Légtisztítás és könnyű légzés A megfelelő, tiszta és könnyű légzés elengedhetetlen eleme bármilyen jellegű fizikai tevékenységnek. Edzés vagy sportolás közben főleg a mellkason ajánlott, topikálisan használni az olajokat, mivel tisztítják a légutakat és megkönnyítik a légzést. Ajánlott illóolajok: kardámom, duglászfenyő, eukaliptusz, levendula, teafa és borsmenta. Rendszeres mozgás, de hogyan?. Masszázs Az előző blogban említett melegítő vagy hűsítő hatású olajok ellazítják a testet, ugyanakkor mivel bizonyos testrészek nagyobb és több figyelmet igényelnek, ezért egy edzés utáni masszázs sokat tud ebben segíteni. Egy kifejezetten megerőltető edzés után jól jöhet egy lazító és pihentető masszázs. Ajánlott illóolajok: fekete bors, cédrusfa, ciprus, eukaliptusz, gyömbér, kelet-indiai citromfű, vetiver és fajdbogyó. Immunrendszer Mikor valaki rendszeresen edz vagy sportol egy egészséges életmód vagy bizonyos célok elérésének érdekében, akkor nagyon fontos odafigyelni az immunrendszer megfelelő működésére. Egy legyengült immunrendszerrel szinte lehetetlen a rendszeres testedzés, ugyanis az energia és erő hiány hátráltató tényezők tudnak lenni.
Javítja a szív és tüdő működését, a vérkeringést. Méregteleníti a szervezetet és serkenti az anyagcserét. Tanulmányok bizonyítják, hogy a rendszeres testmozgás jelentősen csökkenti a vastagbélrák kockázatát. Karbantartja és erősíti az izomzatot, ízületeket, csontokat. Javítja a testtartást, ezáltal megelőzi a gerincbántalmakat. Segíti a zsír eloszlását a szervezetben. Zsírégető, segít a fogyásban és az optimális testsúly megtartásában. A rendszeres testmozgás afrodizális hatású, ugyanis sportolás közben az agy endorfint termel, amely örömérzetet vált ki és serkenti a libidót. Továbbá növeli a teljesítőképességet, és persze egy csinos, fit alak önbizalmat ad. Javítja a mindennapos egészséget, növeli az ellenálló képességet. Egészséges életmód, testmozgás és az illóolajok - Földimisztériumok. Serkenti a kognitív agyműködést. Lassítja a korral járó memóriaromlást és a szürkeállomány térfogatának csökkenését. Javítja az állóképességet, kitartást, koncentrálást, energiát biztosít az élet/munka feladatainak ellátásához. Jó stressz-levezető. Jó közérzetet biztosít.
Az esszenciális olajok nem helyettesítik a gyógyszereket, vagy az orvos által előírt terápiát! Minden esetben konzultáljon orvosával, ha elkezdi használni az esszenciális olajokat! Egy Ön számára új olaj használata előtt mindig végezzen először bőrtesztet! Gyermekeknél, érzékeny bőrűeknél javasolt hordozóolajban hígítani az olajokat! Esszenciális olajokat szembe fülbe, orrba, nyílt sebbe csepegtetni tilos! Ha allergiás reakciót tapasztal, függessze fel az olaj használatát! Kezdj el rendszeresen mozogni, aranyat ér számodra!. Ha fényérzékenyítő olajokat használ bőrön, kerülje a közvetlen napsütést és uv – sugárzást 12 órán át! Írj bátran, ha Te is szeretnéd megtapasztalni a doTERRA illóolajok erejét vagy, ha bővebb információra lenne szükséged! Ha szeretnél vásárolni vagy regisztrálni itt is megteheted.
A testmozgás erősíti az izmokat Az aktív élet erősíti az izmokat, és az ízületeket, és rugalmassá teszi az inakat és a szalagokat, így könnyebben lesz a mozgás és elkerülhetjük a sérüléseket. Az erős izmok és ínszalagok csökkentik az ízületi és az alsó hátfájás veszélyét azáltal, hogy az ízületeket megfelelő irányban tartják. Javítják a koordinációt és az egyensúlyt is. A mozgás segít az egészséges testsúly fenntartásában Minél többet edzel, annál több kalóriát égetsz el. Ráadásul minél több izom fejlődik, annál magasabb lesz az anyagcsere aránya, így még több kalóriát égetsz akkor is, ha nem mozogsz. Ez miért jó? Mert fogyni fogsz és fizikailag jobban nézel majd ki, ami növeli az önbecsülést. Az edzés serkenti az agyműködést is A mozgás növeli az agy véráramlását és oxigénszintjét. Ösztönzi az agy vegyi anyagainak (hormonok) felszabadulását, ez viszont növeli a koncentráció szintjét és a kognitív képességet, valamint csökkenti a degeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór kockázatát.
