2. Ha már csomómentes a tészta, fokozatosan adagold hozzá a tejet és a szódát, míg el nem készül a palacsinta tésztája. Végül add hozzá az olajat is, és keverd simára. Tedd a hűtőbe a palacsinta tésztát pihenni kb. 2 órára. 3. Pihentetés után keverd át a tésztát, ha nagyon besűrűsödött, akkor higítsd fel egy kis tejjel vagy szódával. 4. Melegíts egy kevés olajat egy palacsintasütőben, és süsd meg a palacsintákat. Gundel palacsinta töltelék elkészítése 1. Áztasd a mazsolákat langyos vízbe. A diót pirítsd meg egy száraz serpenyőben, ezáltal intenzívebb lesz az íze. Pirítás után a dió felét daráld le, a másik felét meg aprítsd durvára. Az eredeti recept szerint a dió kétféle állagban szerepel a töltelékben, de ha eleve darált diót vásároltál, és csak darált dióval készíted el a tölteléket, úgyis finom lesz. Egy serpenyőben melegítsd fel a tejszínt és a cukrot. Ha már felolvadt a cukor, add hozzá a diót, fahéjat, narancshéjat, rumot és mazsolát, és főzd alacsony lángon folyamatosan kevergetve kb.
A csokiöntet elkészítése A kókuszzsírban olvaszd fel a xilitet, majd tűzről levéve kézi habverővel keverd bele a kakaót és folytonos kevergetés mellett öntsd bele a mandulatejet és a rumaromát. A gundel palacsinta tészta elkészítése és megtöltése Süsd ki a palacsintákat tetszőlegesen a fent megadott receptek közül (vagy ha van bevált paleo palacsinta recepted, akkor úgy), majd töltsd meg a diókrémmel és gazdagon öntsd a csoki öntettel. Próbáld ki Te is ezt a gundel palacsinta receptet! Gundel palacsinta
A hortobágyi palacsinta mellett a Gundel palacsinta a legismertebb magyar palacsinta. Nem csoda, hisz a diós töltelékkel, csokiöntettel és tejszínhabbal, készülő finomságnak lehetetlen ellenállni. A gyorsan elkészíthető desszert egyszerű receptjét és érdekes történetét is mutatom a Palacsinta világnapján. Gundel palacsinta legendája és receptje A közhiedelemmel ellentétben a Gundel palacsinta receptjét nem a nagy múltú és híres budapesti étterem szakácsainak köszönhetjük. Márai Sándor felesége, Matzner Lola találta ki. Lola Márai egyik darabjának, a Kalandnak a premierjére készítette a diókrémmel töltött palacsintát. A Gundelben tartott premiert követő bankettre Lola otthoni specialitását is levitte. A nagy sikerre való tekintettel a különleges palacsinta felkerült a vendéglő étlapjára. Egy ideig a Márai-palacsinta nevet viselte, később keresztelték át Gunde-palacsintára. A gundel palacsintát elegánsabb helyeken alkohollal alaposan meglocsolva és azt meggyújtva tálalják a vendégek elé.
A képen Márai Sándor feleségével Lolával, a palacsinta megalkotójával. kép A Gundel étterem legendásan híres desszertje, melyet ugyan Gundel Károly tett híressé, de nem az ő "találmánya". A közkedvelt palacsinta Márai Sándor író feleségétől, Matzner Ilonkától, - vagy ahogy az író becézte - Lolától származik. Eleinte Márai-palacsintaként került fel az étlapra, csak később terjedt el Gundel palacsintaként. Több hitelesnek ígérkező receptet is (Borbás Marcsi, Street Kitchen) elolvasva készítettem el végül a magam változatát saját ízlésemre formálva, így tehát nem mondhatom, hogy ez az eredeti. A palacsinta tésztához a saját jól bevált receptemet használtam, csak kevés cukor került még bele, mert itt édes palacsintát kell készíteni. Az eredeti változat töltelékében van mazsola is - bár mi szeretjük a mazsolát-, nekem nem illett ide és az émelyítően édes kandírozott narancsot is lecseréltem a fanyarabb ízvilágú reszelt narancshéjra. A csokiszósznál pedig idegenkedtem a nyers tojássárgáktól, így maradt a Street Kitchen-es változat némi étcsokoládéval kiegészítve.
