Bánj vele gyógyszerként! A mesterséges vitaminkészítmények, multivitaminok fogyasztása esetén is indokolt a fokozott óvatosság. A sok vitamin, jó egészség elv nem igaz. A kiegyensúlyozott, változatos étrendre kell törekedni, javasolt a természetes formában történő vitaminbevitel. A vitamintabletták sok szempontból olyannak számítanak, mint legtöbb gyógyszer, fogyasztásukról beszélj az orvosoddal. Ha fogyasztásuk mellett bármilyen tünet jelentkezik, a vitaminkészítmény fajtájáról, a napi dózisról és az időtartamról feltétlenül tájékoztasd orvosodat. (WEBBeteg)
63, No. 3, March 1996, pp. 354-57 A D vitamin hiány és a dementia kapcsolata Journal of the American Geriatrics Society, Vol. 43, No. 10, October 1995, pp. 1088-91 A kalcium és a D-vitamin megelőzi a vastagbélrákot Journal of the National Cancer Institute, Vol. 95, December 3, 2003, pp. 1765-71. A D-vitamin és a hasnyálmirigy-rák kockázata Skinner, H. G. et al. Vitamin D Intake and the Risk for Pancreatic Cancer in Two Cohort Studies. Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, 2006, Vol. 15, No. 9, pp. 1688-95. A D-vitamin és az emlő- valamint petefészekrák Ware, W. Garland, C. F. Role of Ultraviolet B Irradiance and Vitamin D in Prevention of Ovarian Cancer. American Journal of Preventive Medicine., 2006, Vol 31, No. 6, pp. 512-14. Ralph W. Moss Ph. D. : A D-vitamin csökkenti a hasnyálmirigyrák kockázatát 2007. 05. 18. Herczeg A. : Vitamin kisokos – D-vitamin 1999. 09. 17. Szívbetegséget okoz a D-vitamin-hiány? 2009. 11. 27. A D-vitamin hiánya összefügg az agyérgörccsel és a szívbetegséggel A D-vitamin-hiány növeli a Parkinson-kór kockázatát 2010.
Az A-vitamin túlzott bevitele rövid- és hosszabb távú tünetekben egyaránt megnyilvánulhat. A vitamin-túladagolás tünetei Az akut tünetek elég változatosak lehetnek, hányinger, hányás, idegesség, idegrendszeri eltérések, hasi fájdalom, látászavar, fejfájás, izomgyengeség, étvágytalanság jelentkezhet. Mérgezés esetében az egyszeri A-vitamin fogyasztás eléri a testtömeg kg-onként bevitt 25 000 nemzetközi egységet, ám ez rendkívül ritkán fordul elő. Krónikus túladagolás esetén a legjellemzőbb tünetek az étvágytalanság, hajhullás, a nyálkahártyák kiszáradása, az ajkak bőrének kiszáradása, berepedezése, fejfájás, általános gyengeség, álmatlanság, vérszegénység, csont- és ízületi fájdalom, hasmenés, hámló bőr. Súlyos formákban májbetegség, súlyos idegrendszeri eltérések is jellemzőek. Természetesen a felsorolt tünetek nem alakulnak ki törvényszerűen minden esetben, többféle kombinációban jelentkezhetnek. Ha a napi A-vitamin fogyasztás tartósan eléri a 25 000 NE-t, a krónikus mérgezés tüneteivel kell számolni.
Klinikai tapasztalatok szerint megfelelő D-vitamin bevitelével jelentősen csökkenthető ezeknek a betegségeknek a kockázata, illetve kimenetele. Hazánkban nyáron is szükséges a negyed órás napozás a D-vitamin szintézishez, de télen is elengedhetetlen a pótlás. Ha a téli időszakban is pótolná mindenki a D-vitamint, a daganatok száma harmadával, a combnyaktöréseké negyedével, a kardiovaszkuláris megbetegedéseké tizedével is csökkenhetne. Egyes számítások szerint akár 90 százalékkal kevesebben betegednének meg influenzában is, végső eredményként pedig 2-3 évvel nőne az átlagéletkor. Felhasznált irodalom Dr Bíró Gy. : Tápanyag-beviteli referencia-értékek, Medicina, 2004, 95-102 Rigó J. : Dietetika, Medicina, 2007, 60 Dr E. Mindell: Vitamin biblia, Glória Kiadó, 1985, 94-97 Dr Bíró Gy. -Dr Lindner K. : Tápanyagtáblázat, Medicina, 1995, 40-41 Kürti G. : Vitamin ABC, Pueldo Kiadó, 2004, 36-38 Dr Rodler I. : Új tápanyagtáblázat, Medicina, 2005, 54 D-vitamin: MSD Orvosi kézikönyv a családban, Melania Kiadó, 1999 Dobos, L. : D-vitaminnal az influenza ellen 2010-10-21 A D-vitamin szerepe a krónikus szívelégtelenség kialakulásában Orvosi Hetilap 2009;150(30):1397-1402 Markusovszky Lajos Alapítvány Larsen, H. R. : D vitamin, diabetes IHN magyar kiadás 2002;11(2) 2002-09-26 A D vitamin javítja a Ca felszívódását American Journal of Clinical Nutrition, Vol.
