Chamonixban rendezték ugyanis meg 1924 januárjában a Nemzetközi Sporthétnek induló első téli olimpiát. Olimpia Chamonix-ban 1924-ben Ezen akkor még csak 16 nemzet 258 sportolója vett részt 16 versenyszámban. Ekkor szerepelt először például gyorskorcsolya és síugrás hivatalosan a műsorban, de ki gondolná hogy Chamonixban már a hivatalos program része volt a bob is 1924-ben! Az utólag első téli olimpiává nyilvánított sportrendezvényen egyébként négy magyar síelő (Déván István, Háberl Aladár, Németh Ferenc és Szepes Béla) is jelen volt, eredmény nélkül sajnos. Curling – Chamonix, 1924 Az első téli olimpiai játékok legnagyobb sztárját is említsük meg: a mindössze 11 éves Sonja Henie. 1924. évi téli olimpiai játékok – Wikipédia. A norvég műkorcsolyázó ekkor ugyan utolsó helyezett lett, de egyben világhírű is, zsenialitását pedig a következő három téli olimpián bizonyította: mindhármon aranyérmet nyert. Chamonix hangulat – Fotó: Barna Béla A "hegyek királya" s az első téli olimpia is nagyban hozzájárult ahhoz, hogy Chamonix azóta a hegyek országának fővárosává vált.
Ennek ára oda vissza 57 euró, a felvonót üzemeltető társaság honlapja pedig ide kattintva érhető el:. Képeslap az Aiguille du midi-ről Az Aiguille du Midi (3842 m) az egyik legmagasabb pont Euróbában, ahová ilyen szerkezettel feljuthatunk, a másik a svájci Zermattban van, illetve volt. Első téli olimpia helyszine. 2015-ben ugyanis az olasz oldalon is megépült 105 millió euróból egy Skyway felvonó, mely a 3466 méter magas Punta Helbronner hegyre visz fel. Fotó: Barna Béla Európa egyik legszebb panorámateraszáról látszik a Genfi-tó, de a Francia-Alpok távolabbi hegyei is, ahol egyébként még kétszer rendeztek téli olimpiát: 1968-ban Grenobleban, 1992-ben pedig Albertvilleben. Az Aiguille du Midi kilátókomlexumában mindazonáltal kicsit sci-fi filmben is érezhetjük magunkat: a teraszok mint fecskefészkek tapadnak a sziklaperemekre, alattunk ezer méteres mélység, a csúcs-sziklatűbe pedig lift visz fel. Kilátás az Aiguille du midiről – Fotó: Barna Béla A csúcs sziklatű korláttal körülvett teraszán panorámarajzok segítik a hegyek beazonosítását: észak felé: a les Drus (3754 m) sziklájától jobbra látszik az Aiguille Verte (4122 m) tömbje, majd a les Droites (4000 m) és a les Courtes (3856 m) csúcsai következnek.
Oroszország győzött a műkorcsolyázók csapatversenyében a pekingi téli olimpián, az oroszok versenyzője, Kamila Valijeva először ugrott nőként négyfordulatost, ráadásul kettőt is. Az első nap után még az amerikaiak álltak az élen, de az oroszok vasárnap az élre álltak, és hétfőn már a nők kűrje előtt bebiztosították elsőségüket, így 2014 után bizonyultak a legjobbnak ismét ebben a számban téli játékokon. A 15 éves, friss Európa-bajnok Kamila Valijeva a nők közül először ugrott négyfordulatost, kétszer sikeres volt a kísérlete, harmadjára elesett, de így is ő végzett az élen a mezőnyében. Az amerikaiak végül megőrizték második helyüket a japánokkal szemben. Első téli olimpia. Eredmények: csapatverseny: 1. Orosz Olimpiai Bizottság (Viktorija Szinyicina, Nyikita Kacalapov; Anasztaszija Misina, Alekszandr Galljamov; Mark Kondratyuk, Kamila Valijeva) 74 pont 2. Egyesült Államok (Madison Chock, Evan Bates; Alexa Knierim, Brandon Frazier, Nathan Chen, Karen Chen, Vincent Zhou, Zachary Donohue, Madison Hubbell) 65 3.
Bevallom, nem vagyok oda a zabkásáért, rengetegfélét főztem, ettem már, de sosem sikerült igazán elnyernie a tetszésemet. A sült zabpelyhen kívül a többi változatot nem tudtam megkedvelni, éppen ezért örültem neki, amikor találkoztam az egyéjszakás zabkása műfajával, gondoltam, adok neki még egy esélyt. Chia maggal kiegészítve, az alábbi ízekkel készítve valami fenomenálisan finom lett, mindenkinek ajánlom, főként azoknak, akiknek eddig fenntartásai voltak a zabkásával kapcsolatban. Egyéjszakás zabkása recept idag. Talán a kakaó és a mogyoróvaj teszi, talán az, hogy a chia magtól még pudingosabb állaga lett, de ez a recept egyszerűen tökéletes. Nyugodtan elkészítheted vegán verzióban is, tej helyett használj növényi italt, méz helyett pedig juharszirupot. Az alábbi verzió tökéletes alap, de kiegészítheted csokidarabokkal, magvakkal, friss gyümölcsökkel is. Hozzávalók 2 adaghoz 1 bögre zabpehely 1 evőkanál kakaópor 1 evőkanál chia mag 1 csipet só 2 evőkanál mogyoróvaj 1 bögre tej/növényi ital 2 evőkanál méz 1 teáskanál vaníliakivonat Előkészítési idő: 5 perc Elkészítési idő: 8 óra Elkészítés: Készítsünk elő egy 2, 5 deciliteres bögrét, mérjük ki az alapanyagokat.
