A bipoláris rendellenesség egy elég súlyos mentális probléma, amit a magas hangulattól az alacsonyig és az alacsonytól a magasig tartó hangulatváltozás jellemez. Töltsd ki tesztünket és tudd meg, hogy bipoláris zavarral küzdesz-e! [bipolaris-zavar-teszt]
4. Lábak és alsótest Ez a kedvenc részem. Imádom a lábaimat formálni. Ehhez nem kell mást tenned, mint előszedned egy rongyot vagy kicsi törülközőt, esetleg konyharuhát, amit egy csúszósabb felületre (parkettára vagy kőburkolatra) helyezel. Az egyik lábad legyen a rongyon, a csúszós felületen, a másik pedig a szőnyegen. Amelyik lábad stabilan áll, annál arra figyelj, hogy a térded ne kerüljön soha a bokád, lábfejed elé. A másik lábaddal pedig végezz kitöréseket úgy, hogy a padlón csúsztatod hátra a lábad. Egy pszichológus milyen teszt kérdéseket, netán feladatokat adhat egy.... Ismételd tizenötször egymás után. Majd kapj le szépen a kanapéról egy kispárnát, feküdj le a földre, hajlítsd be a térdeidet, és tedd a talpaidat a talajra, szorítsd a párnát a térded közé, és végezz csípőemeléssel a térdeket összeszorító mozgásokat. Ha ebből is megvan a tizenöt, akkor ereszkedj négykézlábra, és emelgesd felváltva kiegyenesítve, majd behajlítva a lábadat. Végül pedig tedd a gumiszalagot a bokádra, és menj végig oldalazva a szobán. Az utolsó kettő iszonyat jó fenékformáló.
A karantén első hetei kemények voltak. Felborult az addigi megszokott életem, a mindennapjaim rendje, és bezárt az edzőterem, ahová három éve járok, amit imádok, és ahol Regivel baromi jókat szoktunk edzeni. Nekem mindig is szükségem volt arra, hogy kimozduljak a lakásból, ha sportolni akarok, hogy egy edző őrködjön a testem felett, és mozgás után például beüljek a szaunába. Eláruljuk a mentális egészség legjobb receptjét. Ez március elején egyik napról a másikra megszűnt. Az első három hét konkrét tespedéssel telt, amit egy idő után rettenetesen meguntam. Akkor vágtam bele ebbe a szokatlan formába, a skype-os otthoni edzésbe. Regi szerint kétféle ember létezik: aki prímán megcsinálja otthon, a szobában a feladatokat, meg az, aki nem bír otthon mozogni, és kell neki az edzővel a folyamatos, személyes kontaktus egy teremben. Mondanom sem kell, én melyik típusba tartozom, de most nincs választásom, jobb híján meg kellett szeretnem azt a formátumot, ami elérhető. Az otthoni edzés egyébként olcsóbb, és időt is spórolsz vele –intenzitásban, hatásban viszont ugyanazt lehet elérni, mint a teremben.
A legutóbbi kutatások szerint a férfiak nagyobb mértékben támaszkodnak a belső érzeteikre (például a szívükre) az érzelmeik feldolgozása során. A nők ugyanakkor többször figyelnek a belső jelekre. Több elmélet létezik rá, hogy mi okozza a különbségeket. Van, aki szerint ezekre a hormonális változások okozta fiziológiai eltérésekben keresendő a magyarázat, míg mások nem zárják ki, hogy nemtől függően mást tanítanak az embereknek, hogy mit gondoljanak a belső jelzésekről. Mentális egészség test d'ovulation. Bármi is legyen a helyes válasz, a test jelzései komoly szerepet játszhatnak a jövőben a mentális betegségek kezelésében. ( ScienceAlert) (Borítókép: Victoria Jones / PA Images / Getty Images)
Ahhoz, hogy a sétánynak helyet biztosíthassanak, a Markó utcai lehajtó támfalat is átépítik a műemlékvédelmi előírások figyelembevételével – írta a főpolgármester. Karácsony Gergely Kitért arra is, bár elkötelezettek a kerékpározás feltételeinek javítása mellett, a rakpart ezen szakaszának szűk keresztmetszete nem teszi lehetővé a kerékpársáv kialakítását, így a kerékpárosok továbbra is a felső rakpartot vehetik igénybe a biztonságos közlekedéshez. Karácsony Gergely közölte, megjelent a nyílt közbeszerzési felhívás a kivitelezési munkák elvégzésére. Az építkezés ütemterv szerint idén júniusban kezdődik, és december 31-én tervezik befejezni. A közbeszerzési eljárásban március 17. délelőtt 10 óráig van lehetőség ajánlattételre. Fürjes Balázs, a Miniszterelnökség Budapest és a fővárosi agglomeráció fejlesztéséért felelős államtitkára ugyancsak Facebook-bejegyzésben közölte: a kormány segítségével megújul a pesti alsó rakpart. Újra miénk a pesti alsó rakpart! – Koronavírus Budapest. " A célunk világos: a rakpart újjáépítése és összefüggő Duna-parti sétány létrehozása.
