A Wiki Loves Monuments egy évente megrendezett nemzetközi fotópályázat, melynek célja kulturális örökségünk megőrzésének és megismerésének elősegítése. A pályázat során a résztvevők az országos műemléki védettségű építményekről fényképeket készítenek és azokat szabad licenc alatt teszik közzé. Kategória:Magyarország régiói – HamWiki. A fotópályázat szervezői a Wikipédia és társprojektjei, valamint az ezeket létrehozó önkéntes közösségek támogatására létrejött Wikimédia szervezetek. A kezdeményezés olyan támogatókkal büszkélkedhet, mint az Európa Tanács, az Európai Bizottság, az Európai Digitális Könyvtár (Europeana), Carare projekt, az International National Trusts Organisation vagy az Europa Nostra. A 2011-es Wiki Loves Monumentsben 18 európai ország vett részt Portugáliától Észtországig, köztük Magyarország is. A pályázatra nemzetközi szinten több mint 5000 résztvevőtől közel 170 ezer pályamű érkezett. A 2012-es Wiki Loves Monumentsben 33 ország vett részt a Föld minden részéről, és a 15 ezer résztvevő több mint 350 ezer pályaművet küldött be.
); fotó- és szócikkíró pályázatokat rendezünk a hazai kulturális és természeti örökség minél pontosabb és teljesebb bemutatása, népszerűsítése érdekében; támogatjuk a Wikipédia szerkesztőit hiánypótló cikkek elkészítésében, valamint a Wikipédiával kapcsolatos hazai és nemzetközi konferenciákon és képzéseken történő részvételben. Tevékenységünkről részletesebb felvilágosítást beszámolóink és blogunk nyújthatnak. A támogatás más formái Adód 1%-ának felajánlása mellett is támogathatod tevékenységünket: akár önkéntesként, akár más formában (ezzel kapcsolatos felajánlásokat az info címre várjuk). Megjegyzések A Wikimédia Magyarország Egyesület a Wikipédiát és társprojektjeit üzemeltető amerikai Wikimedia Foundation, Inc. hivatalos magyarországi társszervezete, azonban tőle független szervezet. Wikipedia hu magyarország 1. Tevékenysége elsősorban a Wikipédia és társprojektjei segítésére irányul, de azoktól független; tartalmuk létrehozásában közvetlenül nem vesz részt, fölöttük felügyeletet nem gyakorol. A Wikimédia Magyarország Egyesület részére felajánlott 1%-os adományokat teljes egészében a hazai egyesület használja fel közhasznú céljai megvalósítására, azokat nem továbbítja az amerikai Wikimedia Foundation, Inc. részére.
2011-ben a Wiki Loves Monuments megdöntötte a világ legnagyobb fotópályázata elnevezésű Guinness-rekordot, 2012-ben pedig már a saját rekordját is túlszárnyalta. 2013-ban ismét lehetőség volt arra, hogy magyarországi műemlékekről készített képekkel pályázz a világ legjobb műemlékfotósa címre és a 36 értékes díj egyikére! Az idei pályázat hazai partnere a Magyar Nemzeti Vagyonkezelő Zrt., és a versenyre állami tulajdonban található műemlékekről készített képekkel lehetett pályázni 2013. Wikipedia hu magyarország ingyen. szeptember hónapban. Részletekért keresd fel a pályázati kiírást! A pályázatra feltöltött képek elérhetőek a Wikimédia Commonsban is, mely a Wikipédia és társprojektjei közös médiagyűjteménye. Sokuk a velük kapcsolatos Wikipédia-szócikket illusztrálja majd.
A legaktívabb szerkesztők folyamatosan ellenőrzik a változtatásokat, és a problémásakat általában perceken belül visszavonják. A cikk az ajánló után folytatódik A Wikipédia egy szabadon használható internetes enciklopédia, amely angolul 2001-ben, magyarul 2003-ban indult, és mostanra az egyik legnépszerűbb információforrássá vált, amelyet havonta több mint félmilliárdan látogatnak. Wikimédia Magyarország. A több száz különböző nyelven mintegy negyvenmillió szócikket tartalmazó enciklopédiát 70 ezer önkéntes szerkeszti egy nyílt internetes közösségben, amelyhez bárki csatlakozhat. A weboldalt kiszolgáló szervereket egy kaliforniai nonprofit szervezet, a Wikimédia Alapítvány üzemelteti, a finanszírozást az olvasók adományai biztosítják. Magyarországon a Wikimédia Magyarország Egyesület segíti a szerkesztők munkáját. Mint írják, a magyar Wikipédián is működik a legjobbnak ítélt szócikkek kiemelésének gyakorlata. Jelenleg több mint ezer szócikk esett át sikeresen ezen az eljáráson és kapta meg a kiemelt szócikk státuszt.
