Most pedig lássunk néhány különdíjat: Az év legrosszabb horrorja: Atrocious Borzasztóan unalmas. Ritkán adok 1 pontot, de erre muszáj volt. Kritika itt. Az év csalódása: The Ward Carpenter készített egy olyan filmet, ami 2011-ben már semmi újat nem tudott felmutatni. Persze tudom, a Mars szelleme után ne várjunk már tőle túl sokat. Az év kellemes meglepetése: Sikoly 4 A rém gyenge harmadik rész és a 10 évnyi különbség szkeptikussá tett. Szerencsére csalódnom kellett. Az év kellemetlen meglepetése: Álmok háza (Dream House) Daniel Craig és Rachel Weisz egy filmben, az eredmény mégis borzalmas. Ez van, ha mindent két sztárra tesznek fel és elfejtenek rendes forgatókönyvet készíteni. Az év alakítása: Rutger Hauer A Hobo with a Shotgun -t mintha rászabták volna. De említést érdemel A rítusban alakított csöppnyi szerepe is. Legjobb horrorfilmek 1.3. Az év szopóálarca: Cápák éjszakája (Shark Night 3D) Hiába volt tervbe véve, kinn olyan gyengén muzsikált, hogy nálunk végül be se merték mutatni. Azért vélhetően DVD-n kijön.
A férfi ugyanis veszélyes vámpír, aki megérkezése után gyilkolásba kezd. A földöntúli... több» akció | fantasy | horror | kaland | krimi | misztikus | sci-fi | thriller Netflix | TV-ben (RTL+, csütörtök 01:33) Az emberek és a vámpírok évszázadok óta háborúban állnak egymással. Egy veterán katonapap (Paul Bettany) békésen éli életét az egyik emberi városban, ami az egyház irányítása... több» Netflix | TV-ben (Sony Movie Channel, csütörtök 01:33) A vérfagyasztó MOTEL sorozat harmadik részében egy Las Vegas-i legénybúcsún mulató négyfős baráti társaságot két szexi konzumnő csábít magával a várostól távol eső... 2011 legjobb horrorjai - Horror-Mirror. több» dráma | horror | misztikus Két esztendeje már annak, hogy eltűnt Tricia férje. A húga, Callie eljön hozzá, hogy segítsen lezárni neki a múltat. Miközben a férfit hivatalosan halottá nyilvánítják, Tricia is... több» Az alagút című thrillerben egy forgatócsoport érkezik egy elhagyatott alagútba Sydney közelébe, hogy egy nagy sztorinak ígérkező dokumentumfilmet forgassanak le. A forgatás nem várt... több» horror | misztikus | sci-fi | thriller A történet szerint az Apollo 18 asztronautái eljutottak a Holdra – nem úgy a valóságban, ahol ezt a küldetést a NASA pénzügyi okok és a csekély érdeklődés miatt elvetette –, ott... több» Egy doktornő Brooklynba költözik és egy padlástéri garzont bérel ki magának.
Az Arizonai Egyetem munkatársai 43 csoportos kutatás adatait egyesítették és elemezték, így közel kétmillió felnőtt testtömegindexét ( BMI) és táplálkozási szokásait hasonlították össze. Mint kiderült, a finomított cukrokat gyakrabban fogyasztók és a tudatosan a lassú felszívódású szénhidrátok felé orientálódó csoportok testtömegindexe között nem mutatkozott jelentős különbség - írja a kutatásról beszámoló A kifejezetten fogyókúrás étrendeket vizsgáló 27 kutatás 70 százalékában ráadásul alacsonyabb BMI-t találtak a magas glikémiájú élelmiszereket legbuzgóbban fogyasztók körében. Rostok és egészséges étrend, ez az, ami számít! A közhittel szemben nem lesznek nagyobb eséllyel túlsúlyosak, és nem híznak el, akik magas glikémiás indexű élelmiszereket tartalmazó étrendet követnek. 3 kiló mínusz egy hét alatt, egészségesen: itt a GI-diéta! | Mindmegette.hu. Illetve egyáltalán nem kisebb az esélye annak sem, hogy fogynak – összegezte Glenn Gaesser professzor, az egyik szerző az eredményeket. A kutatók következtetése, hogy az élelmiszerek egyéb tulajdonságai, mint a tápanyagsűrűség, a rosttartalom vagy a hozzáadott cukor mennyisége fontosabbak, mint a glikémiás index, ezért véleményük szerint bűnbaknak kikiáltott finomított cukroknak is helyük lehet az egészséges étrendben.
