Az olajat kókusz zsírral és olíva olajjal váltottuk fel, az édességet cukormentes változatokra és Norbi termékekre cseréltük, a cukrot pedig édesítőszerrel pótoltuk amikor feltétlenül szükséges. Így simán tudtunk akár cukormentes palacsintát is enni, édesítőszeres mogyorókrémmel. Nem kellett sem koplalnom, sem sportolnom és csodaszereket sem fogyasztottam! Szerencsére ma már az hogyan fogyjak le 10 kilót nagy hipermarketekben mint a Tesco, az Auchan, az Aldi és a Lidl már kaphatóak ezek az alapanyagok. Kriszta nagyszerű ételeket készített diétás változatban! A legújabb őrületünk pedig a bulgur és a basmati rizs, amelyek tökéletes köretnek bizonyultak és felváltották a tarhonyát és a sült krumplit nálunk. Gyakrabban eszünk főtt, sült és párolt zöldségeket és a vacsoránk mellett is temérdek uborka, paradicsom, paprika vagy jégsaláta van terítéken. Így adhatsz le 2 hónap alatt 10 kilót - megerőltetés nélkül! Egyszerűbb, mint gondolnád! Hogyan hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hónap alatt tartósan fogyni?
Most is mozog 1-2 kiló le/föl, de ez teljesen normális. Szuper érzés volt az első 10 kiló, még szuperebb a második és harmadik. Összesen 36 kilótól és 113 centimétertől szabadultam meg. Az 52-es méretet 38-asra cseréltem, és az volt a legszuperebb, amikor egy 38-as farmert simán begomboltam magamon. - Még mindig nehéz elhinni, hogy odafigyeléssel és akarattal ennyit tudtam fogyni. Többször álmodtam, hogy kövér vagyok, persze ébredés után rohantam a tükörhöz, hogy megbizonyosodjak, csak álom volt. Flóra inspiráló történetét időről időre megosztja különböző oldalakon, hogy megmutassa másoknak is, igenis van értelme az életmód-változtatásnak, és természetes módon is lehet akár 36 kilót fogyni. Fogyástörténet: 7 hónap alatt közel 40 kilót fogyott Lilla kitartásával Lilla közel 40 kilót fogyott betegsége után, majd saját módszert fejlesztett ki, amivel több száz nőnek segített már a fogyásban. (Képek forrása: Libinyi Flóra)
- Szépen, lassan elindultak a kilók. Minden héten 1 kiló egészen a 15 hétig. Akkor megállt. De nem hagytam abba. Nem fogyni akartam, hanem életmódot váltani. Mindent folytattam tovább. Igaz lassabban, de a kilók újra lejjebb mentek. És ezt látva elhatároztam, hogy nem tűzök ki konkrét számot, hagyom, hogy addig fogyjak, amíg a szervezetem fogyni akar. Egyszer úgyis megáll a súlyvesztés... Így is lett. 68, 6 kilónál megállt. Akkor úgy döntöttem, hogy elkezdem formálni magam. A saját súlyos edzést felcseréltem súlyzós edzésre. És ez is meghozta az eredményét. Megjelentek az első kockák a hasamon. Nagyon boldog voltam, mert régi vágyam volt a kockás has. - Ma már rutinszerűen működik a dolog. Egy órával korábban kelek, mint a többiek. Egy órát edzek mindennap, és ha az idő engedi, futni járok. A családom is hozzászokott a változáshoz, hogyha szülinapi tortát készítünk, akkor cukor- és lisztmentesen csináljuk. Figyelem a kalóriabevitelt, és igyekszem napi 1200 kalória körül maradni. A cikk az ajánló után folytatódik Szily Nóra vendége ezúttal Dr. Lukács Liza krízistanácsadó szakpszichológus lesz, akivel azokra a nehéz kérdésekre keresik a válaszokat, hogy milyen tényezők állhatnak az érzelmi evés hátterében.
