A rándulás gyógyulási ideje ilyenkor sokkal rövidebb, hiszen a szalagok sérülése is csak kismértékű. A szakorvos a röntgen felvételen látható ízületi rés nagyságából is tud következtetni a rándulás súlyosságára, a bokaszalag húzódás mértékére. A szalagok nagy mértékű sérülése esetén ugyanis az ízület stabilitása meggyengül, az ízületi rés pedig megnagyobbodhat. A bokaszalag húzódás kezelése A húzódás kezelése során a sérülést követően elsődleges feladat a duzzanat csökkentése. Ehhez a lábat fel kell polcolni, illetve jégzselé, fagyasztó spray, hűsítő gél vagy hideg borogatás segítségével hűteni kell. A ránduláskor az ízület körüli hajszálerek is gyakran megsérülnek, az ezekből szivárgó vér és szövetközi folyadék okozza a gyorsan kialakuló bokaduzzanat növekedését. A felgyülemlő folyadék pedig nemcsak véraláfutást, de fájdalmas feszítő érzést is okoz. A jegelés hatására a hajszálerek összehúzódnak, így kevesebb vér áramlik a szövetek közé, ezáltal a duzzanat növekedése is csökken. Ugyanezt a célt szolgálja a láb felpolcolása is, amely a vér visszaáramlását okozza a lábfej felől a test irányába, ezzel is csökkentve a boka területén a szövetek közé áramló folyadék mennyiségét.
A képalkotó vizsgálatok esszenciálisak a szalagsérülések gyanújakor. Egyes esetekben, ún. Bokasérülések otthoni kezelése Az arthroscopia bizonyos esetekben például térdsérüléseknél nem csak diagnosztikus, de terápiás célú beavatkozás is lehet. Az ínszalagszakadás kezelése A kezelés mindig a sérülés típusától és annak mértékétől függ. Enyhe esetekben elegendő a konzervatív terápia, azaz a sérült végtag nyugalomba helyezése, felpolcolása, a terület bokaszalag húzódás kezelése, nyugalomba helyezése, fájdalomcsillapítás. Előfordulhat, hogy a sérült végtag gipszkötés, vagy más külső rögzítő eszköz segítségével való rögzítése szükséges. Súlyos esetekben műtéti kezelés válik szükségessé, mely szerencsés esetben arthroscoppal megoldható kisebb metszés, kevésbé megterhelő beavatkozás, a gyógyulás ideje lerövidül. A boka ínszalagok károsodása, mit kell tenni, A ficamok és rándulások tünetei, diagnózisa Máskor a szalagvégek varratokkal való egyesítése kerül előtérbe, esetleg szalagpótlás alkalmazása.
Enyhébb húzódás esetén a szalag sérülései egészen aprók, mikroszkopikus méretűek. Az ínszalag húzódás tünetei A köznyelvben sokszor bokaficamnak nevezett bokarándulás miatt bekövetkező ínszalag húzódás tünetei közé a sérülés helyén keletkező duzzanat és véraláfutás, illetve az ízület mozgatására fokozódó fájdalom tartozik. Ha a sérülést követően a bokafájdalom vagy a lábfej fájdalom és duzzanat olyan mértékű, hogy nem tud a lábára állni, semmiképpen se erőltesse a boka mozgatását! A sérült végtag teljes kímélete, jegelése mellett a szükséges kezelés megállapításához a legtöbb esetben szakorvosi vizsgálatra van szükség. A traumatológiai vagy sportorvosi vizsgálat a sérülés körülményeinek feltérképezése, az ízület tapintása, mozgathatósága, illetve a röntgenfelvételek alapján az esetleges törés, illetve részleges vagy teljes szalagszakadás kizárását is szolgálja. Bokaficam kezelése, gyógyulási ideje Enyhe bokaszalag húzódás esetén a szalag szövetében szabad szemmel nem is láthatók szakadások, a duzzanat, a vérömleny, illetve a mozgáskorlátozottság mértéke is kisebb lehet.
