Ahogy a tréner cégek képviselőitől hallom, a munkáltatók többsége még nem értesült ilyen irányú feladatairól, kellemetlen meglepetésre számíthatnak tehát. Ha segítségre van szükséged a téma kapcsán, örömmel állok rendelkezésedre workshopjaimon és egyéni online konzultáció keretében is. Ha szeretnél értesülni a legfrissebb fejleményekről, iratkozz fel a főoldalon hírlevelemre.
Alapvetően az összes vállalkozónak ezt a szemléletet kell megértenie. Az induló képzéseket is érinti a változás Nem csupán Somogyi Patríciának, hanem a BENT Egyesületnek, vagyis a Balatoni Női Vállalkozók Közösségének is új kihívást jelentett az új eljárásokhoz való alkalmazkodás. Buzás-Kovács Anita, a szervezet alelnöke mesélt tapasztalatairól. – Az egyesületünket azzal a céllal hoztuk létre, hogy a balatoni régiók vállalkozásainak kapcsolódását és fejlődését elősegíthessük. Melyik felnőttképzés, workshop bejelentés, és melyik engedélyköteles? - ReAd-blog. Ugyanakkor a koronavírus már rugalmassá tett minket a változásokra, ugyanis a megváltozott helyzethez igazodva már tettünk lépéseket arra, hogy az előadásainkat, szakmai tanácsadásainkat az online térbe tereljük. "BENT Café" néven például heti rendszerességgel "ültünk össze" a webkamerák segítségével. – Szerencsére nagyon sikeresek voltak ezek a kezdeményezések és megnőtt a kereslet az online workshopok iránt is, ezért már böngésszük a szeptembertől életbe lépő változásokat, hogy mire kell felkészülnünk, ha elindítjuk az online tanfolyamainkat.
ÁFA, oktatásról kiállított számla költségként történő elszámolhatósága) GDPR
Az előző posztunkban a szex utáni, fájdalmas felfázás összefüggéseiről írtunk, most pedig mutatunk pár tippet, amivel ha nem is tudjuk száz százalékban megelőzni a fertőzést, legalább csökkenthetjük a kellemetlen probléma kialakulásának esélyét. A szex után jelentkező felfázás rengeteg nő hétköznapját keseríti meg, sőt a visszatérő fertőzés komolyan bezavarhat a szexuális életbe is. Vannak ugyanis nők, akiknél annyira gyakori, hogy egy idő után visszautasítják a szexet, mert félnek, hogy utána újra jelentkeznek a tünetek. Félelmük érthető, hiszen a hólyaghurut és más húgyúti fertőzések intenzív gyulladást jelentenek, amely kellemetlen, fájdalmas érzéssel társul a hólyag és a hüvely területén. Sajnos nincs biztos recept a megelőzésre, viszont léteznek hasznos praktikák, amik nagyban csökkenthetik a szex során kialakult fertőzés kockázatát. Pisiljünk! Szex után felfázás és vérzés?. Szex előtt és után egyáltalán nem ciki pisilni, sőt, ezzel megakadályozhatjuk, hogy a kórokozók a húgyhólyagban elszaporodjanak. Fogyasszunk sok folyadékot: Napi 2-2, 5 liter folyadék elfogyasztása szintén sokat segíthet a fájdalmas probléma kialakulásának vagy súlyosbodásának megelőzésében, hiszen ezzel alaposan átmossuk az alsó húgyutakat.
A hüvelyflóra egészségét szintén tanácsos védenünk, mert ha a hüvely netán a káros baktériumok tanyájává válik, azzal igencsak megnő a hólyaghurut kialakulásának a kockázata. A kórokozóknak onnantól már csak egy "ugrás" a hüvellyel szomszédos húgycső, és máris megvan a baj. Éppen ezért, ha valamely okból (pl. antibiotikum-szedés miatt) megváltozna a hüvely egészséges savas közege, akkor mielőbb tegyünk rendet az intim zónában egy megfelelő, pH-regeneráló készítmény segítségével. Mit tehetünk, ha megvan a baj? Húgyúti fertőzés szex után – sajnos nem véletlen - RMC Medicina - A Rózsakert Medical Center blogja. Ha együttlét után a nő mégis észleli a hólyaghurut kellemetlen tüneteit, a sűrű vizelési ingert és a csípő érzést pisilés közben, esetleg alhasi görcsöket is, akkor tanácsos a lehető leghamarabb megkezdeni a felfázás célzott kezelését. Először is sokat kell inni, mert a vizelet hígításával, illetve a gyakori pisiléssel nagyobb eséllyel tudjuk kitessékelni a kórokozókat a húgyhólyagból. Hasznos segítségünkre lehetnek továbbá az antibakteriális hatású gyógynövények is, amilyen például a népi gyógyászatban már régóta ismert és bevált medveszőlőlevél.
Szex után tíz percen belül mosakodj meg és pisilj, hogy az esetleges baktériumok ne is tudjanak feljutni és megbetegíteni. Gyakori partnercsere esetén légy különösen elővigyázatos (nyilván ez is több szempontból is előnyös, ugyebár). Ajánlatos a vizeletet nem tartogatni, hivatalosan szólván: a hólyagot időben és rendszeresen ki kell üríteni. Szinte betarthatatlan, de ha lehet, igyekezz elkerülni a közös mosdók használatát… és a csípős és fűszeres ételeket is! Az antibiotikum-kúrát mindig szedd végig, ne hagyd abba, ha már úgy érzed, meggyógyultál. Visszatérő hólyaghurut esetében pedig minden alkalommal orvoshoz kell fordulni, hogy biztosan a megfelelő kúrát kapd. A kezelés nem csupán a panaszok enyhítésére, de arra is szolgál, hogy lehetőleg ne alakuljon ki újra a felfázás. Ha már megtörtént a baj Házilag kezelve – enyhe esetben – gyógynövényekkel, illetve gyógyszertárakban kapható készítményekkel kezelheted a tüneteket, kívül-belül. És bőségesen igyál folyadékot mellé! Ha a panaszok nem javulnak, netán láz, véres vizelet jelentkezik, akkor már nem kerülheted el az orvost.
Nos, azt mi lányok jól tudjuk, hogy az anatómiai adottságainknál fogva (a húgycsőnyílás és a végbélnyílás közelsége miatt) sokkal nagyobb az esélyünk a húgyúti fertőzésekre, ezért már kislány korunk óta odafigyelünk rá, hogy elkerüljük a problémákat. Azonban ezt a srácok nem biztos, hogy tudják, hiszen őket ez a veszély kevésbé fenyegeti, így a higiéniai szokásaik is eltérnek a miénktől. A WC használat vagy a strandolás mellett ott vannak a szexuális együttlétek is, amik az előbbiek mellett szintén növelik a fertőzés kockázatát. A testi kontaktus előtt ajánlott tisztálkodni (zuhanyozás, nedves törlőkendő), de a szex utáni mosakodás és pisilés se maradjon ki, mert azzal igen nagy valószínűséggel kaput nyitunk az aktus közben odakerült (vagy már eleve ott tanyázó) baktériumok, leggyakrabban az E. coli előtt, és az akadálytalanul jut be a húgycsőbe, majd onnan tovább a húgyhólyagba, ahol elszaporodik, és máris kialakult a húgyúti gyulladás. A húgyúti fertőzés tünetei a csípő vagy szúró vizelés, amit súlyosbít a gyakori (akár 10 percenként jelentkező) vizelési inger és a hólyag kiürülés érzetének hiánya.