A citromfű illóolaj a szárított citromfűből gőzdesztillációval kerül kivonásra. Gyakran használják teák és levesek ízesítésére, ugyanakkor illatosítanak vele kozmetikumokat, mint például szappanokat, samponokat. A citromfű illóolaj természetes antidepresszáns, antimikrobiális, antiszeptikus és gyulladásgátló. Képes a baktériumok elpusztítására, az izomfájdalom enyhítésére és az emésztési zavarok kezelésére sok más egészségügyi előny mellett. Vegyük sorra a legismertebb jótékony hatásait! Citromfű 100% tisztaságú, természetes illóolaj. A citromfű illóolaj antiszeptikus és összehúzó, vérzéscsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek tisztító hatásúak minden bőrtípus számára. A 100 ml bázisolajba lekeverjük a 2 csepp citromfű illóolaj at, hozzáadjuk a 7 csepp levendula illóolaj at, végül a 1 csepp rózsaolaj, 5 csepp teafaolaj 2 csepp kamilla olaj következik. Az így elkészült olajnak a bőrbe dörzsölése segíthet a pórusok tisztításában az egészséges, fénylő bőr elősegítésében, kellemes illata ellazít és megnyugtat, elősegíti a nyugodt alvást.
Még jobb eredményt érhetsz el, ha fürdés után, a még nedves bőrre viszed fel az olajat. A levendula illóolaj serkenti a haj növekedését A levendula illóolaj serkenti az új haj növekedését (10), ezért hajhullás esetén ápolhatjuk vele a hajat és a fejbőrt. Ugyanakkor, fentebb említett gombaellenes, fertőtlenítő tulajdonságai miatt még korpásodás ellen is hatásos lehet. Anatur Tipp! Masszírozd bele a hajas fejbőrbe a Lila nyugalom 5in1 testolajat 5-10 percig, majd tekerd be törülközővel és hagyd így becsavarva további 20 percig. Ismerd meg többi illóolajos vegán testolajainkat is! A citromfű tea 5 jótékony hatása | Well&fit. Élénk frissesség testolaj indiai citromfű illóolajjal: a citromfű illóolaj vérkeringést serkentő, frissítő és bőrregeneráló tulajdonságokkal bír, továbbá, támogatja a szellemi koncentrációt is. Tudj meg többet az Élénk frissesség testolajról! Kattints! >> Erdei pihenés erdei fenyő illóolajjal: az erdei fenyő illóolaj feszesíti a kötőszövetet, arcra és testre is egyaránt ideális, és hozzájárul a reumás és ízületi fájdalmak csillapításhoz is.
A citromfűolaj (Aetheroleum melissae), a citromfű (Melissa officinalis) leveleiből készített, ideg - és szívnyugtató, görcsoldó illóolaj. Az olaj [ szerkesztés] A spanyol citromfű tartalmazza a legtöbb illóolajat. Az illóolajhozam elég kicsi és tág határok között mozog, ez általában 0, 01-0, 8%. Az olaj színtelen vagy halványsárga, citromos illatú. Főbb alkotórészei a citrál és a citronellál (40-70%), valamint a linalool, a geraniol és a citronellol. Az illóolaj a citrálnak köszönhetően erős fertőtlenítő, antibakteriális és antivirális hatású, emellett nyugtató, vérnyomáscsökkentő és gyulladáscsökkentő hatásai is említést érdemelnek. Felhasználása [ szerkesztés] Ételek-italok [ szerkesztés] A citromfűolaj alapanyaga a tisane -nak és a különböző jégkrémeknek is, a leggyakoribb felhasználási módja a gyógyteák köre. A citromfű leveleit zölden saláták ízesítésére is használják. Gyógyászati felhasználása [ szerkesztés] A citromfűolajat már az ókortól kezdve használták a gyógyításban. A Citromfű Illóolaj 10 Elképesztő Hatása. A Benedek-rendi apátságokban Európa szerte elterjedt a középkorban.