A bokafájdalomnak számos oka lehet, a sérüléstől az ízületi gyulladásig, a fájdalom mértéke pedig az egészen enyhétől a terhelésre való képtelenségig terjedhet. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos főként a tendinitis, az íngyulladás okaira és kezelésére hívta ízületi betegség malamutok a figyelmet. A bokafájdalom okai A boka egy három csont találkozásánál lévő ízület, amely két fő irányba tudja mozgatni a lábfejet: a testhez közelítve és távolítva. Egy roppant teherbíró ízületről van szó, amely a testsúlyt viseli állás és járás közben. Éppen ezért érinti olyan erősen a hétköznapi tevékenységeket is, ha fájdalom jelentkezik benne és ezért is kell mihamarabb felismerni és kezelni a fájdalom forrását. A bokafájdalmat okozhatja sérülés, például sokan sport közben szenvednek bokarándulást, amit sokan helytelenül ficamnak neveznek, ami azonban egy súlyosabb, sürgős beavatkozást igénylő kórkép. Ezen kívül a fájdalom mögött állhatnak olyan betegségek, állapotok is, mint a rheumatoid arthritis és a köszvény.
Teljes szalagszakadás ellátása A harmadik súlyossági fok már a teljes, instabilitással járó szalagszakadás, melyet többnyire műtétileg korrigálnak. A műtét után hosszabb ideig boka sérülés kenőcs rögzítik a bokát. A rögzítés eleinte nyitott gipszsín, melyet körkörös gipszre vagy air-cast rögzítőre cserélnek a duzzanat megszűntével. Természetesen a rögzítés ideje és módja, és a tehermentesítés mértéke nagyban függ a műtét jellegétől, illetve az operáló orvos által követett protokolltól. A rehabilitáció fő szakaszai jól leírhatóak ez a séma a nem műtött szalagszakadás esetén is érvényes. Bokarándulás kezelése Korai rehabilitáció — a mozgásterápia kezdete A korai időszakban elsődleges célunk a fájdalom és a duzzanat csökkentése, a gyógyuló szövetek védelme, az alsó végtag keringésének javítása és az izmok erejének fenntartása. Ennek érdekében hűtjük, megemeljük és pihentetjük a műtött bokát, átmozgatjuk a lábujjakat, a térdet, a csípőt, illetve az egészséges alsó végtagot egy reflexmechanizmus révén az egyik végtag mozgása a másik oldali végtagban is fokozza a keringést.
Gyakorlati tapasztalatunk szerint azonban lökéshullám kezeléssel felgyorsítható a rehabilitáció. Ne felejtsük el, hogy az inak vérellátása igen rossz. Teljes ínszakadásnál pedig a szükséges műtéti beavatkozás után segíti a gyorsabb felépülést. Természetesen részleges sérülés a boka ínszalagok kezelésében helyettesítve, hanem csak kiegészítve a műtéti ellátást, és a rehabilitációhoz szükséges gyógytornát. Miért annyira hatásos a lökéshullám a szalagszakadás rehabilitációja során? Mert a gyógyulás kapuját tárja szélesebbre elszakadt ínszalagja előtt. Az alkalmanként 15 perces kezelés a rossz vérellátottságú inak vérbőségét fokozza, és heteken át tartó öngyógyulást indít el a megsérült szalagokban. Miért olyan hatásos a kezelés szalagszakadására? Mert a szalagszakadás jellegének megfelelő kezelést kapja. A fókuszált egy pontra ható, nagy erejű és radiális körkörösen, nagyobb területre ható, kisebb erejű lökéshullámok szalagszakadása jellegének és súlyosságának meghatározott kombinációja kifejezetten hatékony lesz felépülése felgyorsításában, mert az öngyógyító folyamatok gerjesztésével elősegíti a sejtek regenerálódását, és közben felgyorsítja a roncsolódott szövetek és salakanyagok eltávolítását.
