A Denzel Washington és Rami Malek főszereplésével készült The Little Things hozta a legtöbb bevételt a múlt hétvégén a még nyitva tartó észak-amerikai mozikban, annak ellenére, hogy a bűnügyi thriller egy abból a tizenhét filmből, melyet a mozipremierrel egy időben az HBO Max streamingszolgáltatón is meg lehet nézni – írja a Variety. És bár az ismert okok miatt ezek a járvány alatti box office-listák csak korlátozottan hasonlíthatók össze azokkal, melyeket békeidőben állítanak össze, ez mégiscsak meglepő lehet azoknak, akik a mozi halálát várták az HBO Max és a Warner sokat vitatott tavalyi megállapodásától. A film a premierhétvégéjén így is több bevételt (4, 8 millió dollárt) hozott, mint a legutóbbi listavezető, Liam Neeson The Marksman című filmje tette ugyanebben az időszakban. Sőt, a The Little Things a járványidőszak egyik legerősebben nyitó filmjének számít, miközben az HBO Max streaminglistáját is vezeti. A John Lee Hancock rendezte filmet egyébként tizennyolc másik országban is bemutatták, melyek közül az orosz és a szaúd-arábiai mozikban teljesített a legjobban.
Elérhető: HBO GO Kényszerleszállás (2012) Forrás: UIP Whip Whitaker (Denzel Washington), a tapasztalt pilóta a csodával határos módon kényszerleszállást hajt végre gépével egy légi katasztrófát követően, s így megmenti csaknem az összes utasa életét. A baleset után Whipet hősként ünneplik, de ahogy egyre több részletre derül fény, egyre több kérdés merül fel azzal kapcsolatban, hogy igazából kinek vagy minek a hibája volt az, ami a repülőn történt. A férfi vérében ugyanis a balesetet követően alkohol és kokain jelenlétét mutatja ki a vizsgálat, ő azonban ragaszkodik hozzá, hogy ez nem befolyásolta a képességeit. Elérhető: Netflix / Amazon Prime Védhetetlen (2012) Forrás: UIP-Duna Film. Az elmúlt öt évben Matt Weston (Ryan Reynolds) egy eldugott, eseménytelen fokvárosi poszton teljesített szolgálatot. Noha már nagyon szeretne teljes képesítésű ügynök lenni, és évek óta várja a lehetőséget, hogy bizonyítson, egyelőre be kell érnie azzal, hogy őrzi a CIA védett házát. A ház első és egyetlen lakója viszont a legveszélyesebb ember, akivel valaha találkozott.
Bár egyelőre nincsenek bővebb információk a film előkészületeiről, vélhetően azonban nem kell már sokáig várni arra, hogy gyakrabban is halljunk Roberts és Washington közös munkájáról. Denzel Washington 15 legjobb filmje, amit vétek lenne kihagyni (via Mafab) Article Tags: Denzel Washington · featured · Julia Roberts · Netflix
Újabb meglepetést tartogat a Netflix, a streaming szolgáltató ugyanis bejelentette, hogy elkészül a Leaving the World Behind, amely újra egy produkcióba hozza össze Julia Roberts -et és Denzel Washington t. A Leaving the World Behind megfilmesítési jogaira korábban az Apple és az MGM is pályázott, és bár egyelőre nem megőrsített a hír, a korábbi feltételezések szerint mindenesetre a Netflix állítólagosan közel 100 millió dollárt fizetett a jogokért. Nem ez az egyetlen nagy várományos azonban, amelyet a Netflixnél korábban belengettek, a szolgáltató a napokban zárt le egy igencsak komoly megállapodást, amelynek értelmében szerződtették a Russo fivéreket a The Gray Man című thriller megrendezésére, amelyben Chris Evans és Ryan Gosling párosa viszi majd a főszerepeket. A Leaving a the World Behinds története mindenesetre már most izgalmasnak ígérkezik: Egy házaspár egy nyugodt kis hétvégét szeretnének eltölteni fiatalkorú gyermekeikkel egy kis elszigetelt házikóban. Rövidesen azonban minden a feje tetejére áll, amikor a ház tulajdonosai zaklatottan felkeresi őket azzal a hírrel, hogy a közeli város szinte teljesen elsötétült.
