Vissza a kategória cikkeihez
A majonézes céklasaláta egy nagyon egészséges saláta, mely fogyasztható főételek mellé, de akár önmagában is. A cékla egy rendkívül egészséges zöldség, mely szinte egész évben elérhető attól függetlenül, hogy mikor van a cékla szezonja. Többnyire a gyökerét fogyasztjuk, de a levelei is ehetőek és igen ízletesek. Gyógyhatása leginkább a benne található antioxidánsoknak köszönhető, melyek védik sejtjeinket a szabad gyökök káros hatásaitól. Céklalé elkészítése | Nepgyogyaszat.com. A cékla jótékony hatásai legfőképpen a vérképzésre, sav-bázis egyensúly karbantartására, valamint a máj anyagcsere-folyamataira vannak rendkívül jó hatással. Majonézes céklasaláta recept Hozzávalók: 2 közepes fej cékla 1 evőkanál mustár 2 tojássárgája 1 dl olaj 1 evőkanál olívaolaj só, bors pár szál friss petrezselyem pár csepp frissen facsart citrom leve Majonézes céklasaláta készítése A céklákat meg kell hámozni, mosd alaposan meg kell mosni. Ezután fel kell darabolni, vagy vékony csíkokra felvágni. A tojások sárgáját össze kell keverni a mustárral és egy kevés sóval.
Céklalé elkészítése Céklalé elkészítése: 1kg frissen szedett céklából körülbelül 700ml lé nyerhető. A hosszabb ideig tárolt cékla kevésbé bő levű. A lé mézzel édesíthető. Nyers céklareszelék is megfelel a célnak. R. Breuss javaslata: 3/5 rész cékla, 1/5 rész sárgarépa, 1/5 rész zellergumó átszűrt présleve. Fontos tudni, hogy a céklalé-kúrát húsmentes étrendnek kell kísérnie. Aki nem kedveli a cékla ízét, az keverje össze sárgarépa, alma, narancs vagy uborka- illetve zellerlevével. Orosz "Sepregető saláta": Keverjen össze 3:1:1 arányban reszelt káposztát, sárgarépát és céklát. Nyomkodja ki belőle a levet és utána tegyen hozzá egy kevés citromlevet, lenmagolajat és 4-5 aszalt szilvát (előzőleg 2 órát ázzon vízben). A recept első sorban a vastagbél és máj szelíd tisztítását, "kisepregetését" támogatja. Alla Svirinskaya (Orosz Gyógyító) – Energia titkok című könyvében, nagy szeretettel ír a saláta hatásairól, melyet a máj és vastagbél tisztítókúra részeként ajánl elsősorban. Szólj hozzá, vitassuk meg: Kapcsolódó, hasonló cikkek: Kövess minket a Facebookon is:
Energia ( kcal) 373. 8 18. 7% Fehérje ( gramm) 23. 3 31% Szénh. 57. 1 20. 8% Zsír 6. 9 10. 3% Lencsefőzelék 100 g 1 adag Kalória 82. 52 kcal 373. 83 kcal 5. 14 g 23. 26 g Szénhidrát 12. Lencse - Egészségpláza webáruház. 61 g 57. 14 g 1. 52 g 6. 87 g Az fenti tápanyagtáblázat ból megtudhatod, hogy mennyi energia, fehérje, széndhirát és zsír van a(z) Lencsefőzelék receptben. Fogyj okosan, élj tudatosan! Vezesd kalória- és tápanyagbeviteled több ezer étel/ital alapján. Tudj meg többet! Oszd meg másokkal! Lájkolj Facebookon!
494 mg 2 Nátrium 2 mg 2000 Réz 0. 251 mg 1 Szelén 2. 8 µg 55 Vas 3. 33 mg 14 Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve. Mennyi kalória van egy Lencse (főtt)-ban? A Lencse (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 116 kcal, fehérjetartalma 9. 0 gramm, zsírtartalma: 0. Sárgalencse főzelék. 4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 12. 2 gramm. A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk. Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat Lépcsőzés Kocogás Úszás Biciklizés Aerobik Testépítés Torna Séta kaló - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.
