2014. aug 11. 8:04 #diéta #fogyókúra #Dinnye #görögdinnye 130884_2 Melegben a legkönnyebb diétázni, hiszen ilyenkor nincs kedvünk a nehéz ételekhez. Ráadásul segít a dinnye! Ennek a diétának a lényege a nevéből adódóan, hogy legalább egy héten át dinnyét egyél dinnyével. A gyümölcsök rosttartalma magas, a pektin pedig megköti a koleszterint és a salakanyagokat. Zserbó kalória tartalma | KalóriaBázis - Étel adatlap. A gyümölcskúra tehát alaposan kitisztítja a bél nyálkahártyáját, " kitakarítja" az emésztőrendszert. Van olyan fogás, ami ízletesebb sárgadinnyéből – itt bele is írtuk a receptbe –, a többibe ízlésed szerint sárgát vagy görögöt is tehetsz. Reggeli minden nap Müzli: 3 evőkanál zabpehelyből, 2 dl szójatejből és 1/2 sárgadinnye húsából Kalória: 250 Ebéd (Válassz kedvedre! ) Sonkás dinnyesaláta Hozzávalók: 5 dkg sárgadinnye, 1 szál újhagyma, fél narancs, evőkanál tejföl, csipet só, csipet chili, maréknyi salátalevél, 5 dkg sovány főtt sonka, egy teljes kiőrlésű zsemle Vágd össze a megpucolt dinnyét és a hagymát, nyomd ki a narancs levét.
2012. júl 23. 7:15 #diéta #sztárdiéta #fogyókúra #gwen stefani 116328_2 "Nagy melegben nem is olyan borzasztó, ha az ember csak kevesebbet, könnyebbeket ehet. És csak 3 napot kell kibírni, a negyediken már megint jól lakhat... " – állítja Gwen, akinek nagyon bejött ez a 3 + 1 napos fogyókúra. A diéta lényege, hogy három nap mérsékletes evés után a negyediken "szabad a vásár". Ugye, nem is hangzik olyan rosszul? Az első 3 nap... Reggeli (Kalória: 200) Dinnyés müzli: Előző este áztass be 2 dkg zabpelyhet 1/2 dl langyos tejbe. 1 szelet dinnye kalória számláló. Negyed óra elteltével tedd a hűtőbe. Reggel kockázz fel 20 dkg sárgadinnyét, forgasd össze a pehellyel, 1 pohár joghurttal és 1/2 teáskanál mézzel vagy Sajtos szendvics: Keverj el 3 dkg túrót, 2 dkg reszelt parmezánt és evőkanál snidlinget. Vágj félbe egy barna zsemlét, enyhén pirítsd meg, és ha kihűlt, kend meg a túróval. Tízórai/uzsonna Kalória: 100 Répás falatkák: Reszelj finomra 15 dkg sárgarépát, keverd össze 3 dkg túróval, evőkanál joghurttal, teáskanálnyi citromlével és 1 szál felkarikázott újhagymával.
2021. júl 15. 13:06 Az egyik legegészségesebb gyümölcs a dinnye / Fotó: Shutterstock Aki kipróbált már több fogyókúrás módszert, az pontosan tudja, hogy nem mindegyik ínyünkre való, sőt, némelyikkel kifejezetten küzdeni kell, hogy elfogyasszuk az előírt ételeket, adagokat vagy éppen sanyargatni kell a testünket - ez főként villámdiétáknál fordul elő. Kantalup dinnye kalória, fehérje, szénhidrát, zsír - Mennyi Kalória. Nos, a görögdinnye diéta nem ilyen, legfőképpen azoknak nem, akik szeretik ezt a nyári gyümölcsöt, és hát ki ne szeretné, nem igaz? Az ötnapos étrend a dinnyén kívül olyan ételeket is tartalmaz, amelyekre szüksége van a szervezetünknek, de alapvetően a görögdinnyében is nagyon sok tápanyag megtalálható: c-vitamin, béta-karotin, B1 és B6 vitamin, likopin, kálium, magnézium. Ráadásul kevés kalóriát tartalmaz, 100 grammban mindössze 30 kalória van benne, és 6 gramm cukor. Segít az izmok és a sebek gyógyításában, a benne található L-citrullinnak köszönhetően pedig elősegíti a vérkeringést és jót tesz az ereknek is. Bár tömegének 92 százaléka víz, a fennmaradó 8 százalék összetétele az egyik legegészségesebb gyümölccsé teszi a görögdinnyét.
