Magyaroszág hibás életmódja Magyarország sajnos nem arról híres, hogy egészséges életet folytatna. A statisztikai adatok is azt mutatják, hogy a világon elsők között vagyunk a szív-és érrendszeri, a daganatos betegségek és a cukorbetegség tekintetében. Bár vannak olyan esetek is, amikor a tünetekért a genetikai okok a felelősek, de az esetek túlnyomó többsége a hibás életmódra vezethető vissza. Ezért fontos, hogy megismerjük az egészséges életmód 8 alapelvét, amely olcsó, mindenki által gyakorolható és könnyen megvalósítható a családban. Egészséges életmód 8 alapelve 1. Táplálkozás A hagyományos magyar étrend túl sok húst, zsírt, kalóriát, de kevés növényi rostot tartalmaz. Emellett rosszak az étkezési szokásaink, mivel reggel szinte semmit, este pedig túl sokat eszünk. Egészséges táplálkozás alapelvei I. | Peak girl. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása alapján az egészséges táplálkozás tejet és tojást fogyasztó, ún. lakto-ovo-vegetáriánus étkezés. Ugyanakkor bizonyított tény, hogy a teljes vegetáriánus (tisztán növényi) étrend is megfelelő lehet.
ásványi anyagok vitaminok Már az ókori India és Kína lakosai is felismerték és szem előtt tartották életmódjuk és étrendjük kialakításában, hogy egészségi állapotuk, életminőségük és hangulatuk is nagyban függ az elfogyasztott ételek minőségétől. De mit jelent vajon az egészséges táplálkozás és az egészséges életmód a 21. században? Sebastian Kneipp és más korabeli orvosok munkásságának köszönhetően az egészséges életmódra való törekvés és a táplálkozás jelentőségének hangsúlyozása a felvilágosodást követően Európában is megvetette a lábát, majd a Lalonde-modellnek köszönhetően a 20. századra már tudományos körökben is egyre inkább elfogadottá vált az a nézet, hogy az egészségre káros hatások 43%-a életmódunkból, ezen belül is jelentős részben a táplálkozásunkból ered. Ennek megfelelően betegségeink jelentős része civilizációs betegségnek tekinthető. Az egészséget befolyásoló tényezők: A Lalonde-modell a genetikai-biológiai adottságok súlyát 27%-ra, a környezeti tényezőkét 19%-ra, az egészségi ellátásét 11%-ra, az életmód jelentőségét pedig 43%-ra becsülte az egészség megőrzésében.
Fogyasszunk jó minőségű, friss, lehetőleg a közelben termett ételt, és járjunk kevesebbet gyorsétterembe, vásároljunk ritkábban előre gyártott élelmiszereket! Étkezzünk minél tudatosabban, természetesebben, és lehetőség szerint rendszeresen! Mozogjunk rendszeresen! Tartózkodjunk a gyógyszer-, alkohol- és cigaretta-fogyasztástól! Tényleg hízlal-e a stressz? Kéz a kézben önmagaddal: végső csapás a súlyfölöslegre 4 lépésben Szakmai gyakorlatok és tanulmányok: Életmód-tanácsadás, kiropraktika és reflexológia. Minden érdekel ami az egészséggel vagy annak megőrzésével kapcsolatos. Az oldalon rendszeresen publikálom a saját cikkeimet.
Ezt a nyereményjátékot a Facebook semmilyen formában nem támogatja, azzal összefüggésbe nem hozható. (This promotion is in no way sponsored, endorsed or administered by or associated with Facebook. ) A játék időtartama: A játék 3 héten át tart, amely során 3 különböző nyeremény kerül kisorsolásra. A játék teljes időtartama: 2020. december 4 – 2020. december 20. A játék Szervezője: H & H Szálloda Kft. (továbbiakban Szervező) A játék leírása: Kizárólag az a személy jogosult a játékban való részvételre, aki az alább felsorolt feltételek mindegyikét maradéktalanul teljesíti. Nyeremények: A Játékban az alábbi dátumok szerint az alábbi nyeremények kerülnek kisorsolásra: December 7: 5000 Ft értékű kupon, mely foglaláskor beváltható (feltételek: 2021. Adventi nyereményjáték 2020 - Studex Magyarország | Füllyukasztó Készülékek, Fülbevalók és Utókezelési Szerek Gyártója. 05. 31-ig lehet felhasználni, minimum 2 éjszakás foglalás esetén) December 14: 10. 000 Ft értékű kupon, mely foglaláskor beváltható (feltételek: 2021. 31-ig lehet felhasználni, minimum 2 éjszakás foglalás esetén) December 21: 15. 31-ig lehet felhasználni, minimum 2 éjszakás foglalás esetén) Részvételi feltételek: A Játékban részt vehet minden, 18. életévét betöltött, Internet-felhasználó természetes személy, aki Magyarországon tartózkodási vagy lakóhellyel rendelkezik, és a Játék meghirdetett időtartama alatt önkéntesen részt vesz a Játékban.
