Május elején egy napsütéses szombati napon Dédestapolcsányban volt dolgunk, ezért a kellemeset összekötve a hasznossal egy Lázbérci-víztározó túrát terveztem. Több alkalmazással leterveztem és tökéletes ötletnek tűnt a víztározó körbesétálása. Mindössze 10 km, elhanyagolható mértékű szintemelkedéssel.... Az Upponyi-hegységben lévő, festői szépségű Y-alakú mesterséges tó, a Lázbérci víztározó 77 hektáron terül el, Uppony és Dédestapolcsány között. A víztározó Észak-Magyarország egyik legnagyobb víztározója, 1967-ben hoztak létre mesterségesen a Bán-patak völgyének lezárásával. Víztömege 6, 2 millió m³, területe az 1975-ben létrehozott Lázbérci Tájvédelmi Körzet része. Csodálatos gondolat volt, hogy sétát tegyünk a tó körül, csak egy kis hiba volt benne, a víztározót nem lehet körbesétálni, hiába mutatja úgy a térkép... Lázbérci víztározó turan. Erre pedig útközben kellett bizony rájönnünk. Tény, hogy nem olvastam ennek utána a túra előtt, de most sem igazán találok sehol említést arra vonatkozóan, hogy a tavat ne lehetne körbesétálni.
ajánlott túra / Lázbérci víztározó Fénykép: Viskolcz Béla, Közösség Lázbérci víztározó két ága ellenfényben kalica-tető előtti kereszt Panoráma a Kalica-tető közeléből m 400 300 200 6 5 4 3 2 1 km A túra Adatok Útleírás Megközelítés Aktuális információk Délelőtti kb. 3-4 órás könnyű túra, a kékről egy kissé meredek kaptató a Kalicatetőre, könnyű Hossz 6, 3 km 1:45 óra 335 m 75 m 458 m 198 m Nagyon kellemes séta a Bánhováti felől, a sorompó után lenyűgöző a Lázbérci Víztározó. Legmagasabb pont Három-kő bérc, 458 m Legalacsonyabb pont Ajánlott időszak jan. febr. márc. ápr. máj. jún. júl. aug. szept. Bükki kilátások körtúra Szentlélekről. okt. nov. dec. Kezdés Lázbérci Víztározó vízmű (197 m) Koordináták: DD 48. 205923, 20. 479026 DMS 48°12'21. 3"N 20°28'44. 5"E UTM 34U 461292 5339319 w3w ///légkö Végpont Három-kő bérc A-B szakaszon jól kiépített, akár kerékpárral is járható út, elágazás nincs el sem lehet tévedni. Nyugod pihenő és étkezőhelyek. Az országos kékről egy jelöletlen leágazás után meredek sziklás kaptató, esős időben nagyon csúszik.
Megcsodálhatjuk a hatalmas vízfelületet a környező lombos erdők (cseres-quercetum, petraeae-cerris) és telepített fenyveseket (Pinus silvestris) képét. Az erdő szélén lévő kora őszi színes cserjék látványa feledhetetlen. Lehet látni halászó jégmadarat (Alcedo atthis ispida) vagy a télen is itt maradó szürke gémet (Ardea cinerea) tőkés récét (Anas platyrhynchos). Langyos tavaszi napokon sok békafaj is megfigyelhető, ahogy az úton a tó felé igyekeznek, (erdei béka, kecskebéka, barna varangy) és később vissza az erdőbe. Feledhetetlen kora tavasszal a gyertyános-tölgyes alját szőnyegként borító odvas keltikék (Corydalis bulbosa) fehér és lila illatos tömege. 2. Lipóc völgy Információs tábla jelzi ezt az állomást. Lázbérci víztározó turf prono. Itt kell elhagyni az országutat. A völgyben kiépített szalonnasütő helyek és rönkbútorok várják a pihenni vágyókat. Lehet bográcsozni is. A völgy belsejében forrás található, melynek iható a vize. Ha langyos, nedves időben kirándulunk (pl. nyár végén, kora ősszel) számos foltos szalamandrával (Salamandra salamandra) találkozhatunk.
