A minisztérium közzétett egy videót is, amelyen állításuk szerint látható az, hogy a bevásárlóközpontnál töltötték újra az egyik olyan ukrán harcjárművet, ami rakétákat tüzelt. Russian Ministry of Defence release video appearing to show Ukrainian multiple launch rocket systems (MLRS) using the shopping mall to park that was then struck by a Russian ballistic missile last night — ELINT News (@ELINTNews) March 21, 2022 Az oroszok indoklás megmagyarázhatja azt, hogy mi okozta a videón látható óriási robbanást. TikTokker buktatta le az ukrán katonákat Az Ukrajinszka Pravda hétfő este azt írta, hogy az Ukrán Biztonsági Hivatal (SZBU) őrizetbe vett egy embert, akiről azt gyanítják, hogy egy, a TikTok-on közzétett videóval ő árulta el az oroszoknak azt, hogy a katonák is használják a bevásárlóközpontot. "Ez az ember az ellenségnek dolgozott. Az Ország Boltja 2021. Hogy szándékosan-e vagy véletlenül, azt a nyomozás fogja megállapítani" – közölte a SZBU. A biztonsági hivatal egyúttal azt kérte a lakosoktól, hogy semmilyen formában ne áruljanak el információkat az ukrán haderőről vagy azok helyzetéről, mert ez ahhoz vezethet, hogy az oroszok lebombázzák őket.
Odesszát egyelőre nem érte támadás. Juri Ignat, az ukrán légierő szóvivője szerint az orosz légierő a kezdeti komoly veszteségek hatására taktikát váltott, és újabban fokozottan támaszkodik megfigyelő drónokra a rakétacsapások hatásainak felmérésénél. Az utóbbi huszonöt napban az orosz megszállók komoly veszteségeket szenvedtek a földön és a levegőben is, a többi között 96 repülőgépet, 118 helikoptert, több tucat manőverező robotrepülőgépet és drónt" – ismertette. Az északkeleti Szumi városának egyik vegyi üzemében eddig ismeretlen okból erősen mérgező ammónia szivárgott ki. Dmitro Sivickij, az ukrán regionális katonai parancsnok egyebek között Telegram -oldalán figyelmeztette az embereket, hogy a Szumihimprom nevű vegyüzem öt kilométeres körzetében élők lehetőleg a pincékben, vagy a földszinten tartózkodjanak mert a szúrós szagú gáz könnyebb a levegőnél. Allee Bevásárlóközpont. Hírügynökségek felidézték, hogy az orosz hadsereg a múlt héten azzal gyanúsította meg az ukrán kormányerőket, hogy idegen zászló alatt terveznek vegyitámadást civilek ellen.
A konfliktusban közvetítői szerepet játszó Törökország vasárnap előrelépésekről számolt be az orosz-ukrán béketárgyalások kapcsán. Amennyiben csak egy százaléknyi esély is van arra, hogy véget vessünk a háborúnak, meg kell ragadnunk azt" – emelte ki Zelenszkij. Mint mondta, a párbeszéd az egyetlen kiút a konfliktusból, és csak az vezethet el biztonsági garanciákhoz Ukrajna számára. Ugyanakkor határozottan elutasított bizonyos engedményeket, így a többi között a kelet-ukrajnai donyecki és luhanszki szeparatista régiók függetlenségének elismerését. Hangsúlyozta: a fegyvernyugvási egyezménynek tartalmaznia kell, hogy Ukrajna nem veszíti el szuverenitását és területi épségét. Zelenszkij kiemelte azt is, hogy minden tárgyalási formátumot és lehetőséget meg kell ragadni a párbeszédre Putyinnal, mert – mint fogalmazott – "ha mindez kudarcot vall, akkor ez egy harmadik világháború". Az ukrán elnök legutóbb szombaton sürgetett a közösségi médiában közzétett videóüzenetében közvetlen tárgyalást.
