Az utóbbi évek vizsgálatai azt mutatták, hogy azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak olajos magvakat, határozottan ritkábban fordulnak elő a különböző szív- és érrendszeri megbetegedések. Nézzük meg, milyen hatással lehet a napraforgómag szervezetünkre. A napraforgómag tápanyagtartalma A napraforgómag E-vitaminban gazdag. Az E-vitaminról tudjuk, hogy egy erős antioxidáns vegyület, mely védi a sejteket a káros szabad gyököktől, segít megőrizni a DNS épségét. Emellett az E-vitamin fontos szerepet játszik a vérkeringés megfelelő működésében, valamint a vörösvérsejtek termelődésében. 100 g napraforgómag kb. 35 mg E-vitamint tartalmaz. A napraforgómag tápanyagokban rendkívül gazdag. B-vitamin, tiamin A napraforgómag kiváló B-vitamin forrás, így segíti az agy és az idegrendszer működését. 100 g napraforgómag a napi szükséges B1-vitamin mennyiséget képes fedezni. Réz A réz fontos feladata bőrünk és hajunk egészségének megőrzése. Napraforgó mag hatásai. 1, 5 g rezet tartalmaz. A réz emellett elősegíti az anyagcserét és védi sejtjeinket a Nap káros UV-sugaraitól.
A napraforgó virágjának "fészke" 15-60cm közötti méretű. A szemek alakja, színe, mérete, olajtartalma nagyon sokféle, éghajlattól, telepítéstől függően. A hántolt napraforgómag ovális alakú, egyik csúcsán kihegyesedő, szürke színű. Kémiai összetétele: esszenciális zsírsavak, fehérjék, vitaminok - Főleg különböző B- és E - nikotinsav, ásványi anyagok és nyomelemek, például foszfor, kálium, vas. Jótékony hatásai: nyersen fogyasztva a napraforgómag erős antioxidáns és sejtvédő, erősíti az immunrendszert, jótékonyan hat a légző- és kiválasztó szervekre, prosztata- és vizelési zavarokra. Miért egészséges a napraforgómag?. A napraforgómag erősíti az idegrendszert, csökkenti a magas koleszterinszintet, javítja az elmeszesedett érfalak állapotát, így rendszeresen fogyasztva vérnyomáscsökkentő hatású! Hosszú időn át tartó, megfázás és hurut kezelésére, teát is készíthetünk a magokból: 1 csésze tört, nyers, hántolatlan napraforgómagot adjunk 1 liter vízhez,, majd ezt 30 percig főzzük, majd leszűrjük. négy részre osztva, nap négy adagban igyuk, és a gyógyító hatás nem marad el.
Sajnos azonban a javasolt mennyiség elég kicsi, ezért a rántott hús, sült krumpli menü semmiképpen sem reformkaja. A napraforgó olaj közel 70 százalékban telítetlen zsírsavakat tartalmaz, emellett antioxidáns hatású E vitaminban gazdag. "A telítetlen zsírok fogyasztása előnyös lehet a hazánkban népbetegségnek számító szív- és érrendszeri betegségek megelőzése szempontjából. Ma már nemcsak önmagában, de olajkeverékek részeként, például repce- és kukoricacsíra-olajjal vegyítve is megtalálhatjuk a boltok polcain. Ezek a legegészségesebb olajos magvak, Napraforgómag és magas vérnyomás. Ezek önmagukban ötvözik a komponensek előnyös tulajdonságait, így fogyasztásuk még kedvezőbb. Magas kalóriatartalma miatt azonban a mértékletesség szabályát fontos szem előtt tartani. Főzéshez napi 1 evőkanálnyi, salátákhoz napi 1 kiskanálnyi mennyiség javasolt. " - ismerteti Szűcs Zsuzsanna. Használata a főzésben "Semleges íze miatt felhasználása igen sokrétű általános sütés-főzéshez ajánlható, a hideg mártásoktól (pl. majonéz) kezdve a süteményekig (pl. muffin) bezárólag szinte minden ételben megállja a helyét.
