Rubint Réka legnagyobb szívfájdalmáról vallott egy konferencián: sajnálja, hogy Larát nem érdekli a mozgás. Rubint Réka és Schobert Norbi élete a mozgásról szól, ezzel szereztek hírnevet és erre építették birodalmukat, gyermekeik azonban nem feltétlenül akarnak a nyomdokaikba lépni. Rubint Réka: éld meg a jelent! (videó) | OrosCafé. Lara például nem érdeklődik annyira a torna iránt, Réka pedig elárulta, hogy ez a legnagyobb szívfájdalma, erőltetni azonban nem fogja. Rubint Réka szívfájdalma, hogy Lara nem akar tornázni Forrás: Szabó Gábor/Origo Egy pszichológus ismerőse is azt javasolta, hogy fogadja el lánya döntését, mert azok a gyermekek, akik szüleiket követik, sokszor érzik úgy, hogy nem lehetnek önmaguk - írja a.
Csillagnak igaza van. Le kell nyújtani Réka után az izmaidat. Ő nem fektet erre valami nagy hangsúlyt. Kimegy a fejéből:-) mókás, mikor a felsőtestben mondja, ugyanolyan fontos a bemelegítés mint a nyújtás. Utána a combnál semmit nem nyújt:-) Én már régóta, 2008-ban kezdtem el. Összesen 16 kilót fogytam Rékával, előtte futással 8kg-t. Öszesen 24 ment le a sportolással. Az első hónap után "Rékázás" után, már volt eredmény. Vékonyabb combok, feszesebb bőr, picit izmosabbnak láttam magam. DE igazából 3 hónapnak el kellett telnie ahhoz, hogy mások is lássák az eredményt. Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok?. Tudod, mikor az ismerősök is leszólítanak az utcán, hogy mi van veled, hogy fogytál stb... Az utolsó kilóknál viszont már figyeltem az étkezésre is. Délután 2 óra után, már csak fehérje alapú ételeket ettem. Tojás, sovány sajt, túró, kefir, hús, virsli, felvágott. Néha egy kis újhagyma, retek, de köretet nem ettem mellé! az időpontok így alakultak: 2008 február-augusztus futással 8 kg 2008 augusztus-2010 július 16kg Réka tornákkal, de a vége felé már beújítottam Czanik Balázsra is, mert már untam Rékát nagyon:-) Úgyhogy legyél türelmes, valaki gyorsan fogy, van akinek évek kellenek hozzá.
Kerülni fogom az üdítőket. Nehéz lesz leszoknom röla, de muszáj lesz. Nyárra formába akarok jönni, remélem ezzel az edzéstervvel sikerül. Valahol azt olvastam egyébként, hogy mindegy, hogy helyesen vagy helytelenül csinálod a mozgássort, csak csináld! Ha nem megy elsőre, nem baj, majd legközelebb, de ne hagyjátok abba. Lebegjen a célotok a szemetek előtt. Sok sikert nektek is! :) Szia! Combra tuti biztos, főleg steppel:))) Futással kombinálva még jobb:))) Hajrá:DDD Sziasztok! Én évek óta nem sportolok semmit, három napja kezdtem el a Napi 20 percet, ami meglepöen jól megy:) Szerencsére fogynom nem kell, inkább feszesíteni, formálódni szeretnék. Nektek mennyi idö volt szükséges a változáshoz? A lábamat, vádlimat is szeretném formásítani. Arra is hatásosak a gyakorlatok? végig fogod tudni csinálni:-) nem kell hozzá egy hónap. én 1-2 hét után végig csináltam, utána már annyira könnyű volt, hogy azóta csak lábsúllyal csinálom. Viszont tényleg nagyon jól megmozgat, volt olyan napom utána, hogy alig bírtam lábra állni:-) napi 20 percet nem bírom végig csinálni, 2 napja csinálom amúgy.
Nálam évekbe telt, de megérte, mert így nem híztam vissza. A lassú fogyásnak is megvannak az előnyei:-) óvatosan tornázz rá sztem. (bemelegítés, nyújtás legyen! ) Köszi:) még egy olyan kérdésem lenne, hogy mára teljesen bedurrantak a combjaim. Ma is tornáztam, holnap is szeretnék. Jó ötlet? Vasárnap lesz a pihenőnapom. Régóta rékázol Anonima0611? Milyen eredményeket értél el mennyi idő alatt? Szívesen nincs mit:-) Azért is jobb a 40 perces mozgás mint mondjuk a 20, mert kb 20-30 perc kell ahhoz, hogy az izmokból kiürüljön a glikogé akkor hagyod abba, mikor már a tartalékhoz nyúlna a szervezet, pedig egy picit kellene csak ráhúzni, és 10-20 perc a zsírraktárból megy. A kocogás az nagyon jó ötlet:-) Húú, ma megcsináltam a combot. Brutál volt. Alig kaptam levegőt:D Másfél perc híján végig tudtam csinálni. Kedden 40 perc egész testet csináltam, szerdán popsi, ma pedig comb. Össze szeretném kötni a kettőt, sőőőt, majd ha jön a jobb idő, szeretnék menni előtte kocogni, és utána valamelyik 20 perceset megcsinálom.
