Összességében a life coach aki segít a céljaid elérésében, motivál, inspirál. Ahogy látod, az emberek általában különböző okokból veszik igénybe a life coach szolgáltatását, azonban a közös bennük az, hogy szeretnének életük valamelyik részén javítani, és ezért hajlandóak tenni is. A life coach ugyanaz, mint a pszichológus? A válasz egyértelműen nem, a life coach alapban nem pszichológus. A life coach végzettség nem jogosít fel senkit a pszichológusi cím használatára, továbbá pszichológiai praxis végzésére. Azonban az nem zárható ki, hogy van olyan pszichológus, aki elvégez egy life coach képzést és akár coachként, akár pszichológusként is tud segíteni a hozzá fordulókhoz. A life coach akkor valamilyen tanácsadó? A life coach jelentése nem egyenlő a tanácsadóval, terapuátával vagy mentorral. Az életvezetési tanácsadó Magyarországon ugyan elég elterjedt, de ez sem írja le pontosan a life coach jelentését, hiszen a life coach nem fog tanácsot adni, hanem külső szakemberként abban támogat, és segít, hogy kihozd magadból a maximumot.
A life coach, coaching olyan angol kifejezések, melyeket legtöbbször magyarul is ebben a formában használunk. Ha mégis magyarra szeretnénk fordítani, akkor az élet, életmód tanácsadó kifejezések azok, amik közel állnak a coachinghoz. De mit is jelent a coaching, mit csinál egy life coach? A life coach, kicsit leegyszerűsítve, segít a mindennapi problémák megoldásában. Nem úgy kell azonban elképzelni a tevékenységét, hogy felismeri a kliensek problémáját, és megmondja a megoldást, hanem a kliensnek segít, hogy saját maga ismerje fel a problémákat, majd pedig segít a megoldás megtalálásában is. A kliensek számára nagyon fontos ez a rész, hogy saját maguk ismerjék és oldják meg a problémákat, azonban segítség nélkül ez sokszor nem megy nekik. A coach először is segít a kliens számára felmérni a saját helyzetét, ugyanis enélkül lehetetlen előre lépni. Ha a kliens felismerte a problémát, akkor a következő lépés, hogy végiggondolja, mit tud tenni a probléma megoldásáért, és azt is, hogy milyen előnyei lesznek, ha sikerül az adott problémát megoldani.
A szociális kapcsolatok az egyik legnagyobb fokmérője annak, hogy sikeres leszel-e a munkádban és a magánéletedben. Kapcsolataid javításáért sokat tehetsz érzelmi tudatosságod fejlesztésével, mely segítségével a legkülönfélébb helyzetekben mozgósíthatod a sikered eléréséhez fontos megnyilvánulásodat. Megtanulhatsz olyan viselkedési és gondolkodási mintázatokat, amelyekkel magabiztosan, a saját érzéseidet, igényeidet, szükségleteidet tudatosítva, ezeket őszintén felvállalva tudj megnyilvánulni érzelmileg nehéz szituációban is (tiszta önkifejezés). Fejlesztheted a képességed arra vonatkozóan is, hogy meghallgasd, felfedezd és megértsd a másik fél érzéseit, igényeit, szükségleteit is (aktív, értő figyelem). Tiszta célokat, folyamatokat, cselekvési tervet, mérföldköveket, eredménymutatókat, motiváció fenntartó eszközöket határozunk meg. A projektesítés azért fontos, mert egy nagyobb távlati cél elérése érdekében, kisebb időszakokra lebontva a motiváció és a lelkesedés könnyebben fenntartható.
A coach tulajdonképpen az edző, a coaching pedig a támogató munka, amit az edző végez. Nem ő futja le a távot, nem ő megy fel a pályára, de mindent megtesz – és erre szaktudása jelenti az alapot - hogy versenyzője a legjobbat, legtöbbet legyen képes kihozni magából. 25 éven át tett fel kérdéseket, amelyekben a megértés, támogatás vágya vezérelte Forrás: Polyák Attila/Origo A coaching lényegéről Timothy Gallwey írt elsőként a hetvenes években. A Harvard Egyetem teniszcsapatának edzőjeként sajátos módszert dolgozott ki a sportolóinak. Úgy vélte, hogy nem a háló túloldalán lévő jelenti az igazi ellenfelet, hanem a fejünkben lévő. Az edző, vagyis a coach feladata az, hogy segítsen a sportolónak abban, hogy ezeket az akadályokat elhárítsa, hogy a saját, természetes képességeivel eljusson a céljához – immár utasítások nélkül. Az azonban lényeges, hogy a coach nem jelent egyet a terapeutával. A coach nem tanácsadó, és nem terapeuta! Bár kapcsolatuk ugyanúgy bizalomra épül, és titoktartás jellemzi.