Herpeszre és övsömörre alkalmazzuk a jégkocka módszert. Benedekfűvel 1:1 arányban keverjük, ebből 1 evőkanálnyit 1 l vízzel leforrázzuk, 20 percig állni hagyjuk, leszűrjük, hagyjuk kihűlni, jégkocka tartóban lefagyasszuk és ezekkel a kockákkal kezeljük a beteg bőrfelületet. Nem csak lefagyasszuk a vírust, hanem a gyógynövények vírusölő hatása is érvényesül. Illóolaj használata Gyakorlatban megtapasztaltam már nagyon sokszor, hogy az illata is nyugtat. Feszült, ideges állapotban bele kell szagolni az üvegbe vagy egy zsebkendőre csöpögtetünk 1-2 cseppet, ezt szagolgatjuk és helyezzük el a környezetünkbe. Néhány perc után kellemesen ellazulnak idegszálaink. A citromfű olajat szoktam belsőleg is ajánlani. Én egy pár korty tejbe szoktam 1-5 cseppet rakni, mert így oldódik és lemegy a gyomromba, nem tapad a szájban le. Itt is a mennyiség fordítottan működik, 1-2 csepptől álmos leszek, 3-5 csepptől megnyugszom. De mindenki mérje föl saját adagját, mikor, mennyire van szüksége. Aromás fürdőbe is szoktam 1-2 cseppet tenni, hogy utána még könnyebben el tudjon pihenni az ember.
Ha beteg mellett használom az aromalámpát, akkor is teszek a keverékbe 1 cseppet, hogy könnyebben el tudjon nyugodni.
Ezenkívül az ilyen típusú dezodorok néha irritálhatják a bőrt, és súlyosbíthatják bizonyos allergiák kialakulását. Hígított formában mellékhatások nélkül hatékony dezodorként szolgál a citromfű olaja. Nem elhanyagolható tulajdonsága, hogy növényi eredetű, így nem károsítja sem szervezetünket, sem környezetünket. Küzd a fertőzésekkel szemben A citromfű olaj segít lecsökkenteni a lázat azáltal, hogy leküzdi a lázat okozó fertőzéseket, valamint fokozza az izzadást, ami a méreganyagok izzadását idézi elő. A citromfűolaj jó gombaölő tulajdonságokkal rendelkezik, külső és belső gombás fertőzések kezelésére is használható. Elősegíti a laktációt Ez egy olyan anyag, amely fokozza a tejképződést és javítja a tej minőségét is a mellben. Ez a tulajdonság nagyon hasznos a szoptató anyáknak és a csecsemőknek, akiknek szükségük van erre a létfontosságú táplálékforrásra. A tejtermelés növelése mellett más módon is segíti a babákat. A babák hajlamosak a fertőzésekre, így a citromfű olaj antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságai is felszívódnak a tejben, így közvetve segítik a babát az ilyen fertőzések elkerülésében.
Gyakran alkalmazzák fejfájás, álmatlanság, alvászavarok esetén is. Enyhíti az idegességet, így idegerősítőként kiváló gyógynövény. Szerepe van a depresszió oldásában is, sőt még a jó alvást is segíti. 3. Gyomorbarát Gyomorrontás, gyomorsavtúltengés, hányinger, puffadások esetében is különösen jó a citromfű. Izzasztó, szélhajtó, epeműködést serkentő hatása is ismert. Emellett javítja az emésztést, serkenti a máj és az epe működését, puffadásgátló és szélhajtó. 4. Görcsoldó Nem csak a gyomortáji görcsök ellen lehet inni egy-két pohár citromfű teát, hanem a menstruációs görcsök csökkentésére is alkalmazható. Ezenkívül szabályozza a pajzsmirigy működését és csökkenti a túltermelésből adódó idegességet. 5. Arcbőr-javító Elsősorban borogatásként, bedörzsölőként, illetve fürdőkúrában alkalmazható, de antibakteriális hatásából kifolyólag a citromfű főzettel naponta végzett arcmosás eltünteti a bőrhibákat, pattanásokat is. Használható még sebfertőtlenítésre, övsömörre, zúzódásra és reumatikus fájdalomra is.
