Étkezés Egy saláta recept, amit nem lehet megunni. Egyszerű, mégis különleges. Hozzávalók (4 személyre) 2 csomag (100g) füstölt lazac 1 csomag rukkola saláta megmosva 3 kemény tojás 1 marék olívabogyó 1 kis doboz natúr joghurt 2 tk méz 1 tk mustár 1 ek olívaolaj 1 tk MAGGI fokhagymás fűszerkeverék fél citrom leve Elkészítés Keverd össze az olívaolajat a mézzel, mustárral, a MAGGI fűszerkeverékkel, majd add hozzá a natúr joghurtot, és keverj hozzá pár csepp citromlevet. Tedd a rukkolát egy mélyebb tálba, öntsd rá a salátaöntetből, és alaposan keverd össze. Tálaláshoz a rukkolára helyezz csíkokra vágott füstölt lazacot, gerezdekre szeletelt főtt tojást és olívabogyót, végül locsold meg egy kevés citromlével. Akkor a legfinomabb, ha a tojást nem főzöd túl keményre, hanem a sárgája még kicsit lágy. Ehhez kb. Rukkola saláta nemcsak kezdőknek! - Salátagyár. 7 perc főzés kell. Ha pedig szereted a kapribogyót, az olívabogyó helyett vagy mellé mindenképp tegyél pár szemet.
Rukkola saláta egyszerűen, gyorsan! Egyszerű és nagyszerű diétás recept, ami még a kezdőkön sem tud kifogni! Mindössze negyed óra alatt kész, szénhidrátmentes diétás vacsora! 🙂 Rukkolasaláta tojással, baconnel Rukkola saláta recept Hozzávalók (1 adag): 1 marék rukkola 2 db tojás 1 kisebb sárgarépa 2 szelet bacon 1 teáskanál cukormentes mustár 5 stevia csepp 2 evőkanál extra szűz olivaolaj 1 evőkanál vörösborecet Elkészítése: A tojásokat feltesszük főni, a forrástól számított kb. 5 percig főzzük, majd a főzővizet leöntjük róla és hideg vízben kihűtjük, megpucoljuk. A sárgarépát meghámozzuk, és vékony csíkokra vágjuk (előre csomagolt sárgarépacsíkokkal kiváltható). A bacon szeleteket egymás mellé serpenyőbe fektetjük és lassú tűzön ropogósra pirítjuk. A rukkola saláta öntethez a vörösborecetet összekeverjük a cukormentes mustárral, az olívaolajjal és belecsöpögtetjük a steviát. Füstölt lazac saláta rukkolával, mézes mustáros öntettel. Az elkészült öntetet összeforgatjuk a sárgarépával és a rukkolával. A pirított bacon szeletekkel és a főtt tojással a tetején tálaljuk.
A fügéket mossuk meg, vágjuk négybe. A pekándiókat aprítsuk össze. Egy külön tálban készítsük el az öntetet. Keverjük össze a hozzávalókat, öntsük rá a szószt, majd morzsoljuk rá a sajtot.
Jelentős árnövekedést figyeltek meg a szakértők a tejtermékek piacán: a sok tényezőnek betudható drágulás a legtöbb sajtot, de igazából minden tejből készült élelmiszert érint. Ez a három mesterséges édesítőszer növeli a rák kockázatát Ennek a három édesítőszernek a rendszeres fogyasztása akár 13-14 százalékkal növelheti a rák kialakulásnak kockázatát. Még több cikk Top Receptek kalács Foszlós kalács húsvéti sonkához Még több top recept Friss receptek Kovászos túrós-mazsolás kalács Egyszerű vegán tojáskrém Minestrone, ahogyan mi szeretjük Nagyszerű házi készítésű granola Fenséges sütőtökös rizottó Céklás húsvéti kalács Még több friss recept
A fügével az a gond, hogy nagyon hamar megromlik, gyorsan meg kell enni, fel kell használni. Az egyik ilyen módja, ha salátába tesszük. Rájöttem, hogy a saláták, ha megfelelően variáljuk az alapanyagokat, megunhatatlanok. Minél hangsúlyosabbak az összetevők, annál izgalmasabb ízvilágot kapunk. Tévedés, hogy a saláta csak nyáron laktat, bármelyik évszakban tápláló fogás lehet, csak tegyünk bele kicsit a szezon ízeiből is. Nyárvégi, diétás finomság Ebbe a salátába például pekándió került. Kicsit izgalmasabb az íze, mint a hagyományos diónak, de nem veszi el a hangsúlyt a többi alapanyagtól. A másik hozzávaló a rukkola, ami a saláta igazi karakterét adja. Erre kerül a füge, amely a kellemes édes ízről gondoskodik, valamint egy kis kecskesajt koronázza meg. Érdemes mézes-mustáros öntettel készíteni. Ha mégis kevésnek találnánk önálló fogásként, akkor süthetünk mellé húst. Hozzávalók 2 adaghoz 100 gramm rukkola 1 marék pekándió 4 darab füge 50 gramm kecskesajt 1 deciliter mézes-mustáros öntet (recept a cikkben) ízlés szerint só Előkészítési idő: 15 perc Elkészítés: A rukkolát jó alaposan mossuk meg, tegyük egy tálba.