Utána habard be a tejszínben elkevert liszttel, és forrald fel. Vedd le a gázról, és add hozzá a fagyasztott dinnyehúst. A masszát krémesítsd merülő mixerrel. A kuszkuszhoz főzd keményre a fürjtojásokat. Cikkezd fel, és tedd félre őket. 1 szelet dinnye kalória kalkulátor. Utána forralj fel 0, 75 dl enyhén sós vizet, és amikor forr, szórj bele 0, 5 dl kuszkuszt. Gyorsan keverd meg, zárd el alatta a gázt, és lefedve pihentesd kb. 5 percig. Reszeld durvára a friss, zsenge karalábét és keverd hozzá a kész kuszkuszhoz. Ízesítsd 1 evőkanál apróra vágott petrezselyemzölddel. Fogyasztáskor rendezd el ízlésesen egy tányéron a karalábés kuszkuszt, majd helyezd rá a cikkekre vágott fürjtojásokat. Uzsonna: Dinnyés vanília fagyi Hozzávalók: 10 dkg kimagozott, apróra összevágott görögdinnye 1 gombóc vanília fagyi Elkészítés: A fagyi gombócot tedd tálkába, szórd meg dinnyehússal, és frissen fogyaszd. Vacsora: Halrudak zöldbabbal Hozzávalók: 4 db előpanírozott, mirelit halfilé rúd 1 mokkáskanál olaj 20 dkg főtt (konzerv) zöldbab 1 teáskanál petrezselyemzöld Elkészítés: Tedd a fagyott hal rudakat kiolajozott tűzálló tálba, és süsd mindkét oldalukat előmelegített, forró sütőben kb.
Értékelés Nehézség Kezdő Gyorsan elkészülő tejfölös, tésztás csirke recept ebédre vagy vacsorára. Mennyiség 4 Adag Előkészítési idő 10 perc Főzési idő 20 perc Összes idő 30 perc 200 g orsó tészta 1 ek. olaj 2 nagy csirkemell fej hagyma, apróra vágva gerezd fokhagyma, összetörve szelet szalonna, apró kockákra vágva pohár csirke alaplé (fél leveskocka két dl vízben feloldva is tökéletes) 500 ml tejföl reszelt sajt petrezselyem ízlés szerint só, bors 1 Kevés forró olajon lepírítjuk a csíkokra vágott sóval, és borssal fűszerezett csirkét. 2 Kiszedjük az olajból és félretesszük. 3 A maradék olajon megpirítjuk a hagymát, a szalonnát és a végén hozzáadjuk a fokhagymát is. 4 Felöntjük a csirke alaplével, belerakjuk a tejfölt és csomómentesre keverjük. Virslis bucik (mindenre jó tésztával) tejfölös-kapros salátával recept. Felforraljuk, majd lejjebb vesszük a hőt és 5-10 percig főzzük. 5 Közben forró sós vízben kifőzzük a tésztát. 6 A tejfölös alapba beletesszük a reszelt sajtot és visszatesszük a csirkét. Még 5 percig főzzük, hogy a csirke is jól átfőjön. Hozzáadjuk a tésztát és már tálalhatjuk is.
Elkészítés: A tészta hozzávalóit összegyúrjuk. 2 részre vágjuk. Egyenként vékonyra kisodorjuk, lekenjük olvasztott zsírral, majd feltekerjük, mint a bejglit. Fóliába csomagoljuk, hűtőbe tesszük felhasználásig, de legalább 1-2 órát pihenjen. Másnap is felhasználható. A tésztába se só, se cukor nem kell. Bármely módon formázhatjuk, ízlés szerinti töltelékkel tölthető. Lencseleves virslis-tejfölös - MenükalkulátorMenükalkulátor. Szép leveles, porhanyós a tészta. A tésztát kisodorjuk, téglalap alakúra vágjuk, mindegyikre fél virslit teszünk, majd feltekerjük. A tetejét 3 helyen bevágtam úgy, hogy a virslit is egy kicsit bevágtam, de nem vágtam át. Felvert tojás sal lekenjük és megsütjük. A kapros salátához a salátát megmossuk, 2-3 cm-es darabokra vágjuk. A többi hozzávalót összekeverjük, a salátára öntjük, és a virslis bucikkal tálaljuk.
