A motiváció divatos kifejezés, gyakran hallhatjuk coaching üléseken és menedzsertréningeken is. Cikkünkben megvizsgáljuk, mi a motiváció jelentése, milyen fajtái vannak, és adunk néhány tippet a motiváció növelésére. A cégek működésének fejlesztése, optimalizálása akkor lehet hatékony és eredményes, ha az alkalmazottak szintjén is minden adott a legjobb teljesítmény eléréséhez. A munkatársak kellő motivációjára a szervezet minden szintjén szükség van, különben a projektmenedzsment hatékonyságának növelését célzó programok sem lesznek olyan eredményesek, mintha mindenki kellően motivált. Cikkünkben áttekintjük: a motiváció jelentését, folyamatát, a motiváció fajtáit, és adunk néhány praktikus tanácsot a motiváció kialakításához és fejlesztéséhez. A motiváció jelentése A motiváció kifejezés a latin "movere" szóból ered, aminek jelentése: mozog, mozogni, megmozgatni. Mi a motiváció? A motiváció azoknak az ösztönzéseknek, motívumoknak az összességét jelenti, amelyek cselekvésre, viselkedésre késztetnek bennünket, illetve ésszerű okot adnak erre és/vagy növelik a hajlandóságunkat, hogy cselekedjünk.
Akaraterő kell hozzá, hogy változtatni tudj a szokásaidon és nekiindulj. 11 évig versenyszerűen úsztam, ma is, ha tehetem, rendszeresen lejárok az uszodába, ha csak heti kétszer 2 órára is, de lemegyek munka után. Nekem is sokszor van, hogy fáradt vagyok és nincs kedvem, vagy ha épp aznap nem dolgozom, akkor otthon ülnék a tévé előtt, de tudom, hogy sokkal nagyobb feltöltődést ad, mint bármi más. Levezetem a stresszt, sokkal nyugodtabb vagyok utána, így jobban tudok teljesíteni másnap a munkában vagy akár az iskolában. És ha nincs időm lemenni az uszodába, 1 hét után hiányzik. Igen hiányzik! Mert megszoktam, az életem része. Szeretem és szakítok rá időt, hogy kikapcsoljak, feltöltődjek testileg, lelkileg. Kell egy jó nagy adag motiváció ahhoz, hogy elkezdjünk rendszeresen sportolni munka mellett. Minden kezdet nehéz. De hidd el, megéri, és egy idő után már szokássá fog válni. Fontos, hogy jól osszuk be az időnket! Tudtad, hogy tévénézéssel átlagosan napi 2 órát töltünk el? Ez azt jelenti, hogy heti 14 óra elmegy azzal, hogy ott ülünk a tévé előtt.
Horváth-Hollósi Csilla vagyok, life- és mindfulness coach, ThetaHealing konzulens. Kérdésekkel, coaching- illetve mindfulness eszközökkel és meditációval segítelek megtalálni az utadat.
A motivációs térképezés leginkább abban segít, hogy a belső motivátorok láthatóvá váljanak, és ezek segítségével alakíthassuk a külső motivátorokat. De ne is szaladjunk ennyire előre! A motiváció jelentősége Munkahelyi környezetben a motiváció kiemelten fontos tényező. Fontos, de nehezen megfogható. Ha belegondolunk, a rugalmas munkaidőtől elkezdve a munkahelyi buszjáratokon át a cafeteriáig nagyon sok tényező szolgál arra, hogy növelje a motivációnkat és az elégedettségünket. Ez mind külső motivációként fogható fel. A munkahatékonyságunkért azonban a belső motivátoraink is nagymértékben felelősek. Ha személyes motivációink egybevágnak a munkahely elvárásaival, tehát sajátunknak érezzük a szervezet céljait, akkor hatékonyságunk és a munkahelyi elköteleződésünk is magasabb. A motivált munkaerő más szemlélettel tekint az elvégzendő munkára: aktívan vesz részt a folyamatokban, hiszen saját céljaihoz is közelebb kerül az elvégzett munka által. A motivációs térkép mint eszköz A motivációs térkép egy akkreditált, tudományosan megalapozott módszer.
Múlhatatlan jelentősége van tehát a folyamatban a belső motivációnknak. Hogy kitartóak legyünk és a Végre rátaláltam! érzéséig eljussunk.
Ha azonban egy embernek olyan hőmérsékleti viszonyok között kell tartózkodnia, ahol már izzadással vagy didergéssel nem "állítható be" a testhőmérséklet elvárt szintje, akkor beindul a homeosztatikus egyensúly helyreállítását célzó motivált viselkedés (pl. melegebb ruhát vesz magára). A pszichológia számára a motivációs állapot jellemzésére leginkább alkalmas fogalom a belső késztetés vagy belső hajtóerő. A belső hajtóerő jelölésére tudományos közleményekben gyakran használják a drive angol szakkifejezést, amely magyar fordításban: űzni, hajtani, illetve hajtóerő.
The post A nagykövet lánya 58. rész magyarul videa – nézd online appeared first on.
A nagykövet lánya 58. rész magyarul videa – nézd online. A sorozatról A nagykövet lánya (eredeti cím: Sefirin Kızı) török romantikus drámasorozat, főszereplői Engin Akyürek és Neslihan Atagül, utóbbi azonban betegsége (áteresztő bél szindróma) miatt kénytelen volt kilépni a szériából, a helyére Tuba Büyüküstün érkezett. Törökországban a sorozatot 2019-ben mutatták be, Magyarországon 2021. májusában kezdi sugározni a TV2. Cselekmény A történet főhőse egy gazdag üzletember (Engin Akyürek), aki beleszeret egy nagykövet lányába (Neslihan Atagül), a festői Aegeanban. Kettejük boldogsága azonban nem lehet teljes, mivel a múltjuk árnyai végig kísértik őket. A sorozat több egyszerű romantikus drámánál, ugyanis a főhősnő történetszálán nagy hangsúlyt kap az, hogy egy fiatal nő miképpen tud manapság szembenézni és megbirkózni a modern társadalmi elvárásokkal, a családja felől rá nehezedő nyomással. Nézd online – A nagykövet lánya 58. rész, a sorozat ezen epizódja egyelőre nem került fel a videára.
Train Train Train sorozat magyarul online: Több csontvázat fedeznek fel egy zárt vasútállomás vágányain. Az egyik halott áldozat azonban besétál a rendőrségre. Honnan származnak ezek a holttestek, és ki követi el ezeket… Status: Befejezett sorozat Broadchurch Broadchurch Broadchurch sorozat online: Egy kisfiú meggyilkolása hatalmas médiafigyelmet vonz a tengerparti kisvároskába, amely a helyi közösségi széthullásával fenyeget. Status: Befejezett sorozat Arlo New Yorkban Arlo New Yorkban Arlo New Yorkban sorozat magyarul online: Az optimista Arlo és cimborái megtanulják, hogyan kell együtt élni egy olyan közösségben, ahol mindenkinek megvan a saját elképzelése arról, hogy mi a jó. Status: Visszatérő sorozat Csillagsugár Csillagsugár Csillagsugár sorozat magyarul online: Zoey egy nyolcéves kislány, aki izgatottan küzd a gazfickók ellen. Amikor veszély fenyegeti, elrugaszkodik és átalakul Csillagsugárrá, a leggyorsabb, legerősebb és leglelkesebb szuperhőssé, aki valaha is… Status: Visszatérő sorozat Északi vizeken Északi vizeken Északi vizeken sorozat online: Egy kegyvesztett ex-katonasebész jelentkezik hajóorvosként egy bálnavadász expedícióra az Északi-sarkvidékre.