"A második félidő első tíz percében is kevés lábmunkával játszottunk, talán azt gondoltuk, hogy így is, úgy is meglesz. Csak akkor kezdtünk el igazándiból dolgozni, amikor egyenlítettek. Aztán sikerült egy kicsit több megállító faultot alkalmaznunk, ennek hatására a portugálok már csak egyszer-egyszer tudták megjátszani a beállókat. Örülök, hogy a beállóink bátrak voltak, és szépen megoldották a feladatukat" - nyilatkozta a lefújás után Golovin Vlagyimir. A magyar válogatott vasárnap 17. Eb-selejtezők: a magyar csoport eredményei, állása és programja - sport.ma.hu. 30-tól Nagytapolcsányban a szlovák csapat vendégeként folytatja szereplését a jövő novemberi északmacedón, montenegrói, szlovén közös rendezésű Európa-bajnokság selejtezősorozatában. A csoport negyedik csapata a világbajnoki ezüstérmes Spanyolország. A tornára a csoport első két helyezettje jut ki, és már biztos résztvevő a címvédő Norvégia, valamint a rendező országok válogatottjai. A csoport másik meccsén: Spanyolország-Szlovákia 33-28 (17-11)
A németek villámrajtot vettek, 3–0-ra elhúztak az első percekben, de előnyüket hiába tudták még ezután növelni, a csehek szépen fokozatosan összeszedték magukat, és az első félidő utolsó másodpercében Filip Jícha betörésből egyenlített. A hazaiak nagyszerű védekezésükre és Petr Stochl (a másik kapuban berlini klubtársa, Silvio Heinevetter állt) védéseire alapozva a második játékrészben magukhoz ragadták az irányítást, 20–14-re is vezettek már. Eb selejtező állás pécs. A németek nagy hajrával izgalmassá tették a végét, Jíchára kijöttek követő emberfogásra – aki tíz gólig jutott –, de nem sikerült elkerülniük az újabb vereséget. Ha a csehek és a montenegróiak nem veszítenek pontot a csoport negyedik tagja, Izrael ellen, valamint a csehek hazai pályán legyőzik a délszlávokat (idegenben kikaptak tőlük), akkor a németek csak abban az esetben juthatnak ki a 2014-es dániai Eb-re, ha nyerni tudnak Montenegróban – és persze hazai pályán Csehország ellen vasárnap. Mindenesetre a még pont nélkül álló izraelieket sem becsülheti le a csoport három erősebb csapata, hiszen a Pick Szeged korábbi edzője, Dragan Djukics által irányított válogatott szerdán csak egy góllal maradt alul Podgoricában, a németektől pedig hárommal kapott ki korábban hazai pályán.
Ne pánikolj – hányszor is halljuk ezt mostanában? Könnyű ezt mondani... A pánikroham hirtelen jön, és rendkívül intenzív szorongásos élmény. Eleinte nem is tudod, mi történik veled. Pánikroham kezelése otthon 1978. Bárhol és bármikor megjelenhet, és ha évekig tart, generalizált szorongást, valamint depressziót is okozhat. Tünetek Egy pillanatnyi veszélyhelyzetben vagy akut stresszhelyzetben mindannyian tapasztalhatunk pániktüneteket. Viszont amikor a pánikrosszullét ok nélkül jelentkezik vagy ismétlődik, heves szívdobogással, fulladásérzéssel, mellkasi szorítással, izzadással jár, és bizonyos helyek vagy emberek elkerülését eredményezi, akkor már pánikzavarral állunk szemben. A pánikzavar további lehetséges tünetei: gombócérzés a torokban, szédülés, ájulásérzés, hőhullámok, hidegrázás, remegés, kontrollvesztéstől vagy megőrüléstől való félelem, a valóságtól való elszakadás (derealizáció) vagy az önmagától való eltávolodás (deperszonalizáció) érzése. A felsorolt tünetekkel jellemezhető, rohamszerű pánikállapot többnyire gyorsan, általában 10 perc alatt éri el maximális intenzitását, majd 20-30 perc alatt megszűnik.
A kutatások szerint a pánikbetegség kezelésében a kognitív viselkedésterápia az egyik leghatékonyabb módszer, az esetek 90 százalékában teljes gyógyulást lehet elérni, hatása pedig hosszú távú, azaz a terápia befejezése után is fennmarad. Pánikroham kezelése otthon – OtthoniGyogymodok. Purebl György elmondta, a kognitív viselkedésterápiát oxfordi mintára Magyarországon, a Semmelweis Egyetemen adaptálta először dr. 10 módszer, amivel legyőzheted a pánikrohamot - WMN 6 módszer pánikroham és szorongás ellen: így kell lélegezni, ha rád tör - Egészség | Femina 4 módszer pánikroham ellen - HáziPatika Kopp Mária munkacsoportja a kilencvenes években. A terápia lényege, hogy a beteg megtanulja felismerni pánikbetegség kezelése otthon korrigálni a testi reakciói katasztrofizálásából származó negatív gondolatait, melyek a pánikrohamok megjelenéséért és fennmaradásáért felelősek. 4 módszer pánikroham ellen Ezzel párhuzamosan a reális helyzetértékelés kialakítására, az aktuális stresszhelyzet kezelésére és az elkerülő viselkedések leépítésére is sor kerül, így a páciens visszatérhet korábbi megszokott életviteléhez.