Ha harmadik oltást tervez, ezt olvassa el! A koronavírus elleni harmadik oltásnál az oltóanyag kiválasztása komoly megfontolásokat igényel, miközben alig-alig áll rendelkezésre megalapozott tudományos információ. A helyzet a vektor alapú oltóanyagoknál ( Szputnyik V, AstraZeneca, Johnson&Johnson) a legkomplikáltabb. Vakcinák keverése – gyűlnek a tapasztalatok A koronavírus delta variánsának a megjelenése új helyzetet teremtett a vakcinációs fronton. Az eddig legragályosabbként leírt delta koronavírus-variáns számos esetben okoz úgynevezett áttöréses fertőzést, ami miatt korábban oltott személyek is megbetegedhetnek Covid-19-ben. Harmadik oltás szputnyik. Vagyis, a vakcinák kisebb mértékben védenek vele szemben, mint az eredeti, ún. vuhani variánssal szemben. Emellett egyre inkább nyilvánvalóvá válik, hogy a vakcinák hatása sem tart éveken keresztül. A Pfizer vakcinája esetén például 6-8 hónapra teszik a vakcina jelentette védelem fennállását. Előbbi szempontokat mérlegelve egyre több országban teszik lehetővé a korábban teljesen immunizált személyeknek a 3. oltás felvételét (ez a Johnson&Johnson egyadagos vakcinája esetén ténylegesen a második szúrást fogja jelenteni).
Ezen a ponton pedig jogosan vetődik fel a kérdés, hogy ha Johnson&Jonhson után nem kizárt egy újabb Johnson&onhson, akkor a Szputnyik V után miért ne vehetne fel valaki Johnson&Johnsont? Az elsőre logikusnak tűnő kérdéseket egyszerű megfogalmazni, de több hónapba fog kerülni, mire fény derül majd arra, hogy mit mivel lehet/szabad/tilos/érdemes kombinálni. Summázva a jelenlegi helyzetet: a vektor-alapú oltásokkal való újraoltás (egyelőre) egy erősen ingoványos, alig ismert, szürke foltokkal tarka terület. Elsősorban emiatt döntenek a szakemberek amellett, hogy vektor alapú oltás(oka)t (Szputnyik V, AstraZeneca, Johnson&Johnson) inkább mRNS-vakcina (Pfizer, Moderna) vagy elölt vírus alapú vakcina (Sinopharm) kövessen. Tény azonban, hogy a hatásosságra vonatkozó százalékos adatok az utóbbi esetben is igencsak hézagosan állnak rendelkezésre. Harmadik oltás szputnyik után. Dr. Budai Marianna PhD. szakgyógyszerész Forrás: (1) Johnson & Johnson Announces Data to Support Boosting its Single-Shot COVID-19Vaccine | Johnson & Johnson () (2) Combination of the first component of Sputnik V vaccine (Sputnik Light vaccine) with vaccines by AstraZeneca, Sinopharm and Moderna demonstrates high safety profile during the study in Argentina's Buenos-Aires province | Russian Direct Investment Fund () Forrás:
"Egyértelműen jobbak lennének a járványügyi adatok, ha magasabb lenne Magyarországon az átoltottság, és nem a kínai vakcinával oltották volna végig a legidősebb és legveszélyeztetettebb korosztályt" – jelentette ki Falus András. Szerinte az mRNS vakcinával háromszor beoltottaknak nem kell annyira félnie, mert a megbetegedés esetén is sokkal enyhébb tüneteket produkálnak. A Szputnyikról annyit mondott, jó oltóanyagnak tartja, az európai szintű elfogadásra csak azért nem került sor, mert "a dokumentáció rendezetlen volt". A Sinopharm vakcinájával kapcsolatban kiemelte, a kormány ott hibázott, hogy nem vette figyelembe a kínai kutatók jelzését, miszerint 60 éven felül nem tesztelték az oltóanyag hatékonyságát. Harmadik oltás: Pfizer, Szputnyik, Sinopharm, Astra - melyiket lehet kombinálni? - Budapest Lap. "Nem a virológusok tehetnek róla, hogy nem hozzák nyilvánosságra a kórházban ápoltak oltottsági adatait. Ez egy súlyos kommunikációs hiba" – jellemezte a kormány sokak által kritizált gyakorlatát. Arra szintén kíváncsiak voltunk, a szakember milyen típusú korlátozásokat tartana indokoltnak a negyedik hullámban.
A sajtok közül a köményes, óvári, tolnai, mozzarella ajánlottak. Korlátozás nélkül fogyaszthatunk mindenféle zöldséget és gyümölcsöt, mert ezekben alig van zsír, nem tartalmaznak koleszterint, ugyanakkor nagy a vitamin- és rosttartalmuk. Hogyan készítsük el ételeinket zsírszegényen Süssünk jó minőségű teflonedényekben, ahol valóban nincs szükség zsiradékra. Használjuk a mikrohullámú sütőt sütésre, főzésre (ne csak melegítésre), az étel zsír nélkül sem sül le. Cseréptálban egyszerre süthetünk húsokat, zöldségeket, zsír hozzáadása nélkül. DASH-diéta: 2 hét alatt 4 kiló mínusz - Fogyókúra | Femina. Sütőben sütőfóliába tegyük a húsokat, zöldségeket. Az étel nem szárad ki, megtartja aromaanyagait. Bő zsiradékban való sütés nélkül is ízletes falatokat készíthetünk, ha kevés zöldséglében, húsleveslében pároljuk a húsokat. Levesek, főzelékek, mártások sűrítését száraz rántással, habarással, pürésített zöldséggel, burgonyával készítsük. Nem minden ételből nélkülözhető az olaj! Az olajat legcélszerűbb olajspray-vel adagolni, szerezzünk be olajsprayt. Szalámik, zsíros sajtok helyett készítsünk sovány túróból vagy zöldségekből (padlizsán, zeller, sárgarépa, petrezselyemgyökér, spárga, kelbimbó) ínyenc zöldfűszeres vagy fokhagymás krémeket.
A diétát több hétig folytathatod. Az étrendet várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem tarthatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. 2. nap Reggeli: egy adag müzli teljes kiőrlésű gabonafélékből, egy pohár frissen facsart narancslé. Tízórai: két nektarin. Ebéd: egy adag spenótfőzelék főt tojással, tört krumplival. Uzsonna: egy pohár élőflórás kefir. Vacsora: egy adag wokban sült zöldség. 3. nap Reggeli: két paradicsom, egy teljes kiőrlésű kenyérből készült pirítós vékonyan megvajazva. Tízórai: egy marék mandula. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, görög saláta. Koleszterin diéta receptek magyar. Uzsonna: három sárgabarack. Vacsora: egy tányér zöldségleves.