Meg kell említeni, hogy a nagyon finom kalácsot a Szlovák Tájház kemencéjében sütötte két nagymama! A program során, interaktív táncház keretében a gyerekek közvetlenül megismerhették a néptánc alaplépéseit, Opauszkiné Lakos Henriette óvodapedagógus vezetésével. A talpalávalót a kiskőrösi Hupikék Holiday zenekar szolgáltatta fergeteges hangulatot teremtve. A nagymamák készítették a közel 500 résztvevőnek a zsíros kenyereket, melyhez az alapanyagok egy részét a TS Gastro Kft. Márton-nap - Mackó-Kuckó Óvoda. biztosította. Az óvoda udvara lampionokkal és lufikkal feldíszítve várta az ide betérőket, melynek közepén egy tábortűz mellett lehetett megmelegedni, ahol közös éneklésre és mondókázásra is volt lehetőség Podobniné Vándor Andrea – mint,, nótafa" – vezényletével. Közel 200 kisgyermek énekelt, mondókázott együtt, valamint Rápási Imre Márton naphoz kapcsolódó népszokások felelevenítésével színesítette a rendezvényt. A kisgyermekek megismerhették a Márton napi legendát az óvodai tevékenységekhez igazodva. A vezető óvónő megemlítette, hogy a Batthyány óvoda nevelőtestülete köszönetét fejezi ki, hogy a város minden meghívott intézményének, hogy képviselte magát a rendezvényen és hálásak a szülőknek az általuk nyújtott áldozatos segítségért.
November 11. az Erdőtelki Óvodában egyike azon kedvelt napoknak, amit a gyermekek, szülők egyaránt minden évben nagyon várnak. Sötétedés után meggyújtották lámpásaikat és a gyerekekkel együtt énekelve, Márton-napi fénymenetet tartottak. Lámpa, lámpa fényes lámpa, fényed szívemet bejárja, viszlek ünnepelve, víg énekre kelve. Szent Márton fényei így ismét beragyogták az Erdőtelki Óvoda udvarát. A fény a lámpások meggyújtásával egyre növekedett, mígnem egy hosszú fényfűzérré állt össze. Kicsik és nagyok énekelve, mondókázva vonultak végig a Zahora főutcáján Szent Márton ünnepének örömét hirdetve városunk polgárainak. E hagyomány felelevenítésével remélik sikerült a szívében is fényt, melegséget gyújtani. Márton nap óvodában. Immár hagyománnyá vált az óvodában a Márton nap megünneplése. Nem lenne teljes az ünnep előkészülete az alkotás öröme nélkül. Ennek keretében a kreatív délelőttök során együtt ragasztottak, vágtak, varrtak, fontak, elkészítve a felvonulás kellékeit. Hosszú egy hetes előkészület előzte meg ezt a sikeres napot.
A szülők "sütit" készítettek otthon. Az óvodában az előző napokban a gyermekek már ráhangolódtak az ünnepre, libás játékokkal, Márton történetének megismerésével. Papírlibás lámpást díszítettek fel, melyben egy led izzó utánozta a gyertya lángját, a Márton napi libát vattapamacsok ragasztásával egy előre megrajzolt liba formára készítették el a kicsik, majd kukoricaszemekből is kirakták, ami a csoportszobák falára kiállításra is kerültek. A barkács délelőttök során a csoport nem csak a gyerekek hangjától volt hangos, az apró székeken szorgos kezek serényen készítették vattából a csudásnál csudásabb libákat, melyet a gyerekek büszkén mutattak meg egymásnak. Az óvodai vidám délelőtt tánccal, énekléssel folytatódott, elhangzott például a Száz liba egy sorban…, Egyél libám, egyél már…, Hatan vannak a mi ludaink…, Nincs szebb állat mint a lúd…, majd Szent Márton története elevenedett meg a nagycsoportosok dramatikus előadása során. Márton nap az oviban | | Ovonok.hu. Az egész héten tanultakat örömmel elevenítették fel csütörtök délután a szülőknek.
Archívum Archívum Kategóriák Kategóriák "Weboldalunk sütit (cookie) használ működése folyamán, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassa Önnek. A sütik használatát bármikor letilthatja! Bővebb információkat erről Adatkezelési tájékoztatónkban olvashat. "
2022. 04. 05 Húsvéti tájház 2022. 03. 28 Áprilisi munkaszüneti napok / úszás Áprilisi közös programok 2022. 25 Víz világnapja 2022. 11 Március 15. 2022. 10 Utolsó korcsolyafoglalkozás 2022. 04 Bábszínház / Szorgos lány, lusta lány 2022. 01 Kiskertész tanfolyam