Csökkenti a gyulladásos betegségek tüneteit, mint a rheumatoid arthritis vagy asztma. Továbbá nagyon értékes tápanyagokat tartalmaz, mint a kalcium, vas, mangán, foszfor, cink, niacin, rostok, omega-3 zsírsavak. Az egyik legnépszerűbb egészségügyi előnye a migrének gyakoriságának csökkentése. A mustármag és a belőle készült termékek hatékonyak a magas vérnyomás és érelmeszesedés megelőzésében. Oldalak: 1 2 »
A lúgos sókat lúgos teával lehet feloldani. 1-2 hónapos napraforgó gyökér tea kúra nagyon sokféle sót vezet ki a szervezetből. A 2-3 hét után a vizelettel távoznak a lerakódott sók, végül teljesen átlátszó lesz, mint a víz, nem lesznek benne üledékek, így nem akadályozzák a hormonok vándorlását megfelelő helyükre való eljutásában. Szeptember táján kell begyűjteni a gyökereket. A vastag gyökérdarabokat használjuk, ezeket meg kell tisztítani a szőröktől, földtől, majd mosni, szárítani. Felhasználás előtt babszemnyi méretre kell feldarabolni. 1 pohárnyi (2 deci) száraz gyökérhez 3 liter vizet használunk. Forrásban levő vízben 2 percig kell főzni a gyökereket zománcozott edényben, utána leszűrni, lehűteni. A 3 liter tea 2-3 napra elég egy embernek. Utána újra be kell tenni az előzőleg felhasznált gyökereket 3 liter forrásban levő vízbe, de most már 5 percre. A harmadik menetben 10-15 percig kell főzni. Tehát 1 pohár gyökeret háromszor kell kifőzni, így lesz belőle 9 liter tea. Érdekesség A tudósok megfigyeléseikre alapozva ma már a tudományos legendák közé sorolják a napraforgó napra való forgását, vagyis hogy a fény irányába fordulna a növény a tányérvirágzatával, a nap napi járása szerint.
2012/január/02 Macaron alaprecept Hello 2012, hello macaron! Valójában életem első jól sikerült macaronjai még 2011-ben látták meg a napvilágot, de én inkább úgy könyvelem el őket, mint egy hatalmas 2012-es sikert, és a 2012-es év elsőosztályú indító receptjét. A recept természetesen nem az enyém, hanem Pierre Hermé-jé, aki valóságos macaron isten, Párizsban olyan hálózata van, hogy bármelyik üzletébe belépve patakokban csorog az ember nyála, és szinte elmegy az esze (nekem mindig, ha új helyen vagyok, de itt dupla olyan zizi voltam, mint egyébként). Na, az ő receptjét Mautner Zsófi iránymutatásai és tapasztalatai alapján készítettem el a szuper karácsonyra kapott digitális hőmérőmmel. Macaron alaprecept - Bébicsirke. Nem színeztem, a tölteléknek is csak egy alap ganache-t készítettem, pont azért, mert ezt egy olyan alapnak tekintem, amit saját ízlésem és kedvem szerint alakítgatok majd, ha valaha kedvem lesz újra nekilátni.... Persze, a sikerre való tekintettel minden nap újra neki akarok állni, de inkább még rápihenek egy kicsit, mire tényleg elfelejtem mindazt a kínt, amit a készítés előtt átéltem.