Lebbencs vagy Csuszatészta Az alföldi konyha hagyományos és kedvelt tésztaételeinek alapja. Ebből készíthető pl. : a lebbencsleves, a slambuc vagy öreglebbencs, a tepertős-túrós csusza stb. Az olasz ízek illetve a mediterrán konyha kedvelői is bátran választhatják ezen tésztafélénket, mivel kitűnő és változatos lasagne ételek és köretek készíthetők belőle. - Főzési idő: újraforrástól számítva, lassú tűzön 6-8 perc. Turos teszta keszites azonnal budapest. - Összetevők: 8 tojásos tészták: búzaliszt, tyúktojás, ivóvíz - Kiszerelés: 8 tojásos tészták: 200 g. /csomag 8 tojásos Tápérték táblázatok
Halászlé, majd utána a saját készítésű csusza - igazi jó kis karácsonyi vacsora.
Főoldal » Receptek » Tésztaételek, pizzák » Mácsik, avagy kézzel gyúrt túrós tészta Elkészítés ideje: 60 perc Elkészítés nehézsége: Közepes Hozzávalók Nagycsaládos adaghoz: 90 dkg liszt 3, 2 dl víz 1 teáskanál só 2 tojás kb. 5 dkg liszt a szóráshoz, gyúráshoz. A tésztára kell: túró, szalonna, tejföl Elkészítés A hozzávalókat kb. 5 percig gyúrjuk, míg egyenletes állagú tésztánk lesz. Aztán lisztezett deszkán kinyújtjuk, majd 5 cm-es sávokat szelünk. A sávokat belisztezve egymásra teszünk 3-4-et, és vékony csíkokra szeljük. Nem használunk hozzá gépet, sodrófa és kés kell hozzá. Forró, sós vízben addig kell főzni, míg feljönnek a víz tetejére s csíkokcskák. Le kell szűrni, hideg vízzel öblíteni, majd forró olajon vagy zsíron kicsit átpirítjuk. Tálalás A túrós tésztához a szalonnát kockákra szeljük, megpirítjuk. A bátrak ezt tejföllel, túróval és cukorral teszik a tésztára. A hagyományos felfogás pedig vagy a szalonnás vagy a cukros változatot eszi. Legfrissebb gasztroadok Egy terített asztal Gozoban Egy gasztro túra igazán akkor izgalmas, ha nem csak passzív, asztalnál ülő, élvező-szenvedő alanya vagy a helyszín étkeinek, hanem aktívan Gasztro túra Tunéziában "…ha harissa van, minden van! Túrós csusza saját készítésű tésztából ( ponty halászlé után ) - Húsimádó. "
Túrós csusza saját készítésű tésztából ( ponty halászlé után) Túl vagyunk a karácsonyi habzsi-dőzsin, adtunk és kaptunk ajándékokat, ettünk és ittunk ezerrel - most pedig mutatok egy finom túrós csuszát, amit a ponty halászlé után ettünk, és lesz majd kacsasült is a következő posztban. Tudom nem nagy truváj elkészíteni a túrós csuszát, azonban teljesen más, ha az ember saját maga készíti a tésztát - lágyabb, finomabb és tartalmasabb így a vacsora. 60 dkg liszt, 6 tojás és egy kevéske víz, só kell a tészta alapba, melyet kézzel vagy géppel összedolgozunk. Turos teszta keszites 1. Én először géppel kezdtem, de aztán maradt a hagyományos kézi művelet - a belisztezett deszkán alaposan összegyúrtam az alapanyagot. A fontos az volt, hogy ne legyen túl lágy, ne ragadjon, de morzsalékos se legyen. Amint úgy érzem jó az állag, akkor hagyom egy kicsit pihenni a tésztát, addig megsütjük a szalonnát. Egy kb 20 dkg-nyi szalonnát apró kockákra vagdostam, és a serpenyőben lesütöttem. Amikor szép aranybarnák, akkor kihalászgatom őket, majd egy kisebb tálban félreraktam őket.