2020. 01. 09. A kormányablakokban is intézhető az erkölcsi bizonyítvány igénylése: a fejlesztésnek köszönhetően már nem szükséges a papír alapú formanyomtatvány kitöltése és postai úton történő feladása, az ügyfelek adminisztratív terheinek csökkentése érdekében az ügyintézőknél szóban terjeszthető elő a kérelem. Új szolgáltatással bővült az integrált ügyfélszolgálatokon intézhető ügyek köre: 2020. január 1-jétől a kormányablakokban elérhető online ügyintézői felület – a hazai és uniós forrásokból fejlesztett Erkölcsi bizonyítvány Applikáció (EAP) – segítségével bármelyik kormányablakban igényelhető a hatósági erkölcsi bizonyítvány. Ehhez nem szükséges a postán megvásárolható űrlapot kitölteni, az ügyfél azonosításáról és a kérelem rögzítéséről az ügyintéző gondoskodik. Az azonosítás a személyi szám, illetve a természetes személyazonosító adatok (4T) alapján történik. Az ügyintéző által kinyomtatott és az ügyfél által aláírt igénylőlap alapján a kérelmet elektronikus úton – közvetlenül a szakrendszerbe – nyújtják be.
Ehhez nem szükséges a postán megvásárolható űrlapot kitölteni, az ügyfél azonosításáról és a kérelem rögzítéséről az ügyintéző gondoskodik. Az azonosítás a személyi szám, illetve a természetes személyazonosító adatok alapján történik. Az ügyintéző által kinyomtatott és az ügyfél által aláírt igénylőlap alapján a kérelmet elektronikus úton – közvetlenül a szakrendszerbe – nyújtják be. Az elkészült erkölcsi bizonyítványt az igénylő által megjelölt címre postán küldi meg a nyilvántartó hatóság – áll a közleményben. A tartalom a hirdetés után folytatódik Egy kattintás, és nem maradsz le a kerület híreiről:
Az elkészült erkölcsi bizonyítványt az igénylő által megjelölt címre postai úton küldi meg a nyilvántartó hatóság. A fejlesztés kiemelt célja az eljárások egyszerűsítése: az állampolgárok így egy helyen, gyorsan és hatékonyan intézhetik ügyeiket. (Forrás:)
Ezek a "sütik" nem követik nyomon az Ön más weboldalakon folytatott tevékenységét. Az általuk gyűjtött információkban lehetnek azonban személyes azonosító adatok, amelyeket Ön megosztott. Célzott vagy reklám "sütik": Ezek segítségével a weboldalak az Ön érdeklődési körének leginkább megfelelő információt (marketing) tudnak nyújtani. Ehhez az Ön kifejezett belegyezése szükséges. Ezek a sütik részletes információkat gyűjtenek böngészési szokásairól. 5. Tartalmaznak a "sütik" személyes adatokat? A legtöbb "süti" nem tartalmaz személyes információkat, segítségével nem azonosíthatók a felhasználók. A tárolt adatok a kényelmesebb böngészésért szükségesek, tárolásuk olyan módon történik, hogy jogosulatlan személy nem férhet hozzájuk. 6. Miért fontosak a "sütik" az interneten? A "sütik" szerepe, hogy kényelmesebbé tegyék a felhasználók számára a böngészést, hiszen a böngészési előzmények révén állítja be a felhasználóknak a reklámokat, tartalmakat. A "sütik" letiltása vagy korlátozása néhány weboldalt használhatatlanná tesz.
Számos különféle vélemény kering a fogyókúrázók között azzal kapcsolatban, hogy a gyümölcsök valójában segítik, vagy gátolják a fogyást?! Cikkünkből megtudhatja, hogy mi a valóság! A fogyókúrát segítő gyümölcsök Ananász (57 kcl/100 gramm) Az ananász Bromélia enzim tartalmának köszönhetően kitűnő zsírégető, ezért kimondottan hatásos kiegészítője lehet egy fogyókúrának. Ezeket edd, ha fogyni szeretnél - Top 10 étel zsírégetéshez - BioTechUSA. Az ananász gyorsítja az anyagcserét, továbbá alacsony a kalóriatartalma. Citrom és Lime (27 kcal/100 gramm) Ezek a gyümölcsök gazdag C-vitamin tartalmuknak köszönhetik zsírégető hatásukat. Ezek a gyümölcsök kiváló lúgosító hatással is rendelkeznek, így segítik a szervezet sav-bázis egyensúly ának a helyreállítását, mely nélkülözhetetlen az eredményes fogyókúrához és az ideális testsúly megtartásához. Szilva (58 kcal/10 gramm) A szilva anyagcsere gyorsító hatása régóta ismert és gyakran alkalmazott a népi gyógyászatban is. Kevésbé köztudott azonban, hogy a szilva rosttartalmának köszönhetően megköti a zsírokat a szervezetben és nem engedi lerakódni azokat.