Amit tudni kell róla Denzel Washington kétszeres Oscar és kétszeres Golden Globe díjas amerikai színész, rendező és producer. Legismertebb filmjei között olyan klasszikus filmek találhatók, mint a Kiképzés, az Amerikai Gengszter, a Hurrikán, vagy éppen a Philadelphia. 2014-ben A védelmező filmben láthatjuk... bővebb életrajz hirdetés Kiemelt vélemények Hugiiiiiiii: Nagyon bírom!!! Az összes filmje nagy siker!! A déja vu filmet láttam először!!! Ő a KEDVENC színészem!! Majdnem az összes filmjét láttam!!! Jó érzéke van a színészethez, remek stílusa van, é... tovább Jolie_77: Denzel Washington az egyik kedvenc színészem, fantasztikus tehetség, ehhez elég megnézni a Philadelphia című filmjét, ahol egy homofób ügyvédet alakított, aki természetesen a film végére már nem is... tovább kovi2: szerintem ő egy zseni. én imádtam a pelicán ügyiratban, nagyon jól játszotta gray grantham szerepét, juliával nagyon jók voltak együtt a filmben. a belső emberben egyszerűen zseniális volt.... tovább bublefan95: Denzel nagyon-nagyon jó szénész és szerintem fantasztikus ember is lehet!
Tobin Frost (Washington) csaknem egy évtizeden át bujkált sikeresen üldözői elől. A CIA egyik legjobb ügynöke, a volt hírszerzőtiszt katonai információkat adott el mindenkinek, akinek volt elég pénze. Titkokat árusított Észak-Koreának, terrorista sejteket segített, felmérhetetlen károkat okozott az Egyesült Államoknak. És most egy titokkal tért vissza. Ahogy Frostot beszállítják a kihallgatásra, zsoldosok érkeznek és ízekre szedik Weston védett házát. Az őrnek és a rabnak épphogy csak sikerül megmenekülnie, és rájönnek, hogy a támadókat terroristák küldték, vagy valaki az ügynökségből, aki bárkit elpusztít, aki az útjába áll. Most Westonon a sor, hogy kiderítse, kiben bízhat meg, mielőtt mindkettejüket kiiktatják a játékból. 2 kaliber (2013) Trench (Washington) a kábítószer-ellenes hivatal ügynöke, Steadman (Mark Wahlberg) pedig a haditengerészet nyomozója. Feladatuk, hogy beépüljenek a maffia soraiba. Az egyetlen probléma, hogy a két férfi kölcsönösen mit sem tud a másik dolgairól. Amikor az útjuk keresztezi egymást, Trench és Steadman nemcsak egymást, olykor saját magukat is átverik, becsapják, miközben igazából a mexikói maffiavezér vezeti meg őket.
Teljes bevétele ezzel már 9, 1 millió dollárnál jár. A negyedik helyen a Wonder Woman 1984 szerepel 905 ezer dolláros jegybevétellel. A Warner Bros. szuperhősfilmje Amerikában eddig 40 millió dollárt keresett a mozikban, globálisan pedig 154 millió dollárt. A Sony Monster Hunter – Szörnybirodalom című akciófilmje ötödiknek futott be a hétvégi ranglistán 585 ezer dolláros mozis bevétellel. A Milla Jovovich-csal forgatott produkcióra eddig 11, 8 millió dollár folyt be a mozikban.
Mennyi fehérje van az állati élelmiszerekben? Azt persze senki nem akarja elvitatni, hogy az állati eredetű élelmiszerek nagy mennyiségben tartalmaznak fehérjét. Míg 100 gramm csirkehúsnak 23 gramm, ugyanennyi marhahúsnak 19, a sertésnek 21 gramm a fehérjetartalma. Egy darab főtt tojásban nagyjából 6 gramm fehérje van, egy deciliter átlagos, zsírszegény tehéntej fehérje tartalma pedig 3 gramm. És akkor lássuk, mit is tudnak a növények… Forrás: Getty Images Quinoa A quinoa az egyik legjobb növényi fehérjeforrás, mivel mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza, amit a szervezet nem tud saját maga előállítani. Ezek közül kiemelkedően nagy mennyiségben tartalmaz lizint, metionint és treonint. 100 gramm quinoa 14 gramm fehérjét tartalmaz. Ezek a legjobb fehérjeforrások | Well&fit. Szója A quinoa mellett a szója is tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, ráadásul 100 gramm szójababban 37 grammnyi fehérje van, amivel rögtön maga mögé is utasította az állati eredetű élelmiszereket. Azt is fontos tudni, hogy a szója kitűnő B-vitamin forrás, magas a kálium-, a magnéziumtartalma.
