A luxemburgi médiahatóság a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH) Médiatanácsának kezdeményezésére ötezer eurós bírságot szabott ki az RTL II szolgáltatójára a Showder Klub egyik adásának szóhasználata és korhatár-besorolása miatt – tájékoztatott az NMHH kommunikációs igazgatósága. A luxemburgi társhatóság, az ALIA kiskorúakat és az emberi méltóságot védő rendelkezések megsértése miatt szabta ki a több mint másfélmillió forintnak megfelelő büntetést az RTL II műsorszolgáltatójára a Showder Klub 2019. január 15-ei adása miatt. A műsorszám nyelvhasználata vulgáris volt, több szexuális tartalmú vagy szexuális beállítottságra utaló viccet tartalmazott, ezért 12-es korhatár-kategória helyett 16-osba kellett volna sorolni. A BeleValóVilág powered by Big Brother című műsor 2018. november 11-ei adása miatt pedig megrovásban részesítették a szolgáltatót a vulgáris nyelvezet miatt; azt is – a 12-es helyett – 16-os korhatár-besorolással lehetett volna csak közreadni. A Nyíregyházán is hallható Mustár Rádió szolgáltatóját negyvenezer forintra bírságolta a médiatanács, amiért egy vizsgált júliusi adáshéten szerződéses vállalásaihoz képest kevesebb szöveget, magyar zenét, valamint a helyi közélettel foglalkozó, a helyi mindennapi életet segítő műsort és több ismétlést tett közzé.
A luxemburgi médiahatóság a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság Médiatanácsának kezdeményezésére ötezer eurós bírságot szabott ki az RTL II szolgáltatójára. A bírság az MTI-ben megjelent csütörtöki közlemény szerint a Showder Klub egyik adásának szóhasználata és korhatár-besorolása miatt járt. A luxemburgi hatóság szerint a Showder Klub 2019. január 15-ei adásának nyelvhasználata vulgáris volt, több szexuális tartalmú vagy szexuális beállítottságra utaló viccet tartalmazott, ezért 12-es korhatár-kategória helyett 16-osba kellett volna sorolni. Közölték azt is, hogy a Nyíregyházán is hallható Mustár Rádió szolgáltatóját negyvenezer forintra bírságolta a médiatanács, amiért egy vizsgált júliusi adáshéten szerződéses vállalásaihoz képest kevesebb szöveget, magyar zenét, valamint a helyi közélettel foglalkozó, a helyi mindennapi életet segítő műsort és több ismétlést tett közzé. Kiemelt kép: / RTL Klub / Sajtóklub
Új évaddal tér vissza a Showder Klub az RTLII-re 2021. 04. 07. 09:49 A Showder Klub ismert stand up-osai teljesen új környezetben, eddig még nem látott produkciókkal jelentkeznek. Ezúttal is várják tehetséges, amatőr fellépők jelentkezését. Milliós bírságot kapott az RTLII a Showder Klub miatt – haladék a Karc FM-nek Szalay Dániel 2020. 10. 29. 09:08 A magyarországi Médiatanács kezdeményezésére ötezer eurós bírságot szabott ki az RTL II szolgáltatójára a Showder Klub egyik adásának szóhasználata és korhatár-besorolása miatt a luxemburgi társhatóság. Ez is téma volt a Médiatanács e heti ülésén, ahol ezenkívül megengedték a Karc FM-nek, hogy hatósági szerződéséhez képest késve kezdje meg műsorszolgáltatását Kecskeméten, és megbírságoltak egy rádiót. Bejelentették az RTL Klub őszi műsorait 2019. 08. 14. 13:00 Alapvetően két műfajra építi az őszi tévés időszakát az RTL Klub, mely több újdonságot is bejelentett egy szerdai sajtóeseményen. Lesz egy olyan új magyar sorozat is, ami csak az RTL Most+ internetes platformon lesz elérhető.