Olyan hústípusokat kell választania, amelyek könnyen emészthetők, és nincs zsírtartalma a szervezetben. A diéta szempontjából a legjobb, ha párolt húsételeket főzünk. A szakemberek ajánlásai a következő terméktípusokra korlátozódnak: csirke (lehetőleg csirkemell); Pulyka; alacsony zsírtartalmú marhahús. Milyen ételek segítenek a fogyásban, ha a fűszerek és a fűszerek közül keresi őket? Erre a kérdésre sok válasz adható. Az illatos gyógynövények, magvak és gyökerek nélkülözhetetlen asszisztensei lesznek az ideális figura keresésében. Termékek fogyáshoz és zsírégetéshez. Adja hozzá gyümölcsökhöz, salátákhoz, húsokhoz, halakhoz és egyéb termékekhez, élvezze a csodálatos illatot, ízt és fogyjon. A következő fűszerek segítenek megbirkózni a zsírraktárakkal: szerecsendió; vanília; fekete szegfűbors; Babérlevél; szegfűszeg; gyömbér gyökér; zellergyökér; koriander bölcs. A tejfanatikusok diéta alatt sem maradnak íz nélkül. Kis mennyiségű kalória és segédeszköz az egészséges mikroflóra kialakulásához a belekben kiváló eredményeket fog elérni étrenddel.
Gyümölcscentrifugában préseld ki a levét és azonnal fogyaszd el. Energiaital zabpehelyből A zabpehely rostanyagai segítségével sok-sok kalóriát takaríthatsz meg, és az éhségérzetedet is csillapíthatod. A rostok megdagadnak a gyomorban és a bélben - hamarabb jóllaksz tőle. A szénhidrátokban gazdag banán káliumot, és B6-vitamint is tartalmaz - gyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést. Követés Fogyni általában mindenki gyorsan szeretne. Azonban kiegyensúlyozott étrend és edzés mellett a lassú fogyás a jó, hiszen így érünk el tartós eredményeket. Zsírégető Ital - Karcsúsító, Fogyasztó Elixír Recept és még finom is: Ahhoz, hogy egy kicsit gyorsítsunk a fogyáson bevethetünk pár természetes fogyasztószert ital formájában. Összeszedtük az 5 leghatékonyabb italt, amelyek elősegítik a diétánkat! Az író baktériumai is gyorsítják az anyagcserét, és kiűzik a fölösleget a zsírraktárakból. Így készítsd el: 3 evőkanál zabpelyhet áztass be 2 dl íróba. Egy óra múlva adj hozzá fél banánt és tudmixold össze.
Frissen préselt káposzta- és sárgarépalé A káposzta elsősorban sok U-vitamint tartalmaz, a sárgarépában pedig rengeteg a béta-karotin. Ezek mindegyike nagyon fontos szerepet játszik a nyálkahártyák védelmében és regenerálásában. Töményen soha ne fogyaszd őket, legfeljebb csak 1-2 kortyot, ugyanis így irritálják a gyomorfalat! Préselj vagy centrifugálj ki 2 deci levet, hígítsd fel legalább fele-fele arányban, és fél óra alatt lassan elkortyolgatva fogyaszd el az oldatot. Illóolajok Különösen a mentolos, kámforos illóolajoknak van emésztést aktiváló, epehajtó hatásuk. Kevéstől – nem rendszeresen – még a gyomorégéssel küszködőknek sem kell félniük. 2 dl vízbe csepegtessünk 2-3 cseppet az adott illóolajból, keverjünk hozzá 1 kávéskanál mézet, és étkezés előtt apránként kortyolgassuk el. A komplex illóolaj tartalmú készítmények szükség szerinti, vagy 3-4 hetes kúraszerű felhasználása is megkönnyítheti emésztésünket. Ha szívesen olvasnál életmódról, egészségről, fogyókúrákról, érdekel a wellness világa, itt az ideje, hogy megvásárold az Ideál Magazin augusztusi számát.
EZ IS ÉRDEKELHET: Szénhidrát a fogyókúrában: eláruljuk, hogy miből mennyit egyél 5+1 hizlaló étel, amire mindig mondj nemet! Alakbarát diétás pizza – ezeket a recepteket próbáld ki! 8 gyümölcs, ami garantáltan segít a fogyásban