Szóba kerültek az időzónák is, a legkorábbi és a legkésőbbi között 26 óra eltérés van. Oroszországban például 11 időzónát használnak. És hogyan kerülhetjük meg a Földet egy nap alatt? Egy nagy teljesítményű repülőgép kell hozzá, és az időzónákat átlépve folyamatosan kell állítani az óránkat, a naptárunkat is. Így egy nap alatt körbeutazhatjuk a Földet.
Fehérjedús ebéd, csípős vacsora Ebédre a szervezetének erősítő fogásokra van szüksége: egy tál forró húsleves, sok zöldséggel és főtt hússal vagy sült csirkemell sajtos salátával nagyszerű választás lehet. A fehérje energiát ad, naponta 2-3 adag, 25-30 grammnyi fedezi az aznapi szükségletet. Hogyan gyógyuljak meg 1 nap alatt a náthából 3. Vacsorára jöhet valami csípős, mely serkenti az immunrendszert, ráadásul az eldugult orrot is tisztítja. Elegendő pihenés Az igénybevett szervezetnek sok pihenésre van szüksége, alvás közben igazán aktív az immunrendszer, ekkor tudunk gyógyulni. 7-8 óra alvás az ideális, ezért tévézés helyett inkább pihenjen, és ha napközben is be tud iktatni egy kiadós alvást, azzal még inkább támogatja teste öngyógyító folyamatait!
A felgyülemlett váladéktól jobb megszabadulni (ezzel igencsak megkönnyíthetjük az életünket), de az orrfújást is meg kell tanulni. A helyes orrfújás technikája: kicsit előrehajtott fejjel végezzük, először az egyik, majd a másik orrjáratot fogjuk be. A két orrjáratot ugyanis felváltva kell kifújni, mert ha egyszerre fogjuk be mind a kettőt, a túlnyomás, a nyomáskülönbség miatt keletkező vákuum nem kifelé, hanem éppen befelé, a melléküregek felé préseli a váladékot, ami alapja lehet valamilyen szövődménynek, például arc- és homloküreg-gyulladásnak. 3. Izzadjunk meg! Természetesen nem egy kétórás fárasztó edzésre gondolunk! Legújabb kérdések a(z) gyógyulás címkével - Fontos lenne. A forró fürdő, az alapos betakarózás, a meleg zokni segíthet abban, hogy megszabaduljunk a betegségtől. 4. Igyunk forró italokat! A meleg italok segítenek az orrdugulás megszüntetésében, enyhítik a torokfájást és megelőzik a dehidratációt is, emellett a nyálkahártya nedvesen tartásában is szerepet játszanak. A speciális forró italokban fájdalomcsillapító és C-vitamin is van, de egy egyszerű, meleg mézes tea is nagyon jó szolgálatot tehet.
Ezekkel a módszerekkel nem fog hetekig tartani a betegség. Nagyon sok zöldség és gyümölcs Ha érzed, hogy kezd ledönteni a megfázás, kezdj el odafigyelni az étkezésedre elsősorban. A legfontosabb, hogy a szervezeted rengeteg A-, C- és D-vitaminhoz, valamint cinkhez jusson, így fel tudja venni a harcot a vírusokkal szemben. A téli időszakban különösen fontos a kiegyensúlyozott diéta az immunrendszer védelmében. Megfelelő mennyiségű alvás Nagyon sokan alábecsülik az alvás fontosságát, pedig a szervezet ilyenkor regenerálódik a legjobban. Hogyan gyógyuljak meg 1 nap alatt a náthából series. A megfázásos időszakban extrán fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, mert sokszor a kialvatlanság gyengíti le az immunrendszert leginkább. Lapozz! Fotó: 123rf Oldalak
Kellékek: papírok, ceruzák. Előkészület: minden játékos üljön az asztalhoz, egy papírral, s egy ceruzával a kezében. Feladat: a papírlap tetejére rajzoljunk egy fejet, nyakkal. Majd hajtsuk be a rajzunkat gondosan úgy, hogy csak a nyakból látszódjon ki egy icipici rész, hogy tudjuk, hol kell folytatni a rajzot. Ezután adjuk át a tőlünk jobbra ülő játékos kezébe a papírunkat. Ő folytatja a rajzunkat úgy, hogy nem tudja, mi van letakarva. Tehát mindenki balról kapja a papírt, amire rajzolnia kell. Egy felsőtestet kell rajzolni. Ismét behajtani, továbbadni. Ezután alsótestet kell rajzolni, majd a lábfejet, ill. cipőt. Így rajzol meg mindenki négy részletben egy testet. Senki ne kukucskáljon! Amint megvan a lábfej rajza is, ismét adjuk jobbra a behajtást követően a papírunkat. Csak az nyissa ki a kezében lévő papírt, aki éppen soron van. Máris nevethetünk a végeredményen! A rajz végeredménye lehet pl. egy cicafejű, csíkos pólós, szoknyás, békalábas szörny. Több kört játszhatunk, nagyon szeretik a gyerekek!
Vagy egy lepedő kifeszítve a ház elé? :) Van a oldal, ott vannak ötletek. Pl. a kívánságlámpás, azt el is lehet készíteni, nekem nagyon tetszik.
Az alul lévő chibiket csak a tér kitöltése miatt pakoltam oda, meg már elegem volt az ember rajzolással. A felirat koreai, csak nem fért ki teljesen, szóval úgy csináltam mintha az alak mögött lenne. xD És ott van a csodálatos ronda írásom bal szélen. Pedig esküdni mernék rá, hogy tavaly óta szebben írok. :D Na, elég rég rajzoltam bármit is, de ezt elég nehéz lenne elfelejteni. :D Egy kicsit büszke vagyok magamra, hogy hasonlít arra a személyre (Jang Geun Suk) akiről rajzoltam. Elég könnyen kitaláltam, hogy mi legyen a koncepció, és ilyenkor szívesen mondom azt, hogy úgy történt, mint amikor Isaac Mendez kezd neki a festésnek a Hősök-ből. xD (túl sok Hősök-et néztem egyszerre talán azért... ) Az ott középen is azt jelenti, hogy boldog születésnapot, csak japánul. Ha jól írtam le legalábbis akkor úgy van. :D Tudom, még dolgozhattam volna rajta, de idő szűkében voltam, mert még aznap is csináltam amikor a gazdájának meg kellett volna kapnia. (a Hősök. a fránya Hősö lehet elszakadni tőlük) 6B-s és sima B-s ceruzát is használtam meg egy HB-st is, a szép írást a tetején a Word-nek köszönhetem.