Az erekben folyó vér túlzottan megfeszíti a véredények falát magas vérnyomás esetén. Az optimális vérnyomás értéke 120/80 vagy alacsonyabb. A magas vérnyomás (vagyis a hipertónia) a legelterjetebb szív- és érrendszeri betegség. Az emelkedett vérnyomás panaszmentesen, észrevételenül is okozhat szervkárosodást. A magas vérnyomás-betegség Magyarországon a felnőtt lakosság közel 40 százalékát érinti, idősebb korunkra - 60 év felett akár 60 százalékig nő ez az arány. Vérnyomásproblémát jelezhet az is, ha csak az egyik érték magas Magas per érték. Magas vérnyomás - azaz hipertónia A magas vérnyomás okai A magas vérnyomás veszélyei A magas vérnyomás tünetei A magas vérnyomás kivizsgálása A magas vérnyomás kezelése A magas vérnyomás megelőzése KardioKözpont - természetesen biztonságban Mikor beszélünk hipertóniáról, vagyis magas vérnyomásról? Kategória Szisztolés érték Diasztolés érték Optimális <120 <80 Normális 120-129 80-84 Kismértékben emelkedett 130-139 85-89 1. fokú hipertenzió 140-159 90-99 2. fokú hipertenzió 160-179 100-109 3. fokú hipertenzió >180 >110 Az optimális vényomás 120/80 vagy alacsonyabb érték.
A koffein hatására megugrik a vérnyomás, de a tudósok nem biztosak abban, hogy a hatás hosszan tartó. A dohányfüstben lévő nikotin belélegzése, sőt a passzív dohányzás is bizonyítottan növeli a vérnyomást. Jótékony hatású ételek fogyasztása Úgy tűnik, a gyümölcsben, zöldségben, teljes kiőrlésű gabonában és alacsony zsírtartalmú tejtermékekben gazdag étrend fogyasztása akár 14 mmHg-vel is csökkentheti a vérnyomást. A vérnyomásunk csökkentése érdekében kerüljük a telített zsírokban és koleszterinben gazdag ételek fogyasztását. A DASH-diétaként (Dietary Approaches to Stop Hypertension) is ismert étrendbe többek között az alábbiak tartoznak: Káliumban gazdag ételek, mivel a kálium fontos a diasztolés vérnyomás szabályozásában. Ilyen étel például a banán, sárgabarack, limabab, avokádó, spenót, szilva, narancs és paradicsom. Sok omega-3 zsírsavat tartalmazó ételek, például kagyló és hidegvízi halak (szardínia, makréla, szivárványos pisztráng, lazac és tonhal). Vérnyomás diasztolés érték magasins. Tanulmányok szerint a dokozahexoén-sav (DHA), az omega-3 zsírsavak egyik típusa, mérsékelt adagokban szedve csökkentheti a 40 év feletti emberek diasztolés vérnyomását.
Facebook feltörést vállalok Ecu hiba jelei
A korszerű, digitális kijelzős vérnyomásmérő készülékek jól látható módon jelzik a mért eredményt, a vérnyomás értékein túl a pulzusszámot is mutatják. Bárki könnyen, maga is meg tudja mérni pontosan a vérnyomását, ám a kapott számok jelentésével nem mindig vannak tisztában. Ebben szeretnénk segíteni. Fontos, hogy helyén tudjuk kezelni a dolgokat és a helyesen megmért vérnyomás értékeit jegyezzük fel rendszeresen. Ha egyszer mértünk kiugró értéket, akkor ellenőrizzük rendszeresen vérnyomásunkat. Ha a rendszeres mérések tartósan a határérték közeli, netán magasabb vérnyomást mutatnak, feltétlenül menjünk el a háziorvosunkhoz. Szisztolés érték Ez az első szám, azt mutatja, hogy mennyi a vér nyomása az artériában a szív összehúzódásakor. Vérnyomás diasztolés érték magas insurance. Ez biztosítja a szerveink egyenletes vérellátását. Diasztolés érték Ez a második szám azt mutatja, hogy mennyi a vér nyomása a szívverések között, amikor a szív elernyed. Pulzusszám Ennyit ver a szív egy perc alatt. Egészséges, felnőtt ember pulzusa 72, a gyermekeké több.
A "néma gyilkosnak" is nevezett népbetegségre nagy figyelmet kell fordítani, mert sokáig tünetmentes maradhat, ám a szövődményeinek kialakulásakor már maradandó károsodással kell számolni. Forrás: A vérnyomásértékek fokozatai Az első értékek a szisztolés, a második értékek a diasztolés vérnyomásértékekre vonatkoznak és Hgmm-ben értendők¬. • Optimális vérnyomás: <120 és <80 • Normális vérnyomás: <130 és/vagy <85 • Magas normális vérnyomás: 130-139 és/vagy 85-89 • I. fokozatú enyhe hypertonia: 140-159 és/vagy 90-99 • Alcsoport - határérték hypertonia: 140-149 és/vagy 90-94 • II. fokozatú középsúlyos hypertonia: 160-179 és/vagy 100-109 • III. fokozatú súlyos hypertonia: >=180 és/vagy >=110 • Izolált szisztolés hypertonia: >=140 és <90 Mára annyi változott az irányelvekben, hogy a kardiológusok úgy vélik, hogy nem feltétlenül szükséges 120/80 alá vinni a vérnyomást, mindenkinél egyéni célértéket kell meghatározni, az általános állapotot, egyéb betegségeket, életkort, stb. figyelembe véve. Vérnyomás diasztolés érték magasin. A magas normális tartományba eső embereknek viszont tudniuk kell, hogy a későbbiek folyamán nagyobb eséllyel válnak hypertoniássá, mint azok az emberek, akiknek az optimális és a normális tartományban vannak az értékeik.