Linkek a témában: Macaron alaprecept kezdőknek Az ÍZEK BLOGJA nem egy újabb gasztroblog vagy recepttár; hanem egy szubjektív kalandozás az ízek világában. Olyan hozzávalókról, alkotóelemekről szól, saját kipróbált receptekkel fűszerezve, melyek valamilyen szempontból figyelmet érdemelnek táplálkozásunkban; mindez személyes történettel és tapasztalattal kiegészítve. Roppanós macaron házilag: a tutibiztos recept Macaron-napra - Recept | Femina. Citromos macaron recept A macaron Franciaországból indult hódító útjára, ez egy aránylag egyszerű citromos macaron recept, ha az alapanyagok mennyiségét és a sütési időt pontosan betartjuk akkor valószínűleg sikerülni fog. A két macaron korongot citrom levéből, tojásból, cukorból és vajból készített citrom krémmel, ragasztjuk össze. A krémet lehet variálni más ízekkel, gyümölcsökkel, pisztácia, eper, narancs, csokoládé Meghatározás Macaron receptek Ön azt választotta, hogy az alábbi linkhez hibajelzést küld a oldal szerkesztőjének. Kérjük, írja meg a szerkesztőnek a megjegyzés mezőbe, hogy miért találja a lenti linket hibásnak, illetve adja meg e-mail címét, hogy az észrevételére reagálhassunk!
Ha szeretnél egy könyvet, akkor látogass el a FB oldalamra, nemsokára lehet a könyvért játszani. A BOOOK kiadóval régóta együttműködünk, a könyvet ajándékba kaptam, viszont a vélemény csakis a sajátom. #reklám
Egy igazán nemzetközi receptet hoztam nektek a mai napon, melyet manapság már nagyon sok magyar blogger oldalán látok nap, mint nap. Én is kedvet kaptam, azonban nagyon sokszor elkészítettem, mire igazán rájöttem a fortélyokra, mit és hogyan készítsek, hogy tökéletesek legyenek a macaron-jaim. Ezt szeretném most megosztani Veletek! Remélem így Ti is elkészítitek majd! Youtube videó elérhetősége: Hozzávalók: 205 g porcukor 190 g darált mandula 144 g tojásfehérje (szobahőmérsékletű) 190 g kristálycukor 60 ml víz ételfesték (gél vagy por állagú) maghőmérő Első lépésként a porcukrot és a darált mandulát átszitáljuk, hogy ne maradjanak benne darabok, szép, homogén állagot kell kapnunk. A tojásfehérjét két részre vesszük (2*72 g). Az egyik felét hozzáadjuk a cukros mandulához. Jól összekeverjük. Nyammm: Kávés sütőtök szelet - Kifőztük 2013.november. Ha összeállt az alap, folpack-kal letakarjuk addig míg nincs készen a cukros habunk. Erre azért van szükség, hogy ne száradjon ki. Ezután kezdjük a cukorszirup készítését. Ehhez szükségetek lesz a maghőmérőre!
Macaron vaníliás krémmel (francia recept) Recept képpel - - Receptek Keress receptre vagy hozzávalóra keresés 90 perc bonyolult megfizethető 30 adag Elkészítés A sütőt előmelegítjük 100 fokra. Közben sütőpapírral kibélelünk két tepsit, és a hántolatlan mandulát liszt finomságúra őröljük. A tojás fehérjéket a sóval és a kristálycukorral együtt a cukor feloldódásáig keverjük, majd beleszitáljuk a porcukrot és nagyon kemény habbá verjük. Végül beleforgatjuk a mandulalisztet. A habcsókmasszát megfestjük a rózsaszín ételfestékkel, és eldobható habzsákba vagy mélyhűtőtasakba töltjük. A habzsákokból vagy a kivágott sarkú tasakokból mindkét tepsire 30 darab egyforma (kb. 2 cm átmérőjű) halmot nyomunk, és a sütőben megszárítjuk a tetejüket 30-40 perc alatt. Nem baj, ha az aljuk kissé ragadós. A sütőből kivett macaronokat a sütőpapírral együtt hideg felületre helyezve hagyjuk kihűlni, hogy könnyen le lehessen választani őket. A ganache-hoz - azaz a krémhez - a tejszínt fémtálba öntjük, és vízfürdőben, lassú tűzön megolvasztjuk benne a fehér csokoládét.