Buettner eredményeiről könyvet is adott ki, " Blue Zones Solutions " címmel, lássuk, melyek a hosszú élet titkai (Dan Buettner szerint): 1. Igyunk kávét! A kávé magas antioxidánstartalma segít az öregedési folyamatok lassításában. Olvastad már? 4 ütős érv a kávéfogyasztás mellett 2. Felejtsük el a gyümölcsleveket! A gyümölcslevekkel Buettner szerint a magas glikémiás-index a probléma, szerinte inkább fogyasszuk magát a gyümölcsöt vagy a zöldséget. Ezzel részben egyet tudok érteni, bár teljesen nem tiltanám ki a friss gyümölcs- és zöldségleveket az étrendből. Olvastad már? Tudj meg többet a glikémiás-indexről! 3. Felejtsük el a fehérjepor-italokat is! Ez is csak egy újabb divat, indokolatlanul, az egészség vagy a fogyás jegyében fehérjeporokat inni. Felesleges. Olvastad már? Fehérjeturmix a fogyás szolgálatában 4. Sétáljunk sokat! Szálljunk ki az autóból, gyalogoljunk, sétáljunk hosszan hétvégenként a természetben. Ez vállalható, nem? Olvastad már? Maradj aktív egész nap! 5. Igyunk vörösbort!
Julia Iverson ma is aktív életet él. Horváth Jánosné átélte a kiegyezést, a két világháborút, illetve a Rákosi-kort is – titkát az Esti Hírlappal osztotta meg. Louise Signore szerint a kulcs az, hogy sosem házasodott meg. Na, meg a hűséges barátok. Ha pihenni szeretne élete végén, készüljön fel arra, hogy rövid lesz. Bár szerinte nem tudja a titkot, elmesélte, hogy élt. Az egész hosszú életet "isten büntetésének" tartja, és azt kívánja, bárcsak fiatalon meghalt volna. A tudomány a koffeinisták oldalán áll, de ne azért igyunk kávét, mert ez a hosszú élet titka, hanem azért, mert szeretjük. A halhatatlanság, vagy legalább is a hosszabb és egészségesebb élet titkát rejthetik a csupasz vakondpatkányok. Hogy pontosan mibe halnak bele, az egyelőre rejtély. Egyszer csak felhagynak az evéssel, és pár nap múlva feldobják a talpukat. Az általános bölcsességek mellett némi konkrétumot is megosztott velünk. Legalábbis egyvalakinek bejött. Ő a világ legidősebb férfija, ha igaz, amit állít. …persze a jó gének mellett az, hogy… A dél-olasz kisvárosban kiugróan magas a 100 éven felüli lakosok száma - kétezer főből több, mint háromszázan élték meg a századik születésnapjukat.
Mindenit érdekel, mindenki kutatja, mi a hosszú élet titka. A matuzsálemi kort megélő emberek tanácsai között olvashatjuk a megfelelő étkezést, a káros szenvedélyek kerülését, a sok alvást, a pozitív életszemléletet, a csokoládéfogyasztást, az aktív életmódot. Vannak olyan kutatók, akik a munkásságukat kizárólag a hosszú élet titkainak kutatására fókuszálják. Közéjük tartozik Dan Buettner, amerikai felfedező, a hosszú élet kutatója, szakértője is. Buettner különleges projektként számos utazást tett a világ különböző tájékain, utazásai során online közvetítve iskolák számára az eseményeket, eredményeket, tapasztalatokat. Ezen utazásai során keltette fel érdeklődését a hosszú élet titkainak felfedezése, egy idő után kutatásait már csak az ún. "kék zónákra" (blue zones) összpontosította. Ezek a kék zónák a Föld azon területei, ahol a legnagyobb a hosszú életet (egészségben) leélők, a 100 éven felüli élettartamot megélők koncentrációja. Kék zónáink a Földön: Ikária-szigete, Görögország, Szardínia szigete, Okinawa Japánban, Nicoya-félsziget Costa Ricában és Loma Linda Kaliforniában.
