Ügyeljen a szívműködésére Az uborka több mint 90%-ban vizet tartalmaz. Ha túl sokat fogyasztunk ebből a rostokban gazdag zöldségből az káros hatásokkal járhat. Minél több vizet fogyasztunk, annál több folyadék kerül a véráramba. Ez viszont nagy nyomást gyakorol a vérerekre és a szívre. Az eredmény, hogy a szív és a vérerek nem kívánt károsodásoknak teszik ki magukat. A túlzott vízfogyasztás az elektrolit szintek egyensúlyának felbomlását is jelentheti. Ez okozza többek között a fejfájást és a nehézlégzést. Tejallergia Ez furcsán hangzik, de igaz. Sokszor a termelők wax-ot használnak, hogy megtisztítsák ezeknek a törékeny zöldségeknek a külsejét, és hogy megóvják a bogaraktól és a szállítási sérülésektől. A wax különböző anyagokból készül, mint pl. Nyers uborka hatása az. tej kazein, szappan, és etilalkohol. Aki allergiás a tejre, annak allergiás tünetei jelenhetnek meg a tej kazein hatására. Puffadás és felfúvódás Az uborka, ahogy korábban is említettem kukurbitacint tartalmazhat. Ez az anyag sok embernél rossz hatással lehet a gyomorra, főleg akkor, ha rossz az emésztése.
Hidratáció Az uborka 95 százaléka víz, így kiváló lehetőséget nyújt a folyadékpótlásra, különösen nyáron. Nagyjából 100 grammnyi uborkaszelet közel olyan jó szomjoltó, mint egy pohár víz. Ezen túlmenően ráadásul ez a zöldség olyan fontos tápanyagokat is tartalmaz, mint a magnézium és a kálium, amelyek szerepet játszanak a hidratációban. Az uborka kiváló konyhai alapanyag, amely kifejezetten változatos formákban kerülhet az asztalra. Nyers uborka hatása a májra. Íme, néhány ízletes receptajánlat! A bőr szépsége A uborkák hűsítő és nyugtató hatással rendelkeznek, ami helyileg alkalmazva csökkenti a duzzanatokat, és enyhíti az irritációt, illetve a gyulladást. Ennek megfelelően uborkakarikákkal hatékonyan lehet kezelni a reggelente puffadt szemkörnyéket, akárcsak a napozás közben elszenvedett leégést. A csontok egészsége Az elmúlt évtizedekben egyre inkább felismerte a tudomány, hogy a K-vitamin fontos szerepet tölt be a csontok egészsége szempontjából, márpedig 100 gramm uborka a napi ajánlott bevitel mintegy ötödét tartalmazza.
Márpedig az uborka ideális forrása ennek az ásványi anyagnak: 100 gramm a napi szükséglet mintegy 4 százalékát tartalmazza, miközben jóval kevesebb kalóriát jelent, mint az egyébként igen magas káliumtartalommal bíró banán. Emésztés Az uborka rost- és víztartalma már önmagában is hasznos, az amerikai Tufts Egyetem kutatói azonban arra is rájöttek, hogy a hagyományos eljárással savanyított forma probiotikus baktériumokat is tartalmaz, ezáltal elősegíti az egészséges emésztést és a megfelelő bélflóra fenntartását. Mivel a bolti savanyú uborkák általában hőkezelésen is átesnek, csak ritkán rendelkeznek ezekkel a hasznos baktériumokkal. Fogyás Alacsony kalóriatartalma miatt az uborka meglehetősen népszerű hozzávalónak számít a diétás ételek elkészítése során. Fontos azonban, hogy a változatos étkezésről nem szabad lemondani! Nyers uborka hatása a szervezetre. Ha ugyanis kizárólag vagy túlnyomó többségében uborkát fogyasztanánk, akkor hiába olvadnának rólunk a kilók, hiszen főként izomvesztésből származnának. Forrás: Tisztelt Ágnes!
2021. ápr 20. 19:04 #uborka #egészség Csodálatos uborka Fotó: Northfoto Elképesztően sokoldalú zöldség. Az uborka a negyedik leggyakoribb termesztett zöldség a világon, és az is ismert, hogy az emberi szervezet számára az egyik legjótékonyabb élelmiszer, ezért "szuperételnek" is nevezik. Nem csak egészségügyi szempontból vannak előnyös tulajdonságai, hanem a kozmetika is szívesen alkalmazza, illetve számos házi szépségápolási praktikánk egyik összetevője. #1. Zsíros, pattanásos bőrre pakolásként A lereszelt uborkát 1 ek. joghurttal összekeverünk, és pakolásként alkalmazzuk heti 2x 15-20 percig. Uborka egészséges - Uborka.eu. Pórusösszehúzó, fertőtlenítő, feszesítő, gyulladáscsökkentő és hidratáló hatása mellet normalizálja a faggyútermelődést és lehámlasztja az elhalt hámsejteket. #2. Csípésre Dörzsöljük be az érintett területet, azonnal csökkenti a duzzanatot, a fájdalmat és a viszketést. #3. Napégett, irritált bőrre Ugyanígy járjunk el, mint a zsíros bőr esetén, de a joghurtot tejföllel helyettesítsük. Rendkívül gyorsan hűsíti, megnyugtatja és hidratálja a sérült bőrt.