Célirányosan haladva fel sem tűnik pár száz méter távolság, pedig tulajdonképpen nincs is cél, csak a jó értelemben megtapasztalt magány, az előtérben víztükörrel, széllel bélelve, hegyi panorámával. Mire ezt végiggondolom, rájövök, hogy nem is kell tovább menni, mindez már itt is van körülöttem. 2 / 13 A legnagyobb vízfelület a tó dédestapolcsányi végénél vár Fotó: Gulyás Attila Egy Budapesten töltött hét után ez túlságosan is egyszerű hely, valami nem stimmel. Kellene itt lennie legalább néhány illegális szemétkupacnak, vagy egy táblának, A4-es cetlinek, rajta hosszú szöveggel, 72-es, caps lockkal írt "Tilos! "-lezárással, de sehol semmi. Várjunk csak, szemben, a távolban felbőg egy motor, valaki a sorompót megkerülve behajtott a zárt területre. Zúg a hangja végig a vízparton, hosszú perceken keresztül. 231. Bükk: Szentlélek - Örvény-kő - Látó-kövek körtúra - Sportélet.hu. Jól van, így már helyben vagyunk, elhiszem, hogy ez így tényleg létezik. 3 / 13 Számtalan pihenő és horgászhely épült a parton Fotó: Gulyás Attila Aki kedvet kapott egy hasonló, vagy épp azonos út bejárásához, a reklám mellett egy rossz (illetve tulajdonképpen jó) hír is várja: egy fokozottan védett természetvédelmi területen, azaz tilosban jár lényegében mindenki, aki leteszi a lábát a nyugati parti sétány aszfaltjáról.
A Szalamandra tanösvény a Lázbérci-tó partján a régi országúton kezdődik, hossza kb. 6 km, változatos terepen. Az ösvény először sík területen fut, majd az információs táblák útmutatásai szerint lehet tovább menni az erdei úton. Az emelkedés lassú, kb. 200 m a szintkülönbség. Sok védett állat él itt, ezért, ha csendben közlekedünk az erdőben megleshetjük őket eredeti élőhelyükön. Az út mentén szalonnasütők és pihenőpadok vannak A tanösvény jele sárga - fekete, ezen a jelen haladva a végállomás előtt az út az országos kék túra útvonalával találkozik. Lázbérci víztározó tra . Kirándulása környéken(Dédesi vár maradványainak megtekintése - séta az Upponyi-hegység festői mészkőszirtjei között elhelyezkedő, mesterségesen kialakított Lázbérci-tóhoz - Szalamandra tanösvény, melynek \\\\\\\\\\\\\\\"állomásai\\\\\\\\\\\\\\\": a Festék-bánya, a Lipóc-völgy, a Kakasmesszi-állás, az Országos Kék-túra megállóhelye, az Eszkala-tető. Az Ostrea geológiai bemutatóhely és tanösvény felfedezésével megismerkedhetnek a földtörténeti harmadkor geológiai jelenével és múltjával.
A parti sáv 120-métere kiemelten védett, ezért a horgászat csak szigorú szabályok mellett engedélyezett. A festői látképű Lázbérczi víztározó a borsodi horgászok kedvelt vize, melyet az ide látogatók is hamar megszeretnek. A víz 1967-70 között a Bán patak felduzzasztásával alakítottak ki. A mesterséges tavat azzal a céllal hozták létre, hogy ivóvízzel lássák el a Sajó-völgy településeit. A 6, 2 millió m³ víztömeggel rendelkező tó azóta fontos szerepet játszik a környék életében. A területét magában foglaló Lázbérci Tájvédelmi Körzetet 1975-ben nyilvánították védetté, s ez Észak-Magyarország első ilyen védettségű tájegysége. Lázbérci víztározó. A víztároló Uppony felőli részén meredek sziklafalak, kőfülkék, törmeléklejtők, jellegzetes "kőgomba"-képződmények láthatóak. Az erdők állományait zömmel a csertölgy és kocsánytalan tölgy, a bükk alkotják, de gyakori a galagonya, a mezei juhar és ostorménfa is. Megközelíthetőség, útvonalleírás: Egerből Szilvásvárad, majd Dédestapolcsány felé, ott a falu végén egyenesen juthatunk a tóhoz.