A glikémiás index azt mutatja meg, hogy egy adott ételben lévő szénhidrát mennyi idő alatt szívódik fel. Ez nem azt jelenti, hogy az alacsony glikémiás indexű ételeknek alacsonyabb lenne a szénhidráttartalmuk, csupán annyit, hogy lassan felszívódó karbohidrátokat tartalmaznak, míg a másik típus pedig gyorsan felszívódóakat. Régebben sokan úgy gondolták, hogy csak cukorbetegség esetén javasolt odafigyelni az ételek ezen értékére, pedig a fogyókúra során is fontos odafigyelni rá. A glikémiás index és a zsírraktározás A fentebb felsorolt tulajdonságok nem magyarázzák feltétlenül, miért érdemes kerülni a magas glikémiás indexű ételeket. A legfőbb oka, hogy ahogy növekszik a felszívódás sebessége, épp olyan gyorsan emelkedik meg a vércukorszint is. Glikémiás index – Fogyókúrablog.hu. Ez a nagy különbség az egyszerű és az összetett szénhidrátok között, ha valaki gyakran fogyaszt az előző fajtából, azzal az inzulinrezisztencia, a diabétesz kialakulását kockáztatja. Fogyás szempontjából mindenképpen érdemes redukálni, kerülni a magas glikémiás indexű ételeket.
A glikémiás index azt mutatja meg, hogy az adott étel milyen mértékben fokozza az inzulintermelést. Minél magasabb a GI, annál nagyobb sokkot jelent az anyagcseréd számára, ezért az ilyesféle táplálékokat érdemes elkerülni. Alattomos vércukor emelők az egészségesnek vagy ártalmatlannak hitt élelmiszerek között is szép számmal akadnak, íme, a legveszélyesebbek. Alacsony glikémiás indexű ételek – Van bennük szénhidrát, mégsem hízol tőlük - Gasztro | Sóbors. Alacsony glikémiás indexű ételek Azokat az ételeket, amelyek kíméletesen emelik meg a vércukor szintedet, majd hosszú ideig kiegyensúlyozottan tartják azt, a nap bármely szakaszában nyugodtan fogyaszthatod. Kattintsd végig képeinket, és ismerd meg őket!
A glikémiás index jelentése és az egyes ételek GI-je
párolt borsóval és sárgarépával tálald! 2. nap Reggeli 25 g zabpehelyből és vízből vagy zsírszegény tejből főzz kását, szórd meg gyümölcsökkel! Tízórai Egy körte Ebéd Bármilyen szendvics, amelyik kevesebb mint 300 kalóriát tartalmaz, és magvas kenyérből készült és egy alma (vagy valamilyen más gyümölcs, kibéve banán! ) Uzsonna 150 g zsírszegény sajt Vacsora 150 g párolt tőkehal, salsával, egy nagy adag zöldsalátával és 200g héjában főtt újkrumplival, desszertnek gyümölcsaláta 3. nap Reggeli 25 g cukrozatlan reggelizőpehely 150 ml zsírszegény tejjel, egy karikára szelt banánnal ízesítve Tízórai 1 db zabkeksz, alacsony zsírtartalmú sajttal Ebéd 100 g humusz, 4 db pufassztott rizsből készült "kenyérrel", valamint csíkokra vágott zöldségekkel, 2 kivi Uzsonna Egy pohár zsír- és cukormentes csokoládépuding Vacsora Csirkesaláta 100 g grillezett csirkemellből, 1 ek. alacsony zsírtartalmú dresszingből, 200 g konzerv csicseriborsóból, 1ek. tökmagból, salátalvelekből, paradicsomból és hagymából, desszertnek egy körte.