Beleteszem a zöldségeket. Kb. 1 óra után a virslit is és a két tojásból készült csipetkével készre főztem. A végén egy kis pohár tejföllel habarom. Tejfölös virslis tészta saláta. Adagok: 8 adag Elkészül: 80 Perc Recept típus: Levesek Hozzávaló: lencse, petrezselyem, sárgarépa, szalonna, tojás, virsli A séfről Kinga Fa A legtöbb háziasszonynak nehézséget okoz a menü megtervezése, különösen, ha költséghatékony szeretné megoldani. Ehhez adok segítséget. Olvass többet a szerzőről... Hasonló receptek
Szóval arra vagyok kíváncsi, hogy tudtok-e olyan helyet, ahol a meg nem evett, de még ehető kaját kiadják a rászorulóknak. Log in or sign up to leave a comment level 1 Van a Munch ahol megtudod nézni, hogy hol vannak azok az éttermek amik zárás előtt a kidobandó kaját akciós áron árulják. Nem nagyon használtam még, lehet van olyan hely ahol ingyenesen is van elvihető étel. level 2 Köszönöm szépen, ez volt amire kíváncsi vagyok. Edit: Budapestre szeretnék menni dolgozni és az első hónapom kissé szűkös lesz. level 1 Nem annyira second-hand de asszem zárás előtt az Auchan is leárazza a kenyérféléket. Megerősíteni sajnos nem tudom, kollégám mesélte, de lehet ez köztudott dolog. level 2 Köszönöm, nem tudtam, hogy ezt Auchanban is csinálják. Klassz. level 1 azthittem hirtelen valami olyat keresel, hogy valaki már megette... és te megennéd újra... :DDDD mondom milyen az a second-hand... :') /s level 2 Adok egy pirosaranyat vagy valamit erre, jó?! Miért nem vesznek az emberek zöldséget és gyümölcsöt? : hungary. 😆😆😆 level 1 Sparokban is elvileg zárás előtt egy órával fél áron adják a legtöbb nem akciós dolgot
Kategória: Nassok, sós finomságok Hozzávalók: A tésztához: 50 dkg liszt 30 dkg Rama margarin 2 dl tejföl 2 db tojássárgája A lekenéshez: olvasztott zsír A töltelékhez: virsli A tálaláshoz: friss kapor apróra vágva 2 dl tejföl (joghurt is lehet) só kicsi őrölt bors 1-2 derezd fokhagyma reszelve saláta Elkészítés: A tészta hozzávalóit összegyúrjuk. 2 részre vágjuk. Egyenként vékonyra kisodorjuk, lekenjük olvasztott zsírral, majd feltekerjük, mint a bejglit. Fóliába csomagoljuk, hűtőbe tesszük felhasználásig, de legalább 1-2 órát pihenjen. Másnap is felhasználható. A tésztába se só, se cukor nem kell. Bármely módon formázhatjuk, ízlés szerinti töltelékkel tölthető. Tejfölös virslis tészta recept. Szép leveles, porhanyós a tészta. A tésztát kisodorjuk, téglalap alakúra vágjuk, mindegyikre fél virslit teszünk, majd feltekerjük. A tetejét 3 helyen bevágtam úgy, hogy a virslit is egy kicsit bevágtam, de nem vágtam át. Felvert tojással lekenjük és megsütjük. A kapros salátához a salátát megmossuk, 2-3 cm-es darabokra vágjuk.
Publikálva 2016-03-09 | By Előkészítési idő 20 Perc Elkészítési idő 60 Perc Nehézségi fok Egyszerű Lencseleves receptjét Ilona hozta, aki az 5 fős családjának rendszeresen főzi. Ez a mennyiség 8 adagnak felel meg, és általában 2 napig fogyasztják, melléje az asztalra kelt tészta vagy pogácsa kerül, mivel sűrű egytálétel. Lencseleves virslis-tejfölös hozzávalói: 25 dkg lencse – 145 Ft 4 liter víz 50 gramm szalonna – 50 Ft 4 kávéskanál vegeta 1/2 kávéskanál szódabikarbóna 1 kávéskanál őrölt pirospaprika – 10 Ft 25 dkg virsli – 200 Ft 20 dkg sárgarépa – 55 Ft 5 dkg petrezselyem – 45 Ft kis pohár tejföl – 70 Ft Csipetkéhez: 2 tojás – 60 Ft 20 dkg liszt- 20 Ft Összes költség: 655 Ft/ 8 adag A lencsét, a szalonnát a vízzel, a szódabikarbónával és a többi fűszerrel felteszem főni, majd forralom kb fél órát. Beleteszem a zöldségeket és kb 1 óra után a virslit is. Majd a két tojásból készült csipetkével készre főztem. A végén egy kis pohár tejföllel habarom. Hozzávalók 25 dkg lencse - 145 Ft 4 liter víz 50 gramm szalonna - 50 Ft 4 kávéskanál vegeta 1/2 kávéskanál szódabikarbóna 1 kávéskanál őrölt pirospaprika - 10 Ft 25 dkg virsli - 200 Ft 20 dkg sárgarépa - 55 Ft 5 dkg petrezselyem - 45 Ft kis pohár tejföl - 70 Ft 2 tojás - 60 Ft 20 dkg liszt- 20 Ft Elkészítés A lencsét, a szalonnát a vízzel, a szódabikarbónával és a többi fűszerrel felteszem főni, majd forralom kb fél órát.