Rakott palacsinta III. Töltelék: 15 dkg darált mák, 15 dkg darált dió, 15 dkg cukor, baracklekvár, vaj. A cukrot kettémérjük, és felét a dióhoz, felét a mákhoz keverjük. Tűzálló, kerek tálra rakjuk le a palacsintákat, mindegyiket megkenjük - nagyon vékonyan - baracklekvárral, az egyikre diót, a másikra mákot hintünk. A legfelső palacsintát megkenjük vajjal, és forró sütőben jól átmelegítjük. Úgy szeleteljük, mint a tortát. Gesztenyés palacsinta Töltelék: 30-35 dkg gesztenyemassza, 1 dl tejszín. A gesztenyemasszát a tejszínnel pépesre keverjük. Megtöltjük vele a palacsintákat, négybe hajtjuk, tűzálló tálra félig egymásra csúsztatjuk, és forró sütőben jól átmelegítjük. Porcukorral meghintve tálaljuk. Gundel-palacsinta (a palacsinták királya) Töltelék: 20 dkg darált dió, 1 dl tej, 2 evőkanál cukor, 1 csomag vaníliás cukor. Öntet: 2 evőkanál kakaó, 2 evőkanál cukor, 1 evőkanál vaj, 2 evőkanál rum. A tejet a cukorral felforraljuk, és a diót 3-4 percig főzzük benne. Hozzákeverjük a vaníliás cukrot, és megtöltjük a palacsintákat, és négybe hajtjuk.
Fotó: Wikimedia Commons... ~. Rumos diókrémmel töltött, csokoládé val leöntött és összesütött, és magára valamit adó helyen flambírozva (alkohollal leöntve és meggy újtva) tálalt desszert különlegesség. ~... ~ Hozzávalók 4 személyre: 8 db édes palacsinta, 12 v darált dió, 8 dkg cukor, 8 dkg cukrozott narancshéj, 7 tejszín, 2 evőkanál rum, 5 dkg mazsola, 1 csomag varú cukor, 15 dkg étcsokoládé, 1 dl tej Elkészítési idő: 3~ perc Egy adag: 921 kcal... ~ Az öntethez: 0, 3 kg kristálycukor, 0, 02 l rum, 0, 1 kg étcsokoládé, 0, 5 l tej, 0, 2 l tejszín, 0, 1 kg kakaópor A töltelékhez: 0, 2 kg dióbél, 0, 04 kg mazsola,... tovább... ~ A ~ igazi hungarikum, Gundel Károly híres magyar vendéglátós találta ki, és készítette. Gundel budapesti étterme a két világháború között nemcsak Európában, hanem a tengerentúlon is híres volt, többek között a palacsintája miatt is. ~ A felütött tojásokat keverjük el egy csipet sóval, a tejjel és a liszttel, és kb. 2-3 evőkanál olajjal (Van, aki... Máglyarakás A szikkadt vagy gyengén pirított kalács ot felszeletelem, kisebb darabokra vágom és a tepsi aljára fektetem.
Ha már a tejben elolvadt a csoki és a margarin, akkor beleöntjük a cukros tojássárgákat és addig főzzük, míg elkezd egy kicsit besűrűsödni. Utána félretesszük, majd belekeverjük a kakaóport és a rumaromát. Az egészet jól összekeverjük. 3. A tejszínt felverjük kemény habbá és a főzött csokikeveréket beleöntjük a felvert habba és fakanállal jól összekeverjük. 4. A palacsintát egy tányérra rakjuk, majd az egyik felét megkenjük a diókrémmel és háromszög alakúra hajtjuk. Megszórjuk porcukorral. Utána a tejszínt kemény habbá felverjük és a nyomózsákba töltjük. A töltött palacsintát leöntjük csokikrémmel és a tetejét tejszínhabbal díszítjük. Sok sikert az elkészítéséhez és jó étvágyat kívánok!
A káliumról viszonylag keveset szoktunk hallani, pedig ez az ásványi anyag is a szervezetünk számára elengedhetetlen mikrotápanyagok közé tartozik. Szerepe van az idegrendszeri ingerületátvitelben, az izmok működésében, a sejtek energiaellátásában, a sav-bázis egyensúly fenntartásában, a vérnyomás szabályozásában. A hazai ajánlásban az ajánlott napi bevitel 2000 mg felnőttek esetében, ugyanez az érték az amerikai ajánlásokban 4700 mg. Anélkül, hogy bonyolult számolgatásokba kezdenénk, törekedjünk a napi fél kg zöldség-gyümölcs elfogyasztására, étkezzünk változatosan, színesen. A megfelelő napi káliumbevitel legjobb forrásai a zöldségek és a gyümölcsök, lássuk miből vásároljunk be a zöldségesnél így a tavasz elején! 1. Burgonya A lehető leghétköznapibb alapanyag, elkészítésével kapcsolatban arra figyeljünk, hogy ha főzzük, akkor az ásványianyag-tartalom egy része az elöntött főzővízzel távozik. Melyek a legjobb ételek kalcium, magnézium és kálium tekintetében?. Ezért, ha lehet, süssük inkább sütőben, persze minimális zsiradékkal! 2. Fejtett bab A fejtett bab egészen extrém mennyiségű káliumot tartalmaz, 10 dkg közel 1800 mg-t. Az ő esetében is érdemes kicsit túllépni a levesen és a gulyáson (na nem mintha ezeket én nem szeretném), próbáljuk ki bátran saláta vagy más köret formájában.