Ehhez legelőször önmagaddal és a helyzeteddel kell szembenézned. Workshop - Csoportos coaching erőforrás kártyákkal A kártyákon található tartalmak segítenek tudatosítani, hogy milyen erőforrásokat mozgósíthatsz a ügyeid megoldására. A játékos formátum segíti a megnyílást, a kártyák színei, szimbolikája és szöveges üzenetei pedig egyszerre mozgatják be a tudatos és tudattalan szinteket. Mit csinál egy coach? A coaching jelentése 4 percben A coaching és a coach szakma bár egyre divatosabb, még mindig gyerekcipőben jár Magyarországon, ismerőseink, barátaink nagy része nem érti, hogy miről van szó. A coaching jelentése: A coachingnak többféle definíciója létezik. A lényeg, hogy a coaching egy olyan módszer, amelynek során strukturált beszélgetéseken és gyakorlatokon (önismereti, kommunikációs, stb. ) keresztül a coach afféle... Coaching fogalma Coaching fogalma: a coaching se nem tanácsadás, se nem terápia, mint ahogyan a coach se nem tanácsadó, se nem terapeuta. Tudjon meg többet a különbségekről!
Hozzávalók: Tésztához: 50 dkg liszt 0, 5 kk só 2 dl tej 2, 5 dkg friss élesztő 2 ek cukor 1 tasak vaníliás cukor 1 FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS 10 dkg margarin Töltelékhez: 30 dkg túró 2 ek búzadara 1 nagy csokor friss kapor Továbbá: 1 FUCHS SZABADTARTÁSOS TOJÁS lekenni 2 ek tej az átgőzöléshez Elkészítése: Az élesztőt a meleg, de nem forró tejbe morzsoljuk és egy evőkanál cukorral hagyjuk felfutni. A lisztet elkeverjük a sóval és hozzáadjuk a felfutott élesztőt, a maradék cukrot, a vaníliás cukrot, a tojást és az olvasztott margarinnal rugalmas tésztát dagasztunk. Meleg helyen hagyjuk a duplájára kelni. Közben a megtisztított kaprot apróra vágjuk és az áttört túróval, a cukrokkal, a búzadarával és a tojással elkeverjük. A megkelt tésztát téglalap alakúra és kisujjnyi vastagra elnyújtjuk. 12 részre vágjuk és a tészták közepére rakva egyenletesen elosztjuk a tölteléket. A batyuk sarkát összefogjuk és kicsit összenyomjuk. Palacsinta-Futár – Minden, ami palacsinta. Sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük. A sütőt előmelegítjük és közben a batyukat letakarva legalább 20 percet kelesztjük.
25 dkg tehéntúró 7 dl tej 3 db tojás finomliszt 5 dkg vaj friss kapor Kapros-túrós palacsinta A palacsinta tésztájához simára, krémszerű állagúra keverjük az egy bögre finomlisztet, a 2 tojást, a fél liter tejet és egy kis sót. Ha nagyon sűrű, kevés tejjel vagy szódavízzel hígítsuk. Készítsünk fehérmártást: 5 dkg vajat és 5 dkg lisztet serpenyőben megpirítunk, majd a 2dl felmelegített tejet - a hő kiegyenlítés végett – hozzáöntünk és krémszerű állagúra keverjük. Kapros túrós palacsinta recept konyhájából - Receptneked.hu. A töltelékhez a túrót elkeverjük a fehérmártással, egy tojás sárgájával, a vágott kaporral, a tojás felvert habjával és ízlés szerint sóval ízesítjük. A forró palacsintasütőbe tejmerőkanálnyit öntsünk a palacsinta tésztából és süssük meg az egyik oldalát, majd fordítsuk meg. Amikor a palacsintát megfordítottuk vegyük le a tűzről és a megsült fél oldalát kenjük meg a töltelékkel, majd a másik felét hajtsuk rá és mindkét oldalát süssük meg. Frissen melegen tálaljuk.
Amikor szép színesek, rápakoljuk a lecsós alapra, és összekeverjük vele. Palacsintatésztát készítünk. A tojást tejjel elkeverjük, apránként hozzáadjuk a lisztet, a szódavizet, sót. Kisütjük, és megtöltjük. Kapros-túrós palacsinta recept. A túrót a tejföllel, aprított kaporral és teáskanálnyi sóval összekeverjük, és a palacsintákba töltjük. Tálalásnál a paprikást szalonnapörcökkel megszórjuk, adagonként egy palacsintával kínáljuk.