Mintegy két kilométerrel később tartsunk jobbra a Kalica-nyereg információs tábláknál. Innen már a kék háromszög vezet minket tovább, egészen a kilátópontig. Visszafelé választhatjuk ugyanezt az útvonalat. A kalandvágyóbbak viszont a Kalica-nyeregnél jobbra forduljanak, maradva a kék háromszög jelzésen. Az út a Dedevár érintésével az Upponyi-szorosban kapcsolódik az Országos Kéktúrához, ahol jobbra tartva, a Kéket követve juthatunk vissza a kiinduló pontunkhoz. Út hossza: A: 5, 2 km ( összesen, oda-vissza), 2 óra. B: 6, 4 km (körtúra), 2, 5 óra. Aki hazánk egyik legfestőibb tavát keresi, turistacsoportok és "strandzaj" nélkül, mert meditálni, vagy éppen néma csendben sétálgatni szeretne, az bizony jó helyen jár. A tározót 1967 és 1969 között hozzák létre a Bán és a Csernely patakok felduzzasztásával. Céljuk a térség iparosítása következtében rohamosan növekvő lakosságszám vízigényének biztosítása (Ózd, Kazincbarcika). A tározó átlagos mélysége 7, 5 méter, a lázbérci gát előtt azonban már 17 méteres a vízoszlop.
A női hormon pótlás természetesen sokkal hatékonyabb hosszú távon, mivel nem kell a mellékhatások miatt aggódni. A krémek mellett nagyon fontos, hogy az életmódunkra is odafigyeljünk, hiszen több múlik ezen, mint azt gondolnánk. Fogyasszunk olyan ételeket, amelyek természetes formában tartalmaznak progeszteront. Mik ezek? Például a burgonya vagy a növényi italok megfelelnek erre a célra. Mint mindig, a vitaminok ebben az esetben is fontos szerepet játszanak. Amennyiben a női hormon pótlás természetesen történik, figyeljünk arra, hogy az E-vitamin adagunkat szinten tartsuk, vagy szükség esetén növeljük. Progeszteron pótlás természetes módon - Civil hírek mindeniknkinek. Minden nőnek fontos, hogy a hormonháztartása egyensúlyban legyen, ezért nem győzzük elégszer hangoztatni, hogy mennyire jelentős odafigyelni erre a problémára. Ha szeretne többet olvasni arról, hogy milyen módon történhet meg a női hormon pótlás természetesen, kattintson az oldalunkra, hiszen a hasznos információk mellett konkrét tippekkel is szolgálunk a hormonháztartás egyensúlyának visszaállítására.
Ezt 3-6-12 hónapon át be kell tartani ahhoz, hogy a tünetek mérséklődjenek vagy megszűnjenek. Ezen kívül javítja az általános körérzetet és a hangulatot is, a kollagéntartalom növelésével javítja a bőr és a haj minőségét. Mindezekre a jótékony hatásokra természetesen csak akkor van szükség, ha a szervezet igényli a pótlást, amiről orvos hivatott dönteni. Vannak olyan nők, akik nem szívesen szednek hormonkészítményeket, és természetesen ez is mérlegelendő. Dr. Lee - Természetes Progeszteron Természetes Progeszteron. Minden esetre fontos, hogy akár az orvossal való beszélgetésre és tanácsadásra is mindenki felkészülten menjen. Itt ugyanis nem közvetlenül egy betegség csaknem kötelező gyógymódjáról van szó, hanem egy lehetőségről, ami a rizikótényezők ismeretében bizonyos esetekben erősen javallott. Ugyanakkor a változókor semmiképpen nem tekinthető betegségnek, és mindenkinek lehetősége van eldönteni, hogy mennyire érzi terhesnek a változókori panaszokat. A postmenopauza idején jelentkező betegségek megelőzése ugyanolyan fontos szempont. A változókorban folyamatosan csökken mindkét nemi hormon (progeszteron és ösztrogén) termelése, de az ekkor oly jellemző tünetekért elsősorban az ösztrogénhiány a felelős, akárcsak a posztmenopauza idején jelentkező betegségekért is.
