Ha az egyébként egészséges emberek hosszú távon a napi étrendjüket kiegészítik egy maréknyi dióval - attól függetlenül, hogy mit esznek még -, akkor csökkenhet a rossz koleszterinjük értéke, és a szívbetegségek kockázata is alacsonyabb lesz - állapították meg egy friss tanulmányban. Az Amerikai Szív Társaság Circulation című folyóiratában publikált, friss kutatási eredmények szerint a kutatók azt figyelték meg, hogy azok az emberek, akik legalább két éven keresztül mindennap megesznek körülbelül egy maréknyi diót, azoknak kis mértékben csökkent az LDL-, más néven "rossz" koleszterinjük értéke. Tudni kell, hogy az LDL-részecskék számának növekedésével a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is nő. Napi fél marék diót kellene megennünk. Ldl koleszterin kalkulator. Fotó: Getty Images Az LDL-koleszterinre hat Azt már korábbi kutatások is kimutatták, hogy a dió gazdag ómega-3 zsírsavakban, és ezért a diófogyasztás összefügg a szívbetegségek ritkább előfordulásával. Ez érvényes a mogyorófélékre is. "Ez az egyik oka annak, hogy a dió csökkenti az LDL-szintet, azonban most már van egy másik magyarázatunk is erre: a dió javítja az LDL-részecskék minőségét " - mondta a tanulmány társszerzője, dr. Emilio Ros, aki a Barcelonai Klinika és Kórház Endokrinológiai és Táplálkozási Szolgálat Lipid Klinikájának igazgatója.
A diófogyasztás nem helyettesíti az orvos által előírt gyógyszerek szedését! Csupán kiegészíti a terápiát. " Az LDL-részecskéknek különböző méretük van. A kutatásokból megtudtuk, hogy a kicsi és sűrű LDL-részecskék gyakran vannak kapcsolatban az érelmeszesedéssel, amikor zsíros plakkok rakódnak le az artériák falán. A kutatásunk azonban túlmegy az LDL-koleszterinszint vizsgálatán, és komplex képet ad az összes lipoproteinről, valamint arról is beszámolunk, hogy a napi diófogyasztás hatására csökken a szív- és érrendszeri betegségek kockázata" - mondta a szakértő. Napi fél börgényi dió a kulcs A kutatásban, amit a Kaliforniai Dióbizottság támogatott, 708 felnőtt vett részt, akik 63 és 79 év közöttiek voltak, és két csoportra osztották őket. LDL-koleszterin - SYNLAB. Az egyik csoportnak két éven keresztül fél bögrényi dióval egészítették ki a napi étrendjét. A másik csoport nem evett diót. A páciensek a spanyolországi Barcelonában és a kaliforniai Loma Lindában éltek. Ebben az évben a Magyar Kardiológusok Társasága a Testnevelési Egyetemmel közösen szervezi meg a Szívünk Napját szeptember 26-án, vasárnap.
A 160 és 189 mg / deciliter közötti eredmény magas, míg a 190 milligramm / deciliter vagy annál nagyobb érték a szívbetegségek jelentősen magas kockázatával jár. Az LDL csökkentésének fontossága Az LDL-részecskék - néha "rossz" koleszterin - felelősek a koleszterin véráramon keresztüli szállításához olyan testrészekbe, amelyeknek szüksége van a zsíros vegyületre hormon szintézisére, D-vitamin, emésztési enzimek és sejtmembránok. Ideális ldl-koleszterin-számítás - koleszterin - 2022. A HDL, vagy a "jó" koleszterin, a részecskék felesleges koleszterin molekulákat szállítanak a májba, ahol el lehet távolítani a szervezetből. Ha az LDL szintje túl magas, a HDL részecskék nem távolíthatók el eléggé, és a koleszterin felépül az artériás falain. Ezáltal az artériák szűkebbek és merevebbek, ami szív- és érrendszeri állapotokhoz vezet. LDL Az LDL szintjének csökkentése Az LDL szintet jelentősen csökkentheti, ha rendszeresen gyakorol és egy étrendet követ, amely korlátozza a telített zsírbevitelét a napi kalóriák kevesebb mint 7 százalékára, és az étkezési koleszterinszintet 200 mg-nál kisebbre.