Harcsapaprikás kapros-túrós palacsintával Hozzávalók: 1 kg harcsa, 15 dkg füstölt szalonna, 1 nagyobb vöröshagyma, 3 paradicsom, 3 paprika, 15 dkg liszt, 3 evőkanál őrölt paprika, só, 1 kávéskanál őrölt feketebors, 2 dl tejszín, 2 gerezd fokhagyma. A sütéshez étolaj. A palacsintához: 1 tojás, 15 dkg liszt, szódavíz, 2 dl tej, só, 50 dkg túró, fél deci tejföl, kis csokor kapor. A szalonnát szeletekre, majd kockákra vágjuk, és kisütjük. A pörcöket a tálaláshoz félretesszük, zsírjában megpároljuk a felkockázott vöröshagymát. A paprikát kicsumázzuk, a paradicsommal együtt felaprítjuk, és a megpárolt hagymára tesszük. Enyhén sózzuk, a szalonna levágott bőrével együtt, fedő alatt puhára pároljuk. Idő közben az elfőtt levét pótolgatjuk. Rányomjuk a fokhagymát, és habarást készítünk hozzá másfél kanál lisztből, két deci tejfölből. Ezzel sűrítjük be az ételünket. Közben egy tálban a lisztet őrölt borssal és őrölt paprikával elkeverjük, megforgatjuk benne a kisebbekre vágott halszeleteket. Serpenyőben mindkét oldalukon megsütjük.
Elkészítési idő PT50M 10 PT10M perc Előkészítési idő 60 Pihentetési idő 40 PT40M Összetevők Adag 15 dkg zabliszt 2 db tojás 4 dl tej 1 nagy csipet só nádcukor 1. 5 ek. olaj a sütéshez porcukor a tálaláshoz A töltelékhez 25 túró kis doboz natúr joghurt 5 csokor kapor aprítva Elkészítés 01 A palacsintához az alapanyagokat beletesszük egy nagy keverőtálba, és az egészet egy robotgép segítségével homogén masszává keverjük. 02 Sütés előtt hűtőben 1 órán át pihentetjük, majd palacsintasütőben 6–8 palacsintát sütünk belőle. 03 A túrót a joghurttal, a cukorral és az aprított kaporral krémesre keverjük, majd a palacsintákba töltjük. 04 Porcukorral megszórva vagy anélkül tálaljuk. Jó tudni: A laktóz- és gluténmentes palacsintát a táplálékintoleranciás családtagok is biztonsággal fogyaszthatják.
Nagyi palacsintája liszt receptek Ti készítettétek: Kapros-túrós palacsinta (paleo) Derecskeiné Horváth Zsuzsa receptje 1 csomag Éléskamra Nagyi palacsintája lisztkeveréket, 1 marék apróra vágott friss kaporral összekeverve, a zacskón lévő recept szerint elkészítettem. /Eleskamra-Nagyi-Palacsi … Ízlés szerint totut, totu krém extrát, édesítővel és apróra vágott kaporral összekevertem és megtöltöttem a palacsintákat. Kapor imádóknak muszáj kipróbálni!
Ám, ami számára az igazi öröm, a valódi elismerés: ha ízlik a főztje. A Mindmegette sorozatában a családja és a barátai kedvenceit főzi meg nekünk, amivel nálunk is garantált a siker. Ezúttal töltött dagadót készített, a klasszikus receptet egy kis csavarral. A húsvéti ünnepi asztal fénypontja lesz ez az étel. Hagyományos húsvéti ételek Közeleg a húsvét, lassan meg kell tervezni a húsvéti menüt, amelynek minden családban vannak fix, kihagyhatatlan elemei. Ilyen például a húsvéti sonka tormával és a fonott kalács, amelyeket szinte kötelező elkészíteni húsvétkor. De a töltött tojás, tojássaláta, sárgatúró, pogácsa, sonka- és sajttekercs, a répatorta vagy a linzer sem hiányozhat a húsvéti asztalról. A hidegtálakhoz készíthetünk göngyölt húst, egybesült fasírtot és salátát is. Hogy le ne maradjon semmi fontos a bevásárlólistáról, összegyűjtöttük azokat a recepteket, amelyek részei a hagyományos húsvéti menünek, a levestől a főételen át a desszertig megtaláltok mindent, és a húsvéti reggeli fogásait is elmenthetitek.