Ajánlott elegendő fehérjét fogyasztani. További ajánlott fórumok: Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? Májusi edzésprogram Rubint Rékával avagy hozd magad formába a nyárra! Láttad már Rubint Réka unokahúgát? Rella 15 éves kishúga gyönyörű - Fotók | Femcafe. Rubint Réka tornáival mennyi idő alatt lehet formálódni? Van valakinek tapasztalata a Rubint Réka féle terhestornával kapcsolatban? Van valakinek tapasztalat Rubint Réka 33 napos diétájával kapcsolatosan?
Hajrá, ne add fel, minden befektett munkának megvan a gyümölcse!!! És én hiszem, hogy a jó kaja+a mozgás adott ilyen formát, megéri;)! Sztem most már jó lesz:). Szóval a barna bikinis képet a strandon érdemes összehasonlítani a kék bikinissel... 8 kilóval vagyok nehezebb a kék fürdőrucisban, mégis sokkal jobb a forma... :) Hát nagyon csini vagy, büszke lehetsz magadra. Rubint Réka: éld meg a jelent! (videó) | OrosCafé. :) És köszönöm hogy egy kis motivációt adtál nekem is, hogy semmiképp ne álljak le a Réka tornáról:) Kitartás!!! Szia! Nem tudtam bejelentkezni a naplódba:( Szívesen, jelentkezz a naplómba nyugodtan! Ha lefele görgeted, ilyen sorrendben vannak a képek: - 10 évvel ezelőtti, mikor csak karatéztam (barna fürdőruciban a strandon) - a valaha volt legkövérebb énem két terhesség között (lila fekete fürdőruciban) - mostani forma (kék fürdőruhában) - összehasonlító fotók a legelső bejegyzésben, az elsőn 78, 6 kilósan, a másodikon félúton a cél felé 66, 5 kilósan. És ha megnézed a 10 évvel ezelőtti strandos barna fürdőrucis képeket, meg a mostaniakat, látszik a különbség derékban, hasban, popsiban... Nagyon szépen köszönöm Sziszi, hogy mindezt leírtad.
Figyelt kérdés Vékony testalkatom van és egy kicsivel kerekebb feneket szeretnék. A popsi és a comb részt szoktam csinálni. 1/9 anonim válasza: 53% Csak nézd meg.. rékának formás popsija és jo lábai vannak? nem.. Pipaszár láb és kb nulla popsi 2018. febr. 26. 21:03 Hasznos számodra ez a válasz? 2/9 A kérdező kommentje: Akkor egyáltalán nem is érdemes csinálni? 3/9 anonim válasza: 62% Attól a lábemelgetéstől nem lesz senkinek se jó feneke, az izmot súlyzós edzéssel lehet normálisan fejleszteni. 2018. 21:20 Hasznos számodra ez a válasz? 4/9 anonim válasza: 0% He-he, próbáld meg Norbi felé csinálni az hatásosabb. 21:28 Hasznos számodra ez a válasz? 5/9 anonim válasza: igaza van az elottem szoloknak, nem lesz jo ez a fele edzes:D 2018. 21:36 Hasznos számodra ez a válasz? 6/9 anonim válasza: 52% Én nem látom értelmét. Rubint Rékának fáj, hogy lánya, Lara nem akar tornázni. minde féleképp otthon szeretnél edzeni érdemes lenne befektetni egykezes sulyzoba az kb még arra is jo hogy megfözzön pedig lehet szétnézni a lakásba mit tudsz használni.. én anno székkel a hátamon kezdtem el guggolni 😃 de mielött a komodot tettem volna magamra beszereztem egykezest külömbözö sulyu tárcsákkal 1-es voltam 😘 2018.
Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi. Elfogadom
Nálam évekbe telt, de megérte, mert így nem híztam vissza. A lassú fogyásnak is megvannak az előnyei:-) óvatosan tornázz rá sztem. (bemelegítés, nyújtás legyen! ) Köszi:) még egy olyan kérdésem lenne, hogy mára teljesen bedurrantak a combjaim. Ma is tornáztam, holnap is szeretnék. Jó ötlet? Vasárnap lesz a pihenőnapom. Régóta rékázol Anonima0611? Milyen eredményeket értél el mennyi idő alatt? Szívesen nincs mit:-) Azért is jobb a 40 perces mozgás mint mondjuk a 20, mert kb 20-30 perc kell ahhoz, hogy az izmokból kiürüljön a glikogé akkor hagyod abba, mikor már a tartalékhoz nyúlna a szervezet, pedig egy picit kellene csak ráhúzni, és 10-20 perc a zsírraktárból megy. A kocogás az nagyon jó ötlet:-) Húú, ma megcsináltam a combot. Brutál volt. Alig kaptam levegőt:D Másfél perc híján végig tudtam csinálni. Kedden 40 perc egész testet csináltam, szerdán popsi, ma pedig comb. Össze szeretném kötni a kettőt, sőőőt, majd ha jön a jobb idő, szeretnék menni előtte kocogni, és utána valamelyik 20 perceset megcsinálom.