Leszűrjük, egy méretes tálban összekeverjük a feta sajt és a kemény tojások kivételével az összes többi hozzávalóval. Szépen elrendezzük, a tetejére morzsoljuk a fetát, körbe rakjuk a negyedelt tojásokkal. Sokan félnek a rizottó főzésétől, pedig csak egy kis figyelmet - és megfelelő rizst - igényel. Kiváló egytál étel, amit akárcsak simán, kevés sajttal keverve, megbolondíthatunk rukkolával. Most egy céklás változatot mutatunk. Céklás, rukkolás rizottó Hozzávalók / 4 főre /: 10 dkg rukkola 1 közepes fej cékla kis kockákra vágva 2, 5 dl rizottó rizs / gömbölyű szemű, pld. Arborio / 1 nagyobb fej csemege hagyma felkockázva 3 gerezd fokhagyma összezúzva 10 dkg vaj 2 dl száraz fehér bor 4 dl zöldség alaplé / vagy leszűrt húsleves / 8 dkg reszelt parmezán só, frissen őrölt bors, csipet frissen reszelt szerecsendió A vajon megpároljuk a hagymát és a céklát. Rádobjuk a megmosott rizst, és egy kicsit megfuttatjuk. Folyamatosan bele adagoljuk a zöldség alaplét vagy húslevest. Amikor kezd elpárologni a folyadék, akkor hozzáöntjük a bort, és belekeverjük a fokhagymát.
Először is vágjátok le a narancs alját és a tetejét, majd felülről lefelé indulva szépen metsszétek le a narancs héját, figyelve hogy a külső héjrész mellett a belső fehér részt is eltávolítsátok. Szépen menjetek körbe így az egész gyümölcsön, míg végül ott álltok a kezetekben egy pucér naranccsal. Ha megnézitek, jól láthatók a narancs gerezdjei és az őket elválasztó vékony hártyák. Két hártya között szépen vágjatok be a narancs közepéig, és már ki is tudjátok emelni az első narancsfilét. Szép sorban ugyanezt kell tenni a többi gerezddel is. A kifilézett narancsokhoz keverjetek hozzá két marék rukkolát. Adjatok hozzá egy kevés nagyon vékonyra szelt újhagymát, az egészet egy kevés sóval, borssal és olívaolajjal forgassátok össze és tálaljátok is ki két tányérra. A kacsa: A fiatal kacsamelleket vágjátok kb. 1 centi vastag szeletekre. Kezdjetek el hevíteni egy vastag falú serpenyőt, és amikor jó forró, öntsetek bele egy kevés olívaolajat és dobjátok bele a szeletekre vágott kacsamellet. Sütés közben gyorsan sózzátok, adjatok hozzá egy kis borsot és 2-3 ágnyi finomra vágott kakukkfüvet is.
határozat: A XVII. Nemzeti Fejlesztési Minisztérium fejezet Autópálya rendelkezésre állási díj fejezeti kezelésű előirányzat túllépésének jóváhagyásáról – 16248 1695/2014. határozat: Az Országos Tűzmegelőzési Bizottság működésével összefüggő feladatok végrehajtása érdekében a Földművelésügyi Minisztérium és a Nemzeti Fejlesztési Minisztérium, valamint a Belügyminisztérium fejezetek közötti előirányzat-átcsoportosításról – 16248 1696/2014. határozat: A 2014–2020-as programozási időszak országos jelentőségű közúti, vasúti és vízi közlekedési, városi és elővárosi közlekedési fejlesztéseinek indikatív listájáról – 16250 1697/2014. határozat: A KEOP-1. Magyar Közlöny 2015/56 – A Budapesti Ügyvédi Kamara Könyvtára. 1. 1/B/10-11-2013-0005 azonosító számú ("Szilárdhulladék-gazdálkodási rendszer továbbfejlesztése a Heves Megyei Regionális Hulladékgazdálkodási Társulás területén" című) projekt támogatásának jóváhagyásáról szóló 1636/2013. (IX. 10. határozat módosításáról – 16257 1698/2014. 1/B/10-11-2013-0002 azonosító számú ("A fővárosi hulladékgazdálkodási rendszer környezetbarát technológiáinak bővítése, a hulladékfeldolgozás és újrahasznosítás arányának növelése" című) projekt szakaszolásáról – 16258 1699/2014.
