Németh István testépítő bajnok gyermekkori álmait követve bejárhatta a világ számos pontját. Életét a lehetetlen fogalmának ismerete nélkül, a folyamatos fejlődés vágya és családja iránti szeretete hajtja előre. Most ismét Magyarországon él feleségével, Rékával, kisfiukkal és születendő gyermekükkel. Életének meghatározó mérföldköveiről, hazánkba visszavezető útjáról beszélgettünk. Hogyan sodort az élet Keceltől egészen Las Vegasig? Testépítő fájdalom a vállízületekben. A vállízület forgórészének mandzsetta károsodása. Sportolóként 2006-ban kezdtem el kiutazgatni az Egyesült Államokba, de már kisgyermekkorom óta nagyon érdeklődtem Amerika iránt. Volt is egy nagy világtérképem a falon, ahol húztam vonalzóval egy nyilat Magyarországtól Los Angelesig. Álmaimtól függetlenül nagyon boldog gyerekkorom volt Kecelen, és nagyon szerencsésnek érzem magam, mert csodálatos szüleim vannak. Szüleivel 1999-ben kezdtem el súlyzós edzéseket végezni, majd 2002-ben már a testépítésben versenyeztem, ekkor lettem junior magyar bajnok. Ezt követően 2004-ben megszereztem az abszolút magyar bajnoki címet két különböző mezőnyben is, a 2006-os évtől pedig már kizárólag nemzetközi megmérettetéseken indultam.
Egyébként megnézhetjük... Napi kb. : -350 g protein -500 g szénhidrát Magyarul: 40% protein, 60% szénhidrát + pár darab Big Tasty és McRoyal. 2007. - 20:15:52 Válasz #11 Köszi az infókat. Azon csodálkozom, hogy nem eszek sokkal kevesebbet nálad (~300 gr fehérje, ~450 gr ch, kevés zsír), pedig én elég lassú anyagcseréjű vagyok na meg az izomtömegem is minimális a tiedéhez képest (182/83). Alkarra szoktál vmi csinálni? 2007. Június 06. - 07:10:35 Válasz #12 Alkarra szoktál vmi csinálni? Alkarra az '99-'01-ig általában végeztem 1-2 gyakorlatot hetente, de azóta nem igen látom értelmét az alkarjaimmal való külön foglalkozásnak... Szerintem jól mutat a pózaimban és arányos a felkaromhoz. Az egyetlen gyakorlat amit közvetve alkarra (is) végzek, az a kalapácsos bicepszezés. 2007. - 07:30:36 Válasz #13 Ezúton közlöm minden fórumozóval, hogy a mai naptól nagyjából beindult a saját weblapom! Persze, folyamatosan töltök még fel pár szerintem már a jelenlegi formájában is megállja a helyét. KÖSZÖNETNYÍLVÁNÍTÁS: Ez a weblap nem jöhetett volna létre, ha nincs az EXTREMEFIT!!!
Az ehhez való sikeres promóció alapját elsősorban az adta, hogy 2010-ben én lettem az első magyar testépítő, aki indult a Mr. Olympia versenyen, amely a testépítők profi világbajnoksága. Most mivel foglalkozol, és hogyan van ebben jelen a feleséged? A feleségem, Réka is fitneszversenyző volt, most közösen dolgozunk a kliensekkel, ő kizárólag hölgyekkel foglalkozik, én pedig vegyesen. Évente minimum háromszor indítok nagycsoportos online átalakuló challenge-eket, amelyeken eddig már közel 1000 ember vett részt. Továbbá egy saját csapattal specifikusabb közös munkát is végzünk, ahol jelenleg 60-70 emberrel foglalkozunk, köztük sok versenyzővel. Emellett továbbra is tartok személyi edzéseket és telefonos konzultációkat. Így egyben ezek nagyon sok munkát jelentenek, de legalább kifizetődő, nincsen főnökünk, és végső soron minden nap csupán őszintén kell kommunikálnom emberekkel, miközben átadom nekik a tudásom. Hogyan birkóztál meg a kulturális különbségekkel? Melyek számodra a legjellemzőbb különbségek a magyarországi és az amerikai élet között?