27. 08:51 Hasznos számodra ez a válasz? 7/9 anonim válasza: 2018. márc. 1. 19:17 Hasznos számodra ez a válasz? 8/9 anonim válasza: Nézd meg a videó alatti kommenteket. Nagyon sokan fujjozzák Rékát de lassan én 1 hete csinálom és olyan izomlázaim vannak és érzem, hogy ég az a zsír 2018. jún. 19. 16:10 Hasznos számodra ez a válasz? 9/9 anonim válasza: Az izomláz azért van mert még nem szoktál hozzá. az a jele a jó munkának 2018. 18:02 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
Egyenlőre azon vagyok, hogy végig tudjam nyomni a 20 percet utána szeretném összekapcsolni. Köszönöm, s megfogadom tanácsodat:) Szia! Többet nem tudsz megcsinálni belőle? Mondjuk 2x 20 percet. Úgy lehet, hogy rövidebb időn belül lenne változás. Persze 20 perc is több, mint a semmi, és idővel lesz eredmény. Formálódás, de ha testsúlycsökkenést is szeretnél akkor amikor csak időd engedi kapcsolj össze 2 blokkot. A combot mindenképpen, mert az egy kicsit kardiós, van benne kéz munka is, ami emeli a pulzust, utána meg valamelyik blokkot levezetésnek. Én is olvastam, van némi igazság benne, e igazából ez nem ebbe a fórumba tartozik. Itt a torna anyagairól, cserélünk véleményt, kérdezünk, buzdítjuk egymást. Van néhány RR lehúzó topik, inkább oda kéne bemásolni:-) Mindenkinek más a véleménye, de én inkább mozgok ameddig tudok, sajnos van olyan ismerősöm aki ezt nem teheti meg!!! Szeretem csinálni mellette futok is, és nem csak a centik miatt! És Réka tornáitól sokkal jobban érzem magam a bőrömben:) További ajánlott fórumok: Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával?
Zene: CLAUDE-MICHEL SCHÖNBERG Dalszövegek: HERBERT KRETZMER Eredeti francia szöveg: ALAIN BOUBLIL és JEAN-MARC NATEL További anyagok: JAMES FENTON Színpadra alkalmazta: TREVOR NUNN és JOHN CAIRD Eredeti hangszerelés: JOHN CAMERON Új hangszerelés: CHRISTOPHER JAHNKE, STEPHEN METCALFE és STEPHEN BROOKER Az előadást a Music Theatre International (Europe) és a CAMERON MACKINTOSH LTD ügynökségekkel kötött különleges megállapodás tette lehetővé. Fordította: Miklós Tibor Bemutató: 2015. augusztus 14. Szegedi Szabadtéri Játékok 2016. április 15., 16., 17. Madách Színház Az előadás angol felirattal játsszuk. 16 16 éven aluliak számára nem ajánlott Az előadás hossza: 3 óra egy szünettel Stroboszkópot tartalmaz Műfaj: musical Premier: 2016. április 15. 2016. április 16. Nyomorultak 1957. 2016. április 17. Victor Hugo másfél évszázada született, hatalmas ívű, megrendítő regényének méltó zenés színpadi adaptációja Boublil és Schönberg világhírű szerzeménye, amelynek ma már szintén jelentős a múltja és világszerte óriási a sikere.
A musicalt a londoni ősbemutatója óta eltelt három évtizedben a világ 42 országában játszották, lefordították 22 nyelvre, és díjai között szerepel a Laurence Olivier-, Tony-, valamint a Grammy-díj is. Schönberg áradó, az emberi lélek legmélyebb regisztereit megérintő zenéje új minőséget ad a regényben feltáruló szenvedélynek, szabadságvágynak, fájdalomnak és emberszeretetnek. "Lélekre hangszerelve" kelti életre a 19. A nyomorultak 1995 video. század forrongó, nyugtalan Franciaországának hányatott sorsú, emblematikus alakjait, az álmaiktól megfosztott, összetört életeket. Egy letűnt korszak lenyomata, amely ma is érvényes tükröt tart elénk: hőseink áldozatok, megváltást keresők, megbocsátásra képtelen tévelygők, szerelemre vágyók, összeesküvők és megalkuvók. De mindegyikükben ott él a remény a szellem és lélek felemelkedésében. Szavaik erejét Miklós Tibor kivételes szépségű fordítása adja.
(1995) TF1 | Les Films 13 | Canal+ | Dráma | 7 IMDb A film tartalma Nyomorultak (1995) 175 perc hosszú, 10/7 értékelésű Dráma film, Jean-Paul Belmondo főszereplésével, Henri Fortin / Jean Valjean szerepében a filmet rendezte Jacques Bufnoir, az oldalunkon megtalálhatod a film szereplőit, előzeteseit, posztereit és letölthetsz nagy felbontású háttérképeket és leírhatod saját véleményedet a filmről. Hősünk, az analfabéta Henri Fortin, az egykori bokszbajnok barátságot köt a Ziman családdal, akik a zsidóüldözés elől menekülnek. Fortin elvállalja, hogy teherautóján segít nekik a menekülésben, s közös útjuk során tőlük hall először Victor Hugo regényéről. Nagy hatással van rá a szökött fegyenc nemes jelleme, s a kalandok és csapdák között, melyek a hosszú úton vár rájuk, a valóság és a képzelet lassan összekeveredik. Les misérables / Nyomorultak (1995) - Kritikus Tömeg. Fortint elfogják, börtönbe kerül, de ő megszökik, és visszatér, hogy igazságot tegyen, bosszút álljon élete megrontóin, ahogyan regénybeli példaképe, Jean Valjean tette. Claude Lelouch, az Egy férfi és egy nő rendezője Victor Hugo híres regényének szellemében a tizenkilencedik századi remekművet a huszadik század eseményeibe ülteti át.