A vashiány olyan betegség, amikor túl kevés vas található a szervezetben. A vérszegénység, vashiány, vashiányos anémia olyan kifejezések, melyeket gyakran egymás szinonimájaként alkalmaznak azonos jelentéssel. A vashiány széles skálán mozog: a kimerült vasraktárak miatt bekövetkező funkcionális vagy egészség-károsodástól egészen a vashiányos anémiáig, mely számos szervrendszer működését befolyásolja. A vashiány a következők miatt adhat okot az aggodalomra: A vashiány miatt késleltetett lehet az újszülött motoros funkcióinak fejlődése (normál mozgás és fizikai tevékenység) és a mentális fejlődés (normál gondolkodás és szellemi képességek). A vashiányról | BENU Gyógyszertár. A terhesség során kialakuló vashiányos anémia növeli a kis súlyú újszülöttek, valamint a koraszülés kockázatát. A kis súlyú babák vagy koraszülöttek nagyobb eséllyel betegszenek meg vagy halnak meg az első életévben, mint azok, akik normál testsúllyal vagy pedig rendes időben születnek. A vashiány felnőtteknél fáradtságot idéz elő, mely miatt nem tudják feladatukat megfelelően elvégezni.
Tünete, hogy a lábban, nyugalmi helyzetben egy megmagyarázhatatlan, furcsa érzés keletkezik, amit az illető a végtag mozgatásával próbál megszűntetni. A vashiány csökkenésével általában a panaszok is javulnak. Gyakori fejfájás Szinte nincs is olyan ember, akinek bizonyos időközönként ne fájdulna meg többé-kevésbé a feje. Ennek oka igen szerteágazó lehet, a stressztől kezdve, a vérnyomás problémán és az alváshiányon át a daganatokig. Természetesen legtöbbször a probléma ártalmatlan dolog, ám előfordulhat, hogy vashiány váltja ki a tünetet, ugyanis az agyba ilyenkor ne jut elegendő oxigén. Vashiány – Fáradtságtól az abnormális gyors légzésig bármit okozhat - Napidoktor. Furcsa dolgokat kíván Az egyik legfurcsább tünete a vashiánynak az, hogy az illető igen szokatlan dolgokat kíván: pl. agyagot, sarat, krétát, jeget. Hogy ez pontosan miért alakul ki, egyelőre nem tudni, ám a legtöbb elmélet szerint ilyenkor a hiányzó ásványi anyagokat próbálják pótolni a betegek. Vérvétellel könnyen megállapítható a vashiány A diagnózis vérvétellel, laboratóriumi vizsgálattal biztosra felállítható, és gyógyszeres kezeléssel, valamint szakember által javasolt életmódváltással sikeresen kezelhető.
2022. február 14., 13:53 Manapság a vashiány népbetegségnek számít, ugyanis a fejlett országban a lakosság több mint felét érinti. A problémáért főként a rendszertelen táplálkozás és egészségtelen életmód okolható. Fotó: Archívum/ma7 Illusztráció A vashiány sok gondot okozhat a mindennapokban, ezért érdemes fokozottan odafigyelnünk arra, hogy mit viszünk be a szervezetünkbe. Most utánajártunk, hogy melyek a vashiány legjellemzőbb tünetei és mire kell odafigyelni az étrendünkben ahhoz, hogy elegendő mennyiségű vassal támogassuk a testünket. Ahhoz, hogy a szervezetünk megfelelően működjön a vas bevitele elengedhetetlen. A vas a vörösvértestek fontos alkotóeleme, amely nélkül az oxigén nem lenne képes eljutni a sejtekhez. Ez az anyag szükséges egyebek között a vörösvértestek képződéséhez, az egészséges sejtosztódáshoz, az anyagcsere-folyamatokban szerepet játszó enzimek, továbbá az ideg- és az immunrendszer tökéletes működéséhez. A vas véd meg minket közvetetten a baktériumoktól, gombáktól, vírusoktól, és sejtjeink energiatermelő folyamataiban is nélkülözhetetlen.
14-18 éves kor között 15 mg vas ajánlott naponta, 19-50 éves kor között pedig 18 mg naponként. 50 éves kor felett 8 mg/nap a javasolt mennyiség, várandósság esetén azonban 28 mg-ot kell szedni naponta. Jó tudni Fontos tudni ugyanakkor, hogy a vasbevitelt túlzásba sem szabad vinni. Ha ez megtörténik, a vas bekerül és felhalmozódik a szív- és a májszövetekben. Ennek eredménye pedig – ha nem kezelik – cukorbetegség, szív- és májprobléma lehet. Forrás: Adrina -
Az orvosi zsálya (Salvia officinalis) könnyen termeszthető évelő gyógynövény és csodálatos konyhai fűszernövény is egyben, amely remek ízt ad többek között a sertéshúst, sajtot és babot tartalmazó ételeknek. Íze és aromája erőteljes, csípős, amelyet gyakran kámforszerűnek és dohosnak írnak le. Az orvosi zsálya szívós évelő növény, hosszúkás, lándzsa alakú, szürkészöld, durva, rücskös felületű levelekkel, amely ugyanolyan jól mutat évelő szegélydíszként is, mint a veteményeskertben. Különböző fajtái különböző színű, többek között lila, kék, fehér és rózsaszín füzérvirágzatot hoznak hosszú, felfelé nyúló fás szárain. Nem minden zsályafajta alkalmazható azonban a konyhában, ám közülük az orvosi zsálya a legnépszerűbb. Termesztése a kertben vagy betérőben cserépben egyaránt egyszerű. Kerti zsálya felhasználása házilag. Hogyan ültessünk orvosi zsályát? Az orvosi zsálya a teljesen napfényes helyet kedveli, és bár elviseli a részleges árnyékot is, de a levelek ízének intenzitása így kisebb lesz. A növényt jó vízelvezetésű talajba kell ültetni, mert nem tolerálja, ha a talaj nedves körülötte.