8 órakor Dinnye-mix Pucolj meg és kockázz föl 30 dekányi sárgadinnyét (mondjuk 15 deka sárga, 15 deka zöldes árnyalatút). A maradék gyümölcsöt ted el későbbre! 9 órakor 2, 5 dl szénsavmentes ásványvíz 10 órakor Banán – egy közepes nagyságút karikázz föl, és szép lassan, alaposan megrágva edd meg. Sokáig laktat. 11 órakor 12 14 és 16 órakor Gazdag gyümölcssaláta Aprítsd össze a reggelről megmaradt dinnyét. Kockázz hozzá egy szem almát, 2 kivit és 2 nektarint. Szedd három adagra, és locsold meg friss citromlével. Behűtve fogyaszd. 13, 15 és 17 órakor 2, 5-2, 5 dl szénsavmentes ásványvíz Zöldségek avokádós mártogatóssal Vacsorára ezeken a napokon is annyit ehetsz a zöldségekből, amennyi kívánsz. Amit okvetlenül enned kell: sárgarépát (fontos a zsírégetéshez, a méregtelenítéshez és az emésztéshez), piros kaliforniai paprikát (a zsírégetéshez szükséges C-vitamin miatt), zellerszárat (keserűanyagai fokozzák az epeműködést). A mártogatóshoz pucolj meg egy avokádót, szedd ki a magját, a húsát törd össze villával és pár csepp citromlével.
Baja Intézményrendszer Rendvédelem Rendőrség, Polgári védelem Hírek Közérdekű információk Elérhetőségek
A Pécsi Kommunikációs Kft. önkormányzati cég nem hagyja annyiban, feljelentést tesz az ügyben. Hoppál Péter, Fidesz-csicska magából kikelve reagált a botrányra. Folyamatban vannak a rendőrségi feljelentések a pécsi önkormányzat kommunikációs cége, a Pécsi Kommunikációs Kft. átvilágítása során feltárt ügyek, köztük Hoppál Péter pécsi fideszes országgyűlési képviselő feleségének szerződése kapcsán – értesült az. Orbán hű csicskájának, Hoppál Péternek a felesége havi 250 ezer forintért, összesen bruttó 7 250 000 forintért korrektúrázott a pécsi önkormányzat kommunikációs cégének. Persze nem most, hanem még a fideszes vezetés idején. tájékoztatása alapján Hoppál felesége 2016. január 1-től 2018. május 31-ig állt megbízási jogviszonyban a cég jogelődjével, a Pécsi Kreatív Központ Kft. Baja Rendőrségi Hírek | Baja Rendőrségi Hire Cars. -vel. A fideszes feleség feladata marketing- és kommunikációs eszközök szövegeinek korrektúrázása volt. Csakhogy a portál szerint a Pécsi Kommunikációs Kft. a cégnél zajló átvilágítás során nem találta nyomát, hogy Hoppál Péter feleségének megbízási jogviszonya során történt volna teljesítés.
Nem adott elsőbbséget BAJA Kedden reggel 8 óra körül ismét a Szent Antal utcában ütközött össze két gépkocsi. A helyszínre rendőr, tűzoltó és mentő érkezett. Információink szerint a baleset során egy személy sérült meg. A helyszínelés idejére félpályás útlezárás van érvényben. Rendőrségi hírek baja. ELBIR extra hírlevél (2018. október) A Bács-Kiskun Megyei Rendőr-főkapitányság felhívása (ELBIR extra hírlevél – 2018. október) Halottak napja – Mindenszentek napja Bács-Kiskun Megyei Rendőr-főkapitányságBűnügyi IgazgatóságBűnmegelőzési OsztályCím: 6000 Kecskemét, Batthyány u. 14. Kábítószert rejtett a kisbusz BÁCS-KISKUN Több mint 113 kilogramm marihuána-gyanús anyagot találtak egy kisbusz falában a Nemzeti Adó- és Vámhivatal munkatársai. Csodálatos Baja 2019. Apáca Show A szabadság vándorai Bácska Kincse Természeti Napok Operaelőadás További információk…
A Joh... A koronavírus-járvány miatt ugyan még hiányoznak a turisták a budai Várból, de a folyamatos építkezéseknek is köszönhetően milliárdos... Hogyan lehet megállítani a kormányzati korrupciót, és milyen esélye van Magyarországnak, hogy elinduljon felfelé? Programok. – a Tiszta Lapnak adott... Egyik olvasónk az alábbi levelet küldte be nekünk. Olyan valamiért büntették meg a gyerekét - akinek egyébként van bérlete -, amiről... Baja város önkormányzattól 2014. évben nyújtott közművelődési és Ifjúsági pályázatok támogatása előirányzata terhére kilenc... Szívszorító, elsírta magát a rákos beteg: ezt tették érte a mentősök - Ripost Kiadó albérlet pápa és környéke Albérlet tab és környéke Ofi történelem 7 eadat Répa ültetése mikor Családi autó támogatás nyomtatvány Izületi gyulladás ujjakon Szivar Árak a Magyar Trafikokban - - Szivarozok tehát vagyok! Online időjárás Szállás eger és környéke Albérlet esztergom és környéke No game no life 3 rész