9-13 éves lányok Hogyan fogyasszuk le a gyereket? De a legtöbb probléma az evéssel van. Egy 10 éves gyermek hogyan fogyjon? Táplálkozási tippek túlsúlyos gyerekeknek Szerző: WEBBeteg Ha gyermekének fogynia kell, muszáj tartósan megváltoztatni táplálkozási- és életviteli szokásait. Alultápláltságot jelent. Gyakran keresik fel az iskolai büféket is. Annak érdekében, hogy gyermekünk egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezzen, az ehhez vezető lépéseket meg kell tanítanunk nekik apró trükkökkel. Szemléltessük, hogy milyen ételekre napjában hányszor van szükségük, és otthon mi magunk is változatos étkeket tálaljunk fel. Tehát ne csupán a kedvencüket tegyük a tányérra, hanem mindent, amire szükségük van. Diets étrend túlsúlyos gyerekeknek pills. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd étrend 13 éveseknek okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat! Egészséges táplálkozás?! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
A gyermekek elhízása mostanában nagyon súlyos problémát jelent. Kimondhatjuk, hogy népbetegséggé vált. Elhízott gyermekkel már óvódás korban találkozhatunk, és ha nem kezeljük időben, akkor az iskolás évekre is kiterjed. Persze sok embertől hallani, hogy, jaj de kis cuki, husika. De gondoljunk bele, hogy a gyermek maga mit érezhet. A túlsúlyos gyerekek visszahúzódóak, ügyetlenebbek. Emiatt sokszor jelentkeznek az agresszió kisebb tünetei. Ebből következik, hogy egy idő után a kortársai ki fogják közösíteni. Ezt pedig a maga módján fogja feldolgozni, mégpedig az evéssel. Ezzel fog magának örömet szerezni és a kilók csak jönnek és jönnek. Amennyiben gyermekünk túlsúllyal rendelkezik, akkor vizsgáltassuk meg és akarjuk tudni az elhízás okát. Táplálkozási tippek túlsúlyos gyerekeknek. Vannak esetek, amikor egészségügyi okok állnak az elhízás mögött, amit azonnal el kell kezdeni orvosolni, hogy a későbbiekben ne legyen ebből nagyobb probléma, egészségügyi elváltozás. Amikor pedig semmilyen egészségügyi elváltozás nem áll az elhízás mögött, akkor kell megvizsgálni mind a gyermek, mind pedig saját magunk életmódját és változtatni kell rajta, annak érdekében, hogy gyermekünk elérje a korának és magasságának megfelelő testsúlyt.
Például a vaj helyett inkább margarint, a zsír helyett pedig étolajat használjon, de a konyhatechnikák terén is változásra van szükség, ezáltal bevezetni az olyan zsiradékkímélő megoldásokat, mint a teflon, az alufólia, a grillezés vagy a roston sütés. Lényeges még alaposan elosztani a napi kalória bevitelt, avagy az étkezések számát. Naponta legalább 5-6 alkalommal együnk, tehát többször, de kevesebbet, és minden esetben fogyasszunk valamennyi szénhidrátot, lehetőleg gyümölcsöt vagy zöldséget. A diéta során kerüljük a vércukor szintjét gyorsan emelő élelmiszereket Ezt a tilalmat régen is tartották, és napjainkban is rendkívül fontos a cukorbetegek diétáját tekintve, lévén nagyon fontos, hogy kerüljük a ténylegesen cukros ételek és italok fogyasztását. Érdemes azonban itt kiemelni, hogy vannak olyan ajánlott szénhidráttartalmú élelmiszerek, amelyek egy jelentős része képes majdnem ugyanannyira megemelni a vércukrunk szintjét, mint például a szőlő-, vagy répacukor. Diéta túlsúlyos gyermekek és serdülők számára - GRIN. Ezek az ételek az úgynevezett magas glikémiás indexszel rendelkező élelmiszerek, mint amilyen a főtt burgonya, a méz, a gabonapehely, valamint nyilván a cukros üdítőitalok.