Jó az anyagcsere működés rendben tartására és csökkenti a cukorbetegség kialakulását. Állítólag lassítja az öregedés folyamatát is. Azonban nem mindegy hogyan és miként fogyasztjuk, ezért mielőtt túlzásba vinnénk felhasználását, körültekintően tájékozódjunk. Kerti zsálya felhasználása közlésre. Mindenem a kert. Legyen szó veteményesről, vagy éppen díszkertről. De a szobanövények is közel állnak a szívemhez. És persze mindezt a lehető legtermészetközelibb megközelítésben!
Orvosi zsálya Az mediterrán származású orvosi zsálya, erdélyi neve bárányláb ( Salvia officinalis) 50-80 cm magas, mutatós évelő félcserje. Szára szürkésbarna, fás, idősebb korban elágazó. Levelei hosszúkásak, lándzsásak vagy megnyúlt tojásdadok. Az alsó levelek nyelesek, a felsők ülők. A levélszél csipkés. Összetett álörvökben álló, álfüzért alkotó virágzatának pártája liláskék, rózsaszín vagy fehér. A virágai május végétől július közepéig elborítják a növényt. Virágaiban csak két porzó van. Termése makkocska. Az ókorban tartósításra használták, azonban hamar elterjedt a gyógyhatásai miatt is, erre utal a "salvia" név is. A zsálya felhasználási lehetőségei. Mint gyógynövény, hosszú és dicsőséges múltra tekint vissza. Már a régi időkben is nagyon fontos, univerzális gyógynövénynek tartották, azt gondolva, ha zsálya nő a kertben, semmilyen betegségtől sem kell tartani. Az ókori görög tályogos sebeket, kígyómarást gyógyítottak vele. A rómaiak fogkrém helyett is használták. A sok száz variáns néhány fajtáját kulináris célokra is használták.
Zöldségként és gyógynövényként is felhasználják, de a talaj nitráttartalma feldúsulhat a levelekben. [2] [3] Leírása [ szerkesztés] Lágy szárú, nyárizöld, egy- vagy kétéves, esetleg évelő növény. Szára felálló vagy kúszó, 10–50 cm-esre nő meg. Levelei néhol tenyeresen összetettek, 5-7 levélkéből állnak, szeldeltek, fonákjuk sűrűn szőrözött. Júniustól szeptemberig virágzik. A levélhónaljban álló, hímnős virágok 2-6-osával állnak, 3 szabad külső csészével. A 8–12 mm-es sziromlevelek kétszer akkorák, mint a csészelevelek, színük halvány rózsaszín vagy csaknem fehér, sötét csíkozással. A virágokat méhek, legyek porozzák be, a növény öntermékeny. A virágporszemek gömb formájúak, porátok, vastag nexinével, rajtuk 1 µm-nél nagyobb tüskék találhatók. Orvosi zsálya gondozása (Salvia officinalis) - Balkonada növénygondozás. [4] A 12-15 üregű termés júliustól októberig érik be, üregenként egy, 5–8 mm átmérőjű magot tartalmaz, melyeket a szél terjeszt. A növény kromoszómaszáma n=21. A fototropizmus egy formáját, a diafototropizmust mutatja, azaz levelei igyekeznek a napsugarakra merőlegesen elfordulni.
A mediterrán területről származó zsálya már évszázadok óta használatos gasztronómiai és gyógyászati célokra is. A mentafélék családjának ezen tagja ezüstösen zöld levelekkel és élénkszínű virágokkal büszkélkedik, így nem csak hasznos, de csinos dísze is lehet otthonodnak vagy kertednek. A következőkben eláruljuk, hogy miért érdemes minden kertben zsályát termeszteni, majd azt is, hogy mi mindenre lehet felhasználni a konyhában, vagy az egészség megőrzésére. Mi haszna a zsályának a kertben? Kerti zsálya felhasználása 2022. Egyszerűen termeszthető A zsálya egy örökzöld évelő, amelyet nem csak elültetni egyszerű, de gondozni is. Leginkább mindig napos helyen, jó vízelvezetésű talaj ban érzi otthon mag át. Eredményesen párosítható a káposztafélék család jának tagjaival, (káposzta, brokkoli, karfiol, stb. ) Ügyelj rá, hogy a zsálya valamelyik fogyasztható fajtáját válaszd ültetés hez – ilyen például az orvosi zsálya. Termesztéséről korrában írtunk, ide kattintva mindent megtudhattok erről a témáról! Most viszont nézzük, miért érdemes mindenkinek belefognia a termesztésébe, hogyan használhatjuk fel!