Védtelennek érezzük magunkat az ismeretlennel szemben. Elkezdünk képzelődni, és minden ok nélkül számtalan szörnyűség fordul meg a fejünkben. Ez nem logikus. Néha semmi alapja sincs a félelmünknek, és mégis félünk. Hiába próbáljuk nyugtatgatni magunkat, úgy reagálunk, mintha valódi veszély fenyegetne minket. A rasszizmus is ilyen alaptalan és ésszerűtlen reakció. Tahar Ben Jelloun A rasszizmust a szorongás táplálja, és a fantázia erősíti meg. George Dennison A rasszizmus fő célpontjai: a vallásbeli különbségek és a bőrszín. Senki nem beszél egy harmadik kategóriáról: " Szomszéd kertje mindig zöldebb " témáról. Amelynek háttere a gazdasági és szellemi fölény, azaz az irigység okozta kirekesztésről. Azért jöttem anno ide a női fórumba, hogy egy jobb légkört találjak. Mégis nőktől mit is várhattam volna. Nos, csalódtam. Rosszindulatú emberek? Idézetek, amik segítenek megszabadulnod tőlük. Ami gyűlölködést itt kaptam évek alatt, hát... Aki lelkiző, gyenge jellem, az jobb ha elkerüli ezeket a helyeket. A szeresük egymást gyerekek - sláger már régóta nem megy ebben az országban.
Robin Youngson Néha elrejtjük magunk elől a gondolatokat, amelyek nemkívánatosak a számunkra. Suzanne O'Sullivan Hasonló kapcsolatban állunk az elménkkel, mint lovas a lovával. A ló (az elme) néha szeretne szabadon vágtatni vagy páfrányt legelni, ezért kitépi kezünkből a gyeplőt, és közben majdnem kirántja helyéből a vállunkat. A tudatos jelenlét nyelvén mindez azt jelenti: ha megrántjuk a gyeplőt, akkor az elménk csak még jobban fog tiltakozni. De ha csak gyengéden meghúzzuk, közben csettintünk, mint a cowboyok, és még azt is hozzátesszük, hogy "hó, öregfiú! ", akkor elménk fokozatosan lelassít és engedelmeskedik, végül pedig odasúghatjuk neki, hogy "köszönöm". Ha elménk el akar vágtatni velünk, és erőszakosan visszarántjuk, akkor ledob bennünket, és elnyargal. Ha empátiával fordulunk önmagunk felé, ha ellen tudunk állni a követelőző gondolatoknak, akkor viszont elcsendesedik. Negativ emberek idézetek a szeretetről. Ruby Wax Képzeljük el, hogy elménk egy palack tiszta víz, és az alján homok van. Amikor elménket felzaklatják a gondolatok vagy az érzelmek, az olyan, mintha felráztuk volna az üveget: a homok felkavarodik, a víz zavarossá válik.
Tudjuk, hogy nehéz irányítani az automatikus érzelmeket, de csak vegyél egy mély lélegzetet, számolj tízig, aztán gondold át, hogy mi okozza a dühödet, így könnyebb lesz vele megbirkózni. Néhány megoldás: Mosolyogj és bólogass Mondd, hogy dolgod van Ne is foglalkozz vele Reagálj pozitívan arra, amit mond
NÉZD MEG A VIDEÓNKAT és készítsd el a receptet! Egy igazi klasszikus, amit mindenki kedvel. Készítsd el te is a bolognai spagettit! RECEPTKÁRTYA Készíts saját szakácskönyvet receptkártyáinkkal! 😉 Töltsd le, nyomtasd ki! RECEPT LEÍRÁS Hozzávalók 30 dkg sertés darálthús 1 közepes sárgarépa 1 fej hagyma 2 gerezd fokhagyma 0, 5 db reszelt zeller 2 tk só 1 tk bors 2 tk oregánó 10 dkg trappista sajt spagetti tészta olaj 2 dl paradicsompüré 2 dl víz Lépések Lépés 1 Bolognai spagetti recept: a bolognai spagetti elkészítése egyszerű. A tésztát sós vízben megfőzzük. BOLOGNAI SPAGETTI RECEPT VIDEÓVAL - bolognai spagetti készítése | Recipe | Ételreceptek, Ételek, Recept. Lépés 2 A hagymát kevés olajon megdinszteljük. Lépés 3 Hozzáadjuk a húst, majd fehéredésig pároljuk. Lépés 4 Az összeaprított zöldségeket is hozzáadjuk és addig pároljuk amíg a zöldségek is megpuhulnak. Lépés 5 Leöntjük paradicsompürével, sózzuk, borsozzuk, oregánóval ízesítjük és hagyjuk, hogy az ízek összefőljenek. Tésztára merítünk a szószból és sajtot szórunk a tetejére. A bolognai spagetti elkészítéséhez sok sikert és jó étvágyat kívánunk!