Vagyis nyersen fogyasztjuk, hiszen olyannyira megpuhítja az áztatás a zabot, hogy nincs szükség hőkezelésre. Mennyi ideig érdemes áztatni a zabot, hogy puha, krémes zabkása legyen a végeredmény? Legalább 3-4 órán át érdemes a hűtőben pihentetni, azonban, ahogy a neve is mutatja, a tökéletes állag akkor érhető el, ha egy éjszakán át áztatjuk. Tehát az egyéjszakás zabkása elkészítése nagyon egyszerű. Este alaposan keverj össze egy csésze apró szemű zabpelyhet két csésze vízzel. Ha krémesebb állagra vágysz, használj víz helyett növényi tejet vagy növényi joghurtot. Almás egyéjszakás (overnight) zabkása recept - Vegán protein. Miután alaposan összekeverted a folyadékot a zabbal, add hozzá az édesítőt. Kanalazd a masszát lefedhető tálkába vagy pohárba, tedd be a hűtőbe és pihentesd egy éjszakán át. Sokan befőttes üvegben készítik el, de tökéletesen megfelel a célnak egy pohár is vagy egy kisebb tányér, a lényeg, hogy legyen éjszakára lefedve a teteje. Reggel nincs más dolgod, mint ízesíteni, a feltéteket rátenni és elfogyasztani. Még több időt spórolhatsz, ha több napra előre elkészíted a zabkásákat.
Keverjük össze egy tálban a zabpelyhet, a kakaóport, a chia magot és a sót. Öntsük rá a tejet, a vaníliát, adjuk hozzá a mézet - ha szükséges, olvasszuk picit meg - és a mogyoróvajat. Addig keverjük, míg a méz és a mogyoróvaj el nem vegyül benne. Öntsük a zabkását két tálba/pohárba, fedjük le fóliával, majd tegyük a hűtőbe egy éjszakára. Másnap hidegen, akár gyümölcsökkel megkoronázva kínáljuk.
Ha szereted a zabkását, az egyéjszakás változat is hatalmas kedvenced lesz, még jobb lesz a kása állaga, és az ízek is szépen összeérnek. Az alábbi változat attól különleges, hogy a tej mellé egy kevés joghurt is kerül, így még táplálóbb és krémesebb reggelit kapsz majd végeredményül. Nem csak vaníliával és mézzel teheted különlegesebbé a zabkásádat, rengeteg mindennel feldobhatod: keverj bele kakaót, kókuszreszeléket, mogyoróvajat, hogy még finomabb legyen. Egyéjszakás zabkása recept met. Ha sűrűbbre, pudingosabbra szeretnéd az állagát, akkor pedig fél evőkanál chiamagot adj hozzá. Tálalásnál szórhatsz a tetejére különféle magvakat vagy friss gyümölcsöket is, csak rajtad múlik, mivel szeretnéd feldobni.
Gourmet vagy? Mi úgy tartjuk, hogy az ételnek nem csak táplálónak kell lennie, hanem finomnak is, és fontos, hogy jól is nézzen ki. Ezért tehát ismét hoztunk egy receptet, amit egy édes és tápláló reggeliként fogyaszthatsz. És mivel már előtte lévő nap elkészíted mielőtt elfogyasztanád, gond nélkül élvezheted a reggelt. Készítsd el ezt az egyéjszakás, zaphelyhes desszertet puddinggal és csokoládéalappal. Készítsük el együtt! Ezek a termékek érdekelhetnek: Elkészítés: Keverd össze a zabpelyhet a fehérjével, görög joghurttal és tejjel. Egyéjszakás zabkása – recept tápértékkel. Öntsd a keveréket a tálba, amiben szeretnéd tálalni. Tegyél a tetejére egy réteg főzött pudingot. Olvaszd meg a csokoládét a kókuszolajjal és öntsd a keveréket a zabkásás pudingra. Hagyd a zabkását megdermedni a hűtőben legalább 2 óráig. Mielőtt tálalod, törj egy réteg csokoládét egy kanállal. Jó étvágyat kívánunk! Tápértékek 1 adag (1 adag összesen) Kalória 460 Fehérje 35 g Szénhidrát 44 g Zsír 16 g Szerintünk nem fogod kihagyni ezt a finom, egyéjszakás zabkását pudinggal és csokoládéalappal megbolondítva!
Alacsony lángon, folyamatos kevergetés mellett főzd addig, míg megpuhul a zab. Ha elkészült, ízesítsd, öntsd egy tálba és díszítsd gyümölcsökkel és olajos magvakkal. Az extra ízélményrért ne csak a zabot, az olajos magvakat is pirítsd meg! Főzés kevergetés nélkül – zabkása készítés mikróban Mikró? Inkább ne, hiszen a mikrohullámú sütő használata ártalmas – gondolják sokan. Azonban Dr. Egyéjszakás zabkása récepteur. Michael Greger orvos és nemzetközileg elismert táplálkozástudományi szakérő rávilágított, hogy a mikrohullámú sütők használatából eredő egészségkárosodás bizonyítottan a balesetekre korlátozódik, amikor például a túlhevített edények égési sérüléseket okoznak. A sugárzástól sem kell tartani, mivel a mint a mikro ajtaja kinyílik, az automatikusan megszűnik. További tévhitnek bizonyult, hogy a mikrohullámú sütőben elkészített élelmiszerek elvesztik a tápanyagtartalmukat. Kutatás által bizonyított tény, hogy a mikrohullámú sütőben való ételkészítés legkímélőbb főzési módok közé tartozik. Miután eloszlattuk a készülék használatával és a tápanyagtartalom csökkenésével kapcsolatos tévhiteket, foglalkozzunk a mikrós zabkása elkészítésével.