Érdekes, miközben Rio előtt, alatt, után Hosszú Katinkával van tele a sajtó, a kajak hercegnőjéről (Danuta lengyelül hercegnőt jelent) alig hallani. Holott ő is három aranyat nyert. Ezzel utolérte Keleti Ágnest és Egerszegi Krisztinát, immár ő is ötszörös olimpiai bajnok. Ha Tokióig viszi a lendülete és ott is nyer legalább egyet, minden idők legeredményesebb magyar női olimpikonja lesz. Kozák Danuta a férje szerepéről és az önmaga átváltozásairól: Aki ezen a szinten van, az már mind tehetséges, rengeteget edz, és nagyon céltudatos is, legfeljebb csak az arányokban lehet különbség. Az én esetemben talán a fájdalomtűrés magas szintje jelent valamiféle pluszt. Ezenkívül pedig a változtatásra való képesség. Az elmúlt években mertem próbálgatni, mertem klubot, edzőt váltani. hangsúlyoztam, hogy nem vagyok a magam ellensége, és a párom sem az. Mindent azért csináltunk, hogy négy év múlva jobb legyen. Ha nem működött volna, ezen is változtattunk volna. Nehéz döntések voltak, mert abban a pillanatban, amikor az ember meglépi őket, még nem tudja, mi lesz.
Szabó megérezte, hogy kevésen fog múlni, mert még az olimpia előtt is arra utalt, hogy légzésedzésre is járt, mert minden tizednek jelentőség lehet. "A kislábujjammal is hajtottam az utolsó pillanatig, és csak a célban láttam, hogy megvan, gyorsabbak voltunk. Minden megpróbáltatás ellenére úgy ébredtünk fel reggel, hogy eljött a mi napunk" – nyilatkozott a futam után. És képletesen még arra is utalt, hogy beolajozták a biciklit. Kozák először azt hitte, nem lesz meg az arany, annyira feljöttek rájuk a németek, de Szabó nyugtatta a célba érés után, hogy kibírták, visszaverték a rohamot. "Kialudtam magam, de nem vagyok 100 százalékos. Megérte az egész éves munka, tolni Gabi alá a hajót. " A háromszoros olimpiai bajnokká váló Kozákra várt még az egyes és a négyes Rióban, és mindkétszer győztesen szállt ki a hajóból. Borítókép: Az aranyérmes Szabó Gabriella és Kozák Danuta a női kajak párosok 500 méteres versenyének eredményhirdetésén a Rio de Janeiró-i nyári olimpián a Rodrigo de Freitas Lagúnában 2016. augusztus 16-án.
Kozák Danuta élete teljesebb lett kislánya születésével, és 2018-as parádés visszatérése azt bizonyítja, jól megfér a lelkében az anya, és a bajnok (Fotó: MTI/Kovács Tamás) "Ha egy évvel ezelőtt kérdezték volna, nyerek-e három vb-aranyat, akkor azt mondtam volna, esélytelen, vagy legalábbis, hogy hiszem, ha látom. Féltem, hogy nem fogok tudni eleget hajtani ahhoz, hogy kihozzam magamból a maximumot. De ezt az előnyömre tudtam fordítani, hiszen mivel féltem, mindig a maximumot teljesítettem. Nekem is sokat kellett még változnom. Szerintem jobban állok hozzá az edzésekhez. 2012-ben friss olimpiai bajnok voltam, viszont mentálisan még azóta is tudtam fejlődni. " Kozák Danuta 2016-ban a kajak egyes 500 méteres versenyszámában elért győzelemével az első magyar kajakozó lett, aki négy aranyérmet szerzett az olimpiai játékokon (valamint Magyarország 500. érmét szerezte az olimpiai játékok történetében), sikerei ellenére azonban, ha titokban is, van még mi előre hajtsa. "Birgit Fischernek nyolc olimpiai aranya van, tehát lehet még célokat kitűzni, de a megvalósításukhoz nagyon sokat kell dolgozni. "