Jó étvágyat kívánok hozzá!! Bolognai spagetti gombával 4. 33 / 5 ( 3 értékelés) Cimkék: 4 főre 45 perces Egyszerű
Forrás: Emanuel Ekström/Unsplash Ez az intenzív ízű, gazdag bolognai mártás vörösborral készül, és tele van zöldségekkel: hagymával, fokhagymával, sárgarépával, gombával és persze az elmaradhatatlan paradicsommal - így a húsevők is imádni fogják. Érdemes a szokásosnál nagyobb adagot készíteni ebből a bolognai mártásból, és a maradékot feltenni a mélyhűtőbe, ami jól fog jönni azokon a napokon, amikor sem kedved, sem pedig energiád nincsen összedobni egy finom ebédet vagy vacsorát. Hozzávalók (4 adagra) 1 ek. Mézes dió - Kőeccerű recept. olívaolaj 1/2 hagyma (felaprítva) 1 gerezd fokhagyma (zúzott) 2 közepes sárgarépa (felkockázva) 150 g gomba (felaprítva) 250 g húsmentes darált hús 125 ml vörösbor 250 ml zöldség alaplé 2 x 400 g hámozott, darabolt paradicsomkonzerv 50 g paradicsompüré só bors Elkészítése Egy nagy serpenyőben párold meg a hagymát és a fokhagymát az olíva olajon. Add hozzá a sárgarépát, hagyd egy kis ideig puhulni, majd add hozzá a gombát is. Főzd addig, míg kissé megpuhulnak, majd mehet bele a vegán húshelyettesítő.
Elkészítés lépésről-lépésre 1. lépés A hagymát vágd apróra (ha van késes aprítód, azzal is dolgozhatsz. Pár csepp olajon pirítsd meg egy magas falú serpenyőben vagy lábasban. 2. lépés Tedd az edénybe a darált marhahúst és egy fakanállal aprózd szét kis rögökké a piruló darálthúst. Hagyd 10 percig piriulni, 2-3 percenként keverd át. Míg a hús pirul, a késes aprítóba dobd bele több részletben a félbe vagy négybe vágott paradicsomokat és a megpucolt fokhagyma gerezdeket. Pár másodperces aprítás elég szokott lenni hozzá, hogy kicsit rusztikusabb pürévé alakítsd a paradicsomot. Ha nincs késes aprítód, vágd apró kockákra a paradicsomot, és 10-20 perccel tovább főzd majd a ragut. (((Én a hús tekintetében is gyakran eltérek az eredeti recepttől, mert sertéshúst használok, a családom jobban szereti… amolyan magyar módra esszük mégiscsak a bolognait. :))) 3. lépés Öntsd a húsra a paradicsompürét, adj hozzá 1 teáskanál sót és fedő nélkül főzd kb. Bolognai spaghetti készítése nosalty. fél órán át a ragut. Tedd bele a többi fűszert is és kóstold meg: ha kell sózd és főzd még tovább, hogy tovább sűrűsödjön.