Milyen eredményeket szeretne elérni Női Önvédelmi programunk? Célunk, hogy a csoport tanulói a program során a megszerzett tudásukkal képessé váljanak magabiztosan és biztonságban élni. Képesek legyenek felismerni és kezelni a kialakuló konfliktusokat. Sikeresen elkerüljék vagy megoldják a fizikai támadásokat. A programba elsősorban azokat várjuk, akik úgy érzik valós veszély fenyegeti őket, a koedukált csoportokban nem érzik magukat magabiztosnak vagy hátrányos helyzetükből fakadóan nem tudnak hozzáférni hasonló témájú felkészítéshez. A projekt során létrehozott digitális oktatóanyag a célcsoport azon tagjaihoz is eljuttatja az önvédelem, az asszertív kommunikációs technikák alapjait, akik a projektben megvalósított edzéseken nem tudnak vagy nem kívánnak részt venni. A résztvevő tagoknak hosszútávon ismételhető formában segít a tudás elmélyítésében. Milyen készségeket sajátít el a célcsoport? Manapság melyik a legjobb önvédelmi eszköz? Illetve melyik a legjobb ami.... Betekintést nyer a fizikailag aktív, mozgásban gazdag, egészségesebb életbe. Hatékonyabb kommunikációs készségeket sajátít el, mely elősegíti az érdekérvényesítő képesség fejlődését.
Képessé válik megelőzni a fizikai konfrontációkat Önvédelmi készségeket sajátít el Fizikailag felkészülnek intenzívebb harcművészeti/küzdősport foglalkozásra, mely a fiatalabb korosztályoknak lehetőséget nyit a versenyzés irányába való orientációhoz. Hogyan épül fel Női Önvédelmi Programunk tematikája? Szerintetek ez hatásos női önvédelmi eszköz?. 1. Mentális felkészítés Asszertív kommunikációs technikák A konfliktusok természete, felismerése Hogyan ne válj áldozattá? Részletes erőszak dinamika és lehetséges megoldások a különböző helyzetekre. Kriminalisztikai videók elemzése, a kialakuló helyzetek és tipikus támadások megismerése, működő megoldások felvázolása A jogos védelem szabályozása Egy váratlan támadás feldolgozásának módjai 2. Fizikai felkészítés Eséstechnikák elsajátítása a biztonságos gyakorlás érdekében Ütések és rúgások megtanulása Szabadulás lefogásokból Szabadulás folytásokból Ütések és rúgások elhárítása Szabadulás a földharc helyzetekből Késes támadások elhárítása Több támadós helyzetek kezelési lehetőségei Menekülés csapdahelyzetekből Milyen technikákból épül fel Női Önvédelmi edzésünk?
A működési elve kábító - egy lenyűgöző emberi nonlethal elektromos töltés, amikor átmenetileg elveszti az eszméletét, vagy tájékozódás térben egy fájdalmas sokk. Hatékonyan megállítja betolakodót, de csak akkor, ha van ideje, hogy kap ez az idő - erre vannak a kompakt eszköz, hogy, mint kanna, ebbe a zsebbe. Az önvédelem egy másik típusa a traumás fegyverek használata. Az ilyen fegyverek jogszerűségének kérdése továbbra is nyitva áll, bár sokan inkább ilyen fegyvereket tartanak magukkal "csak abban az esetben". Női önvédelmi eszközök az. A fő cél a travmatiki - agresszor fáj elég, hogy érezte a fájdalmat, és eltávolodni a biztonságos távolságot. Szinte lehetetlen ilyen fegyvereket elpusztítani, de könnyű személyeket megbántani, különösen a fejre való lövéseknél. Videó.
A projekt megvalósításában a közös tanulás elősegítése érdekében a helyi küzdősport szervezetekkel való közreműködést is célul tűzzük ki. A program egyik fő célközönsége a hátrányos helyzetű fiatalok bevonása a projektbe, melynek elősegítése érdekében a képzést ingyenes formában tesszük elérhetővé nyertes pályázat esetén. A projekt európai hozzáadott értéke kapcsolódik az Európa Tanács Egyezményéhez a nők elleni és a családon belüli erőszak megelőzéséről és felszámolásáról, közismert nevén az isztambuli egyezmény az Európa Tanács által megalkotott átfogó nemzetközi egyezmény a nők elleni erőszakkal és családon belüli erőszakkal szemben. Önvédelmi eszközök a női táskában. Az egyezmény célja az erőszak megelőzése, az áldozatok védelme és "az elkövetők büntetlenségének megszüntetése". Ezen belül jelen projektünk fő célja az erőszak megelőzése, a veszélyeztetett csoport önvédelmi és kommunikációs technikákkal való felvértezése által, mely hatására magabiztosabbá, határozottabbá és védettebbé válnak az esetleges erőszakos cselekedetekkel szemben.