Segítségével könnyebben megelőzhető a székrekedés, javul az emésztés, a méregtelenítés, és az immunműködés. Megelőzhető és egyensúlyban tartható a cukorbetegség néhány formája, csökkenthető a magas vérnyomás, a stressz, és a zsírszövet mennyisége. A rendszeres testmozgás hatására mérséklődik a teljes koleszterinszint, és azon belül a "rossz", vagyis az LDL-koleszterin szintje, ugyanakkor növekszik a védő hatású "jó" HDL-koleszterin aránya a vérben, valamint tágulnak az artériák és csökken a vérrögök keletkezésének valószínűsége. Élversenyzők érrendszeri állapotát kortársaikhoz képest 20 évvel fiatalabbnak találták sportpályafutásuk végén, de a szabadidős sportolók is rendelkeznek 5 év előnnyel. Nagyon fontos azonban, hogy a rendszeresség alatt a heti legalább két-három alkalommal végzett (45-60 perces) testmozgást értsük. (Kezdetben természetesen válasszunk könnyebb gyakorlatokat, és csak addig folytassuk, amíg nem érezzük kellemetlennek. ) A jótékony hatások azonban gyorsan megszűnnek, ha a rendszeres testmozgást abbahagyjuk.
Baby Hazel egy kislány, aki sok különböző érdekes játék hőse. A neve a "mogyoró" szóból ered, és ő maga is úgy néz ki, mint egy kis csinos dió. Miről szólnak a baby hazel játékok? Ezek a játékok magáról a Baby Hazelről és a barátairól szólnak. Sokféle történet létezik, de egy dolog közös minden babamogyorós játékban - a főszereplőjük. Baby Hazel egy nagyon jó kislány. Sok barátja, szerető szülei és különböző érdeklődési körei vannak. Emellett könnyed jelleme van, és mindig jó kedve. Baby Hazellel biztosan élvezni fogod a játékot. Ráadásul ebben a részben rengeteg érdekes baby Hazel játék található. Milyenek a babamogyorós játékok? Mit kell csinálni a baba mogyoró játékokban? Természetesen játszani. Baby Hazel legkedveltebb játéka az öltöztetős játékok. Ezekben a játékokban kiválaszthatod a baba ruháját az ünnepre, vagy az óvodában választhatsz Baby Hazel számára különböző ruhákat minden napra. Itt pedig frizurát készíthetsz Baby Hazelnek, és könnyű sminket is alkalmazhatsz. Néha még az olyan babák, mint Gesztenye, manikűrre is vágynak, így segíthetsz neki olyan dizájnt választani, ami a hozzá hasonló kislányoknak megfelelő.
Ebben az évben a Baby Hazel meg akarja lepni kedves anyját Anyák napi ünnepségével. A tervben apa dolgozik együtt, aki a Baby Hazel-rel együtt finom süteményt fog főzni. Vegyen részt egy ilyen különleges pillanatban azáltal, hogy mindkettőnek megvásárolja az alapanyagokat, bölcsen főzte őket, és családként ünnepelte az Anyák napját.
Baby Hazel Spa Makeover - Online játékok Baby Hazel Spa Makeover játék – Nagyszerű választás, gratulálunk! Irányítás: billentyűzet, egér. A további részletek a játékon belül találhatóak. Jó szórakozást kívánunk! Az egy minőségi online játékokkal szolgáló, ingyenes használatú weboldal. Jelenleg tehát egy remek html5 játék fut ezen az oldalon, melynek neve: Baby Hazel Spa Makeover játék! Lapjainkon ingyenesen játszhatsz. A felső gombokkal osztályozhatod, az alsó gombokkal pedig lájkolhatod a játékot, vagy megoszthatod barátaidnak. Köszönjük! Jó játékot! Ennek a játéknak a kategóriás témái:
Te pedig segítesz neki megbirkózni a könnyű feladatokkal, és áttérni a nehezebbekre. Szintén a babamogyorós játékok között rengeteg kifestőkönyv és rajz is van. Az ilyen játékok fejlesztik a finommotorikus készségeket, és megtanítják a színek helyes kiválasztását és kombinálását. A Mogyorónak egy egész gyűjteménye van csodálatos filctollakból és festékekből, nem lesz unalmas a kedvenc Mogyoró rajzfilmjeiből képeket festeni, valamint kedvenc karaktereinek portréit. Hazel imádja a rejtvényeket, ezért kifejezetten neki készült számos játék, amelyeken el kell gondolkodnia, hogy megoldja a logikai rejtvényeket.
A nyuszit, a távirányítót és a többi dolgot is,... Keresd a haramdikat A különböző motívumok közül meg kell találnod a harmadikat, hogy el tudd tüntetni az összeset. Ha ügyes vagy és gyorsan dolgozol, akkor sok-sok pontot gyűjthetsz... Vidám húsvét Tedd vidámmá az a kicsi állatok húsvétját, és lesd a kívánságaikat, labdázz fess akár több pályán keresztül is, ha elég ügyes vagy és boldoggá tetted őket,... Rocksztár baba A babák is szeretik a zenét, na és persze a rockot is. Öltöztesd szuper vagány ruhákba őket, hogy a fellépések alkalmával is tündököljenek a nézők előtt, és... Bébi karácsonyi rucija A bébi is szeretne szép és csinos karácsonyi ruhába tündökölni az ünnepek alatt. Neked kell a szuper dekorálást elvégezned ahhoz, hogy tényleg szép legyen a...