Só-bors, és fedő alatt kb 10-15 perc alatt puhára főztem. Amikor megpuhult, kivettem az adag felét, összeturmixoltam és visszatettem a darabos lencséhez. Hagytam párat rottyanni (ezt a szót miért húzza alá a szerkesztő? annyira jó és szerintem annyira magyar... ) és kész. Amíg a lencse főtt, lereszeltem 3 közepesen kicsi krumplit, hozzáadtam egy tojást meg kb 1. 5 ek lisztet, sót-borsot és evőkanállal egyet-egyet mertem a forró olajba. Lelapogattam és mindkét oldalát pirosra sütöttem a lepénykéknek. Ebből 6 db lett. Lencsegulyás leves recept Krisztina konyhájából - Receptneked.hu. Hogy én eddig miért nem csináltam ilyet? És csak hogy csigázzam az érdeklődést: a következő recept és írás a sütőtökkel való rögös utamról, nem éppen zökkenőmentes kapcsolatomról és a békülés lehetséges módjairól szól majd.
Lencsefőzelék recept - YouTube
Mozsárba öntöttem, hűlni hagytam, majd porrá őröltem őket. Ugyanabban a serpenyőben kis lángon megmelegítettem az olívaolajat, hozzáadtam a felkockázott hagymát, fokhagymát és a reszelt gyömbért. Rendszeresen megkeverve puhára pároltam, majd hozzáadtam a fűszereket, és végül a felkockázott paradicsomot. Addig pároltam, amíg a paradicsom is teljesen összeesett. Lencsefőzelék kalória- és tápanyagtartalma - Mennyi Kalória. Végül amikor a lencse megpuhult, az aromás fűszeres keverékkel ízesítettem. Ha szükséges, a végén sóval vagy egyéb fűszerekkel igazíthatsz az ízén. Én (nem túl autentikusan) pirított teljes kiőrlésű pitával, kelbimbóval és zöldbabbal tálaltam. 2 kiadós ebéd lesz belőle
5. Ízletes és laktató ételek készíthetőek belőle. A magyar konyha a lencsét leves és főzelék formájában ismeri leginkább, de vannak, akik a lencsesalátát is kedvelik és rendszeresen készítik. A lencseleves gazdag egytálétel, ami után már nem is kell második fogás, a lencsefőzelékhez pedig remekül illenek az olyan klasszikus feltétek, mint a fasírt, a röszti vagy a sült kolbász. Ha Ön is szereti a lencsét, de most éppen nincs ideje elkészíteni, válassza a Cityfood ételfutárt megoldásként. A Cityfood hétről-hétre készít kedves megrendelőinek lencsés ételeket, kóstolja meg őket Ön is!
A szilveszteri menü elhagyhatatlan eleme a lencse, ami az új évben sok szerencsét, sok boldogságot, vagy esetleg sok pénzt hoz. A lencse (Lens culinaris) több, mint 11 000 éve ismert zöldségnövényünk, termesztését már 8000 éve a búzával és az árpával egy időben kezdtünk (III. Ramszesz fáraó sírjában például lencsetermesztési és főzési jelenetek láthatók). A lencse a közel-keletről származik, manapság legnagyobb mennyiségben Ázsiában és a Földközi-tenger partjainál termesztik. Mi van a lencsében? A lencse, a borsó és a bab rokona, étrendi hatása jobb, mint divatosabb testvéreié: könnyebben emészthető, nagy mennyiségű szabad aminosavat (lizint) tartalmaz, a zöldségekhez képest magas az energiatartalma (1436 kJ, 342 Kcal/100 g), jelentős mennyiségű szénhidrátot (53 g/100 g) és vitaminokat nyerhetünk fogyasztásával. Értékes folsavforrásunk lehetne, ha nem csak szilveszter napján fogyasztanánk, ugyanis 1 csésze lencse a napi folsavszükségletünk 90%-át fedezi. A lencsenövény kb. 40 cm magas, akár gyomnak is nézhetnénk bükkönyhöz hasonló levelei és apró fehér virágai miatt.