Annak érdekében, hogy megkönnyítsük látogatóinknak a webáruház használatát, oldalunk cookie-kat használ. Weboldalunk böngészésével Ön beleegyezik, hogy számítógépén / mobil eszközén cookie-kat tároljunk. A cookie-khoz tartozó beállításokat a böngészőben lehet módosítani. Bezárás
Az önvédelem első lépése megtanulni időben észlelni a konfliktus helyzetek kialakulását. Minél korábban észleljük a veszélyt, annál több megoldási lehetőségünk van még a konfliktus eszkalálódása előtt épségben elhagyni a helyszínt. MEGELŐZÉS Amennyiben a veszélyhelyzettel közvetlen kapcsolatba kerültünk, a következő lehetőségünk a fizikai konfliktus megelőzése. Képzésünk során erre asszertív kommunikációs módszerek gyakorlásával készülünk fel. Később ezeket a módszereket kontextusba helyezve az erőszak különböző formáinak felismerésével és az adott helyzetre legjobban adott kommunikációs módszereket is megismerjük. Női önvédelmi eszközök fogalma. MEGOLDÁS Nem minden konfliktus kerülhető el. Képzésünk fő irányvonala ezért a fizikai önvédelem, melyhez számos készséget szükséges fejleszteni az edzések során. A legnagyobb tévhit, hogy pár alkalmas önvédelmi kurzus megfelelő erre. Ahhoz, hogy eredményesen védhesd meg magad legalább fél – egy év kemény munkára van szükséged. Ne ijedj meg a nehézségektől! Az indulás után lehet csatlakozni?
Figyelt kérdés [link] A barátom akar rendelni nekem ilyet a netről, kiváncsi vagyok a véleméyáltalán legális ilyet magamnál hordani? Elvileg ez csak egy egyszerű kulcstartó... 23/N 1/12 anonim válasza: Az ötlet jó, de lehet, hogy ez a műanyag szar simán eltörik. Én rozsdamentes acélból csináltatnám meg. 2010. júl. 10. 21:38 Hasznos számodra ez a válasz? 2/12 anonim válasza: Juj, ez jól néz ki^^ Vannak ilyen eszközök, akkor mindenhol vannak olyan kiállóak, és legális. Női önvédelmi eszközök nyomtatók. Ez meg törékeny, ahogy az első válaszoló írta. 21:45 Hasznos számodra ez a válasz? 3/12 anonim válasza: Ez nekem is tetszik:) Hol lehet ilyet kapni? 2010. 21:52 Hasznos számodra ez a válasz? 4/12 anonim válasza: Té lehet venni? Szerintem tök jó. Aranyos a cicó. 22:08 Hasznos számodra ez a válasz? 5/12 anonim válasza: Amikor még sokszor jártam haza éjszaka, akkor én ugyanígy a kulcscsomómon lévő kulcsokat raktam be az ujjaim közé. Legalább ilyen hatásos lett vonlna az is, szerencsére nem volt rá szükség. 22:11 Hasznos számodra ez a válasz?
ízesítetlen zabpehelyliszt, rizsfehérje 10%, borsófehérje izolátum 8%, mandulaliszt, quinoaliszt, citrusrost, inulin, lenmag por, napraforgómagliszt, tökmagliszt, acai bogyópor 3%, goji bogyópor 1%, csomósodást gátló anyag (zsírsavak magnéziumsói), glükomannán (Amorphophallus konjac gyökérgumóból) ( kén-dioxidot tartalmaz), útifűmaghéjpor (Plantago ovata magból), aroma, DL-alfa-tokoferil-acetát, nikotinamid, retinil-acetát, kalcium-D-pantotenát, kolekalciferol, tiamin-mononitrát, piridoxin-hidroklorid, riboflavin, pteroil-monoglutaminsav, D-biotin, ciano-kobalamin. Tejet, tojást, szóját, földimogyorót, rákféléket, halat, puhatestűeket, kén-dioxidot és dióféléket tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült. A terméket vegánok is fogyaszthatják. JUTAVIT MULTIVITAMIN GUMIVITAMIN GYEREK 60DB - Herbaház. Tápérték adatok I 1 adag: 33g 100 g RI 1 (100 g) Energia 1616 kJ/ 386 kcal 19% Zsír 11 g 16% - amelyből telített zsírsavak 2, 3 g 12% Szénhidrát 35 g 13% - amelyből cukrok 1, 9 g 2% Rost 17 g ** Fehérje 28 g 55% Só 0, 37 g 6% 1 Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal).
