Diétás tortilla lap cukkiniből – hajlítható, nem törik és nagyon diétás! Most, hogy itt a cukkiniszezon, az unalomig ismételt rántott cukkinin és a töltött cukkinin kívül érdemes kísérletezgetni új cukkinis diétás receptekkel is! Mivel a cukkini egy semleges ízű, extra diétás zöldség (magas a rosttartalma, szinte nulla a szénhidráttartalma), csak jó dolgokat lehet belőle készíteni! Diétás tortilla lap cukkiniből (cukkini tortilla) - Salátagyár. Ez a diétás tortilla lap is egy olyan "különlegesség", amit alapvetően nem cukkiniből szokás készíteni, de ha kipróbáljátok, rá fogtok jönni, hogy milyen egyszerű és nagyszerű ötlet! Nem beszélve arról, hogy az esetleg túlsütött, lisztes tortilla lapokkal ellentétben ez szépen feltekerhető, nem törik apróra és nem hullik ki belőle a töltelék! Maglisztekkel készítve nemcsak ebédre, hanem akár egy laktató diétás vacsorára is beillő finom diétás étel! Diétás tortilla lap cukkiniből Diétás tortilla recept: Hozzávalók 2 db 24 cm átmérőjű tortilla laphoz: 50 dkg cukkini 4 dkg trappista sajt 1 db tojás 1 evőkanál (kb.
Poco Loco Tortilla kalória tartalma: 332 kcal Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) ételben/italban, illetve a tápanyagok összetételét! Kategória: Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta Ennyiszer választották: 8486 Létrehozta: sesyke Utoljára módosította: Megjegyzés: Adatok a csomagolásról, ellenőrizve: 2018. 09. 03. 1 darab ( 40 g) tápértéke: kcal: 132. 8 zsír: 3. 2 szénhidrát: 21. 68 fehérje: 3. 72 100 gramm kcal: 332 zsír: 8 szénhidrát: 54. Tortilla wrap (1db) recept - Receptek kalóriaértékekkel. 2 fehérje: 9. 3 Mennyit ettél belőle? kcal Mást keresel? Szólj hozzá! Hozzászólni csak regisztráció után tudsz!
Kategória: Készétel Ennyiszer választották: 3724 Létrehozta: kaloriabazis Utoljára módosította: Megjegyzés: 1 darab ( 56 g) tápértéke: kcal: 123. 02 zsír: 4. 33 szénhidrát: 18. 13 fehérje: 2. 5 100 gramm kcal: 219. 67 zsír: 7. 74 szénhidrát: 32. 38 fehérje: 4. 46
4 g Összesen 108. 4 g Telített zsírsav 27 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 45 g Többszörösen telítetlen zsírsav 28 g Koleszterin 360 mg Összesen 8552. 4 g Cink 7 mg Szelén 165 mg Kálcium 2404 mg Vas 16 mg Magnézium 355 mg Foszfor 3344 mg Nátrium 2255 mg Réz 3 mg Mangán 4 mg Összesen 704. 4 g Cukor 387 mg Élelmi rost 29 mg Összesen 136. 9 g A vitamin (RAE): 974 micro B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 10 mg D vitamin: 79 micro K vitamin: 96 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 6 mg Folsav - B9-vitamin: 159 micro Kolin: 341 mg Retinol - A vitamin: 923 micro β-karotin 610 micro β-crypt 9 micro Lut-zea 573 micro Összesen 5. 1 g Összesen 7. 6 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 25 mg Összesen 600. 6 g Szelén 12 mg Kálcium 169 mg Vas 1 mg Magnézium 25 mg Foszfor 235 mg Nátrium 158 mg Mangán 0 mg Összesen 49. 5 g Cukor 27 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 9. Legfinomabb kakaós kevert süti kiszúró. 6 g A vitamin (RAE): 68 micro E vitamin: 1 mg D vitamin: 6 micro K vitamin: 7 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 11 micro Kolin: 24 mg Retinol - A vitamin: 65 micro β-karotin 43 micro Lut-zea 40 micro Elkészítés A cukrot, a margarint és a tojásokat habosra kikeverjük.
Utána hozzáöntjük a tej felét, végül a kakaóport is belekeverjük. A lisztet a sütőporral összekeverjük, és hozzáadjuk a kikevert masszához. Végül hozzáadjuk a maradék tejet is, és jól elkeverjük. Sütőpapírral bélelt, közepes méretű tepsibe öntjük, és először kb. 10 percig közepes lángon, majd alacsony fokozaton készre sütjük. Akkor jó, ha elválik a tepsi szélétől. Legfinomabb kakaós kevert suri cruise. Ha kihűlt, kockákra vágjuk és porcukorral meghintjük. Sütés hőfoka: 200 °C Sütés módja: alul-felül sütés Tepsi mérete: 31X19X5 Sütés ideje: 40 perc Elkészítettem: 30 alkalommal Receptkönyvben: 1633 Tegnapi nézettség: 213 7 napos nézettség: 785 Össznézettség: 493904 Feltöltés dátuma: 2011. július 03. Ezt a receptet a párom nagynénjétől kaptam, mert nála ettem ilyet először, és azóta is a kedvencem. Hozzászólások (47) Olaszné Anci 2011-07-03 10:03:38 Kedves Marine Gin! Elmentettem, örülök ennek az egyszer?, gyors sütinek, nagy szükség van rá. hogy néha el? tudjunk kapni egy ilyen receptet! Szép napot, üdv: Anci 2011-07-03 13:03:23 Nagyon szívesen, biztos ízleni fog!
Kakaós kevert, finom puha sütemény, amit 30 perc alatt elkészíthetsz! A kakaós kevert az egyik leggyorsabb és legfinomabb süti. Bármilyen lekvár kerülhet a tésztába, így nem lesz unalmas az íze. Tetszés szerint egy maréknyi gyümölcsöt… Tovább a receptre » Kakaós kevert, finom puha sütemény, amit 30 perc alatt elkészíthetsz! Ínycsiklandó túrós csoda, alig kell bele liszt, így nem csoda, hogy olyan finom! Rengeteg túró és aszalt gyümölcsök, nincs is ennél káprázatosabb sütemény. Ha szeretnél valamilyen egészséges finomságot készíteni, próbáld ki ezt a csodát. Friss gyümölcsöket, csokoládédarabokat is… Tovább a receptre » Ínycsiklandó túrós csoda, alig kell bele liszt, így nem csoda, hogy olyan finom! Kakaós kevert, finom puha sütemény, amit 30 perc alatt elkészíthetsz! - Bidista.com - A TippLista! | Baking and pastry, Cooking and baking, Desserts. Tejfölös csoda süti! Gyorsan elkészíthető, filléres mutatós édesség! Tejfölös csoda süti, elkészítése gyors és egyszerű, akár kezdő háziasszonyok is bátran kipróbálhatják. HOZZÁVALÓK Tészta 40 dkg liszt 1 tojás 25 dkg margarin 1 tk. … Tovább a receptre » Tejfölös csoda süti! Gyorsan elkészíthető, filléres mutatós édesség!