A legjobb maratoni edző elismerést Kluka József vehette át. Schmidt Gábor, a szövetség elnöke köszöntőjében hangsúlyozta, hogy a magyar kajak-kenu sport elmúlt néhány évtizede igazi sikertörténet, ezért a gálán a hagyományoknak megfelelően nemcsak az idei esztendő legkiemelkedőbb eredményeit, hanem a világversenyeken 10, 20, 30, 40, 50 és 60 évvel ezelőtt érmes magyar versenyzők sikereit is felelevenítették, továbbá köszöntötték a 75. születésnapját a közelmúltban ünneplő Hesz Mihályt, Mexikóváros olimpiai bajnokát. Az ünnepség keretében a szövetség legjelentősebb elismerését, az arany érdemrendet is kiosztották. Ezt az MKKSZ főtitkári posztját két évtizeden át betöltő Füleky András, Sziklenka Lászó mesteredző, valamint Kadler Gusztáv, a szövetség regionális működésért felelős alelnöke, a Graboplast Győr szakosztályelnöke vehette át. Forrás: MTI
– Tokióban nagyon szigorú feltételek mellett versenyezhetünk, így elképzelhető, hogy a közös versenyhelyszín ellenére nem lesz alkalmunk találkozni – mondta lapunknak a háromszoros Európa-bajnok Lucz Dóra, akinek párja a németek olimpiai bajnoka, a szintén kajakos Tom Liebscher. – Profi sportolóként ebből is igyekszünk előnyt kovácsolni, mindketten a saját dolgunkra fogunk koncentrálni. Ahol csak lehet, persze támogatjuk egymást, ez pluszenergiát jelent mindkettőnk számára. Verrasztó Evelyn és Jansik Szilárd Az Európa-bajnok úszónő 2017 óta alkot egy párt a szintén Eb-győztes vízilabdázóval. Verrasztó ötödik olimpiájára készül, míg szerelme először szerepelhet az ötkarikás viadalon. A karanténidőszak alatt közös edzésekkel próbálták formában tartani magukat. – A karantén pozitívuma, hogy többet lehetünk együtt. Ez jó, de már mindkettőnknek nagyon hiányzik a víz. Itthon nincs medence, de szoktunk edzeni, igyekszünk formában tartani magunkat. Beiktatunk egyéb mozgásformákat is, például Szili egyik nagy kedvencét, az amerikai focit, de jógázunk is – mesélte lapunknak korábban Verrasztó Evelyn.
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. Sajtos sonkás muffin youtube. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
füstölt sonka • szénhidrát csökkentett liszt • étolaj • tojás • natúr joghurt • sütőpor • lilahagyma (hámozva) • Gouda sajt Bianca liszt • étolaj • tejföl • tej • sütőpor • tojás • só • sonka (lehet virsli, kolbász stb. )
Ha mutatós és isteni vendégvárót készítenél semmi munkával, próbáld ki ezt a tortillatekercset, amennyire egyszerű, annyira finom, ráadásul nagyjából 15 percet kell rászánnod. Igaz, utána picit pihentetni kell a hűtőben, hogy összeálljon, úgy szép szeleteket lehet vágni belőle. Alapként használhatsz kész, bolti tortillalapot is, de ha több időd van, készítsd el házilag, hogy még finomabb legyen. A kész lapot csak kend meg krémsajttal, pakold meg sonkaszeletekkel, és kész is a mennyei nasi. Tippek, mivel dobhatod fel a muffint: krémek, töltelékek, különböző ízesítések - Gasztro | Sóbors. Hogy még izgalmasabb legyen, a sajtot érdemes felturbózni, én fokhagymát, petrezselymet és snidlinget kevertem bele, és egy kevés füstölt paprikával fűszereztem. Hozzávalók 50 darabhoz 4 darab tortillalap 20 dekagramm csemegesonka 150 gramm krémsajt 0. 5 tk füstölt fűszerpaprika 0. 5 csokor petrezselyem ízlés szerint snidling 1 gerezd fokhagyma ízlés szerint bors Elkészítési idő: 15 perc Elkészítés: A petrezselymet és a snidlinget aprítsuk össze, a fokhagymát pucoljuk meg, reszeljük le. Keverjük bele őket a krémsajtba a fűszerpaprikával és a borssal együtt.