A Health-en belül a szokásos menüben két új pont van, a Wallet és az AppGallery. A kártyás fizetés (Wallet) a mi régiónkban még nem működik, ehhez amúgy Health-en belül külön kell telepíteni egy addon-t. Az AppGallery ismerős lehet azoknak, akik mostanában frissítettek firmware-t a Huawei Watch GT2 órájukon és mellé Huawei telefonjuk van. Lényegében okosóra platform lett a Watch GT2/GT3 családból is. Az AppGallery for Watch programválasztéka még hagy maga után némi kívánnivalót. A három tucat programból kb. egy kezemen megszámolható, aminek van is értelme. Az alap DataPack óralap nem túl szép, hármat legalább lehet alapszinten konfigurálni. Garmin szintű testreszabásra még várni kell. Egészségügyi funkciók Az új optikai pulzusmérőnek köszönhetően a pulzus és oxigénszaturáció mérés gyorsabb. 5 km futás hatása 18. Mindkettőre állítható be riasztás, de nem szabható teljeskörűen testre (Low HR: 40/45/50, High HR: 100/110/120/130/140/150, SpO2: 90/85/80/75%). A Health-ben a folyamatos SpO2 mérésnél fél órás átlagok jelennek meg, viszont a mérés időköze teljesen véletlenszerűnek tűnik 10-20 percenként.
Nem Fásy Ádám lánya az egyetlen, akinek sikerült jelentős súlyfeleslegtől megszabadulnia. Képes összeállításunkban olyan sztárokat mutatunk, akiket duci gyerekként vagy tiniként ismertünk meg, ma azonban bombázóként láthatjuk őket. Cover-fotó: Runner's World magazin
Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a növényi alapú étrendre való áttérés nagymértékben segítheti az egyén környezetre gyakorolt hatását, elsősorban a húsból és tejtermékekből történő élelmiszer-előállítás kevesebb energiájával. © Getty Images Az Oxfordi Egyetem tanulmánya szerint az emberek akár 73%-kal csökkenthetik az élelmiszerekből származó karbonlábnyomukat, ha vegán étrendre váltanak. Ezen túlmenően, a mezőgazdaságban használt földterületek visszakapcsolása a természethez újjáélesztené az erdős területeket, növelve az oxigéntermelő kapacitást és segítve a vadon élő állatok védelmét. De vizsgáljuk meg a vegán életmód hatását a sportteljesítményre is, hiszen a táplálkozás a legmagasabb szintű teljesítmény alapvető eleme. Tehát egy vegán étrendet folytató élsportoló lehet sikeres? Kétszázan a Zenta Run-on. Egyre több nemzetközi szinten is magas színvonalon sportoló atléta tér át vegán táplálkozásra és bizonyítja, hogy a siker akkor sem marad el, ha csak növényi alapú tápanyagokat fogyaszt.
Számos növényi és állati eredetű, magas cink A fokhagyma kalória tartalma alacsony, így bátran fogyasztható, akár fogyókúra esetében is. Hippokratész, a híres ókori görög orvos, akit gyakorta neveznek a nyugati orvoslás atyjának, így szólt: "Legyen az orvosság a táplálékod és az étel a gyógyszered. " Valójában fokhagymát írt fel különféle egészségügyi problémák kezelésére. A modern tudomány a közelmúltban Az égési sérülés kezelése otthon is lehetséges, amennyiben mértéke nem lép át egy bizonyos határt. 5 km futás hatása a májra. Fontos, hogy ha nem múlik a fájdalom és a tünetek, akkor forduljon orvoshoz, aki segíthet megelőzni az égési sérülés okozta fertőzést. Az égési sérülések ijesztőek, és elengedhetetlen, hogy az orvos megvizsgálja, hogy az égés elég A botulizmus fertőzés egy nagyon ritka, de életveszélyes állapot, amelyet a Clostridium botulinum baktériumok által termelt toxinok okoznak. Ezek a toxinok a tudomány által ismert legerősebbek közé tartoznak. Megtámadják az idegrendszert (idegek, agy és gerincvelő), és bénulást, izomgyengeséget okoznak.
Reggelizz úgy, mint máskor, ha kávézol, akkor az is mehet, de ne indulj el reggel üres gyomorral. Ne próbálj ki semmi újat, és kerüld a rostdús ételeket, ha nem szeretnéd a verseny egy részét a toi-toiban tölteni. Ugyanez igaz egyébként a verseny közbeni frissítésre is; csak a kipróbált és bevált frissítést alkalmazd. A félmaraton előtti napok ne a féktelen partizásról szóljanak, hiszen nem csak a túlzásba vitt edzés, hanem a túlzásba vitt éjszakai élet sem túl pihentető. Ne fogyassz alkoholt; egyrészt a vízhajtó hatása miatt (dehidratáltan nem jó ötlet félmaratont futni), másrészt pedig az alkohol az izmokban reakcióba lép a szénhidrátokkal, ami miatt a regenerációs idő elhúzódhat. Ha sosem szoktál bringázni, squasholni, teniszezni, falat mászni, siklóernyőzni, akkor ne most kezdd el. Viccet félretéve: ne most próbálj ki valami újdonságot, pláne ne olyat, ami sérülésveszélyes. 9 tipp a fenntartható és szerethető edzésrutin kialakításához | Futásról Nőknek. (A "ne próbálj ki semmi újat" tanács egyébként igaz a sportcuccokra is: versenyen ne fuss olyan ruhában, cipőben, amit még nem próbáltál! )
Az Edinburgh-i Egyetemen jelenleg is folyik a munka ezeken a területeken. SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek! Forrás: Edinburgh-i Egyetem, ScienceDaily