Hírügynökségek felhívták a figyelmet arra, hogy nem tudták független forrásból ellenőrizni az értesüléseket. Volodimir Zelenszkij ukrán elnök hétfőre virradóra közzétett videóüzenetében az orosz katonák téves elképzeléseit állította pellengérre. Továbbra is elképzelt nácik után kutatnak, akik ellen állítólag meg akarják védeni népünket és még mindig nem találnak olyan ukránokat, akik virágokkal fogadják őket" – hangsúlyozta Zelenszkij, és azzal fenyegetett, hogy az ukrán hadsereg segítségével Isten ítélőszéke elé fognak kerülni. Fires in #Kyiv. According to preliminary information, a shopping center is on fire. — NEXTA (@nexta_tv) March 20, 2022 A Nemzetközi Atomenergia-ügynökség (NAÜ) vasárnap ismertette, hogy sikerült leváltani a csernobili nukleáris hulladéktárolókat üzemeltető személyzet felét ukrán szakemberekkel. Az atomerőmű február végén került orosz csapatok kezére, azóta nem váltották le a 211 fős műszaki stábot, amely szellemi és fizikai kimerültség miatt már nem tudta ellátni biztonságosan feladatát.
Magas éhomi vércukor érték Amennyiben Önnél a éhgyomri cukor csökkentése során az éhmoi vércukor értéke magasabb volt, mint 6, 0, akkor forduljon mielőbb diabetológus szakorvoshoz, akinek a segítségével rövid időn belül normalizálhatja vércukorszintjét, így a diabétesz megelőzhető. Mi a teendő, ha IFG került diagnosztizálásra? Kapcsolódó cikkünk Az ovuláció hiányát cukorbetegség is okozhatja Akár teherbe szeretne valaki esni, akár nem, fontos, hogy ha a normálisnál eltérő a ciklusa, mindenképp vizsgáltassa ki magát, ugyanis akár súlyos betegséget is jelezhet! Porochnavecz Marietta, a Cukorbetegközpont diabetológusa elmondása szerint meglehet, hogy cukorbetegség áll a hátterében. Az emelkedett éhomi vércukorértékek miatt mindenképpen életmódváltás kerül előtérbe, mely egy személyre szabott, az eddigi táplálkozási szokásokat figyelembe vett diétán és mozgásterápián alapul. A komplex kezelés összeállítása érdekében érdemes diabetológus, dietetikus és mozgásterapeuta felkeresése. Ők hárman tudnak segíteni a betegnek, hogy a vércukorszint normál tartományba kerüljön, a diabétesz illetve az emelkedett vércukorértékek egyéb szövődményeinek rizikója hosszú héj a cukorbetegségben csökkenjen.
A legegészségesebb és a legkárosabb italok cukorbetegeknek A legújabb kutatások szerint az egészséges tartomány felső határa közelében lévő vércukorszint is növelheti a cukorbetegség kockázatát, ezért egyes orvosok már az ilyen eredményt is komolyan veszik éhgyomri cukor különösen, ha az illetőnél a betegség egyéb kockázati tényezői is fennállnak például elhízás vagy családi hajlam. Az egészségesnek tartott és a cukorbetegséghez társuló magasabb vércukorszint között lényegében önkényesen meghúzott határvonal milliókat ringathat hamis biztonságérzetbe, állítja Nicolas Cherbuin ausztrál kutató. A magasabb vércukorszint károsíthatja az ereket, így ronthatja az agy tápanyagellátását. Más kutatásokból úgy tűnik, hogy a magas-normális vércukorszint a szívbetegség kockázatát is növelheti, mivel — fokozva a gyulladásokat — érelmeszesedést okoz. Emelkedett éhomi vércukor (IFG) A vércukorszinttel a rák veszélye is nő. Ennek talán az az egyik oka, hogy a szervezet által a vércukor csökkentése érdekében termelt inzulin fokozza a éhgyomri cukor osztódását is.