Ezért nem lehetünk túl szigorúak a partnerünkkel sem. Ez nem azt jelenti, hogy lejjebb kellene adnunk az igényeinkből, inkább azt, hogy újra fel kellene osztani őket. Nem várhatunk el mindent egyetlen embertől: hogy minden érdekelje, ami minket, hogy mindig ugyanazt akarja csinálni, ugyanoda akarjon menni, ugyanazokkal az emberekkel akarjon találkozni, még csak azt sem, hogy mindig velünk akarjon lenni. Azt sem követelhetjük meg tőle, hogy mindig minden rezdülésünket értse, aztán még jól és azonnal reagáljon is rá. Lehet, hogy bizonyos dolgokat sokkal jobban meg tudunk beszélni egy barátnőnkkel, hogy az önmegvalósításra sokkal inkább ösztönöz egy inspiráló kolléga, hogy bizonyos dolgokon a gyerekeinkkel tudunk a legnagyobbakat vihogni – ez egyáltalán nem baj, és nem is kell úgy beállítani, hogy a másik rosszul érezze magát miatta. Úgy általában nem árt figyelni arra, hogy mit éreztetünk a másikkal, vagy mit mondunk: Popper Péter szerint egy család, egy házasság "sikere" leginkább azon múlik, hogy tudunk-e jól, felnőtt módjára kommunikálni, vagy időről időre belecsúszunk-e abba, hogy úgy viselkedünk, mint egy hároméves.
Ha nyomasztónak tűnik már az is, amit eddig felsoroltam, akkor nézz csak körül. Látsz magad körül olyanokat, akiknek folyamatosan jó a házasságuk? Akiknél nincsenek rossz időszakok, hullámvölgyek, haragszomrádok? Na ugye. Nincs tökéletes megoldás és nincs mindenki számára ugyanolyan vonzónak tűnő megoldás. De azért nem adjuk fel, a legtöbben próbálkozunk – ki így, ki úgy, ki első, ki második, ki harmadik alkalommal. Forrás: Unsplash Inkább csak valami hatodik érzékkel sejtettük. Egyik este kutyát sétáltattunk a férjemmel. A szokásos utat jártuk be a falunk és a mellette elterülő szántóföld között, hazafelé tartottunk, már majdnem teljesen sötét volt. A földutat, amin mentünk, gesztenyefák szegélyezik, lámpák viszont nem, csak itt-ott szűrődött oda némi fény a faluból. Mögöttünk jócskán lemaradva egy másik kutyasétáltató haladt – ezt onnan tudtuk a sötétben, hogy az eb nyakában zöld ledes nyakörv világított, a gazdi vakító elemlámpát tartott a kezében, ráadásul ütemesen fújt egy sípot, hogy ezzel is jelezze a kutyának, merre van az arra.
Solid hálózati kábel - 24AWG ethernet LAN kábel vastagabb, mint a hagyományos ethernet kábel, amely képes biztosítani a gyorsabb sebesség feltöltési és letöltési adatokat. Csomagolt két védő sapkák RJ45 csatlakozók, valamint megakadályozza a csatlakozót a portól. Széles kompatibilitás - Meet minden javasolt CAT 8 kábel követelmények és kompatibilis a régebbi Cat 7, Cat6, Cat5, Cat5e szabványok, tökéletes hálózatok adapter, hub, útválasztó, DSL /kábel modemek, PS3, PS4, Xbox, Patch panelek, Hálózati nyomtatók, Netgear, TP-Link, NAS, VoIP telefon, laptop, csatoló, elosztók, Keystone Jack, Smart TV, iMac és egyéb eszköz RJ45 port. Cat 6 kábel ár. Ez Cat8 Ethernet kábel a legújabb hálózati kábel, támogatja a sávszélesség akár 2000MHz. Ez képes nyújtani a készülék jobb Ethernet kapcsolat, szabadon böngészhet az interneten, patak videók, zene, ideális személyes vagy szakmai felhasználásra. A szolgáltatás rendszeres RJ45 csatlakozó, Cat 8 I. osztályú Ethernet kábel ajánlatok blazingly 25Gbps gyors adatátviteli képességekkel, 25-szer gyorsabb, mint a CAT6 (1000Mbps), soha nem kell aggódni a lag.