A május 23-24-i hétvégén ismét megnyílik a pesti alsó rakpart Közraktár utca és Margit híd közötti szakasza, a sétáló családok és a kerékpárosok számára. A ReStart Budapest program keretében a Fővárosi Önkormányzat folytatja az átgondolt, fokozatos lazításokat és nyitásokat, melyek a zöld területek, majd a pesti alsó rakpart hétvégi autómentesítésével és megnyitásával kezdődtek el. Most jön a folytatás! A rakpart mindenkié! - Restart Budapest. A múlt hétvégén (május 16-17. ) nyílt meg első alkalommal a rakpart a gyalogosok előtt, és sok család, sétálók és biciklisek egyaránt azonnal birtokba is vették a legszebb Duna-parti sétányt; kiültek a lépcsőkre pihenni vagy éppen korzóztak, beszélgettek az emberek, élvezve a várva várt szabadságot. A főváros fokozatosan igyekszik felkészülni a rakpart hosszabb nyári megnyitására, de addig is, a várható igényeknek megfelelően minden hétvégén egy-egy újabb szolgáltatással színesítik és bővítik a lehetőségeket: Most például várják az önmagukat megmutatni kívánó utcazenészeket és a gyerekekre is gondolnak; lehet majd krétával aszfaltrajzokat készíteni a rakparton.
és a Valyo együttműködésében nyárra tervezett hosszabb, egybefüggő megnyitásnak, mely a zöld területek és a játszóterek mellett valós alternatívát kínál az igazi, városi kikapcsolódásra, töltődésre. Forrás:
Születési éved Erre a kérdésre 3347 db válasz érkezett 20. Jellemzően mivel közlekedsz a városban JÓ IDŐBEN? 507 db Dolgozni vagy tanulni legtöbbször... - Dolgozni vagy tanulni legtöbbször gyalog megyek 1604 db Dolgozni vagy tanulni legtöbbször... - Dolgozni vagy tanulni legtöbbször közösségi közlekedéssel megyek 1206 db Dolgozni vagy tanulni legtöbbször... - Dolgozni vagy tanulni legtöbbször biciklivel, rollerrel stb. megyek 827 db Dolgozni vagy tanulni legtöbbször... - Dolgozni vagy tanulni legtöbbször autóval megyek 1631 db Vásárolni legtöbbször... - Vásárolni legtöbbször gyalog megyek Vásárolni legtöbbször... - Vásárolni legtöbbször közösségi közlekedéssel megyek 634 db Vásárolni legtöbbször... Pesti alsó rakpart felújítás. - Vásárolni legtöbbször biciklivel, rollerrel stb. megyek 1275 db Vásárolni legtöbbször... - Vásárolni legtöbbször autóval megyek 1517 db Szabadidőmben legtöbbször... - Szabadidőmben legtöbbször gyalog járok 1088 db Szabadidőmben legtöbbször... - Szabadidőmben legtöbbször közösségi közlekedéssel járok 1702 db Szabadidőmben legtöbbször... - Szabadidőmben legtöbbször biciklivel, rollerrel stb.