Nem érezzük jól magunkat? Sok alkoholt fogyasztottunk az utóbbi időben? Ránkférhet egy májtisztító kúra, amelyet teljesen hétköznapi élelmiszerekkel el tudunk végezni. Lássuk, hogyan! Orvosok, gyógyszerészek és táplálkozási szakértők mind egyetértenek abban, hogy a nyugati, feldolgozott ételek, életmódunk és a környezetszennyezés nyomot hagynak májunk egészségén – amely a leginkább felelős a méreganyagok szervezetből való eltávolításáért. Ha a máj túl van terhelve, a test szöveteit is érintik a méreganyagok, s ez lehetőséget ad betegségek kialakulásához. Mi magunk azonban hozzájárulhatunk ahhoz, hogy a legmegfelelőbb élelmiszerek étrendünkbe iktatásával megtisztítsuk májunkat a toxinoktól, támogatva egészségünket. Válasszunk friss, bio termékeket – nemcsak nekünk, környezetünknek is előnye származik belőle. A megfelelő ételek és gyógynövények fogyasztása májtisztítás szempontjából igen fontos. Tavaszi könnyű májkímélő ételek. Lássuk, mit együnk, hogy elérjük a célunkat. 1. Sárgarépa: nagy mennyiségben tartalmaz A-provitamint, béta-karotin formájában.
találhatunk meg. Az első időszakban érdemes elkerülni ezeket, de a vízben oldódó rostok nyugodtan fogyaszthatóak (például: alma, zabpehely, spenót, sárgarépa stb. )! Vitaminok tekintetében a C-, B1-, B6-vitaminok és a folsav gyakorolhat jótékony hatást az állapotra. A diéta lényege a sokszori kis étkezések biztosítása, az alkohol és a fűszeres, csípős, zsíros ételek elkerülése – folytatja a szakember. Májkímélő étrend - Tudástár. Miket együnk a májkímélő diéta során? Sovány túróból készült ételek, például házi túrókrém, túrógombóc, túrófelfújt Köleses fogások: kásák, zöldséges rakott ételek Gyümölcs- és zöldség: szűrt/préselt változatban, de friss gyümölcsök, zöldségek formájában is Teflon serpenyőben sült rántotta vagy omlett, főtt/lágy tojás Zöldséglevesek, krémlevesek (zsírszegényen! ) Sovány hús- és halfélék főzve, párolva, sütőben sütve Főtt rizs, burgonya Kefires saláták Az orvosok általánosan az alábbi paramétereket nézik a vérvizsgálat során a májat érintő megbetegedéseknél: GOT (AST) és GPT (ALT), Gamma-GT és Alkalikus foszfatáz (AP, ALP), így az eredmények ellenőrzésekor is megnézik ezeket a paramétereket.
Ezért a májat kímélő étrend egyik alapszabálya, hogy bőséges folyadékbevitellel segítsük a kiválasztó szerveink, köztük a máj működését, hogy könnyebben kiürülhessenek a toxikus salakanyagok. Rostban dús táplálkozással elejét vehetjük a székrekedés kialakulásának, és az alkohol és koffein fogyasztásában pedig tanúsítsunk mértékletességet. Májkímélő étrend A májbetegek számára olyan diéta ajánlott, amely kíméli ezt a fontos szervet, és elősegíti az elpusztult májsejtek regenerálódását. Ez az étrend legyen gazdag könnyen emészthető szénhidrátokban és fehérjékben, ajánlatos azonban a zsiradékban visszafogottnak lennie. A C-vitamin bőséges bevitele segítheti a regenerálódást, ezt friss gyümölcsök, saláták, gyümölcslevek biztosíthatják. Májbetegeknek szigorúan tilos viszont az alkoholtartalmú italok fogyasztása, és ez a korlátozás nemcsak a tömény italféleségekre, hanem a sörre, borra is vonatkozik. Rebarbaraleves A folsavat és szelént bőségesen tartalmazó rebarbarát a népi gyógyászat májproblémákra javasolja, és a dietetikus szakértő is a májkímélő ételek között ajánlja.