Táplálkozzon helyesen Élvezze a mediterrán éhgyomri cukor A mediterrán étrenden élőknél 21 százalékkal kisebb éhgyomri cukor cukorbetegség kockázata, állapította meg több, összesen mintegy ezer fő bevonásával végzett kutatás. Ez az étrend növényi eredetű ételeken — zöldségeken, gyümölcsökön, hüvelyeseken, olajos magvakon, teljes értékű gabonaféléken és olívaolajon — alapul. Zsibbadhat, vagy bizsereghet a szája vagy az ajka. Homályos lehet a látása vagy fájhat a feje. Ingerültté vagy zavarttá válhat. A beszéde összefolyóvá válhat. Emellett sok halat és csirkét is tartalmaz, vörös húsokat, vajat és édességeket viszont nem. A növényi eredetű élelmiszerekben lévő rost és növényi tápanyagok segítenek a vércukorszint alacsonyan tartásában, az olívaolaj pedig gyulladáscsökkentő hatású lehet. Vércukorérték: mikortól számít kórosnak? Egyen sok lilát Egy friss brit kutatás szerint a több antocianin fogyasztása — ezek a vegyületek adják a szőlő és a bogyós gyümölcsök élénkvörös, illetve lila színét — javítja a vércukorszint-szabályozást.
Egy állatokon végzett vizsgálatban a klorogénsavban gazdag zöld kávébab kivonat szintén hatásos volt súlygyarapodással szemben, csökkentette az összsúlyt és a testzsír lerakódást, gátolta a zsírfelszívódást és megakadályozta a májszövetben új zsír termelődését. Kiugró vércukorszintek - mit tehetünk ellene? A klorogénsav az állati vizsgálatokban is csökkenti a májzsírt, a túlsúlyosság és elhízás legfőbb tényezőjét. Azután gr glukózt adtak nekik egy glukóz-terheléses vizsgálatban. E vizsgálat irányadó lett az étkezés utáni cukorszint-növekedésre történő egyéni reakciók felbecsülésében. A kísérletben a vércukorszintek annál nagyobb mértékben estek vissza, minél nagyobb mennyiségű zöldkávébab-kivonat adagot kaptak a kísérleti alanyok, mg tól egészen mg-ig. Ez azt jelenti, hogy ha Önnek az étkezés után veszélyesen magas - 8. Más kísérletek azt állapítják meg, hogy a klorogénsav kedvezően hat a májsejtek működését fokozó gének tevékenységére, és az adiponectin nevű hormon szintjét növeli, ami az inzulinérzékenységet segíti elő, gyulladáscsökkentő, diabétesz-megelőző és anti-atherogenic hatást fejt ki.
Mit lehet cukorbetegként enni reggelire A reggeli magas vércukorszint csökkentése érdekében oda kell figyelnünk a nap első étkezésére, a reggelire. Egy finom, laktató reggeli meg tudja adni a kellő löketet és energiát az aznapi munkánkhoz, azonban a cukorbetegeknél meg kell válogatni azt, hogy mi kerüljön az asztalra. Az egyik aranyszabály, hogy reggelinél – de más étkezésekkor is – kerüljük a hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket. Ilyenek a sütemények, gyümölcsjoghurtok, üdítőitalok, szörpök. Ezek helyett fehérjében, rostban és egészséges zsírokban gazdag élelmiszereket javasolt választani, ezek stabilan tartják a vércukorszintet, miközben hosszú távon teltségérzetet biztosítanak. Lássunk néhány konkrét példát! Teljes kiőrlésű termékek kontrollált mennyiségben: ma már számos üzletben találni teljes kiőrlésű pékárukat, de ezeket akár mi magunk is elkészíthetjük otthon teljes kiőrlésű lisztből vagy gabonakorpából. Rosttartalmuk az emésztési folyamatokat is segíti. Tojás: a szervezet számára fontos tápanyagokat tartalmaz.
Egy kis könnyed mozgással sokkal többet érhetsz el. Lapozz még egyet a következő gyors módszerért!