A három hónap alatt a koleszterinszintje sem emelkedett. Az ikrek energiaszintjében is változások történtek. Hugo a vegán étrenddel úgy érezte, sokkal energikusabb, valamint jobb a koncentrációs és teljesítőképessége, ugyanakkor elvesztette a libidóját. A tudósok a kísérlet során székletmintát is gyűjtöttek a két alanytól. Kiderült, hogy Hugo mikrobiomja sokkal ellenállóbb lett a gyulladásokkal és betegségekkel szemben, addig Ross bélflórája keveset változott. 7 nő, aki elárulta, mitől fogyott le végleg Biztató és motiváló képsorozatot mutatunk olyan erős nőkről, akik bár rengeteg megpróbáltatással kerültek szembe a fogyókúrájuk során, akaraterejük és elhatározásuk erősebb volt, ennek hála pedig rengeteget fogytak. Borító-és ajánlóképek: Instagram/theturnertwiins
Intenset diéta és edzés Mérlegen a valóság cikkem óta egy androidos progi segítségével folyamatosan írom, hogy miket eszek. Intenset: Az edzésprogram, amivel 3 hónap alatt bombaalakod lesz Bár néha megcsúszok vele, kimarad ez az, és szétcsesz az ideg, hogy fagy a telefonon az app, legalább nyomon követem intenset étrend eszek. De most intenset étrend megérkezett hozzám a valódi megoldás az intensettel. Hétfő este, hogy mozogjak is egy kicsit, youtube-on kerestem valami aerobik videót, hát után, már izzadtam meg lihegtem, így elkönyveltem, hogy ez nem nyert hangszórót, nemhogy követni nem tudom, de előbb halok bele. Ekkor ajánlotta Solya barátnőm az intenset diétát és edzést. Rákerestem és némi olvasgatás után beregisztráltam az oldalra. Az egész szülőatyja a Ninja Warriorból is ismert Szentgyörgyi Rómeó. Vásárlás: Intenset Vegán étrend Táplálékkiegészítő árak összehasonlítása, Vegánétrend boltok Aki egy 12 hetes teljesen ingyenes Intenset Start programmal rukkolt elő még Januárjában, azóta már van rebel, és warrior szint is, illetve úton van a hero level.
Az egypetéjű ikrek, Hugo és Ross Turner arról híresek, hogy a tudomány vagy egy jó ügy érdekében különböző nehéz kihívásokat teljesítenek: hegyet másznak, bebarangolják a világ legnehezebb megközelíthető tájait, zord körülmények között élnek. Legutóbb pedig egy érdekes kísérlet önkéntes alanyai lettek. Vállalták, hogy a 12 hetes kísérletben az egyikük csak vegán, a másikuk pedig csak húsevő étrendet követhet. A kutatók kíváncsiak voltak, hogyan hat a két különböző étrend az azonos génállománnyal rendelkező egypetéjű ikrek esetében. A kísérlet végén szemmel látható volt a különbség. Melyik a jobb étrend? A tervet idén januártól márciusig követték. Heti hat alkalommal edzettek, és ugyanannyi kalóriát fogyasztottak, csak az egyikük növényi alapú ételekből, a másikuk pedig húsokból és tejtermékekből vitte be ugyanazt a mennyiségű energiát. Hugo, aki vegán étrendet követett, a kísérlet elején 83 kilót nyomott, a testzsírja pedig 13% volt. Ross 80 kilóról indult, testzsírszázaléka pedig épp annyi volt, mind testvéréé.
íme néhány okos módja, hogy jazz fel a sima régi storebought hummus: után petering ki edzés közben a fehérje hiánya, hamar túljutott a félelem a szemek év alacsony szénhidráttartalmú evés. Megtanultam újra szeretni a barna rizst., Azt is megtanultam, hogy legyen óvatos az összes ilyen csodálatos vegán desszertek (hogy kókusz Toffuti cukormáz cupcake még egy kalória bomba), bár én nagyon ajánlom kender szerelem sor csokoládé … 50 kalória értékű kandírozott kender és menta szuper kielégítő. A millió dolláros kérdés: vajon a vegán segít-e fogyni? Sarah Elizabeth Richards nagyon meglepődtem, hogy mennyire más voltam egy növényi alapú étrend egy hete után. Igazából négy kilót fogytam., (Az első napokban sokat pisilni fog, hogy megszabaduljon a víz súlyától. ) Sokkal több energiám volt, és jobban aludtam. És a bőröm tisztább és ragyogóbb volt. kapcsolódó: 6 dolog, ami történt, amikor abbahagytam a cukorfogyasztást vegán egy hétig, szintén kissé megváltoztatta az étellel való kapcsolatomat. Ritkán kap túl tele a növényi alapú étrend, így élveztem nem érzi töltött étkezés után.