A kódot a rendelés leadásánál a megjegyzés rovatba kell beírni: LSO2012 admin - 2011. 5 | advent, karácsony, kedvezmény, pólómánia, pulóver Szólj hozzá Sziasztok, Ebben a zimankóban fontos a réteges öltözködés! Napi meglepetésünk, hogy a kapucnis pulcsikat csak ma 700Ft-tal olcsóbban tudjátok beszerezni, így már 4000Ft-tól megrendelhetőek. Kefíres lángos receptions
banán, aszalt gyümölcsök, ezért ha fogyasztásra kerülnek, a többi étkezésnél figyelni kell a kálium szegény termékekre, élelmiszerekre. Ugyanez vonatkozik, a többi káliumban gazdag nyersanyagra is mint pl. paraj, sárgarépa, burgonya, brokkoli, bimbós kel, hüvelyesek, olajos magvak, paradicsompüré, ketchup, csokoládé stb.. Húsok, húskészítmények Magas a fehérje tartalmuk, és hozzájárulhatnak a magas foszfor bevitelhez is. Kedvezőbb ha nem önálló formában, hanem pl. egytálételek alkotójaként szerepelnek. rakott, töltött ételként teszik az asztalra, vagy más nyersanyagokkal kombinálják pl. Egészséges menük és ételek. Tiszta Só, azaz tiszta Nátrium-klorid. Sót napi szinten fogyasztunk, ezért nem mindegy melyik fajtát vesszük le a polcról az üzletekben. A forgalomban kapható konyhasók nagy része különböző adalékanyagokat, pl. cukrot, kálium-kloridot is, tartalmazhat, az optimális aránynál nagyobb mennyiségben. Vérünkben 30/1 az élettanilag optimális nátrium/kálium arány, csak úgy, mint a Ringer fiziológiás sóoldatban (infúzió), és az élő tengerek vizében.
A kálium és nátrium szint egy kicsit elhanyagoltabb téma manapság, annak ellenére, hogy nagyon fontos a szervezetünk egészsége szempontjából. Így természetesen a női étrendnél is. A makrobiotikus étkezés egyik nagy előnye, hogy biztosítja a szervezet részére az összes szükséges elemet, ami szükséges a szervezet egészségéhez. A nátrium és kálium sók egyensúlya a testben szintén az egészség nagyon fontos tényezője. Azok az ételek, amelyek erre elsődlegesen hatnak, fontosak a táplálkozásban. Káliumban gazdag ételek. A kálium egészségügyi hatásai. Kálium Az izmaink összehúzódásának a szintje és gyakorisága és annak a szintje, ahogy az idegeink ingerképesek, a kálium kellő mennyiségű jelenlététől függ a testünkben. A kálium hiányát a testünkben az alábbi tünetek jelzik: izom gyengeség, zavartság, ingerlékenység, kimerültség, szívproblémák, krónikus hasmenés. A gyümölcsök és a zöldségek jó káliumforrások. Azonban a kálium vízben oldódó, ezeket tehát nyersen vagy enyhe főzési módokkal (1 percnél nem tovább blansírozva, gőzölve vagy kínai wokban dobva-rázva sütési móddal) készítsük el.
Forrás: Tisztelt Dr. nő! Azzal a kérdéssel fordulok önhöz, a családom idén a Szeged melleti Mórahalomra készül egyik ismerősünk azt mondta nagy a veszélye a kolera megbetegedésnek, mivel közel van Románia és ott van megbetegedé egy négy csillagos szállodába mennénk de ezt hallva nem tudom menjünk eretném Dr. Magas kalium tartalmu etelek in 1. nő segítségét kérni ebben az ügyben! Előre is köszönöm várom válaszát! Kriszta Kedves Krisztina, nem tudok kolera járványról! Tamás Katalin