Amikor a petesejtérés folyamata kimarad, akkor a petefészkekben csökken az ösztrogén-és a progeszterontermelés is. Ez vezet a változókorhoz" – magyarázza dr. Kovács Zoltán nőgyógyász. Mi történik, ha egy hormon "kiesik"? Miért fájnak jobban a nők ízületei?, Ösztrogén és ízületi fájdalmak. Az ösztrogén csökkenése a szervezetünkben számos élettani folyamatunkat befolyásolja. "Az ösztrogénhiány következményei lehetnek a fokozott izzadás, a hőhullámok, a fejfájás, a szédülés az alvászavar vagy a hangulatingadozás, de emésztési zavarok és ízületi panaszok is felléphetnek, és felgyorsulhat az öregedés folyamata. Az ösztrogénhiánnyal függ össze a hüvelyszárazság, a hüvely és a szeméremtest sorvadása, a szexuális élet során tapasztalt visszatérő fájdalom, a libidócsökkenés és a vizelettartási nehézségek is. A legtöbb nőnél csak egy-két tünet alakul ki ezek közül. Vizeletcsepegésre hajlamosíthat az elhízás, a székrekedés, a dohányzás, a kávé-és alkoholfogyasztás, a visszatérő húgyúti fertőzések, a szénhidrátok fokozott bevitele, a nehéz szülés vagy korábban végzett nőgyógyászati műtét, de így sem törvényszerű, hogy kialakul" - mondja dr. Kovács Az ösztrogén szintjének a csökkenése hosszú távon komoly egészségügyi kockázatokat rejt magában.
A másik módszer, név szerint a szublingvális használat a progeszteron pótlás elősegítésére, amikor szét kell rágni a kapszulát és a benne lévő folyadékot a nyelv alatt tartani, hogy a benne levő hormon a száj nyálkahártyájáról felszívódva, a véráramba kerüljön és kifejtse a hatását. A belsőleg történő hormonpótlás hüvelykapszula használatával is lehetséges. Ez azért jó megoldás, mert a kapszula a hüvelyben történő feloldódása után, hamar felszívódik és azonnal a véráramba kerül a hüvely nyálkahártyájáról. A módszer azoknak ajánlott, akik hüvelyszárazságtól szenvednek. A legegyszerűbb megoldás a progeszteron pótlás elérésére a külső alkalmazása, vagyis a progeszteron krém használata. Ez a krém könnyen felvihető és eloszlatható a bőrön, ahonnan közvetlenül a véráramba kerül. A termék másik előnye, hogy simább és feszesebb lesz tőle a bőr. A helyes életmóddal tudjuk leginkább segíteni szervezetünkben a progeszteron pótlás folyamatát, mégpedig olyan ételekkel, amelyek természetes formában tartalmazzák a progeszteront.
Az emiatt kialakuló inkontinencia gyakran a szülést követően néhány évvel alakul ki. Korral járó változások. Időskorban csökken a hólyag vizelettároló kapacitása, ezen túlmenően a vizeletürítési inger jelentkezése után kevesebb ideig lehet visszatartani a vizeletet. A vizelet lassabban ürül ki, a hólyagban visszamaradt úgynevezett reziduális vizelet mennyiség pedig nő, ami késztetéses inkontinenciát eredményez. A késztetéses inkontinencia kialakulása gyakoribb érbetegségek esetén, ezért a dohányzás elhagyása, a magas vérnyomás kezelése hozzájárulhat a késztetéses inkontinencia mérsékléséhez. Nőkben a kor előrehaladtával a húgycső rövidebb lesz, a húgyutak falát borító nyálkahártya is vékonyodik a hormonális változások (az ösztrogén-szint csökkenése) miatt. Az ösztrogén-szint csökkenésével csökken a hólyagnyak rugalmassága is, ezáltal a vizelet-visszatartó képesség romlik. Ezek a tényezők együttesen hajlamosítanak vizelet inkontinencia kialakulására, azonban általában további hajalmosító tényezők megjelenése is szükséges.