Értékelés: 1912 szavazatból A műsor ismertetése: Klasszikus stand up comedy-show - azaz állj ki és dumálj - Showder módra. A műfaj gyökerei a tengerentúlra nyúlnak vissza, de Nyugat-Európában is népszerű eme humorformátum, az Esti Showderből már ismerős dumagépekkel, vagyis ország legtehetségesebb fiatal humoristáival. A Showder Klub szereplői között megtalálhatjuk a hazai dumagépek legnagyobbjait. A tankmániás légpuska-tulajdonost, a nagy Diósgyőr-szurkoló Aranyosi Pétert. A welcome-rántotthús fogalmának megalkotóját, aki titokban szeretne sütemény-stylist lenni, a szentesi Kiss Ádámot. Kovács András Pétert (KAP), a Földön járó művészt és realista álmodozót, akinél senki se tudja több nyelven elmondani a híres idézetet "Luke, én vagyok az apád! ". A hazai elvont humor szemüveges Góliátját, Kőhalmi Zoltánt. A magyar humor hutyutyuját, Lórán Trabarna Barnabást, és Dombovári Istvánt, akinek humora nehezen behatárolható, valahol ane már és az inkább hagyd abba irányzatokat képviseli. Mellettük feltűnnek a feltörekvő új generáció tagjai: Csenki Attila, a bulvármagazinok réme, akit az újságírók csak úgy emlegetnek: "A humorista, akinek a nevét nem ejtjük ki! "
2022. március 21-én, 19. 00 órakor "Stand up comedy" est lesz a dunaszerdahelyi Csaplár Benedek Városi Művelődési Központban. Fellépők: Somogyi András, Orosz Gyuri, Valtner Mályki Miklós Garantált szórakozásban, rengeteg nevetésben és sok kiváló paródiában lesz része annak, aki megtekinti március 21-én a három kiváló humorista közel másfél órás előadását! A fellépőkről röviden: Somogyi András: a Showder Klub és a Rádiókabaré állandó szereplője, aki aktualitásokra épülő stand up comedy műsorát paródiákkal is színesíti. Előadásai során számos karaktert jelenít meg a színpadon - celebeket és politikusokat egyaránt. Műsora mindenkinek garantált szórakozást biztosít. Orosz Gyuri: szintén a Showder Klub és a Rádiókabaré állandó szereplője. Műsorának sikere abban rejlik, hogy történeteiben mindenki magára ismer. A színpadi munka mellett forgatókönyveket is ír, valamint 2020-ban megírta első humoros kötetét is, Feri naplója a karantén idején címmel. Valtner Mályki Miklós: A Dumaszínházban kezdte pályáját, majd nem sokkal később már láthattuk a Comedy Central csatornáján és a Showder Klubban is.
Humorista árak Ki mennyibe kerül? Ki olcsóbb? Ki vállal szabad téren is fellépést olcsóbban? Mennyi az útiköltség? Céges rendezvényre programok A céges rendezvényekre változatos programok, operett és kabaréműsorok, stand up comedy humoristák, cégre szabott műsorok: céges rendezvényre műsor Stand Up Comedy fellépők Aranyosi Péter megrendelése céges rendezvényre vagy privát eseményekre villámgyorsan itt: Céges rendezvényre fellépők Cégre szabott interaktív produkciók, elégedettségi garanciával, sztárfellépőkkel és profi szervezéssel. Interaktív műsorok Okostelefonnal, vidámsággal, rengeteg kitűnő poénnal: településkvíz, márka-kvíz, rendkívül vicces műveltségi vetélkedő! Műsorvezetők rendezvényre Fellépő rendelés Humoristák, bűvészek, operett és mulatós produkciók: Fellépő rendelés céges rendezvényre Céges rendezvényre is rendelhetsz fellépőket - akár garanciával is!