Bővebben itt olvashatsz a termékről. Promóció
Gorogbe Fogadva Online Filmek Ingyen, Teljes Film Magyarul Online, gorogbe fogadva Nézze meg az egész filmet, korlátozás nélkül, a legjobb minőségű adatfolyam segítségével Gorogbe Fogadva Online Filmek Ingyen, Teljes Film Magyarul Online My Life in Ruins Eredeti cím: My Life in Ruins ( Film) My Life in Ruins 05 June 2009 2009 2009-06-05 N/A Teljes film A Greek tour guide named Georgia attempts to recapture her kefi (Greek for mojo) by guiding a ragtag group of tourists around Greece and showing them the beauty of her native land. Along the way, she manages to open their eyes to the wonders of an exotic foreign land while beginning to see the world through a new set of eyes in the process. Ősei földjére utazik Georgia, a görög származású amerikai idegenvezető. Legnagyobb bosszúságára azonban csoportjának tagjait nem nagyon érdekli a mediterrán ország történelme és gazdag kultúrája, leginkább a tengerparton süttetik a hasukat. Egyikük, Irv szerint nem kellene mindezt a lelkére vennie, azt tanácsolja neki, hogy próbálja ő is élvezni az életet, talán... Piknik a Platz Piacon - Magyar Konyha. A(z) "Görögbe fogadva 2009" című videót "onlinefilmek21" nevű felhasználó töltötte fel a(z) "film/animáció" kategóriába.
Nézze meg a Görögbe fogadva 2009című filmet. Görögbe Fogadva 2. A FullBDRip nem transzkód, és lefelé változik a kódoláshoz, de a BRRip képes segítség nélkül menjen lefelé az SD felbontásokhoz, mivel azok átkódoltak. A BD/BRRips a DVDRip felbontásban módosíthatja együtt között XviD vagy x264 kodekek (általában 700 MB és 1, 5 GB méretű, mint nehézségek nélkül nagyobb DVD5 vagy DVD9 esetén): 4, 5 GB vagy 8, 4 GB), a méret ingadozik a függően hosszától és a (légkör|érzés|beállítást|környezetet|hangulatot? Hangulatot|karaktert|levegőt|minőséget|hangot) megjelentetve, de a komplex méret, annál valószínűbb, hogy a x264 codec. Kapcsolódó filmek a Görögbe fogadva 2009-val: Film en ligne gratuit Sacré Noël!
Paradicsomok, fürjek és savanyúk KEVÉLY KINCSE Panellányból lett őstermelő Fülöp Tina. Párjával, Raffai Norberttel hat éve kezdtek gazdálkodni a csobánkai Kevély-hegyoldalában. 2000 négyzetméteres területükön vegyszermentesen termelnek. Szezonban a sok friss fűszernövény és a tíz-tizenkétféle paradicsom a sláger. Görögbe fogadva 2 online za. A téli időszakra üvegbe zárják a terményeket, készítenek hagyományos ízvilágú savanyúságot is: cukorral, ecettel. Jelentős fürj- és tyúkállományukból származnak a házi tojások, a kézzel készített tojásos tészták és a főtt, füstölt, pácolt fürjtojások. "Kertész leszek" NASPOLYALIGET Járomi-Rózsa Andrea és férje, Zoltán a pilisvörösvári, 1600 négyzetméteres területükön főként gyógy- és fűszernövényeket termesztenek, organikus műveléssel. Termékpalettájukon lekvárok, kompótok és szörpök szerepelnek, a vásárlók kedvence a kakukkfű, és a rozmaring szörp. Andreáék fontos küldetésnek érzik a (kis)városiak kertésszé nevelését, ezért is alakítanak ki egy látogatható mintakertet, ahol szeretnék megtanítani, mi mindent lehet akár egy talpalatnyi földből is kihozni.