határozat: Az Ausztria–Magyarország Határon Átnyúló Együttműködési Program 2014–2020 elfogadásáról – 16232 1684/2014. határozat: A gyógyszertámogatás és a gyógyászati segédeszköz támogatás kiadásainak 2014. év végi finanszírozásához szükséges intézkedésekről – 16233 1685/2014. határozat: A Mezőgazdasági és Vidékfejlesztési Hivatal Csongrád Megyei Kirendeltségének Hódmezővásárhelyre történő elhelyezésével összefüggő további feladatokról – 16235 1686/2014. határozat: Létszámátadással összefüggésben a Nemzeti Fejlesztési Minisztérium és a Miniszterelnökség fejezetek közötti előirányzat-átcsoportosításról – 16235 1687/2014. Kedvezményezett járások a 290/2014. (XI. 26.) Korm. rendelet szerint | Térport. határozat: Az egyes miniszterek feladat- és hatáskörében bekövetkezett szervezeti változásokkal összefüggésben a Miniszterelnökség és az Igazságügyi Minisztérium fejezetek közötti előirányzat-átcsoportosításról – 16237 1688/2014. határozat: Egyes fordítási feladatok ellátásával összefüggésben a Miniszterelnökség és az Igazságügyi Minisztérium fejezetek közötti előirányzat-átcsoportosításról – 16240 1689/2014.
(VII. rendelet módosításáról – 16223 51/2014. ) BM rendelet: A belügyminiszter által alapított és adományozott elismerésekről szóló 37/2012. (VIII. 2. ) BM rendelet módosításáról – 16224 1677/2014. határozat: A Magyarország Kormánya és a Koreai Köztársaság Kormánya közötti légiközlekedési megállapodás szövegének végleges megállapítására adott felhatalmazásról – 16229 1678/2014. határozat: A Magyarország Kormánya és a Koreai Köztársaság Kormánya között a vezetői engedélyek kölcsönös elismeréséről és cseréjéről szóló megállapodás szövegének végleges megállapítására adott felhatalmazásról – 16229 1679/2014. határozat: A Vietnami Szocialista Köztársaság részére nyújtható kötött segélyhitel felajánlásáról – 16230 1680/2014. határozat: Az ENSZ Gyermekalapja Globális Szolgáltató Központjának lehetséges budapesti elhelyezéséről – 16230 1681/2014. 290/2012. (X. 15.) Korm. rendelet - Nemzeti Jogszabálytár. határozat: A "2015 a külhoni magyar szakképzés éve" program megvalósításáról – 16231 1682/2014. határozat: A Nemzetközi Fejlesztési Együttműködés Koordinációs Tárcaközi Bizottság létrehozásáról – 16231 1683/2014.
határozat: A geszti Arany János Általános Iskola elhelyezéséhez szükséges új iskola és tornaterem beruházási program megvalósításáról, továbbá a fertődi Porpáczy Aladár Középiskola elhelyezéséhez szükséges új iskola és tornaterem beruházási program megvalósításáról és a szükséges pénzügyi fedezet biztosításáról szóló 1616/2014. 4. határozat módosításáról – 5161 1254/2015. határozat: A KEOP-5. 5. 0/K/14-2014-0040 azonosító számú ("Kiskunfélegyháza város közvilágításának energiatakarékos korszerűsítése" című) projekt közbeszerzési eljárása megindításához történő hozzájárulásról – 5162 1255/2015. határozat: A KEOP-2. 1. 1/2F/09-2011-0001 azonosító számú ("Berettyó védtöltések fejlesztése a Kis-sárréti és a berettyóújfalui ártéri öblözetekben" című) projekt közbeszerzési eljárása megindításához történő hozzájárulásról – 5162 1256/2015. határozat: A KÖZOP-5. 0-07-2008-0001 azonosító számú ["Budapesti 4. sz. metróvonal I. szakasz (Keleti pályaudvar – Kelenföldi pályaudvar)" című] projekt közbeszerzési eljárása megindításához történő hozzájárulásról – 5162 1257/2015.
Címlap Információk Térkép készítésének ideje: 2015 Adatok vonatkozási ideje: Adat forrása: Magyar Közlöny Területegység: Magyarország Területi részletezettség: járás Tématerület: Támogatáspolitika Csatolmány Dátum Méret 30/04/15 1:13 pm 815. 48 KB járások kedvezményezett Az adatbázisban található térképek szabadon felhasználhatók a forrás megjelölésével.