy barátnak: Boldog születésnapi üdvözlet a versekben. Gratulálok a legjobb barátodnak a versben. Egy vicces versekben kíván egy barátnak. Elmesélem milyen ajándékkal leptem meg a legjobb barátnőmet a szülinapjára. 59 Bff ideas | bff, idézetek barátokról, vicces idézetek a barátságról. Egy kis csokorba összegyüjtöttünk idézetet, eme csodálatos kapcsolat. A születésnapodtól nem azt váro hogy a korodra emlékeztessen. A legjobb barátnő feladata egyértelműen az, hogy velünk utáljon. Szemed zöl hajad barna,. Vicces SMS Kedvencekhez Ser. Vagy korlátozva van a használati ideje, vagy a legjobb funkciói vannak letiltva, vagy állandóan. Minket már nem lehet egymás ellen fordítani Mert nekem ők olyanok, mint a testvéreim Hasonló versek Beküldte: Anonymous, 2002-05-12 00:00:00 A tengerpartot járó kisgyerek mindíg talál a kavicsok közt egyre, mely mindöröktől fogva az övé, és soha senki másé nem is lenne. 2002-02-20 00:00:00 Bízd a végzetre mindened, mert a léleknek... Névnapos sms, idézetek, versek.