Bizonyos körülmények között vérrögök alakulhatnak ki ezen sejtek felületén, amelyek különféle módon veszélyeztethetik az egészségét. Ha fenntartja az alfa-tokoferol bevitelét, akkor a test endotélsejtjeinek nagyobb kapacitása lesz, hogy megakadályozzák a vérrögök tapadását a felületéhez. Ezen túlmenően az alfa-tokoferol növeli bizonyos kémiai reakciók intenzitását, amelyek kitágítják az ereket, és csökkentik a vérlemezkék aktivitását, amelyek a vér összetevői, amelyek felelősek az alvadásért. Megfontolások és egyéb felhasználások A tizenévesek, felnőttek és terhes nők naponta 15 mg alfa-tokoferolt igényelnek. Vitamin E - 100 lágyzselatin kapszula – BioTechUSA. A gyermekeknek kisebb összegekre van szükségük, amelyek életkoruk szerint változnak, míg a szoptató nőknek valamivel többre van szükségük. Orvosának jóváhagyásával használhat dl-alfa-tokoferil-acetátot (vagy egyéb E-vitamin-kiegészítőket) az alfa-tokoferol-hiány kezelésére. A Medline Plus, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárának szolgálata felsorolja az alfa-tokoferol-kiegészítők egyéb lehetséges felhasználásait, ideértve a következő állapotok kezelését: fájdalmas menstruáció, premenstruális szindróma, károsodás kemoterápiához kapcsolódó húgyhólyag rák, rheumatoid arthritis, férfi meddőség, demencia, magas vérnyomás és egyfajta stroke, ischaemia.
Omega-3-zsírsavakat tartalmazó tőkehalmáj- olaj lágyzselatin kapszula A- és D-vitaminnal. A halolaj különösen gazdag omega-3-zsírsavakban. Az EPA és a DHA hozzájárul a szív megfelelő működéséhez. A kedvező hatás 250 mg EPA és DHA napi bevitelével érhető el. A D-vitamin hozzájárul az egészséges csontozat és normál fogazat fenntartásához. Az A-vitamin hozzájárul a normál látás fenntartásához. 2641 Ft Összetevők: tőkehalmájolaj (68, 6%), zselatin, nedvesítőszer (glicerin), A-vitamin készítmény [retinil-palmitát, földimogyoró-olaj, antioxidáns (DL-alfa-tokoferol)], DL-alfa-tokoferil-acetát, D-vitamin készítmény [közepes láncú triglicerid pálmaolajból, kolekalciferol, antioxidáns (DL-alfa-tokoferol)]. Hatóanyagok a napi adagban (2 kapszula) EPA 64 mg DHA 72 mg A-vitamin 1600 µg NRV 200%-a D-vitamin 10 µg NRV 200%-a NRV = felnőttek számára javasolt napi beviteli referenciaérték Étrend-kiegészítő termék Mire kínál megoldást? Ez a termékünk nem szerepel az Egészségtárban. Egészségtár Omega-3 Halolaj kapszula - Omega-3-zsírsavak - A-vitamin - D-vitamin 60 kapszula 30 napi adag 2x naponta Omega-3 Halolaj kapszula Étrend-kiegészítő termék Omega-3-zsírsavakat tartalmazó tőkehalmáj- olaj lágyzselatin kapszula A- és D-vitaminnal Nettó tömeg: 34, 9 g (60 x 582, 85 mg lágy-zselatin kapszula) A halolaj különösen gazdag omega-3-zsírsavakban.
Az E-vitamin-acetát leírása Az E-vitamin-acetát olyan zsírban oldódó vegyületek csoportjára utal, amelyek mind tokoferolokat, mind tokotrienolokat tartalmaznak. Számos E-vitamin formája van, amelyek közül a y-tokoferol az észak-amerikai étrendben a leggyakoribb. A γ-tokoferol a kukoricaolajban, a szójaolajban, a margarinban és a kötszerekben található. A-Tofofol, az E-vitamin biológiailag legaktívabb formája, az E-vitamin második leggyakoribb formája az észak-amerikai étrendben. Ez az E-vitamin változata a búzacsíraolajban, a napraforgóban és a pórsáfrányolajban található. Ez egy zsírban oldódó antioxidáns, amely megakadályozza a reakcióképes oxigénfajok képződését, amikor zsír oxidálódik. Biztonság Ez a termék biztonságos a tervezett felhasználásra. Kerülje a lenyelést, a por vagy a közvetlen érintkezés belégzését megfelelő védőintézkedések és személyes higiénia alkalmazásával. Szállítási idő Azonnali kiszállítás Csomagolás 5kg / ón, 2tin / karton Alkalmazás: 1. Antioxidánsként az E-vitamin peroxil-gyökös maradékként működik, megakadályozva a szabad gyökök szaporodását a szövetekben úgy, hogy egy olyan tokoferilcsoportot képez, amely ezt követően egy hidrogén donor (például C-vitamin) és a hidrogén-donor képződik.