Ehelyett mit tehetsz? A futásnál maradva, használd a "változatosság gyönyörködtet" elvét, iktass be sprinteket a lassú kocogások közé, de ezek valódi, "ami csak a csövön kifér" sprintek legyenek. Futógép esetén ezt kifejezetten könnyű monitoroznod, és vannak olyan futópadok melyek programbeállításai közt alapból szerepelnek ilyen funkciók, némelyiknél neked kell megadni a sebességeket/dőlésszögeket, de az egész profi padok a pulzusodhoz igazítják mindezt. Célszerű nem csak futásban gondolkodnod. (Valamiért a fogyás és futás közé minden kezdő életmódváltó egyenlőségjelet tesz). Ha szereted nyilván ne mondj le róla, de bátran egészítsd ki! Végezhetsz köredzéseket akár magán a futópadon pl. Úszógumigyilkos edzés állva, kezdőknek is - 10 perc a gyönyörű hasizomért - YouTube. : futás – guggolás – futás – kitörés – futás – oldalirányú szökdelés – futás – fekvőtámasz – futás – plank stb. stb. Vagy bevonhatsz egyéb kardió eszközöket egy körbe: futópad – evezőgép – taposó – ellipszistréner – szobakerékpár. Vagy mit szólnál egy kis ugrókötelezés hez, step pad ra ugrásokhoz/lépkedésekhez, kötélhajtás hoz, esetleg egy jó kis bokszzsák ütéshez/rúgáshoz a napi feszkó levezetésére, és mindezt egy körben?
Ha nehéz hangosan beszélni, akkor valószínűleg erőteljes intenzitású tempóban jár. Ha könnyedén övezheti kedvenc dalát, akkor alacsony intenzitással jár. Próbáld felvenni a tempót! Egy másik intézkedés az észlelt megerőltetés Borg-skálája néven ismert, amely felméri, mennyire érzi úgy, hogy teste bármilyen tevékenységgel dolgozik. A skála 6-tól 20-ig tart. A 6-os alapvetően nem erőlködik, mintha csendben ülne egy könyvet olvasva. Könnyű kardio edzés előtti. A 20 azt jelenti, hogy úgy érzed, hogy "nagyon-nagyon keményen" dolgozol, mint egy sebesség vagy egy olyan verseny vége, vagy más erőfeszítés, amelyet nem tudsz sokáig fenntartani. Mérsékelt intenzitású tempóban való járáshoz próbáljon meg 13-tól 14-ig célozni a skálán. Ebben a tempóban a pulzus és a légzés felgyorsul, de nem lesz kifulladva. Ha erőteljesebb tempóban akar járni, törekedjen a skálán 15-16-ra. Ha még csak most indul, próbáljon meg tartani egy 3–3, 5 mérföld per óra gyors tempót. Ha már elég aktív, törekedjen a 3, 5–4, 5 mph sebességre. És ha készen áll a versenyzésre, rúgjon 5 mph fölé.
Példa olyan edzésre, amely segít a fogyásban Ez év szeptemberében a CNN cikket tett közzé "Cardio vs. Könnyű kardio edzés kezdőknek. súlyok: Melyik a jobb a fogyáshoz? " amelyben szerzőjének egyik fő következtetése az volt, hogy a testmozgás révén a fogyás maximalizálására a legjobb módszer mindkét módszer kombinálása volt, kardió edzés és súlyzós munka, ami örök vitát váltott ki arról, hogy jobb-e a kardiót gyakorolni súlyzós edzésünk előtt vagy után. Ezenkívül a fent említett cikk szerzője támaszkodott a Journal Of Applied Physiology magazinban 2012 decemberében megjelent "Az aerob és/vagy ellenálló edzés hatása a testtömegre és a zsírtömegre túlsúlyos vagy elhízott felnőtteknél" című tanulmány eredményeire is. Példaként a cikkben elmondottakra, az a javaslat, amelyet e két képzési forma egyesítésére fogunk indítani, egy lesz öt napos edzésprogram három napos súlyzással (két nap teljes testrutint fogunk végezni, az egyik pedig tiszta erőnlétet fogunk végezni több ízületes gyakorlatokkal), kíméletes kardiovaszkuláris testmozgással és két nagy intenzitású edzés: 1.