Házilag is készíthetünk belőle arcpakolást, amely a zsírosodásra és gyulladásra hajlamos bőr gyógyírja lehet, hiszen ez a zöldség táplálja és hidratálja a bőrt. Az uborkát turmixoljuk össze kefirrel és mézzel, a kapott masszát kenjük fel az arcunkra, majd 20 perc után mossuk le bő vízzel, és az eredmény magáért beszél majd. Megosztás
7. Az uborkában található 3 olyan vegyület (lariciresinol, pinoresinol, secoisolariciresinol), melyekről a kutatók anti-tumor tulajdonságot feltételeznek. 8. B-vitamin tartalmának köszönhetően másnaposság és fejfájás esetén is javasolt a fogyasztása. 9. Az uborka kiváló szilícium forrás, ezáltal elősegíti a csontok és a kötőszövetek megfelelő működését. Répa lével összekeverve csökkentheti a húgysavszintet, ami köszvény esetén igen előnyös lehet 10. A nyár slágere: az uborka - Almapatikák. Az uborka lé a benne lévő speciális hormonoknak és fitonutrienseknek köszönhetően kedvező lehet cukorbetegségben, magas vérnyomás és koleszterinszint esetén. +1. Az uborka rendszeres fogyasztása elősegíti a fogyást, szinte mindenféle diétába könnyedén beépíthető, kalóriatartalma minimális. fogyókúra, uborka, cukorbetegség, magas vérnyomás, koleszterinszint, szilícium forrás, csontok működése, kötőszövetek működése, húgysav, köszvény, másnaposságra, fejfájásra, rákellenes, rákgyógyítás, szájszag, baktérium, gyógynövény, méregtelenítés, vitaminok, ásványi anyagok, gyulladáscsökkentő, napégés, aloé, hidratálás, lúgosítás
Az uborkának különösen nyáron vehetjük hasznát, hiszen számos jótékony egészségügyi hatása mellett nagyon magas a víztartalma is, így a kánikulában remek szomjoltó. Az uborkát ősidők óta fogyasztják, Délkelet-Ázsiában az időszámításunk előtti 9750. évből is találtak uborkamagot. Magyarország területén a 13. században jelent meg, főúri és kolostorkertekből került az általános termesztésbe. Sokféleképpen fogyasztják, ehető magában is, vagy szendvicsre karikázva, emellett egyes saláták legfőbb alapanyaga. Készítenek belőle leveseket, mártásokat, de turmixoknak is kedvelt összetevője. Az uborkát legjobb, ha nyersen és hámozatlanul fogyasztjuk, ugyanis rengeteg tápanyag van benne. ✔️ Nyers répa hatása - Sárgarépa Info. Legfontosabb összetevőit a héja és a magja tartalmazza. Alacsony a cukortartalma, gazdag K-, és C-vitaminban, káliumban, vasban, magnéziumban, foszforban és B6-vitaminban. Képes megelőzni a húgyúti fertőzéseket. Vízhajtó hatásának köszönhetően, megelőzi a vesehomok és a vesekövek kialakulását, javítja a vesefunkciókat, és méregtelenítő kúrák alkalmával is sikerrel alkalmazható.
Új sorozatunkban egy-egy adott ország öt legfontosabb / legjobb / mindenképpen elolvasásra érdemes könyvét mutatjuk be. Sved nyelvű konyvek pdf. A kezdeményezés szándékosan provokatív: hiszen az öt "legjobb" könyv mindenkinek mást és mást jelent, aki ismeri egy-egy ország irodalmát – ha egyáltalán meg tudja határozni, melyek szerinte a legjobbak. A "legjobb" és a "legnagyobb jelentőséggel bíró" kategóriái sem feltétlenül esnek egybe, a személyes kedvencek pedig abszolút szubjektív alapon szelektálódnak. Így a lista természetesen vitatható, de ez is a célja – vitassátok, egészítsétek ki saját ötleteitekkel, kedvenceitekkel, ajánljatok további könyveket, amiről azt gondoljátok, az ország iránt érdeklődőknek érdemes lenne elolvasnia! A mi célunk egy olyan "must read" lista összeállítása az adott ország szerzőinek könyveiből, amelyek elolvasása közelebb viszi az olvasót az adott ország kultúrájának és embereinek megismeréséhez, sokat mondanak az ország lakóiról, történelméről, közelebb visznek kollektív ismereteikhez.
Kérdése van? Kollégánkat eléri a Skypeon keresztül! Skype hívás
A könyvek hőseinek szobrot állítottak, postabélyegre is felkerültek, a történetből több Oscar-díjra is jelölt film és musical is készült (amelyet többek közt Benny Andersson, az ABBA egyik tagja jegyez). Egy másik svéd klasszikus, fontos szociológiai és történelmi részletekkel. (A kvadrológia további kötetei is elérhetők magyar nyelven. ) #4: Mikael Niemi: Popzene Vittulából (Populärmusik från Vittula, 2000) Listánkon a következő könyv vidámabb, ugyanakkor komoly témákat is boncolgató írás. Svéd nyelvű könyvek magyarul. Az utóbbi évek egyik legnépszerűbb könyve Svédországból, amelyet szintén nem került el a megfilmesítés. A "Vittula" szó a pesti éjszakában mozgók számára nem ismeretlen (a szórakozóhely névválasztása nem független a regénytől), de az Erasmuson megismert finnek szájából is ismerős lehet a szó első fele (amely kb. a legnépszerűbb finn káromkodás). A regény egy sarkkörön túli, elszigetelt, többnyire finn kisebbség által lakott kis svéd faluban játszódik, ahova " betör a rakendroll; a szótlan alkoholista férfiak és a szigorú nők világát felborítja egy dél-svédországi énektanár érkezése".