A D-vitamin túladagoláskor az általános toxikus tüneteken túl a lágyszövetek elmeszesedése és a vesekőképződés veszélye is fennáll. A D-vitamin mérgezés első tünetei: csökkent étvágy, hányinger, hányás, melyet heves szomjúságérzet, megnövekedett vizelet-elválasztás, gyengeség, idegesség, és magas vérnyomás követ. A kálcium testszerte lerakódhat, különösen a vesékben, ahol maradandó károsodást okoz. A veseműködés romlik, ami fehérjék vizeletbe jutásához, és az urea (egy salakanyag) vérszintjének emelkedéséhez vezet. Más lágy szövetekben is kalcium rakódik le. Ezek a tünetek csak tartósan nagy adagok (napi 60 000 NE) szedésekor jelentkeznek. A D-vitamin szerepe Egyértelműen hatásos a D-vitamin a csontok képződésében, egészségének fenntartásában. Egy kutatás alapján a vitamin adásával a kalciumpótlás (kiegészítő formájában) ugyanolyan hatásos, mint a tehéntejből származó ásvány. Az osteoporozis népbetegség, a megelőzés része a mozgásterápia, a napfény és a megfelelő diéta, különös tekintettel az elégséges kalcium- és D-vitamin-bevitelre, mivel a leghatékonyabb reszorpciógátlók sem hatnak megfelelően kalcium és D-vitamin hiányában.
A szem látó ideghártyájában a fény érzékeléséhez szükséges fehérjének a rodopszinnak a képzéséhez szükséges. A májban raktározódik. A vitaminfeladata nedvesen tartani a száj, az emésztőrendszer, a nemi szervek és a légzőszervrendszer nyálkahártyáit, így meggátolja a külső kórokózók bejutását a szervezetbe. Fontos antioxidáns, és jelentős immunrendszer aktiváló vegyület. Ahhoz, hogy az emésztőcsatornában tökéletesen felszívódjék zsírokra és ásványi anyagokra van szükség. A béta-karotin túladagolásakor a bőr elsősorban a tenyéren és a talpon sárgásan elszíneződhet. Ez nem mérgező hatású elszineződés. Az A-vitamin hiány tünetei: Farkasvakság, a kötőhártya kiszáradás, a szaruhártya elhomályosodás, száraz bőr, hajhullás, fogíny elváltozás, gyermekeknél növekedési zavar. A szaporító szervek működésének zavara felnőttek esetében; az ínygyulladás, a fertőzésekkel szembeni csökkent ellenállás. Súlyos hiánya spontán abortuszhoz, vérszegénységhez, halálhoz is vezethet. Mi okoz A-vitamin hiányt? A-vitamin hiány léphet fel a zsírfelvétel zavaraiban, krónikus májbetegségben, extrém egyoldalú táplálkozáskor.
Szintén segíthet megelőzni a hasnyálmirigyrákot, csaknem felére képes csökkenteni a hasnyálmirigyrák kockázatát. Mivel a betegség gyorsan halálhoz vezethet, a legtöbb ember számára ajánlatos 400-500 NE D-vitamint szedni naponta, ezt sok étrend-kiegészítő tartalmazza. Egy másik vizsgálat szerint az emlőrák növekedését a D-vitamin in vivo gátolja. A prosztatarák megelőzésében és kezelésében is jelentős szerepe van. Kiderült ugyanis, hogy azokon a területeken, ahol többet süt a nap, a prosztata-, az emlő- és a vastagbélrák előfordulása és halálozása is alacsonyabb. Összességében elmondható, hogy a csontok egészségén túl a D-vitamin hiányának szerepe lehet daganatok kialakulásában, idegrendszeri megbetegedésekben, csontritkulásban, keringési problémákban, befolyásolja a pajzsmirigy működését, és a cukorbetegség előfordulását is fokozhatja. Az alacsonyabb D-vitamin-szint növeli a fertőzéses, autoimmun, neurodegeneratív és kardiovaszkuláris betegségek kockázatát, de a diabetes, az osteoporosis és a daganatos betegségek kialakulásának valószínűségét is.
A külső is számít Attól függően, hogy milyen helyiségben használjuk a hangszórókat, a megjelenés is számít. Modern, letisztult vagy klasszikusabb stílusú hangfalakat is kapni, így mindenki megtalálhatja az ízlésének megfelelő eszközöket. Ár-érték Nem feltétlenül a legdrágább hangfal nyújtja a legjobb teljesítményt. PC hangszórókból nagyon széles a kínálat a piacon, nem szükséges vagyonokat költeni ahhoz, hogy elégedettek legyünk. Csatlakozási lehetőségek Akár a munkahelyünkön, akár az otthonunkban használjuk a hangszórókat, a kollégák és a családtagok nyugalma érdekében hasznos a fejhallgató csatlakozó! Erre is gondoljunk a hangszórók vásárlásakor. Tudta e, hogy… Honnan ered a "Bluetooth" elnevezés? Harald Blatand, Dánia(958-tól) és Norvégia (976-986)királyának gúnyneve volt a Bluetooth, melynek jelentése: "kék fogú". Hangszóró – Wikipédia. Valószínűleg azért kapta ezt a becenevet, mert imádta az áfonyát, melynek fogyasztása miatt kékre színeződtek a fogai. Harc és vérontás nélkül egyesítette a lázongó dán, norvég és svéd törzseket, közvetített közöttük-emiatt kapta ez a nagyszerű, vezeték nélküli csatlakozási mód a Bluetooth nevet.
Hasonló termékek