Vagyis a mozgás nem csak napi 15-20 percnyi edzést jelent. Most, hogy már a nyár küszöbén toporgunk, sokkal egyszerűbb átszervezni az életformánkat. Belefér több gyaloglás és szabadtéri program, ami lehet egy kiadós biciklizés a családdal, barátokkal, vagy kosarazás, teniszezés, görkorcsolyázás, kinek mi jön be igazán. Ezen felül, ki lehet egészíteni változatos edzésekkel a napi mozgásadagot. Ha csak negyedórányi ugrabugrára van idő, akkor jöhet egy intenzívebb gyakorlatsor, ami lehet kardió, HIIT tréning, aerobik, vagy bármi, ami zsírégető tartományba pörgeti fel a pulzust. Érdemes arra koncentrálni, hogy mi az, amit hosszú távon tudunk tartani? Ami örömet okoz, és elég aktív, mégsem kínszenvedés számunkra. Formás testet farag, és segít kikapcsolni: 15 perc táncos kardió, amihez mindig lesz kedved - Retikül.hu. Kezdőként a fizikai állóképességünket éppúgy ajánlott figyelembe venni, hiszen, ha többször meg kell állnunk, mert nem bírjuk a tempót, az kudarcélményt okozhat, nem mellesleg, magában hordozza az izomsérülés veszélyét. Ezért nem árt olyan mozgásformát választani, ami motiváló erővel bír számodra, magyarán, nem úgy tekintesz rá, mint egy kellemetlen, de szükséges feladatra, hanem kikapcsolódásként éled meg, valahányszor belevágsz.
A kalóriacsökkentés és a fogyást segítő étrend mellett a megfelelő mennyiségű és intenzitású testmozgás is elengedhetetlen ahhoz, hogy megmoccanjanak a plusz kilók. Olykor ezt a legnehezebb betartani, pedig a rendszeresség különösen fontos a hatékonyság érdekében. 5 hiba, amitől hatástalan lesz az edzés a szakértő szerint - Glamour. Ezt a rövidke táncos kardió edzést könnyű beiktatni a mindennapokba, és nem csak a hangulatodra lesz jó hatással, hiszen minden testrészt megmozgat! hirdetés Sokszor nem az időhiány miatt maradoznak el az edzések, hanem egyszerűen unalomba fulladnak. Egy feszített tempójú munkanap után gyakran a háta közepére sem kívánja az ember a monoton tornagyakorlatokat, motiváció nélkül pedig hamar elsikkad a nagy elhatározás. Rendszeres testmozgás nélkül azonban még két-három kilótól is nagyon nehéz megszabadulni, ráadásul az egészség szempontjából sem mindegy, hogy mennyire része az életünknek a sportolás, ami nagyon sokféle mozgásformát magába foglalhat. Csakúgy, mint az étkezés terén, az életmódváltás hosszú távon kifizetődőbb, mint mondjuk, egy rövid ideig betartott diéta.
Ez különösen akkor fordul elő, amikor fellépünk HIIT típusú rutinok, amelyben a testmozgás közbeni magas energiafelhasználás miatt magas oxigénigény jön létre. És így, nem elég oxigén ahhoz, hogy kielégítse ezt az igényt, az intenzív sprint utáni tipikus zihálás többek között bekövetkezik. És hogyan szabályozza a test ezt a hatást? Nagyon könnyű: ahhoz, hogy elegendő energiához jussunk ebben az oxigénhiányos időszakban, testünk nem hülye, és a legnagyobb energiapiacra fog jutni: a zsírtartalmainkra. Ezért egy ideig, hogy akár 72 óráig is eltarthat, testünk fokozza anyagcseréjét és ezért, több zsírt fog égetni, hogy megpróbálja csökkenteni ezt az oxigénhiányt és megszerezni a szükséges energiát. Könnyű kardio edzés budapest. Az "Akut rezisztencia-gyakorlat hatása az edzés utáni oxigénfogyasztás feleslegére: következmények a testtömeg-kezelésre" című tanulmányban meg lehetett állapítani, hogy az EPOC hatása akár 20% -kal is növelheti az anyagcserét a vizsgálatot követő 48 órán belül. a gyakorlat vége. Ez egy átlagos testalkatú ember kalóriáját tekintve akár 800 további égetett kalóriát is jelenthet.