Koleszterin diéta Kezdje a napot egy tál zabpehellyel. A méz nagyszerű lehetőség. Ebédre próbáljon ki egy rozskenyér szendvicset, amely oldható rostot tartalmaz. Hozzáadjuk a babot. Gyors uzsonnához vegyen almát, sárgarépát, körtét és narancsot. Egyél kenyeret, zöldségeket stb. Hummusszal - azaz babpéppel, lencsével, babkal. Uzsonnaként szárított gyümölcs. Válasszon alacsony zsírtartalmú tejet és tejtermékeket vagy szójatejet. rozskenyér A táplálkozási, anyagcsere- és kardiovaszkuláris betegségek finn kutatói azt találták, hogy a 2–4 g nem észterezett növényi szterinnel dúsított rozskenyér csökkenti az összes koleszterint. A Helsinki Egyetem kutatói olyan vizsgálatot végeztek, akik 9, 3 g/rost rozskenyeret kaptak növényi szterinek (2 g) hozzáadásával. Koleszterin Archívum - Diétaválasztó. A vizsgálat második szakaszában a rozskenyér értékét megduplázták 18, 6 g rostra és 4 g növényi szterinre. Növényi szterollal dúsított rozskenyér két hét alatt történő bevitele jelentősen csökkentette az összkoleszterint és az LDL-t. Ennek megfelelően a következő kéthetes kezelés 4 g növényi szterinnel az LDL markánsabb csökkenését eredményezte.
Mérsékelt testmozgás és iszik elegendő mennyiségű vizet (1-1, 5 liter naponta) szintén kulcsfontosságú, hogy az egészség a keringési rendszerben. Mit kell enni, a magas koleszterinszint? Emelése a koleszterinszintet a vérben hozzájárul a telített zsírok találhatók az állati eredetű élelmiszerek. Ezzel szemben, a többszörösen telítetlen zsírsavak nem csak lerakódik a véredények, hanem csökkentheti a meglévő koleszterin. Ezért, amikor az egyensúly bekövetkezik, akkor váltani egy növényi étrend és sovány húsok. Norm koleszterin táplálékfelvétel tekinthető 300 mg naponta. De étrend a magas koleszterinszint nőknél előírja csökkentésére ez a szám 250 mg. Ezért választani élelmiszerek alapján kell ezt a szabványt. A húst ki kell cserélni hal és hüvelyesek (szója, bab, borsó), kenyér sütő vagy vásárolni csak búzaliszt. Sütés helyettesítő zabliszt édes vagy sós keksz. Között hasznos termékek: tea, olíva, kukorica és napraforgó olaj, zöldség- és gyümölcslevek, gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök.
Ennek két feltétele van: matematikával kell foglalkoznia, és hetente kétszer pszichológushoz kell járnia. Ezt a pszichológust alakítja Robin Williams, amiért Oscar-díjat kapott. Ben Affleck és Matt Damon is megkapta a díjat a forgatókönyvért, és a filmet további 7 díjra jelölték. Az imdb TOP 250 filmje közé is bekerült: a 145. helyen szerepel. Egyszer mindenkinek látnia kell. Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.
Az... 2016. április 3. : Osztály, vigyázz! – A legjobb tanáros filmek A héten a mozikba került, francia film, a valós eseményeket feldolgozó az Emlékek... 2015. : Robin Williams gondolt a jövőre A tavaly augusztusban elhunyt színész gondolt a jövőjére, legalábbis a... 2014. december 7. : Egy éjszaka a múmiákkal Múmiák minden mennyiségben a vásznon, a British Museumban, a Magyar...
Robin Williams 1951-ben született Chicagóban ezen a napon. Ez alkalomból pedig összeválogattuk a legjobb filmjeit. 5. Jumanji Az 1995-ös kalandfilm egy olyan társasjátékról szól, amely életre kel és annak szabályai szerint kell játszani. Egy kisfiú bekerül Jumanji világába, és csak évekkel később szabadul ki, amikor egy fiatal testvérpár folytatja az egykor elkezdett játékot. A film több mint 260 milliót kaszált világszerte. Egy évvel ezelőtt elterjedt az a pletyka, miszerint folytatnák a közel 20 éves filmet. Augusztusban meg is erősítették a producer szerepét, azonban azóta se híre, se hamva a forgatásnak. 4. Jó reggelt, Vietnam! Ez az 1987-es film hozta meg a színész sikerét. A vietnámi háború idején játszódó moziban egy lemezlovast alakított, akinek köszöntését a mai napig utánozzák. Robin Williams ezért a szerepét megnyerte a Golden Globe-ot és Oscar-díjra is jelölték. 3. A halászkirály legendája Az 1991-ben készült film ma már klasszikusnak számít a megosztó társadalmi kritikája miatt.
Tartalom: Daniel Hillard negyvenes éveit tapossa, környezete azonban úgy ismeri, mint aki nem volt képes túllépni a kamaszkoron. Ma is a fellegekben jár, felelõtlen, könnyelmû és egyáltalán nem veszi komolyan az életet. Saját gyerekei is inkább jó havernak tekintik, aki minden balhéra kapható, a szigorú apa szerepét nem neki találták ki. Felesége, Miranda kezdetben csak nevet azon, hogy férje képtelen megkomolyodni, de ahogy múlnak az évek, az asszony egyre inkább érzi úgy, hogy komoly, megbízható férjre lenne szüksége, aki a gyerekeknek is jó példát mutathatna, Daniel pedig nem ilyen... Miranda beadja a válókeresetet és — mivel Daniel éppen a munkanélküli színészek sorát gyarapítja — imádott gyerekeit feleségének ítéli a bíróság. Daniel majd beleõrül abba, hogy nem lehet mindig a kölykökkel és bármit megtenne, hogy változtasson ezen. Amikor megtudja, hogy Miranda megbízható házvezetõnõt keres, eredeti ötlete támad és felkeresi egyik maszkmester barátját... A magyar változat *A borító illusztráció, import* szinkron: IGEN felirat: igen Játékidő 120 perc Megjelenés dátuma 2006. március 28.