A növényi táplálkozással kapcsolatban még ma is rengeteg tévhit él az emberek fejében. Meglepően sokan gondolják például, hogy fehérje kizárólag az állati eredetű élelmiszerekben van, amiből rögtön azt a következtetést is levonják, hogy a vegánok csakis véznák, gyengék és sápadtak lehetnek. - Steelfit.hu. Pedig a valóság az, hogy rengeteg olyan növényi étel van, amelyeknek fehérje tartalma meglepően magas, egy jól összeállított növényi étrend mellett pedig szinte kizárt, hogy fehérjehiány alakuljon ki. A fehérjebevitelt gyakran a sportolással kötik össze, pedig az igazság az, hogy proteinre mindenképpen szükséged van, ha mozogsz rendszeresen, ha nem. Fehérjére - a szénhidrátok és zsírok mellett - alapvetően szükséged van a szervezeted egészséges működéséhez, hiszen minden sejtszinten lejátszódó folyamatban fontos feladata van. Hogy kinek mennyi fehérjére van szüksége, az nem csak az adott ember súlyától, hanem életmódjától is függ. Napi szinten egy átlagos embernek kilogrammonként nagyjából 0, 8 gramm fehérjét kell bevinni a szervezetébe (tehát egy 60 kg-os embernek 48 grammot), míg egy aktív sportolónak már 1, 2-1, 4 gramm körüli mennyiséget.
Fehérjék vonatkozásában ez a legfontosabb!
A legjobb komplett fehérjeforrások Az állati és növényi fehérjeforrások között is találunk kompletteket. Nézzük át, melyik milyen hasznos összetevőt tartalmaz és mennyi fehérjét tudunk a segítségével a szervezetünkbe juttatni! Állati fehérjeforrások 1. Csirkemell: 100 g nyers csirkemell 20-24 g fehérjét tartalmaz. Azért remek fehérjeforrás, mert alacsony a zsírtartalma, ízletesen készíthető, szinte bármilyen körettel lehet fogyasztani. Ár-érték arányban az egyik legjobb lehetőség sportolók számára. 2. Sovány sertésborda: Fehérjetartalma 100 g-ban nagyjából 12-15 g, ugyanakkor magas a zsírtartalma, így fogyasztása korlátozott mértékben ajánlott. Legjobb Fehérjeforrások - Álomalak. Telített zsírtartalma nagy mennyiségben fogyasztva hozzájárulhat a keringési rendszeri problémák kialakulásához, ugyanakkor mérsékelt mennyiségben szükséges bizonyos szervezeti funkciók ellátásához. 3. Marhahús A marhának vannak zsírosabb és zsírszegényebb részei, ugyanaz az alapelv alkalmazható itt, mint a bárányhús esetén. A zsírszegényebb részek elég drágák, viszont tartalmaz kreatint, ami az erőszint fokozás szempontjából hasznos tápanyag.
Fontos tudni, hogy minél aktívabb az ember, annál több fehérjére van szükség. Forrás: Éva magazin Éva mentes konyhája Forrás: Getty Images A fehérjék 20 különféle aminosavból épülnek fel. Ezekből 9 az úgynevezett esszenciális aminosav, amiket a tested nem tud magától előállítani, így ezeket mindenképpen étellel kell bevinned. A köztudatban még ma is erősen él a tévhit, miszerint a növényi alapú fehérjék nem teljes értékűek, mivel nem tartalmazzák egyszerre mind a kilenc esszenciális aminosavat – ez az elképzelés viszont nem teljesen igaz. A valóság az, hogy egyrészt igenis léteznek olyan növények, amik mind a 9-et egyszerre tartalmazzál, másrészt azt is fontos tudni, hogy ameddig étrended tartalmaz különböző teljes értékű gabonákat, gyümölcsöket, zöldségeket és hüvelyeseket, addig szervezeted tökéletesen hozzá tud jutni az összes létfontosságú aminosavhoz. Sőt! A tested úgynevezett késői komplettálásra is képes, tehát nem is szükséges minden étkezés alkalmával teljes értékű fehérjét fogyasztani, ha kell a szervezet saját tartalékaiból is képes ilyen aminosavhoz hozzájutni.