A kismama vitaminok nem csak a szoptatási időszakban megnövekedett mikrotápanyag-szükséglet fedezésében nyújtanak segítséget, hanem a babavárás előtti vitaminegyensúly helyreállításában is. Napi vitamin-, nyomelem- és ásványi anyag szükséglet felnőtteknél és szoptató anyáknál* Felnőttek napi szükséglete Szoptató anyák napi szükséglete Hány százalékkal növekszik meg a szükséglet szoptatás alatt? (%) A-vitamin 0, 8 mg 1, 5 mg 87, 5 D-vitamin 20 µg 0 E-vitamin 12 mg 17 mg 41, 7 B 1 -vitamin 1, 0 mg 1, 4 mg 40, 0 B 2 -vitamin 1, 2 mg 1, 6 mg 33, 3 B 6 -vitamin 1, 9 mg 58, 3 Folsav (B 9 -vitamin) 0, 4 mg 0, 6 mg 50, 0 B 12 -vitamin 3, 0 µg 4, 0 µg C-vitamin 100 mg 150 mg Jód 200 µg 260 µg 30, 0 Vas 15 mg 20 mg Kalcium 1000 mg Magnézium 300 mg 390 mg * készült a "D-A-CH: Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr und Beratungsstandards 2009" alapján Dr. Budai Marianna PhD szakgyógyszerész
- A Vitamin D 3 Fresenius 1000 NE tabletta szacharózt tartalmaz - Ritkán előforduló, örökletes fruktóz intoleranciában, glükóz-galaktóz malabszorpcióban vagy szacharáz-izomaltáz hiányban a készítmény nem szedhető. - 3. Hogyan kell alkalmazni a Vitamin D 3 Fresenius 1000 NE tablettát? - A gyógyszert mindig a kezelőorvosa által elmondottaknak megfelelően szedje. Amennyiben nem biztos az adagolást illetően, kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét. - A készítmény ajánlott adagja: - D-vitaminhiány megelőzésére: - Gyermekeknek 3 éves kortól, serdülőknek, felnőtteknek októbertől áprilisig kétnaponta 1 tabletta (ami 500 NE/nap dózisnak felel meg). - Csecsemők és kisgyermekek esetében a D 3 -vitamin adagolása olajos csepp formában biztonságosabb, ezért a Vitamin D 3 Fresenius 1000 NE tabletta adása gyermekeknek 3 éves kortól javasolt. - Napfényen keveset tartózkodó, nem megfelelően táplálkozó, idős betegeknek naponta 1 tabletta. - Terhesség, szoptatás alatt kétnaponta 1 tabletta (ami 500 NE/nap dózisnak felel meg).
Szerző: Biczó Gabriella 2019. május 11. | Frissítve: 2021. július 18. Forrás: A szoptatás ideje alatt a kiegyensúlyozott táplálkozásnak fontos szerepe van az anyai egészség szempontjából. Mennyire meríti ki az anya szervezetét a szoptatás? Kell-e vitaminpótlásról gondoskodni? Így változik a szervezet vitaminigénye szoptatás alatt A szoptatás időszaka alatt a kiegyensúlyozott táplálkozás nagyon fontos, elsősorban az anya egészsége szempontjából. A változatos, egészséges, tápláló ételek érdekes módon nem annyira a babának, hanem az anyának fontosak. Az anyatejben található ásványi anyagok, fehérjék és vitaminok mennyisége viszonylag állandó, szélsőséges eseteket leszámítva kevésbé a babánál, mintsem az anyánál okoz egészségügyi problémákat a szoptatás ideje alatti nem kielégítő táplálkozás. Ha az anya nem megfelelően étkezik, akkor a teste a saját tartalékait használja fel az anyatej előállításakor. B12-vitamin "Kiegyensúlyozott táplálkozás mellett nem feltétlenül szükséges a vitaminpótlás.
A dohányzás teljes tilalom alá esik! A nikotin átjut az anyatejbe, koncentrációja az anyatejben az anya vérében mérhetőnek akár háromszorosa is lehet. Az alkohol és a drogok fogyasztása is tilos a szoptató anyukáknak! Szerző: Pogács-Szeifert Éva Több, hasonló cikket is találsz a oldalon. Forrás: GyógyHírek Fotó: Mothering Touch / flickr
A kalcium nem csupán tejtermékekből fedezhető: a narancs, a szezámmag, a tofu, a brokkoli, a spenót, a hal, a fehérbab is jó kalciumforrás. Jód A jódnak a szoptatás időszakában is fontos szerepe van, megfelelő táplálkozás mellett nem kell aggódnia az anyának. Fontos jódforrásaink a tojássárgája, a tengeri halak és a tenger gyümölcsei, az alga, a tejtermékek, a brokkoli, a fehérrépa, a karfiol, a káposzta - hogy csak néhányat említsünk. Fontos tudni, hogy az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet egy 2006-os kutatásában megállapította, hogy a magyar csecsemők 42 százaléka nem jut hozzá a nemzetközileg elfogadott napi ajánlott jódmennyiséghez. Ezért, amennyiben az anya nem tud megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozásáról gondoskodni, jódpótlásra lehet szüksége. Mesterséges vitaminbevitel Ha az anya kiegyensúlyozottan táplálkozik, akkor - a fenti példákat leszámítva - nincs feltétlenül szükség extra mesterséges vitaminbevitelre. Ugyanakkor az édesanyáknak nem egyszerű feladat az, hogy egyidejűleg gondoskodjanak a babáikról és önmagukról is.
Fizetési mód kiválasztása szükség szerint Fizessen kényelmesen! Fizetési módként szükség szerint választhatja a készpénzes fizetést, a banki átutalást és a részletfizetést.
Intézzen el mindent online, otthona kényelmében Elég pár kattintás, és az álombútor már úton is van