Hogy nem tudunk elaludni, annak számos oka lehet, de sok esetben egészen egyszerű a magyarázat. Jár az agyunk, ezerfelé szállnak a gondolataink; kötelességeinket, teendőinket, aggodalmainkat és reményeinket veszi sorra az elménk. Vagyis: mindazt csinálja, amit napközben is meg tudna tenni – ha adnánk neki egy negyed órát az elcsendesedésre. Az agyunknak elemi szükséglete van arra, hogy rendszerezze, összegezze a nap során minket ért tengernyi információt. Ehhez pedig nyugalom és csend kell neki – amit nap közben általában nem kap meg. Ezért használja a lefekvéskor elcsípett időt arra, hogy rendezze a szálakat, összefüggést találjon az ingerek között, és irányt szabjon, hogy merre tovább. Negyed óra csend és gyógytea Ha kicsit meg akarjuk könnyíteni az agyunk dolgát (és ezáltal a sajátunkat is:-)), próbáljuk ki, hogy adunk magunknak lefekvés előtt egy negyed órát az elcsendesedésre. Elalvást segítő meditációs technikák elfoglalt emberek számára. Ilyenkor még ne feküdjünk le, hanem a lakásban egy másik kedvenc helyünkön vackoljunk be, és csak hagyjuk, hogy járhassanak a gondolataink, amerre akarnak.
Neked is nehézséget okoz az elalvás? Annak ellenére is sokáig forgolódsz esténként, hogy lefekvéskor fáradtnak érezted magad? Az alvászavarok hátterében tucatnyi ok állhat, köztük például a túlzott stressz, a menopauza, de akár életmódbeli tényezők is. Az állandó kialvatlanság és fáradtság pedig mindennapi teljesítményed kárára is megy, hosszú távon ráadásul egészséged is fenyegeti. Ahelyett, hogy rögtön alvást segítő gyógyszer után kutatnád a neten, próbálj ki inkább természetes megoldásokat! Fogadd meg tippjeinket és figyeld meg, hogy mennyivel könnyebben alszol el esténként. Mindfulness meditációval az alvászavarok ellen - Alvásguru. Változtass mindennapi szokásaidon Emlékszel, amikor egy aktív, programokkal teli nap után azt mondtátok, hogy "ma biztosan jól fog aludni a kicsi"? A mozgás áldásos hatásait te is kihasználhatod a könnyebb alvásért, csak iktass be napjaidba egy kis sportolást! Fontos, hogy ne este 9-kor kezdj súlyzós edzésbe, hagyj időt a testednek megnyugodni. A rendszeres sport azonban köztudottan jobb, mint bármelyik alvást segítő gyógyszer, kellően lefáraszt fizikailag, ráadásul segít csökkenteni a mindennapi stresszt is.
A Vigadó előtti téren, az ikonikus szökőkutat körbeölelő, Operett Korzó színpadon pedig számos előadással a Budapesti Operettszínház művészei lépnek fel. A hétvégére a belváros szívébe, a Vörösmarty térre költöznek az ország és a határon túli térségek legjobb magyar csárdáinak ikonikus ételei a Csárdafesztivál keretében. A kivételes gasztronómiai élmény mellett a helyszíni programok a térre épített színpadon, hagyományőrző fesztivál keretei között zajlanak majd. A hétvége során több tízezer embert vár a Road Movie Live koncertsorozat a Műegyetem rakparton, a legváltozatosabb fellépőkkel (pl. Blahalouisiana, Ivan & The Parazol, Road, Tankcsapda, Demjén Ferenc, Kelemen Kabátban, Margaret Island, Horváth Tamás, Halott Pénz, Ákos), hogy a fiatalok és az idősebbek egyaránt találhassanak számukra kedvelt előadókat. Road movie live koncertsorozat 2019. A Duna másik oldalán, a Nehru parton és a Bálnában lesz a Divat&Design Fesztivál, ahol megismerhetjük a magyar tervezők, dizájnerek, iparművészek vagy akár gasztro kézművesek legjavát.
Road Movie live koncertsorozat – íme a fellépők listája. Road movie live koncertsorozat program. Blahalouisiana koncert 1111 Budapest, Műegyetem Rakpart Műegyetem Rakpart augusztus 20 14:00 – 15:00 Ivan & The Parazol koncert augusztus 20. 15:30 – 16:30 Road koncert 17:00 – 18:00 Tankcsapda koncert 18:30 – 19:30 Demjén Ferenc koncert 20:00 – 20:30 Kelemen Kabátban koncert augusztus 21. Margaret Island koncert Horváth Tamás koncert Halott Pénz koncert 20:00 – 20:45 Ákos koncert 21:30 – 22 Hirdetés
Ennek szellemiségében augusztus 19-én 16 órától veszi kezdetét a három és fél napon át tartó rendezvénysorozat, amely az Utcazene Fesztivál és Food Truck Show- val, valamint a Szabadrét Fesztivállal debütál. Az Utcazene Fesztivál és Food Truck Show keretében a Szabadság térre kötözik a Veszprémi Utcazene Fesztivál a legkülönfélébb stílusú zenékkel, ahol a legfinomabb ételeket kínáló food truck-ok gondoskodnak a gasztronómiai élményről. Itt hét színpadon és öt utcazenész-ponton 48 előadó összesen 151 koncertet ad a három nap alatt. Idén három és fél napos a Szent István Nap rendezvénysorozat - Blikk. A Szabadrét Fesztivál egy laza, piknik hangulatú, fiataloknak szóló program az Erzsébet téren hazai fellépőkkel, akik között többnyire elektronikus zenei producerek, DJ-k és műfaji határokat túlhaladó progresszív élő produkciók sorakoznak, mint például Zagar, Mius, Belau, Galactic Jackson, Deva vagy a Barabás Lőrincz Quartet. A Szent István Napi díszünnepséget a Kossuth téren, zászlófelvonással és tisztavatással augusztus 20-án reggel 8 órától tartják. Ezt követően 9 órától kezdődik a légiparádé a Duna felett, 10 órától az ünnepi felvonulás az Andrássy úton, majd 17 órától lesz az ünnepi szentmise és a Szent Jobb-körmenet a Szent István Bazilikában.
VIDEÓ – Isten éltessen, Magyarország! 2021
A Szabadrét Fesztivál egy laza, piknik hangulatú, fiatalokat megcélzó program lesz az Erzsébet téren hazai fellépőkkel, akik között többnyire elektronikus zenei producerek, DJ-k és műfaji határokat túlhaladó progresszív élő produkciók sorakoznak, mint például: Zagar, Mius, Belau, Galactic Jackson, Deva, Barabás Lőrincz Quartet. Augusztus 20-án jön a szokásos menü, az este fő elemeként, 21 órakor veszi kezdetét a " Tűz és fények játéka " tűzijáték. A Budai Várban a Kapisztrán téren honvédségi programok és a katonazenekar koncertjei láthatók majd. A Gellért-hegyen, a Filozófusok kertjében lesz a Panorama Classical, amelynek keretében komolyzenei koncerteket élvezhetnek a nézők kellemes piknik hangulatban, miközben csodálatos panoráma tárul eléjük. A budai programokat gazdagítja a Retro Tabán izgalmas zenei csemegét kínálva egy kultikus helyszínen, a sok évtizedes rock és pop koncert hagyományokkal rendelkező Tabánban. Fesztivál lesz az augusztus 20-ai nemzeti ünnepen - Bevezetem.eu. A helyszín fellépői: Ladánybene27, TNT, Szikora Róbert és az R-Go, Back II Black, Hevesi Tamás, Emelet, Török Ádám és a Mini (???