Ennek precíz ellenőrzésére a lipoprotein panel vagy lipidrofil vizsgálatot használják, és a koleszterin mennyiségét a vérben milligramm/deciliterben (mg/dl), illetve milimol/literben (mmol/l) adják meg. A vizsgálat lehetséges eredményeinek összefoglaló értékelése az alábbi képen látható. A saját koleszterinértékeivel jó, ha mindenki tisztában van - Fotó: Getty Images, HáziPatika Mérik az LDL- (vagy rossz) koleszterin szintjét, amely részt vesz a már említett plakképzésben. Vizsgálják a HDL- (vagy jó) koleszterin mennyiségét is, amely segít eltávolítani az LDL-t a véráramból. Nézik a trigliceridek szintjét is, mert a szervezet működéséhez felesleges többletkalóriák ebbe a zsírformába alakulnak át. Alacsonyabb LDL-koleszterin szintre lenne szükség? | PHARMINDEX Online. Végül kiszámítják a teljes koleszterinszintet, amihez összeadják a HDL és az LDL étékét a trigliceridmutató 20 százalékával. Összességében alacsony koleszterinszintre van szükségünk. Az orvosi ajánlások szerint a felnőtteknek négy-hat évente van szükségük a koleszterinszintjük ellenőrzésére. A szívbetegség kockázatának kitett embereknél azonban gyakrabban indokolt ez a vizsgálat.
Mindezeken a tapasztalat sokat segíthet, a debreceni éttermek munkatársai készséggel támogatják Önöket. Romantikázzanak étteremben a szerelmesek napján Régi idők ételei - pacal, velő, borjúláb Karácsony után, újév előtt Dobogós ételek a Régi Posta Étteremben Szilveszter 2013 Az ősz ízei Megáll benne a kanál... Jeles napok a Régi Posta Étteremben Húsmentes övezet Fröccsözzünk
Azonban a szükséges napi 2, 5-3 litert nem csak víz bevitelével tudjuk fedezni. Tökéletes választás a 100%-os gyümölcs-, vagy zöldséglé, joghurt és persze a leves is, ami laktató, üdítő és persze finom is. Magyarországon a cigányzene manapság szinte elengedhetetlen kelléke az esküvőknek és a különböző mulatós rendezvényeknek. Olyan műfaj ez, melyben a magyar nóta, verbunk és csárdás szerves egységet alkot a cigány előadó-művészet egyedi temperamentumával, így nemcsak hazánkban, de külföldön is unikumként tartják számon. A debreceni Régi Posta étterem és fogadó nemcsak helyszínt, de előadókat is biztosít a műfaj kedvelőinek, a Torday Band tagjainak személyében. Az utolsó vendég is kilépett az ajtón, a rendezvény véget ért. A jól eső fáradságot nem attól a tudattól fogjuk érezni, hogy minden a terv szerint alakult, hanem attól, hogy mosolygós, elégedett résztvevők távoztak. Egy összejövetel megszervezése nem kis munka, kisebb-nagyobb forgatókönyvre mindenképp szükség van, gondoskodni kell a megfelelő helyszínről, ételekről, programról, de olykor, még az ideális dátum megválasztása is fejtörést okozhat.
Kedvencekhez ad Akciófigyelő Nyomtatás Leírás Térkép A város szívében várja vendégeit Debrecen legrégebbi épületében a Régi Posta Étterem és Fogadó, melyet az 1690-es években építettek és 2011-ben újítottak fel teljesen. A Fogadó ideális kiindulópont a város felfedezéséhez, hiszen közelében számos nevezetesség található. Szobák A Régi Posta Fogadó 10 klimatizált szobájában 24 főnek nyújt kényelmes elhelyezést. A történelmi épületben 7 kétágyas és 3 háromágyas szoba található. A szobák berendezése a 18. század történelmi hangulatát tükrözi, mindezt modern stílussokkal fűszerezi. A szobák természetes fa és kő anyagokkal egyedileg díszítettek. Minden szoba saját fürdőszobával, tv-vel és erkéllyel vagy terasszal rendelkezik, ahonnan szép kilátás nyílik a kertre.