Az 50 év felettiek számára az Egyesült Államokban engedélyezték a negyedik oltás felvételét. Az amerikai betegségmegelőzési és járványügyi hivatal (CDC) a döntést azzal indokolta, hogy a csökkenő immunitás miatt szükséges a második emlékeztető vakcina. A negyedik oltást a harmadik után 3 hónappal vehetik fel az 50 év felettiek. Rochelle Walensky, a CDC igazgatója szerint különösen fontos, hogy a negyedik vakcinát a 65 évnél idősebbek, valamint az 50 év feletti krónikus betegek felvegyék - írja az ABC News. Emlékeztető oltás: maximalizálhatja az antitestek szintjét Dr. Gulyás: A 3. oltás felvétele csak ajánlott az egészségügyieknek | Weborvos.hu. Peter Marks, az FDA Biológiai Értékelési és Kutatási Központjának igazgatója elmondta, azért ajánlják már 50 év felett a negyedik oltást, mert az 50 és 65 év közöttiek egyharmada valamilyen krónikus betegségben szenved. Náluk a covid nagyobb eséllyel lehet súlyos lefolyású. Egyelőre korlátozott számú amerikai adat áll rendelkezésre a második emlékeztető oltásról. Izraelből származó adatok azonban arra utalnak, hogy a második emlékeztető dózis csökkentheti a halálozás kockázatát a 60 év felettiek körében.
Nem csak ő vélekedik így a negyedik oltásról: több mint 20 egészségügyi szakértő, professzorok, biológusok, kutatók és gyakorló orvosok fogalmaztak meg egy ajánlást, miszerint a 4. oltás három konkrét társadalmi csoport számára ajánlott. Ezek a következők: "betegségük vagy kezelésük következtében immunhiányos ill. immunszuppresszált betegek, 60 év feletti, alap-immunizációként 2 Sinopharm oltást kapott személyek, akiket ezt követően 1 db nyugati vakcinával oltottak, kiemelt kockázatú egészségügyi dolgozók (pl. COVID osztályon dolgozók), amennyiben a 3. oltást több mint 4 hónapja kapták meg, és idősebb korosztályhoz tartoznak. A harmadik oltás viszont mindenkinek fontos. Zacher Gábor úgy látja, hogy aki tavaly márciusban vagy áprilisban kapta meg a második oltását, az majdnem ugyanolyan védtelennek számít, mint akit nem oltottak be. A hatvani kórház sürgősségi osztályának orvosa nem győzte hangsúlyozni: LAKÁST, HÁZAT VENNÉL, DE NINCS ELÉG PÉNZED? VAN OLCSÓ MEGOLDÁS! A Pénzcentrum lakáshitel-kalkulátora szerint ma 15 millió forintot, 20 éves futamidőre, már 4, 73 százalékos THM-el, és havi 96 143 forintos törlesztővel fel lehet venni az UniCreditnél.
Ha mindenki beoltatja magát, a 4. hullám lehet az utolsó Magyarországon, amely a járványmatematikusok előrejelzése szerint november végén, december elején tetőzik, de a járványcsúcs akár egy héten belül is bekövetkezhet. Az oltatlanok a sajátjuk mellett mások életét is veszélyeztetik, ezért döntött úgy a kormány, hogy zárt térben kötelezővé teszik a maszkhasználatot, amely azokban az üzlethelyiségekben is kötelező lesz, ahol rendszeresen 5 főnél többen tartózkodnak. Az egyetemeken és iskolákban az intézményvezetők dönthetnek arról, hogy kötelezik-e a diákokat a maszk viselésére. Nemcsak a megyei kórházak, hanem a szakrendelők oltópontjain is elérhető lesz a jövő héten induló oltási akcióhét során a Magyarországon rendelkezésre álló ötféle Covid-vakcina (Pfizer, Moderna, AstraZeneca, Sinopharm és Janssen) – jelentette be a miniszter, a 101 oltópont biztosításával az oltáshoz való hozzáférést könnyítik meg. Megjegyezte azt is, bőségesen rendelkezésre állnak az oltóanyagok, összesen 10, 7 millió dózis van az országban.