000., -ft értékű kézműves, saját terméket sorsolunk ki. A Szervező jogosult a sorsolás alatt figyelmen kívül hagyni azt a Játékost, aki nem odavaló tartalmat kommentel, annak ellenére is, ha a Játékos a oldalon megjelenő játék poszt alá írja ezt a kommentet, vagy elmulasztja a Játékszabályzatban előírt mindkét feltétel teljesítését, azaz vagy csak lájkol, vagy csak kommentel. A két feltétel együttes teljesítése szükséges a Nyereményjátékban történő részvételhez. (A Szervező jogosult moderálással elősegíteni a játékot. Adventi nyereményjáték 2020 4. ) Sorsolás A sorsolást követő eredményhirdetés időpontja minden forduló után nap 15:00 óra. A Nyertesek nevét az oldalon közzétesszük, amelyben a Nyertest bejelöljük, aki ez alapján tudja velünk felvenni a kapcsolatot a nyeremény átvételéhez. Amennyiben a Szervező felkeresésére 2 munkanapon belül nem válaszol a Nyertes, úgy tartaléknyertest sorsolunk. A jelen Játékszabályzatban megfogalmazott kritériumoknak megfelelő Játékosok nevei kerülnek be a nyeremény sorsolási adatbázisába.
A Szervező jogosult eldönteni, hogy a válaszoló Résztvevő helyesen válaszolt-e az adott kérdésre. Amennyiben a Szervező belátása szerint a Résztvevő a kérdésre helyesen válaszolt, úgy a Szervező a fenti határidőig az adott feltett kérdésre helyesen válaszolók közül a válaszadás fenti napjain 9 óráig minden nap kisorsolja és közzéteszi az üzenőfalán a nyertes Résztvevő (a továbbiakban: Nyertes) nevét és az általa nyert, a fenti táblázatban megjelölt nyereményt (a továbbiakban: Nyeremény). A Szervező a nyertest privát Facebook-üzenetben is értesíti. A fentiekben megjelölt nyeremények mindegyikének csak egy Résztvevő nyertese lehet. Mindegyik kérdésre bármely Résztvevő csak egy választ adhat, több válasz esetén csak az első válasza érvényes. Nyereményjáték Termékminta Terméktesztelés: Adventi Kalendárium Nyereményjátékok. A sorsolás az alábbi sorsolóprogrammal történik: A Szervező fenntartja a jogot, hogy a kérdések feltételének időpontját vagy a válaszok megadásának határidejét vagy a sorsolások időpontját vagy bármely nyereményt előzetes értesítés nélkül megváltoztassa, vagy a Játékot bármikor előzetes értesítés nélkül szüneteltesse vagy megszüntesse.
A Játékból ki vannak zárva a Szervező, valamint a Szervező számára szerződés alapján megbízási, illetőleg vállalkozási tevékenységet kifejtő valamennyi magán- illetőleg jogi személy, továbbá az említett felek munkavállalójának vagy vezető tisztségviselőjének a Polgári Törvénykönyvről szóló 2013. évi V. törvény. 8:1. § (1) bekezdésének 2. pontjában meghatározott hozzátartozói, illetőleg a hozzátartozók gyermekei. III. A JÁTÉKOK IDŐTARTAMA: A Játék 2020. decembe 2. napján kezdődik, és 2020. december 20. napjáig tart. Sorsolás: Játékban megadott feltételek teljesülés esetén az I. bekezdésben részletezett módon. IV. A JÁTÉKBAN VALÓ RÉSZVÉTEL TÁRGYI FELTÉTELEI: A játékban minden olyan, 2. Adventi Nyereményjáték-sorozat - Nyereményjáték Szabályzat. pontban említett személy Játékosként részt vehet, aki a fent leírtaknak eleget tesz. A Szervező nem vállal felelősséget a névazonosság, vagy a nyertesek azonosításának bármely egyéb hibájából eredő követelésért. V. A JÁTÉKRA VALÓ JELENTKEZÉS MÓDJA: A játékban való részvételre irányuló, kifejezett ráutaló magatartással történő jelentkezésnek minősül, ha a Játékos a kihelyezett poszt alá leírja, melyik pólót szeretné megnyerni.
A Játék során 1 felhasználó kerül kisorsolásra egy héten, a Játék teljes időtartama alatt (4 hét) 4 felhasználó kerül kisorsolásra. A Játékban való részvételhez a felhasználónak meg kell jelölnie 2 ismerősét az adott Facebook poszt alatt. Adventi nyereményjáték 2020 tv. Amennyiben a nyertes a kihirdetés után 24 órán belül nem reagál megkeresésünkre, úgy új nyertest sorsolunk a Játékon. A Játék nyerteseinek értesítése, a nyeremény kézbesítése: A Játék nyertesével Facebook profilján keresztül vesszük fel a kapcsolatot, a nyeremény kézbesítésének pontos menetéről a Nyertessel egyeztetünk. Felelősségkizárás: A Játékban résztvevők (továbbiakban Résztvevők) feladatainak, a megfogalmazott feltételeknek hiányosságáért, értesítési, vagy szállítási késedelemért a Játék Szervezője nem vállal felelősséget. A Résztvevők az általuk tévesen szolgáltatott adatokból, Facebook profiljuk hiányosságából adódó valamennyi következményt magukon viselik. A Résztvevő a Játékban történő részvétellel kifejezetten lemond a Játék lebonyolításával, a sorsolással, a nyereményekkel, a nyertesekkel kapcsolatos, a Szervezővel vagy bármely harmadik személlyel szembeni igényérvényesítésről.