A legújabb és leggyorsabb CAT 8 technológiát használó internet kábel. 250 - 400 alkalommal gyorsabb adatátvitel mint a Cat5 standard. 2000MHz & 25Gbps sávszélesség támogatással, mely megfelel az ANSI/TIA-568-C. 2-1 standard-nek. Több réteg Tovább olvasom
Csatlakozók: Supra RJ45 Male ► Supra RJ45 Male Jel iránya: Kétirányú Alkalmazás Pl. : Ethernet 40GBASE-T Kábel kialakítása 4 pár vezető, Cat 8 S/STP PIMF Vezetők: 0, 23mm2 /26 AWG 7 szálból Vezető anyaga: Speciálisan húzott oxigénmentes 5N tisztaságú réz Szigetelés: Alacsony kapacitású PE + levegő Belső árnyékolás: Aluminium fólia Külső árnyékolás: Ónozott oxigénmentes 5N tisztaságú réz Külső szigetelés: PE (FRHF) Külső átmérő: Ø 6 mm Lángálló: Igen Elektromos tulajdonságok Ellenállás: 145 Ohm / km Kapacitás: 43 pF / m Sávszélesség: 2, 000 MHz Impedancia 100 Ohm Sebesség faktor: 0. 8x C (fénysebesség) Készült: Svédországban
Nincs találat a UTP CAT-8 kábel kifejezésre!
Extra Garancia Standard A termék eredeti garancia idejének lejáratát követően, rendeltetésszerű magánhasználat mellett fellépő, tartós belső hibából eredő, a termék alkatrészeinek előre nem látható meghibásodása esetén nyújt fedezetet a biztosítási feltételekben meghatározottak szerint. Extra Garancia Balesetbiztosítás Baleseti jellegű külső hatás következtében fellépő fizikai károsodás során keletkezett meghibásodásra nyújt védelmet, az eredeti garanciaidő alatt. Akár töréskárra is! Extra Garancia Prémium Mind a Standard, mind pedig a Baleseti csomag szolgáltatásait együttesen tartalmazza. Cat6 vs Cat7 vs Cat8: Mi a különbség? - Hírek - Focc Technology Co., Ltd.. A Standard csomag bővített változata, amely a termék eredeti garancia idejének lejártát követően fellépő műszaki hibák mellett a biztosított termék baleseti jellegű meghibásodásaira is fedezetet nyújt a biztosítási feltételekben meghatározottak szerint. Akár töréskárra is! További információért kattints ide!
Leírás Ultra-magas sebességű jeltovábbító kábel, amely akár 40 Gbps 2000 MHz jelet is képes átengedni. 24 AWG S/FTP felépítés tripla árnyékolás, 24k aranyozott RJ45 csatlakozók NCF tartalmú házzal. Categor 8 kompatibilis Ethernet LAN kábel. Készleten, szállítás 1-2 munkanapon belül Ingyenes szállítás cikkszám: LAN8-1. 2 Termékleírás Értékelések (0) Letöltések Termékleírás A LAN-8 NCF egy igényesen megtervezett és épített Category 8 S/FTO csavart páras kábel Ethernet és még magas sebességű jelátvitelhez. NCF Csatlakozó ház (többanyagú hibrid konstrukció). Az NCF speciális kristályos anyag, amely két 'aktív' tulajdonságot tartalmaz. Először negatív ionokat generál, amelyek megszűntetik a töltést. Másodszor a hőenergiát infravörössé alakítja. Cat6A , Cat7 és Cat8 fali kábelek. A Furutech ezt a figyelemreméltó anyagot kombinálja nano-méretű kerámia részecskékkel és szénporral, ezek hozzáadott 'piezoelektromos' csillapító hatása miatt. Az eredményül kapott Nano Crystal2 Formula a legjobb elektromos és mechanikus csillapító anyag.
Ára:1EFt/db ID: 50413 | e-mail: diamondradio 2022-04-01 Rádióamatőr Kínál Sirio SY 27-4 CB bázis antenna 28 megára hangolva. Címbeli 4 elemes yagi használtam azt is padlástérben. Tehát időjárást nem látott. Dnd-nél vettem. 30 ezer az ára csere nem. Ha1dbo Imre 06209465250 ID: 50411 | e-mail: ha1dboimre Icom ID-51 Plus D-STAR Kézi Eladó a címbeli kézirádió, összes tartozébozában leírással cd-vel. Cat 8 kamel mennour. 85 ezer az ára. Karcmentes, DND-nél vettem első tulaja vagyok. Adok hozzá egy asztali töltőt is. BC-202, csere nem érdekel. Előre utalás után postázom. Postát állom. Ha1dbo Imre +36209465250 ID: 50410 | e-mail: ha1dboimre